1. 如何擠奶視頻
擠奶前做好充足的准備，並徹底清洗雙手和乳房，可以採用清潔水輕輕磨擦的方法；在心理上，媽媽要假設自己處於愉快的環境。
1、擠奶前要做好充分的准備，首先要准備多個經煮沸消毒的能加蓋的透明塑料儲奶杯，並徹底清洗雙手和乳房，可以採用清潔水輕輕摩擦的方法。
2、在心理上，媽媽要假設自己處於愉快的環境，多想有關嬰兒的令人喜悅之事，以利排乳反射；然後再用干凈的濕熱毛巾熱敷雙側乳房3～5分鍾，並輕輕按摩乳房，以幫助乳汁分泌。
3、這些准備工作完成以後，媽媽可以找一個舒適的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方，然後身體略向前傾，用手將乳房托起，准備擠奶。
4、將大拇指和食指相應放在乳暈上下方，用大拇指和食指的內側向胸壁處擠，必須擠壓乳頭後方，這樣就能擠在乳暈下方的乳竇上，然後有節奏地擠壓及放鬆，並在乳暈周圍反復轉動手指位置，以便擠空每根乳腺管內的乳汁。
5、為保持乳汁分泌，母親應經常或盡可能多地擠奶，對輕體重兒每天要擠8次或8次以上。每次擠奶的時間應以20分鍾為宜，並且雙側乳房輪流進行。例如，一側乳房先擠5分鍾，再擠另一側乳房，這樣交替擠，下奶會多一些。分娩數日的產婦，奶水不是太多，擠奶時間應適當長一些。如果孩子一整天都不吃奶的話，一天應擠奶6～8次，這樣才能保證較多的泌乳量。
2. 正確的用手擠母乳的方法是怎樣的
正確的用手擠母乳的方法為：雙手圍住乳房，大拇指朝上，四指朝下，輕輕擠壓乳房來回重復十次即可。
在乳腺不通或者是母乳吃不完的時候，都要通過手擠母乳或者採用擠奶器來擠奶，手擠奶雖然會比較辛苦，但是會降低對乳房的傷害，通常來說，手擠乳是不會痛的，那如果擠母乳的力道和方式是錯誤的話，就會產生痛覺。
擠乳的部分的話把胸部分成3等分，分為前、中、後。很多媽媽擠奶的觀念都是錯位，媽媽會以為奶水在裡面，想一口氣把奶水擠出來，所以擠奶的時候媽媽的手就是抓得很後側的地方，一口氣按壓出去，其實這個方式是錯誤的。
(2)擠奶怎樣視頻擴展閱讀：
用手擠母乳的介紹如下：
因為乳腺的話，前面的管腺是比較粗，越後面的管腺越細，如果媽媽是這樣不當用力擠的話，其實乳房很容易受傷，而且這樣擠奶的方式，是屬於逼奶的一種方式。
擠母乳的時候，手的形態姿勢必須要呈C形狀的，可能有的媽媽擠母乳的時候可能會用鴨嘴式的方式去擠母乳，這樣的話容易有媽媽手的症狀出現。先擠乳暈的地方，乳暈的部分C型先放在乳暈接線的區域，那大概離乳頭2到3公分的位置，放好位置以後直接做對指的點壓就可以。
3. 我的世界手機版怎麼擠牛奶視頻教程
拿鐵桶長按著大牛就可以
4. 正確的擠奶手法是怎樣
用手擠奶的正確手法圖 1、擠奶前用肥皂、流動的水洗凈手，採取坐位或站位均可，以自己感覺舒適為宜。把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。 2、拇指和食指放在距乳頭根部2cm的地方，二指相對，其它手指托住乳房。 3、兩指向胸壁方向輕輕下壓，必須壓在乳暈下方的乳竇上，以各個方向按照同樣的方法，壓乳暈，要做到使乳房的每一個乳竇內的乳汁都被擠出。需要注意不可壓的太深，否則會引起乳導管堵塞。 4、反復一壓一放，幾次後就會有奶滴出。一側乳房至少擠壓3～5分鍾。 注意：自己擠奶不應該感覺疼痛，如果疼痛，說明方法不正確。
用手擠奶的注意事項 1、正確方法刺激奶陣。 2、用大拇指和食指擠乳暈，不用從乳根推乳房不傷神，不傷乳房，不傷手腕。 3、每次擠奶的時間一般在20～30分鍾，一側乳房擠壓3~5分鍾，雙側乳房輪流進行。例如，一側乳房先擠3～5分鍾，然後擠另一側乳房，這樣交替進行，擠出的乳汁會多一些。
5. 斷奶用手擠怎樣擠奶是正確方法
手工擠奶法 1.洗干凈手，大拇指放在乳暈上側，另外四隻手指呈「C」狀托住乳房。 2.輕輕地往胸腔側按壓，然後用拇指和食指擠壓乳房(手指不能在皮膚上滑動)，放鬆——擠壓——放鬆，形成一個穩定的節奏。 3.把擠出的乳汁盛載消過毒的碗里。注意一下姿勢，可以坐在桌前或靠著工作台，這樣就不會因為碗的位置太低而彎腰了。 當你開始有規律地擠奶後，可以選擇一個手動的或電動的吸奶器。 ·用吸奶器擠奶法 市場上有各種各樣的吸奶器可供選擇，從手動到電動的直至電子的都有，非常方便。吸奶器的吸力應該是間斷性的，這樣才不會傷到乳房，使用的時候應該注意使乳頭正好位於吸管中心，以免傷到乳頭。電動吸奶器的操作比較簡單，新媽媽只要按照說明書上的步驟來嚴格操作就可以了。
6. 手工擠乳怎樣進行
（1）准備工作
用溫清水清除牛體污垢，清掃牛床，備齊用具，如奶桶、過濾紗布、水盆、毛巾等，擠奶員穿好工作服，洗凈雙手。
（2）清洗乳房
目的是保證牛奶的清潔，促使乳腺神經興奮，加速乳房血液循環，加快乳汁分泌與排放，以提高產乳量。方法是，用40～45℃熱水將毛巾蘸濕，先洗乳頭，然後洗乳房底部、右側乳區、左側乳區，最後洗滌後軀。開始用帶水多的濕毛巾擦洗，後擰干，自上而下地擦乾整個乳房。
（3）按摩乳房
目的是刺激乳腺神經，加速血液循環，從而促使乳汁分泌與排放。方法是，在開始擠奶前和擠奶過程中所採用的方法是一側按摩與分乳區按摩。
（4）擠奶姿勢與方法
擠奶時，擠奶員坐在牛的側後1/3處，與牛體縱軸呈50°～60°的夾角，小凳高度適宜，這在一定程度上可控制惡脾氣牛踢人。要將奶桶夾在擠奶員兩大腿之間，這樣可避免牛碰倒奶桶及糞尿濺人。
左膝在牛右後股關節前側附近，兩腳向側方張開（呈八字形），這時就可開始擠奶。奶牛有4個奶頭，一般是先擠前側2個奶頭，這叫「雙向擠奶法」。此外還有單向（先擠一側2個奶頭）、交叉（一前一後奶頭）以及單奶頭擠奶法。擠奶時，要用手的全部指頭把奶頭握住，從手底幾乎看不見奶頭，用全部指頭和關節同時進行，這叫拳握法或壓榨法。此法優點是可以保持牛的奶頭清潔、乾燥、不損壞、不變形，擠奶速度快，省勁而方便。
①壓榨擠奶法
應使握拳的下端與奶頭的游離端齊平，以免奶汁濺到手上而被污染。其手法是用拇指和食指先壓緊乳頭基部，然後中指、無名指、小指順次壓擠乳頭，把乳擠出。左右兩手有節奏地一緊一松連續進行，要求用力均勻，動作熟練，要求一氣擠完。握力一般為147～196牛，盡量做到用力均勻。擠奶速度以每分鍾80～120次為宜，特別在母牛排奶速度快時應加快擠奶，一般在開始擠奶的第一分鍾速度為80～90次；以後隨著大量排奶，速度加至每分鍾120次；最後排奶較少，速度又恢復到每分鍾80～90次；每分鍾的擠奶量應能達到1～1.5（2.0）千克。
②滑榨擠奶法
對於奶頭短小的母牛，可採用指擠法或滑榨法擠奶。即以拇、食指挾住奶頭頸部，向下滑動，將奶捋出。此法初學時很易操作，但對乳房危害很大，能引起奶頭皮膚破裂、奶頭變長、奶頭腔彎曲等。此法需用潤滑劑來減輕手指與奶頭皮膚的摩擦，奶汁是取之最方便的潤滑劑，但這樣會增加牛奶被污染的機會。
當大部分奶已被擠完後，應再次按摩乳房，採取半側乳房按摩法，即分別按摩乳房的右側和左側奶區。動作是兩手由上而下，由外向里按壓一側2個奶區，用力稍重，如此反復6～7下，使乳房內奶汁流向奶池，然後重復榨取各個奶區。到擠奶快結束時，進行第三次按摩乳房，這次必須用力充分按摩，尤其對新產牛更要做好，方法是用兩手逐一按摩4個奶區，直到完全擠凈。擠畢後可在奶頭上塗以油脂（凡士林），防止奶頭龜裂。每次按摩時，要把擠奶桶放在一邊，以免按摩時牛毛、皮屑以及其他臟物落入桶中，污染牛奶。
7. 新媽媽如何正確擠奶啊
1、擠奶前用肥皂、流動的水洗凈手，採取坐位或站位均可，以自己感覺舒適為宜。把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。
2、拇指和食指放在距乳頭根部2cm的地方，二指相對，其它手指托住乳房
3、兩指向胸壁方向輕輕下壓，必須壓在乳暈下方的乳竇上，以各個方向按照同樣的方法，壓乳暈，要做到使乳房的每一個乳竇內的乳汁都被擠出。需要注意不可壓的太深，否則會引起乳導管堵塞。
4、反復一壓一放，幾次後就會有奶滴出。一側乳房至少擠壓3～5分鍾。
(7)擠奶怎樣視頻擴展閱讀：
用手擠奶的注意事項
1、正確方法刺激奶陣。
2、用大拇指和食指擠乳暈，不用從乳根推乳房不傷神，不傷乳房，不傷手。
3、每次擠奶的時間一般在20～30分鍾，一側乳房擠壓3~5分鍾，雙側乳房輪流進行。
例如，一側乳房先擠3～5分鍾，然後擠另一側乳房，這樣交替進行，擠出的乳汁會多一些。
參考資料：丁香園-科學母乳喂養
8. 怎樣擠奶
打一盆溫水，然後將奶奶放在裡面輕輕的搖晃。效果就會很好了
9. 阿拉伯擠奶法全套視頻教程誰有啊，看清楚是完整版的！！不是光文字的！！！
這個就是純手法鍛煉的，你可以去看菜男手法鍛煉指南去，有耐心的話可以試試的