『壹』 麥片怎麼吃比較好吃
麥片的吃法確實是非常多的，好吃的麥片吃做有下面的兩種做法。
第1種做法，可以在麥片裡面加入牛奶。
我們在用開水沖麥片的時候，可以事先在麥片裡面加入牛奶，然後再用開水沖一下。這樣做成的一個麥片味道是非常香醇的，並且營養價值也非常的豐富，對我們的身體健康是有益的。
第2種做法，就是可以在麥片裡面加入蜂蜜，再加入一些紅棗干。
在用開水沖麥片的時候，事先加入一些紅棗干，然後加入一些蜂蜜，直接用開水沖泡，這樣做起來的麥片味道是非常香甜，並且也有紅棗的香氣，有甜甜蜜蜜的味道。這樣的一碗麥片粥，營養價值十分豐富。
所以麥片的做法是有很多的，只要是按照自己的喜歡和自己的愛好，加入一些其他的物質，也會讓這個麥片做起來更好吃的。
『貳』 麥片怎麼泡好吃
一、水果牛奶麥片
需要准備蘋果、純奶、適量麥片、葡萄乾、香蕉。將蘋果清洗干凈，削皮備用。將香蕉皮去掉，切成菱形小塊備用。取出兩大勺子麥片放入合適的早餐杯中，將牛奶加熱，然後倒入杯子中，攪拌均勻後加入水果，根據個人的喜好添加，最後在放入葡萄乾。一杯味美香甜的水果牛奶麥片就做好了，只需要幾分鍾時間即可。
蘋果、香蕉含有豐富的微量元素，都具有提高人體免疫能力的功效，牛奶含有豐富的鈣質，脂肪含量很低，很適合做低脂餐。將幾種搭配既能補充營養，也非常的可口美味，適合上班族食用。
二、彩蔬麥片餅
喜歡早餐吃餅的可以嘗試做這一款，也非常適合家裡有小朋友吃。這款燕麥餅與平常吃的餅不同是它的顏色是彩色的，看起來很卡通。准備麥片適量、雞蛋、胡蘿卜、調味品。將胡蘿卜清洗干凈然後切成大塊，鍋中燒水煮開後將胡蘿卜放入，等到熟透以後撈出壓碎。將雞蛋打散放入燕麥，將胡蘿卜泥放入麥片。放入調味品然後攪拌均勻即可。平底鍋放油，等鍋熱以後放入麵糊，將麵糊攤開即可。等到兩面金黃彩蔬麥片餅就做好了。
這樣的搭配營養很全面，一些小朋友不喜歡吃蔬菜，可以將蔬菜做成餅不僅看起來增添卡通的樂趣，還能保證營養不流失，也可以在餅上加一些自己喜歡的醬料增添口感。
三、枸杞玉米五彩羹
准備枸杞、鮮玉米、燕麥片、豌豆、菠蘿、白糖。將枸杞洗干凈備用，菠蘿去皮切成小塊備用。豌豆、玉米清洗後放入鍋中煮熟，然後在依次放入燕麥片、枸杞、白糖，大約五分鍾以後再放入菠蘿粒，就可以出鍋了，一款香甜可口的彩色羹就做好了。
『叄』 麥片怎麼做法好吃
做法1：燕麥香蕉糊
准備食材如下：燕麥片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20個，香蕉1根
具體做法如下：將燕麥片跟清水放入小奶鍋，加入20粒枸杞，中火煮至濃稠，再盛出到湯碗，加入250毫升牛奶，將香蕉去皮後，切成小段也放一起，攪拌均勻就可以開吃了，喜歡甜的還可以加點糖！
做法2：燕麥饅頭
准備食材如下：燕麥100克，麵粉400克，食鹽4克，白糖40克，植物油1湯匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克
具體做法如下：酵母融入牛奶中，把燕麥、麵粉、白糖、食鹽放入盆里，進行和面，揉成不粘手的面團，和好的面團，蓋個蓋子進行發酵，面團發酵好後，取出面團，排氣，然後分割為45克一個，然後搓成小圓形，在蒸碟上抹上一層油，搓好的面團放在蒸碟上醒面20分鍾，最後，冷水開鍋，蒸15分鍾左右，過5分鍾開鍋即可！
做法3：燕麥片粥
准備食材如下：大米50克，糯米50克，燕麥100克，水10000毫升，枸杞適量
具體做法如下：將大米，糯米，枸杞，燕麥片放入水中，清洗浸泡兩小時，鍋中加水，倒入浸泡好的米，大火煮沸轉小火煮30分鍾，出鍋即可食用！
做法4：燕麥片山葯飯
准備食材如下：山葯1根，枸杞1小把，燕麥片半杯，大米2杯，清水適量
具體做法如下：枸杞用水浸泡10分鍾左右，將山葯去皮切小段，將燕麥米和大米用水淘洗兩遍，瀝干水分，加入清水，把山葯和枸杞放入鍋里，用勺子拌勻，這樣煮好的米飯就不會所有的山葯都浮在表面了，蓋上鍋蓋，啟動煮飯鍵，大約用時半小時就能夠做好一鍋香噴噴的山葯飯了，煮好的山葯燕麥飯香氣特別誘人，因為燕麥帶奶香氣，所以米飯吃起來還有淡淡的奶香。
做法5：燕麥香蕉卷
准備食材如下：香蕉3根，燕麥片100克，雞蛋1個
具體做法如下：把雞蛋打散，香蕉切成段，把香蕉放到雞蛋液中，沾上雞蛋液，再沾滿澱粉，再沾滿雞蛋液，最後沾上燕麥片，全部沾上燕麥片後備用，鍋中放入寬油，加熱到七成熱，將香蕉放入油鍋中炸成金黃色撈出，撈出後放在吸油紙上吸出多餘的油份，就可以開吃了。
『肆』 燕麥片怎麼做才最好吃
燕麥片是一種營養價值高、低糖的健康食品，有減肥、降低膽固醇、補鈣、防癌等功效。
按照以下食譜，就可以用燕麥片做出好吃的東西。
1，燕麥片的吃法——用開水沖調
很多燕麥片都是即食的，只要加入開水沖調即可食用，具體吃法：取適量燕麥片於杯中，加入適量開水，攪拌均勻，3分鍾後即可食用，可加入牛奶、糖、鹽或火腿。
2，燕麥片的吃法——燕麥粥
除了即沖之外，用來煮粥也是燕麥片的常見吃法，可添加其他食材一起煮，如綠豆、紅豆、枸杞、紅棗、海鮮、牛肉等。簡單的燕麥粥做法：燕麥、大米各50克，淘凈干凈後放到鍋中，加入適量清水煮粥，煮熟後，加入白糖調味即可。
3，燕麥片的吃法——燕麥餅干
【材料】低筋麵粉75g，快熟燕麥片50g，細砂糖20g，紅糖20g，黃油60g，椰蓉25g，玉米糖漿15g，小蘇打1/4小勺
【做法】
1、把燕麥片、細砂糖、紅糖、椰蓉放入一大碗里
2、低筋麵粉和小蘇打混合後也篩入大碗里，混合均勻
3、黃油切成小塊，隔水加熱溶化成液態
4、把玉米糖漿(可用蜂蜜代替)倒入黃油里，把麵粉、燕麥片混合物也倒入，拌勻，成為餅乾麵糊
5、在烤盤上鋪上烤盤紙，用手抓一小塊麵糊，用力捏成球形，再壓扁，放在烤盤上，全部做好
6、將烤盤放入預熱好上火170℃，下火150℃的烤箱中層，烤15分鍾左右，至表面深金黃色取出
『伍』 燕麥怎麼做好吃
1.水果燕麥牛奶：盛兩勺燕麥放置碗中加水將其泡開。將香蕉去皮切片，蘋果切丁。將牛奶，香蕉、蘋果、葡萄乾加入燕麥中攪拌均勻即可。
5.牛奶燕麥飲：小鍋中加入一杯（約120毫升）水和20克燕麥片，煮開。打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。（可加入少許糖調味）沖入100毫升鮮牛奶（冷熱可根據個人喜好決定），即可飲用。
『陸』 麥片怎麼做才好吃
吃普通麥片的時候搭配上蜂蜜是不錯的選擇，本身蜂蜜是可以有美容養顏的功效存在，而且蜂蜜吃起來的味道也比較好，所以吃普通麥片的時候可以嘗試這樣的方法，而且搭配起來吃是可以達到一個飽腹同時，還能幫助起到美容養顏的效果，所以對於想要減肥的人來說，這樣吃普通麥片是不錯的。
首先我們可以選購好普通麥片，之後我們用九十攝氏度的水。把普通麥片泡開攪拌均勻之後，就可以把蜂蜜加入其中，而且溫度不能太高，如果太過高溫，這時候是容易破壞掉蜂蜜中存在的營養物質，所以說大家必須要在溫度比較適中的情況下，在其中加入蜂蜜就可以吃了。
在普通麥片中加入牛奶也是不錯的選擇，本身普通麥片沒有什麼味道，如果我們選擇搭配上牛奶就很不錯，可以讓口感更好，同時還可以起到一個不錯的飽腹效果，可以補充身體營養的功效。
我們可以在普通麥片中加入適量的水，充分的煮開之後，在其中倒入准備好的牛奶，然後用小火煮上兩分鍾就可以吃了。
『柒』 燕麥怎麼做好吃
1.水果燕麥牛奶：盛兩勺燕麥放置碗中加水將其泡開。將香蕉去皮切片，蘋果切丁。將牛奶，香蕉、蘋果、葡萄乾加入燕麥中攪拌均勻即可。
4.牛奶燕麥飲：小鍋中加入一杯（約120毫升）水和20克燕麥片，煮開。打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。（可加入少許糖調味）沖入100毫升鮮牛奶（冷熱可根據個人喜好決定），即可飲用。
『捌』 麥片怎麼做好吃
燕麥怎麼做好吃
1.雞蛋燕麥
在早上的時候營養早餐是不可缺少的一種食物，那麼雞蛋和燕麥是最美味、最營養的組合，早餐必備的兩大元素(碳水化合物和蛋白質)都能從中得到最佳、最大化的滿足。
怎麼做：往燕麥中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。蓋上一片薄薄的瑞士乳酪和一個煎蛋。
營養成分：350大卡的熱量，15g脂肪(6g是飽和脂肪)，34g碳水化合物，140mg鹽，5g纖維，18g蛋白質。
2.草莓和奶味燕麥
很多人在燕麥的時候會習慣性的將水果添加進去，那麼草莓就是一個比較好水果，將蛋白質、維生素、抗氧化物以及香味都凝聚到一起。
怎麼做：往燕麥中加入1/4杯的脫脂希臘酸奶，一勺蜂蜜，1/4被切片的草莓。可以用切半的草莓點綴碗沿。
營養成分：300大卡的熱量，3.5g脂肪(0.5g飽和脂肪)，61g碳水化合物，35mg鹽，6g纖維，12g蛋白質。
3.楓糖培根燕麥
在我們平常食用的火雞培根中含有少量飽和脂肪，並且不含一般培根中常見的有害物質亞硝酸鹽，楓糖汁富含抗氧化物。
怎麼做：烹調兩片普通的火雞培根。燕麥中加入兩勺楓糖汁，然後將培根切碎撒到上面。
營養成分：360大卡的熱量，8g脂肪(2g飽和脂肪)，61g碳水化合物，390mg鹽，5g纖維，11g蛋白質。
燕麥的養生功效
1、緩解便秘
燕麥中所含的纖維素十分的豐富，這種物質能促進腸道中毒素的分解，使得腸道趨於暢通，因此也很難產生便秘了，對於患有便秘的人也是飲食首選。
2、降膽固醇、降血糖
燕麥屬於粗糧食物，含有豐富的可溶性膳食纖維，可以吸收人體內多餘的膽固醇，並能促進其排出體外，能使得血管更加通暢，氣血流通更順，對於降膽固醇、降血糖很有裨益，更能起到防止心腦血管疾病產生的目的。
3、舒緩壓力
在燕麥中含有較為豐富的維生素B6，這種成分能增強人體內血清素的水平，從而使得緊張的情緒更加舒緩，有利於調節壓力。
4、減肥佳品
因為燕麥中所含的膳食纖維較為豐富，所以吃多燕麥則能保持飽腹感，從而能有效避免人體攝入過多的額外食物，對於維持健康並達到減肥的目的相當奏效。
5、有助醒酒
醉酒後沒有食慾、頭疼欲裂，此時不妨喝點燕麥粥來幫你醒醒酒。因為燕麥能吸收血液中的酒精，從而降低酒精濃度，調節醉酒的程度。
吃燕麥的好處
1、防止便秘
燕平片可謂是「天然腸道刷洗工」，可防止便秘。
2、減少胰島素依賴
燕麥中的糖分少，可減少胰島素依賴，提高胰島素敏感性。
3、降低罹患腸癌和乳腺癌的幾率
研究發現，常吃燕麥可降低罹患腸癌和乳腺癌的幾率。
4、改善人體免疫力
燕麥中含有豐富的β葡聚糖，可改善人體免疫力，加強抗擊病毒、細菌和寄生蟲。
5、強飽腹感
燕麥中的膳食纖維豐富，可加強飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，起到瘦身的效果。
6、降低收縮壓和舒張壓
每天食用燕麥可降低收縮壓和舒張壓，燕麥中含有豐富的可溶性膳食纖維，可大量吸收人體的膽固醇並排出體外，降低壞膽固醇的水平。
7、降低哮喘病發病的風險
多項研究表明，兒童常吃燕麥麥中可降低哮喘病發病的風險。
『玖』 燕麥片怎麼吃才好吃
燕麥片可以做成：燕麥紅棗、燕麥紅糖、燕麥粥、燕麥牛奶、香蕉燕麥。
1、燕麥紅棗
特別適合女性朋友們，製作的方法其實很簡單 ，大家把紅棗洗干凈，然後到處適量的燕麥片，這時候用鍋倒水煮一會即可使用，可以保證人的面色紅潤，精神煥發。
2、燕麥紅糖
進行搭配也是一個很好的組合，特別時候一些來月經的女性朋友們，既可以使你的身體即使的補充營養，而且可以降低月期間的身體難受，可以說是一舉兩得的好辦法。
5、香蕉燕麥
香蕉也可以和我們熟悉的燕麥片搭配。製造方面與上述類似。我們可以先把香蕉做成香蕉泥，然後把牛奶和燕麥片放進鍋里煮，然後把香蕉倒進鍋里，中間一兩分鍾，味道又香又濃。