A. 小米飯怎麼做好吃
隨著社會的發展,人們都開始注重起了養生,早上起來也把亂七八糟的食物換成了小米飯。小米對於身體消化不良、反胃、身體虛弱、生病發燒、糖尿病等等症狀都有治療的功效,所以常吃小米飯對身體百利而無一害,這也是為什麼很多人都喜歡吃小米飯的原因。
做法一:
1、用一個容器量出米的量。接下來——洗米:洗米一定不要超過3次,如果超過3次後,米里的營養就會大量流失,這樣蒸出來的米飯香味也會減少。
2、泡米:先把米在冷水裡浸泡1個小時。這樣可以讓米粒充分的吸收水分。這樣蒸出來米飯會粒粒飽滿。
3、米和水的比例:蒸米飯時,米和水的比例應該是1:1.2。有一個特別簡單的方法來測量水的量,用食指放入米水裡,只要水超出米有食指的第一個關節就可以。
4、增香:如果您家裡的米已經是陳米,沒關系,陳米也可以蒸出新米的味道。在鍋里加入少量的精鹽或花生油,記住花生油必須燒熟的,而且是晾涼的。只要在鍋里加入少許就可以。然後就可以插上電,開始蒸。
5、蒸好了,粒粒晶瑩剔透飽滿,米香四益。
做法二:
1,將新鮮的小米放入一個大點的不銹鋼盆裡面,或者瓷碗裡面,用清水清洗兩遍,之後加入兩碗清水,加水量的的大小,應該以清水沒過小米一倍的深度為最佳,把准備好的少許豌豆和枸杞洗凈放入盆中,用筷子輕輕攪拌均勻即可下鍋了。
2,將一個蒸鍋或者燜罐加入二斤清水,燒開,然後放上簾子,將剛才准備好的整盆小米放進蒸籠,蓋上蓋子,蒸大概四十分鍾左右,即可出鍋食用,蒸出來的小米飯色澤金黃,香氣撲鼻,營養豐富。
注意事項
輔料還可以是紅薯,南瓜,土豆等
淘米的時候不要用手使勁揉捏,這樣的話營養損失比較大。
B. 剩下的小米飯怎麼做
小米飯是一種非常傳統、健康的粗糧食物,而且能夠讓人們感覺到飽足感。但是,做好了一大鍋小米飯,卻只吃了一小半,這時候該怎麼辦呢?是直接將其扔掉,還是將其留到第二天,或是尋找更好的辦法利用這剩下的小米飯呢?
首先,如果想要讓剩下的小米飯保持好味道,較好的方法是將它們裝進一個密封的容器,並放在冰箱里保存。這樣可以讓小米飯保持它們原本的口感和營養成分。
接下來,我們來看看幾種簡單易行的做法來利用小米飯:
一、小米粥
將小米飯放入鍋中加水,按照2:4或3:6的比例加水煮沸,然後改小火煮15-20分鍾,直至變成黏質狀。如要更甜,可以加入適量的冰糖和桂皮,不僅可口可愛,而且還富含營養,特別適合冬季食用。
二、小米肉丸
將剩下的小米飯和肉餡混合在一起,然後加入一些蔥、姜、蒜末和鹽、醬油等調料,攪拌均勻後做成小丸子,放入沸水中煮熟即可。這種小丸子不僅營養健康,而且口感十分豐富。
三、炸小米飯球
將小米飯和適量的蛋黃、麵粉、熟蝦仁等混合在一起,攪拌均勻,然後做成一個個小球,放入油鍋中炸熟即可。這種小米飯球既好吃又不容易發胖,是不少人的較愛。
四、小米煎餅
將剩下的小米飯和麵粉混合在一起,加入適量水和鹽,攪拌均勻後做成餅狀,放在平底鍋中,煎至兩面金黃即可。這種小米煎餅既美味又健康,特別適合早餐或下午茶時吃。
總的來說,剩下的小米飯可以被用來製作很多美味健康的食品,既可以滿足口腹之慾,又能夠保證身體健康。因此,為了縮小浪費的范圍,我們應該多加利用剩下的小米飯,讓我們的生活更加豐富多彩,健康、可口!