A. 減肥蕎麥面條怎麼做
1、番茄濃湯肥牛面
食材：番茄1個，洋蔥半個，肥牛100克，蕎麥面1把，番茄醬1大勺
做法：
1洋蔥切丁，番茄去皮後切丁備用；
2鍋中燒水，肥牛冷水下鍋煮熟，撇去浮沫撈出備用；
3起鍋燒油，油熱後下入洋蔥丁炒香，然後倒入切好的番茄炒出番茄汁；
4然後加入1大勺番茄醬炒香，再加入清水大火煮開，加入醬油、食鹽調味；
5下入蕎麥面煮熟，撒點雞精和小蔥花就可以享用啦。
這樣做的蕎麥面非常適合減肥健身的寶寶們哦，膳食纖維非常豐富，而且熱量不會超標，重要的是番茄濃湯加上肥牛的美味，簡直好吃到爆。
B. 好吃到連湯汁都不剩，還低脂低卡的面條是怎麼做出來的
我是一個非常喜歡吃冷麵的人，記得在高中的時候，總是帶上幾個朋友就去冷麵點裡面吃冷麵，那邊的老闆都已經認識我了，每次我去都會多給我放點我喜歡吃的辣白菜。尤其在夏天吃上一碗冰冰涼的冷麵簡直就是太舒爽了，有的時候冷麵的湯裡面還有冰碴子呢，解渴又消暑。
後來在手機裡面看韓劇，韓國的人也是非常喜歡吃冷麵的。因為自己喜歡吃呀，所以後來就自己在網上買面條，然後回家來自己調汁自己做。最近我都在減肥，還算是比較有成效的，一直都在吃比較低脂肪，低熱量的食物，但是夏天來了還是想吃冷麵怎麼辦？有跟我一樣煩惱的小夥伴看過來啦，學會我這個冷麵做法，保證你吃到飽肚也不增肉。
【小貼士】：
1、牛肉湯底的調味料用量可以自己隨意的來調配，想吃的酸一點就放點醋，喜歡吃辣的還可以放點辣椒油。
2、蕎麥本身就是比較助消化的，做成面條吃起來一點也不會有負擔。
3、冷麵女孩子還是要少吃，畢竟是冷的食物，對身體不好。
C. 玉米面低脂又飽腹減肥首選，都有哪些好吃的做法
對玉米面餅太熟悉了，小時候經常吃，那個時候條件不好，白面很少，大人就變這花樣做玉米餅，家家戶戶都是吃的玉米餅夾鹹菜，夾辣椒醬。現在吃得少了，很久沒有吃了。玉米面200克、普通麵粉200克、雞蛋1個、酵母粉5克、白砂糖1勺、溫水適量、食用小蘇打2克、黑芝麻適量。
玉米麵糊放至微涼，加2克酵母，100克普通麵粉，50毫升清水和面，和好面用保鮮膜蓋上放溫度高的地方發酵一小時。清洗干凈削下玉米粒，一半放入榨汁機榨汁，一半放入盆中，榨好的也倒入盆中。加入三個雞蛋。100克食用油，一袋250克的純牛奶。白糖根據個人口味自由添加。攪拌均勻，加入適量麵粉。倒入混合物中，用手動打蛋器攪拌均勻，剛攪拌均勻沒多久就會起泡，此時玉米麵糊稠度是提起蛋抽能順暢連續緩慢流下。
D. 玉米面怎麼做好吃又減肥
玉米面這樣吃，好吃不長肉，難怪有人越吃越瘦
提起玉米面，相信不少人都不喜歡吃，因為玉米面口感粗糙，還有點澀澀的味道。其實，玉米面的營養價值很高，平時多吃點，對身體有很大的幫助。聰明的女人，家裡從不缺少玉米面，變著花樣的吃，粗糧細作，好吃不長肉。
今天和大家分享一下玉米面豆沙「三明治」的吃法，其實就是豆沙餅，做法非常的簡單，不用油煎，無油更健康。
食材：玉米面150克，小麥面50克，雞蛋兩個，豆沙餡適量。
1、把玉米面放進大碗里，倒入開水，邊倒入邊攪拌，攪成沒有乾粉的面穗狀，燙過的玉米面，口感細膩，也會去掉澀澀的味道，所以吃起來口感更好。
2、放涼後，加入2克的酵母粉，拌勻，再打入兩個雞蛋，攪拌一下，加入50克的白麵粉，攪拌一下，可以分次的加入適量的清水，攪成有流動性的麵糊，倒進有「嘴」的杯子里（如果家裡有大一點的帶嘴的杯子，可以直接在杯子里攪麵糊）
3、不用發酵，平底鍋不用刷油開小火，倒入麵糊，麵糊會自動向四周流動，形成圓餅狀（我的鍋不平，中間低，所以麵糊向中間流動，餅不圓，如果鍋底較平，餅會很圓）
4、小火烙制底部焦黃（小餅的上面變色），翻過來烙另一面，兩面焦黃即可。
5、把烙好的餅疊加放在一起，餅就會變得很柔軟。取一個小餅，放進盤子里，餅的上面抹上豆沙餡，再蓋上一個小餅，這樣一個玉米面豆沙「三明治」就完成了。
無鹽、無糖、無油，但是香軟好吃，營養健康。做法也是非常的簡單，早上當早餐，配上一碗豆漿或牛奶，美味的早餐開吃了，是不是很方便？
E. 掛面方便簡單易做，掛面怎麼做適合減肥
掛面是人們日常生活中經常吃到的一種食物，掛面不只做起來方便，而且吃起來也十分美味，適合上班而沒有時間做飯的上班族，簡單的下一碗掛面，就可以滿足一天的口腹之慾，並且掃除一天的疲憊，讓整個人都元氣滿滿。而減肥的人也想要吃一碗面條，而有幾種簡單的掛面做法是十分適合減肥人士的，好吃營養又健康。
最後是涼拌面條，天氣越來越熱了，一碗清爽可口的涼拌面條或許比湯面更能夠讓人食指大動。涼拌面的精髓在於拌面用的湯汁和配菜，因此，提前准備好配菜。把黃瓜切絲，放在一旁備用，黃瓜也是減肥食物。鍋中燒熱水，水開後下面，面熟後下入青菜，兩分鍾後即可撈出。剛出鍋的面條很容易變黏，因此要放入涼水中過濾一遍，再把炒好的番茄雞蛋與面條一起拌勻，加入黃瓜絲和芝麻醬，一碗濃郁可口的麻醬拌面就做好了。
F. 減脂蕎麥面怎麼做好吃
【西紅柿雞蛋炒蕎麥面】---
准備食材：蕎麥面條120克、西紅柿一顆、雞蛋兩顆、大蔥一小段、鹽適量、生抽少許、食用油少許。做法步驟：
1、把雞蛋兩顆打入碗中，用筷子朝一個方向攪拌，把蛋液完全攪散；把西紅柿洗凈後去蒂切成小塊備用；把大蔥切成蔥花備用。2、鍋里加入適量清水，水開後把蕎麥面條下鍋，大火煮開後轉為中火煮1分鍾。3、把煮熟的蕎麥面條撈出，用涼水投涼後控干水分備用。4、炒鍋里加入少許食用油，油熱後下入雞蛋液，炒熟、炒散後下入蔥花煸炒。5、接著下入西紅柿塊，加入少許鹽和生抽繼續翻炒，炒出西紅柿的湯汁。6、最後把控干水分的蕎麥面下鍋，開大火翻炒，讓蕎麥面吸收西紅柿的湯汁和味道，把蕎麥面炒熱後即可關火出鍋。
G. 掛面方便簡單易做，掛面如何做適合減肥
如今在這個節奏非常快的生活中，我們在飲食方面都是喜歡吃那些大魚大肉，軟糯鮮美的紅燒肉，又麻又辣的小龍蝦，酸甜可口的剁椒魚，雖然這些美味的食物會讓人得到非常舒服的感覺，但是它也在增加著我們的體重，有時候吃慣了這些肥美的食物之後，總是會想吃一些清淡的，而掛面就是又簡單又美味，還方便儲存的一種快速食物，那麼掛面怎麼做適合減肥呢，那就是不用放太多葷腥，只用清水和青菜再加上調味而做成了一碗清湯面，是最利於減肥的，還能夠讓腹部得到非常滿足的飽腹感，那麼還有哪些食物是非常利於減肥呢，就由小編帶領大家了解一下。
一，雞胸肉熱量低適合減肥吃我們都知道雞胸肉是非常適合減肥人吃的，因為它不像五花肉那樣會給人提供過量的脂肪，而且味道鮮美，不管是水煮還是慢烤。帶給人的熱量都沒有別的肉類那麼多，不過也不是適宜多吃，需要合理搭配。
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