① 慢起倒立是怎麼練的
慢起倒立主要兩點，一是腳要能打開，越大越有利。二是手腕要有力，只要這兩點練好了，慢起就簡單了。並不一定要手臂很有力哦！！！！！！！
② 怎麼練倒立要詳細步驟，不要視頻。
首先要能靠牆倒立，這個練多了，大概兩三個月吧，有了一定的臂力和平衡力，慢慢就可以練習不靠牆倒立了。
③ 怎樣學會倒立
為什麼一旦倒立了就會頭暈腦脹？
長期血液集留在頭部會造成腦損傷的
如果你特別嚴重的話，可能是缺乏鍛煉造成的，平時多活動活動就好了
問題二：怎麼才能快速學會倒立?
要多練習，注意安全，最好有人保護
引用：「就倒立的技巧來說，女生和男生都一樣，方法上沒有什麼差異；
但是，由於女生手臂力量較小，因此手倒立比較困難，如要要練手倒立，只能先鍛煉手臂力量，可以從俯卧撐開始練起，當能做到30多個俯卧撐的時候就可以練習手倒立了。
頭倒立做起來簡單一些，但是，做起來脊椎壓迫得很不舒服。建議在別人現場指導下進行，而不要自己練。（方法不對脖子容易受傷）。
下面說說手倒立的技巧。這也是我以前網上收集到的一些資料，用網路知道也能查得到：
首先，控制倒立平衡的部位有三個。頸，腰，臂。最早最容易掌握的就是手臂了，最重要的是腰。手的控制分：指，掌跟。身體向前後倒，就分別用指，掌跟控制，有時候手臂可以稍稍彎曲一下。另外，手不要向外張開，兩個手的支撐位置要和肩膀一樣寬，不要張太開。手指想前，不要向左前和右前。
??腰最主要，先靠上牆壁。這個時候人是成一個弧型，腹部挺出來。然後屁股向牆壁突，這個時候順勢就把腿從牆壁帶開了。如果要掉下來了，就腹部一挺，回到初始的弧型狀態。這樣不斷的離開牆壁，回去，離開，回去。練平衡的感覺。
??脖子也很重要，這里有一個重要的神經反射。比如，拌手腕比賽的時候沒有人是抬著頭的。長跑跑不動的時候沒有人是低著頭的。當快要掉下來的時候就點頭，如果向背向掉下去的話，就盡量抬頭。
??然後還有一點很重要，就是腿要並攏，伸直，肌肉綳緊，讓腿變成一更棍子。比直比直的，這樣會簡單多了，也只有這樣才能控制平衡。這一點常常是初練著最忽略的。
??當三個部位的感覺都有了以後，就練這三個部位的協調性。就是人向一邊倒的時候，三個部位同時用力，漸漸的就練成了。特別注意的是，一開始不要離牆壁太遠，這樣更本沒有效果（即使下面有墊子）。
??最後，離開牆壁。向背向倒怎麼辦？可以把脖子一縮，打個滾。或者放掉一隻手，人一轉，從側面腳著地。
④ 怎樣才能懸空倒立.
倒立,我曾經練過一段時間,我們老師是這么叫我們練的. 1.練倒立之前,一定先要拉筋骨,而且每天都要堅持. 2.練倒立的時候要注意2個著力點,一個是腰,一個是手. 3.剛開始的練習倒立的時候先不要直倒,而是彎倒,先要找准平衡點,一定要在找到平衡點以後在練習直倒. 4.要是沒有練習的環境的話,對著牆練習倒立,也可以. 如果是幾個人一起的練習的話,可以試著杠倒! 就是說找到一個和你身體高度平均的橫欄,然後"倒掛金鉤",這樣可以慢慢延長倒立後的時間.因為倒立的時候血是直沖腦門的,剛開始幾秒鍾就不錯了.倒立的練習是不能間斷的,因為不管是街舞新人還是高手,每天必練的東西都是倒立,我想你應該知道
記得採納啊
⑤ 怎麼倒立和翻跟斗
這兩個都是需要手臂力量的動作！首先你得練練手臂力量！練好後再開始練這兩個動作！要先練倒立，練好倒立才能練好翻跟頭！你不要怕，慢慢靠在牆上倒著，練一段時間後手慢慢向外移，一點一點的哦！腳嘗試著離開牆！慢慢的來就好了！但是要注意，腳離開牆時全身收緊身體向上走，注意力放在腳尖處！翻跟頭，不知道你說的是那種？前滾翻？站著的還是跪著的啊！方法不一樣啊！
⑥ 怎麼把視頻顛倒過來
"格式工廠"簡單易用