㈠ 做法,干炸小野魚怎麼做好吃,干炸小野魚的家常做法
主料
小野魚
300克
輔料
油
適量
椒鹽
適量
生抽
適量
黃酒
適量
步驟
1.把魚洗干凈,擠去肚子里的腸子備用
2.倒入適量的生抽和黃酒腌制15分鍾
3.然後放入網篩里晾去多餘水分,盡量放干一點
4.鍋里倒適量的油
5.油熱至5成時放入一條小魚試試,看有很多泡泡冒起就可以了
6.把小魚放入油內,文火慢慢炸定型,中間不要攪太多次,以免魚肉攪碎
7.看魚肉炸至變色發挺後撈出
8.鍋里油開大火,放入小魚復炸一下,趕快撈出瀝干油
9.趁熱撒上少許椒鹽即可
小貼士
小魚炸之前盡量瀝干一點,這樣不容易崩鍋
剛放入鍋炸的時候不要多攪動,以免攪碎魚肉
如果喜歡小魚軟一些,第二次就不需要復炸了,復炸後會變的很脆
㈡ 小野魚怎樣燉湯
清水。放點香菜和花雕酒
㈢ 小魚怎麼怎麼好吃
魚類是日常生活當中不可缺少的食物,很多人平時都喜歡吃些小魚。平時我們自己在家烹飪小魚,吃起來很是開心。那麼,小魚怎麼做好吃呢?吃小魚有哪些好處呢?下面就一起來看看吧。
小魚怎麼做好吃
辣炒小魚干
材料:小魚干1杯,紅辣椒2根,蔥1支,姜泥1/2大匙,蒜泥1/2大匙,糖2大匙,辣椒粉1/2大匙,醬油1/2大匙,鹽1/2小匙。
做法
1.先將准備好的紅辣椒清洗干凈,之後除去籽切碎,再將蔥洗干凈切末。
2.小魚乾洗凈,以吸油紙吸干水分,放入熱油鍋中,再加入蒜泥、姜泥一起煎出香味,盛出瀝干油分。
3.另起一油鍋,待油熱後,小火放入辣椒粉快速翻炒數下,再加入蔥、紅辣椒、作法2的小魚干及調味料一起翻炒均勻,盛入盤中撒上芝麻即可食用。
撈小魚
1.買回的小魚洗凈,用笊籬或用干凈干毛巾將小魚平鋪,將水平濾干;
2.取一容器加入少許乾麵粉,將小魚均勻的沾上麵粉;
3.鍋內油燒至八成熟,將小魚入鍋炸至金黃備用;
4.取一小碗,加入鹽、醬油、醋、蔥、大蒜、薑片備用;
5.另起鍋加油燒熱,之後下大料,倒入炸好的小魚,等到出香味之後再倒入之前調好的汁,蓋上鍋蓋。
6.待半分鍾後加入少許水和干辣椒,開鍋後小火燉20分鍾,加入雞精、香菜即可出鍋了。
小魚粥
1、小魚泡水,洗凈備用。
2、大米煮成稀粥,放入小銀魚煮熟。
3、加入調料,調拌均勻即可。
吃小魚有什麼好處
孕婦吃魚好處多
有研究表明,若是在懷孕的時候,每周吃些魚,那麼,未來嬰兒患上濕疹的幾率是會下降43%的。因此,孕婦吃魚有好處。
吃魚降血脂效果好
經常吃魚可降低血脂。醫學實驗證明,在相同的血脂水平情況下,一段時間後吃魚的人較不經常吃魚的人能持續降低血脂水平,兩者血脂含量相差40%。
吃魚易於消化
魚肉很容易被體內消化和吸收,魚肉中蛋白質的結構松軟、肌肉纖維結構比較短、水分含量較高,吸收利用率可高達96%。
吃魚會使人變聰明
魚體內含有豐富的DHA,它們在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中,DHA不僅能維持人的視網膜的正常功能,而且有利於人的智力系統的發育。因此,多吃魚會使人變得聰明哦。
吃魚有助於人體發育
魚肉中富含蛋白質,每500克魚中所含蛋白質的含量相當於600克雞蛋或850克豬肉中蛋白質的含量。而豐富蛋白質是人生命的載體,具有均衡營養、調節體內水分平衡、提高免疫力等功效,可以有效的幫助幼兒、兒童及青少年生長發育。
這也是生病或身體有傷口的時候,我們吃魚的原因之一,因為魚肉也可以幫助傷口復原及癒合。
常吃魚可以降低膽固醇
魚肉中所含的脂肪大多事不飽和脂肪酸,很容易被人體消化、吸收,而消化吸收後的脂肪酸在血液中可以與血膽固醇相結合,把膽固醇從血管中帶走,從而降低體內膽固醇的含量,有利於身體健康。
㈣ 炸好的小魚怎麼燒才好吃呢
孩子喜歡吃魚,家裡面也是經常做魚翅,平時都是直接清燉或者紅燒的大魚,婆婆去菜市場看見有賣小魚了,就買了一些,小魚比大魚便宜好多,哪個賣家是自己下河去捉的比較新鮮還便宜。回家後婆婆自己弄了一下,開始先炸一下又炒了炒,結果出鍋孩子吃上癮說以後就不吃大魚了,只吃小魚。
食譜營養:
魚肉味道鮮美,不論是食肉還是作湯,都清鮮可口,引人食慾,是人們日常飲食中比較喜愛的食物。魚肉營養價值極高,經研究發現,兒童經常食用魚類,其生長發育比較快,智力的發展也比較好,而且經常食用魚類,人的身體比較健壯,壽命也比較長。
香炒小魚干
首先先炸一下小魚
油炸小魚
食材准備:
小魚 500克,麵粉 200克,雞蛋 1個,植物油 200克,水 30毫升,食鹽 1勺,酒 1勺,糖 1勺,五香粉 少量,孜然粉 少量,胡椒粉 少量,麵包糠 100克
做法:
(1)洗魚,清除內臟,麟及頭部。洗凈放盆里。倒入酒(料酒或白酒均可),鹽,糖,五香粉,孜然粉。
(2)雞蛋調散倒入麵粉,澱粉,水,鹽,胡椒粉調成糊;
(3)腌制好的魚放入麵糊,掛糊後可根據個人口味雙面粘上麵包糠。
(4)油燒熱後放入掛完糊的魚,小火炸至黃色為止。
香炒小魚干
食材准備:
小魚干 150克,青椒 2個,紅椒 1個,大蒜葉 20克,油、鹽 適量,蒸魚豉油 10毫升,糖 3克,麻油 適量,大蒜 適量,干辣椒 2個,姜 適量
做法:
(1)將青椒切條、紅椒切條、大蒜葉斜刀切段、干辣椒切開、姜切絲、蒜子切成蒜米。
(2)鍋中倒入油,下入蒜子、姜絲,翻炒數秒後,加入干辣椒、大蒜葉、小魚干、青椒、紅椒。
(3)翻炒至有香味時,加入小半勺鹽,少許白糖調味,炒熟。
(4)然後淋入適量蒸魚豉油、滴幾滴麻油提味,翻炒均勻,就可以出鍋裝盤了。
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三、結語
很多人的口味都不一樣,有些人比較喜歡吃炸焦一點的小野魚,所以小野魚盡量炸兩遍比較好,第1遍等魚變色將其撈出,第2遍放入鍋中炸個兩三分鍾就可以撈起來了,炸的時間過長就會出現影響口感的情況。另外就是一定不能光用麵粉,如果光使用麵粉的話,會炸的有些硬,因此可以適當的再放入一些生粉,這樣炸出來的魚就會稍微的軟一些。
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香煎小魚
小貼士
魚一定要煎到酥脆,直接可以吃掉骨頭