㈠ 羽毛球 怎麼提高爆發力,還有再給些超有用的技巧的教學視頻
要注意技巧，比如說：
*殺球技巧
1.用上腕部力量.
2 擊球點在正上方(主要情況).
3 扣的球不要太高, 注意控制落點.
4.注意掌握殺球的時機,善於調動對手.
補充：
1、注重轉髖，用上腰力
2、開始殺球的時候動作盡量做小一點，不要認為大的動作可以發力大，往往因為沒有那個力量到後面就沒有力氣了！
3、殺球後主意收腰！（這個是秘訣哦）將重心放到前面，跟著上步回動！
4、殺球的線路上直線要盡量的貼邊線、斜線要盡量的深
*反手回球技巧(右手執拍)
1. 在反手回球時，要盡量在高點擊球。 這需要一個手法和腳步的配合，在步法引退時，手要配合地回收至肩膀，擊球時身體背著對手。
在回球時，順勢把踏出的右腳收回來，同時利用腰力、肘力、手腕力,協調地把球抽到對方後場。
2. 回球後右腳回撤,變成正面對網後回到場中. 這樣不僅比左轉一圈再回動要快,而且可以及時觀察對方的回球,以調整步伐.
3. 練習技巧: 背對牆壁,手持一濕毛巾,然後反復抽打你右後上方的牆壁,手臂要舒展開,每天練上幾分鍾,直至成為一標準的茶博士
補充：
主意抬肘充分的引拍
*平高球及平球的運用
1、對方從右場區發到中線附近的高球
(1) 可以吊自己左手方向的對角線網前球。 如果對方還擊成直線網前球，就迅速用直線或者對角線平球進攻。 最好是對角線平球，因為對方從網前後退接左場區的球比較困難，特別是平球速度較快，對方要用反手還擊相當吃力。 這時自己站的位置，要在中線和前發球線的交點附近，不要站得太靠後，注意力多集中在網前，准備利用撲殺或者扣球來還擊對方打來的半場高球。
(2) 可以吊自己右手方向的對角線網前球。 如果對方還擊成直線網前球，就利用直線平球還擊，把球迅速打到對方的左後角；如果對方還擊成直線高球，就利用直線平高球來進攻，迫使對方利用反手來擊球。 這時要多注意還擊到網前的球或者半場高球，以便迅速利用撲殺或者扣球來進攻。
(3) 可以吊自己左手方向的對角線網前球。 如果對方還擊成直線網前球或者直線高球，乘對方剛回到中心部位，就迅速利用直線平球或者直線平高球把球打到對方的右後角。 這時對方雖然可以還擊，但是他（她）要走折線去接球，比較吃力，同時自己還可以掌握主動，更好地組織進攻。 此時，自己的站位可以稍靠前並略偏左，准備對方利用直線網前球或者直線平球還擊時再組織進攻。
(4) 可以吊自己左手方向的對角線網前球。 如果對方還擊成直線高球，就利用頭頂對角線網前球，如果對方再利用直線網前球或者直線高球還擊，就迅速利用直線平球或者平高球進攻對方的反手。
2、對方從右場區發到邊線附近的高球
(1) 可以利用直線平高球還擊，把球打到對方的左後角。 如果對方也利用直線高球來還擊，就乘對方剛回到中心部位還沒有停止活動時，再利用直線平高球來進攻，也就是打對方一個「回頭槌」，使對方不容易利用頭頂扣球而要用反手還擊。 這時，我們要迅速地稍往前站一點准備擊球，便於更快地再組織進攻。
(2) 可以利用對角線吊網前球來還擊。 如果對方還擊成對角線高球，就迅速利用直線平高球來進攻。 這樣能迫使對方利用反手還擊，給自己進攻創造有利條件。
3、對方從左場區發到邊線附近的高球
(1) 可以利用頭頂直線吊網前球。 如果對方還擊成直線高球，就利用頭頂對角線平高球，把球打到對方的左後角。 這時，對方因為剛從網前後退，還沒有回到中心部位，所有不容易利用頭頂高遠球來還擊，將迫使對方利用反手還擊（如果對方勉強利用頭頂高遠球還擊，擊球後將失去重心，會離中心部位更遠）。 這時，自己要迅速回到中心部位並稍靠前和右一點，准備下一次進 但是如果對方已經回到中心部位，就不要利用對角線平高球來進攻，因為對角線平高球的弧度如果不夠高，經過中場的時候很容易被對方扣殺。
(2) 可以利用直線平高球，如果對方還擊直線高球，就乘對方剛回到中心時再一次利用直線平高球來進攻，和上面 2－(1) 是一個道理。 這時要多注意對方還擊網前球和直線平高球，站位要稍微偏左一點。
(3) 可以利用頭頂對角線網前球。 如果對方還擊成直線網前球，就迅速上網利用對角線平球進攻，把球打到對方的右後角；如果對方還擊成直線高球，就利用直線平高球進攻對方的左後角。
4、如果對方還擊後處於忙亂的情況下，可以迅速利用平球來進攻，但注意要使球落在距離對方最遠的邊線附近。 因為平球的速度快，距離遠，對方沒有站好位置的時候不容易還擊。 平球在雙打中運用得較多，在單打中除了上述情況外，一般運用得較少。
補充：
對手有一定水平的情況注意壓他的正手！
一般有一定水平的人頭頂都是不錯的變化也比較多！
因為反手是弱點大家都加強練了，而且頭頂比較容易用上腰力！
攻擊大正手再壓重復球，往往會有意外的收獲。
㈡ 羽毛球怎樣就可以自學成才有什麼小技巧
去當地找一個羽毛球教練比較好。
要鍛煉你的臂力
你應該訓練你的反應能力、彈跳能力、手臂能力和柔韌性。這些方面都很重要，因為掌握了這些，學習羽毛球會輕松一半以上。因為打羽毛球的時候，他需要通過手臂力量來擺動球拍。如果你能練好臂力，打羽毛球就容易了。同時要掌握好力量，每天可以不斷練習撞牆，這樣在練習的過程中就可以掌握好力量，打得很好。那些想學好羽毛球的人應該買一套更好的羽毛球拍，每天和朋友一起練習。想要快速提高羽毛球技術，首先要掌握標準的技術動作和步驟，並進行練習，掌握吊球和乒乓球的技術。只有通過不斷的練習，你才能打好羽毛球。
㈢ 羽毛球新手腳步法，如何快速練熟。最好有視頻可參觀。圖片也OK。
——初學者在學習和掌握了發球和原地擊高遠球技術之後就應該開始學習一些步法了。因為羽毛球的步法和手法（即各種擊球法）是相輔相成、不可分割的。許多擊球技術都是靠熟練、快速、准確的步子移動來完成的。不掌握正確的步法，就會影響各種擊球手法的學習和掌握，而在比賽中如沒有到位的步子，就會使手法失去應有的積極作用。主要的步法有：上網步法；後退步法；兩側移動步法；起跳騰空突擊步法。
上網步法包括：跨步上網；墊步或交叉步上網；蹬跳上網。
不論用哪種步法上網，其上網前的站位及准備姿勢都是一樣的。即站位取中心位置，兩腳左右開立（稍有前後），約同肩寬，兩膝微屈，兩腳前腳掌著地，後腳跟稍提起並左右微動；上體稍前傾，右手持拍於體前，兩腿注視對方的來球。
1、跨步上網
判斷准對方來球後，左腳掌內側用力蹬地並側身向來球方向邁出，接著右腳也向前邁一大步，以腳掌外側和腳跟先落地，再過渡到前腳掌，右膝關節彎曲並成弓箭步。緊接左腳自然地向前腳著地方向靠上小半步。擊球後，右腳蹬地用小步、交叉步或並步回到中心位置。
跨步上網時注意事項 右腿成弓箭步時，要防止因上網前沖力過大使重心越過右腿而失去身體平衡，另外，前腳腳尖應朝著邊線方向，而不應朝向內側。
2、墊步或交叉步上網
判斷准對方來球後，右腳先邁出一小步，左腳立即向右腳墊一小步掌（或從右腳後交叉邁出一小步），左腳著地後，腳內側用力蹬地，右腳再向網前跨一大步成弓箭步成弓箭步身體重心在前腳。擊球後，前腳朝後蹬地，小步、交叉步或並步退回到中心位置。
墊步或交叉步上網的優點 步子調整能力強，在被動情況下，能利用蹬力強、速度快的特點迅速調整腳步，去迎擊來球，墊步或交叉步上網的注意事項同跨步上網。
3、蹬跳上網
蹬跳上網是在預先判斷來球的基礎上，利用腳的蹬地，迅速撲向球網，以爭取在球剛越過網時立即進行還擊。單打或的雙打中常用此步法上網撲球。其步法是站位稍靠前，對方一有打網前球的意圖後，右腳稍向前剛一點地便起蹬側身撲向網前。擊球後應立即退回中心位置。等著÷跳上網既要快，又要防止因前沖力過大而觸網或過中線犯規。
後退步法有右後場區後退步法和左後場區後退步法。右後場區後退步法主要是正手的後退步法；左後場區後退步法包括頭頂後退步法和反手後退步法。不論是哪種後退步法，其移動前的准備動作和站位界皆同上網步法。
1、正手後退步法
正手後退步法有並步和交叉步兩種。實戰中可根據場上情況和個人特點靈活使用。
判斷准來球後，先調整重心至右腳，然後右腳蹬地迅速向右後撤一小步，同時上體右轉，左肩對網，接著，左腳用並步靠近右腳（或從右腳交叉後撤一步），右腳再向後移至來球位置。在移動的同時，必須完成揮拍擊球前預備動作，待球在右肩上方下落時，作正手原地或起跳擊球。擊球後，身體重心隨右腳前移迅速用小步跑或並步回到中心位置。
2、頭頂後退步法
頭頂後退步法是對方來球向左後場區，用頭頂擊球技術還擊時所採用的後退步法。頭頂後退步法也可用並步或交叉步移動後退。
判斷准來球後，右腳蹬地撤向左後方，同時，髖關節及上體向右後方轉動（轉動的幅度比正手後退要大些），且稍有後仰。接著，左腳用並步或交叉步後撤，右腳再退至來球位置用頭頂擊球技術擊球。擊球後，迅速回到中心位置。
3、反手後退步法
反手後退時，應根據離球距離的遠近來調整移動步子。
如離球較近，可採用兩步後退步法。一種是左腳先向左後方撤一步，接著，上體左轉，右腳向左後方跨一步，背對網。另一種是右腳先向左腳並一步，然後，左腳向左後方跨一步，同時上體左轉，右肩對網作反手擊球。如離球較遠，則要採取三步或五步後退步法。三步後退時，右腳先向左腳並一步，左腳再向左後方撤一步，同時上體左轉，右腳再向左後方跨一步至來球位置，背對球網，作反手擊球。如三步移動還未到來球位置，則左腳右腳再向後移動一步即成五步移動步法。
把單一基本技術（包括手法和步法）結合起來進行練習稱綜合練習。這種練習方法的特點是通過一定點套路配合，把手法與步法、進攻與防守等技術在前場和後場有機地結合在一起，從而提高基本技術在比賽中點實效性。初學者在較熟練地掌握了各個單一基本技術之後進行綜合練習，可較快地提高技術水平。
進行綜合練習時最初應將移動路線和擊球落點固定下來，以便於掌握綜合技術，然後再過渡到不固定移動路線和擊球落點上點練習。下面分別介紹幾種練習方法：
1、吊上網練習
將對方發（擊）來的後場高球吊到對方網前，然後從後場移動至網前，以各種網前擊球技術還擊對方回來的網前球稱吊上網。
直線吊上網搓球練習
甲在右半場（左半場）底線將球直線吊至對方網前，乙將來球回到甲的前場區，甲移動上網把對方回來的網前球搓回對方網前，然後乙再將球挑到甲的後場底線，甲再退至後場吊球後上網搓球。如此循環練習。
斜線吊上網搓或勾球球練習
甲在正手（或左後場）底線將球斜線吊至對方的右（左）前場區，乙將對方的吊球回到甲方的左（右）前場區，甲上網搓球或勾球，乙再將球挑回甲方的右（左）底線，甲再退至後場吊斜線球後上網搓或勾球。如此循環練習。
在較熟練地掌握兩種固定落點和路線的練習後即可進行不固定落點和路線的吊上網練習。
2、殺上網練習
甲將對方發（擊）來的後場高球扣殺至乙方場區內，並隨後場移動至前場，以各種網前擊球技術還擊對方放回的網前球稱殺上網。
殺上網練習練習方法可參照吊上網練習，所不同的是將吊球改為殺球。殺上網球初期練習時也應先行固定路線和落點，待熟練掌握技術之後即可進行不固定落點和路線的練習。
3、吊、殺上網練習
這是一種將吊球和殺球結合使用，然後上網做各種網前擊球動作的練習。
半場吊、殺上網練習
甲方在右半場（左半場）將對方擊（發）來的後場高球用吊或殺球還擊到乙方前場區，乙方將球回放到甲方的網前，甲方上網撲或搓、推、勾球；乙方再把球回至甲方的後場底線附近，甲方再接著吊球或殺球上網……。如此循環練習。
全場吊、殺上網練習
甲方在底線附近任意一點將乙方擊（發）來的高球吊或殺球到乙方前場區，乙方將球還擊甲方的網前區，甲方上網做撲或搓、推、勾球；乙方再將球回至甲方後場，甲再吊或殺球……。如此循環練習。
4、攻守綜合練習
半場打半場攻守練習
利用場地的半邊，甲方以高遠球、平高球、殺球或吊球來進攻乙方，乙方則主要以高遠球和擋球、放網前球來防守。這樣，乙方為甲方提供了進攻的機會，而乙方也能在對方的進攻下，進行各種防守的練習。
當場地較少時，可四人同時練習，這是經常運用的一種練習手段。
全場打全場攻守練習
要求和方法同上。只是練習在全場打全場還可用二打一的形式進行，即以兩個人為一方以防守為主，一個人為一方以進攻為主。亦可調換攻防技術進行訓練。
總之，基本技術的練習方法很多，以上方法主要起舉一反三的作用。初學者在練習時，應根據具體情況，循序漸進，合理地安排自身的練習。另外，有條件者可經常觀摩技術水平較高的運動員的訓練和比賽，這對提高自身水平常有潛移默化的作用。
兩側移動步法多用於界對方的扣殺球和打來的半場低平球。其移動前的准備姿勢及站位基本同上網步法。
1、向右移動步法
判斷准來球後，上體稍傾倒向左側，用左腳掌內側用力蹬地，右腳同時向右側跨大步,髖關節隨之右轉、上體稍傾倒向右側，，重心在右腳上。若距來球較近，可採用上述動作，若距來球較遠，則需左腳先向右腳墊一小步再起蹬，右腳同時向右側跨大步。
2、向左移動步法
判斷准來球後，上體稍傾倒向右側，用右腳掌內側用力蹬地，左腳隨髖關節的轉動同時向左側跨大步。若來球較遠，左腳先向左側移一小步，緊接著右腳往左側方向起蹬並轉身，向左跨大步。
後退步法有右後場區後退步法和左後場區後退步法。右後場區後退步法主要是正手的後退步法；左後場區後退步法包括頭頂後退步法和反手後退步法。不論是哪種後退步法，其移動前的准備動作和站位界皆同上網步法。
起跳騰空突擊步法主要運用於向左、右兩側稍後的位置移動，突然起跳攔截對方擊來的弧線較低的平高球。它 的特點是起動快、動作突然，常在對方尚未站穩之際，給其以襲擊，使對方防不勝防。
當判斷准來球飛向右側底線且弧線較低時，右腳先向右後跨一步，接著左腳向右側後蹬地，右腳起跳，身體向右側後方躍起，截住來球，用正手擊球技術扣殺或劈吊對方空檔。當來球飛向左側底線時，用右腳掌蹬地，左腳起跳，用特點擊球技術突擊對方。
在運用起跳騰空突擊步法時應注意擊球後落地時，要控制好身體平衡，並立即回到中心位置。
對上述羽毛球步法中最基本的幾種步法，初學者在平時的練習和比賽中，應按照要求去體會和掌握，並應該在比賽中不斷地去摸索這些步子移動的規律，以適應比賽中瞬息萬變的情況。
下面介紹的步子移動中具有規律性的一些問題，對更好地去運用步法有很大的幫助。
站位
不論是 單打還是雙打，在步子移動前應該選擇一個有利的站位，這既有利於向各個方向運動去迎擊來球。又可使對方不易找到攻擊的空檔。在一步情況下，上網步法或後退步法，其移動前的站位應有所變化。例如：己方網前技術較好，但後退步法較慢，其站位要適當偏後。以平高球控制了對方後場之後，對方被動地回一網前球，這時己方站位應片前，准備迎擊網前球。當在網前搓出既旋轉又貼網的近網球時，站位可靠前些，因對方一步不可能回出有較大威脅的球；即使對方打後場球時，也只能被動挑高球（因己方搓球的質量很高），這時，己方有充裕的時間從網前回到後場。總之，步子移動前站位的選擇不是固定不變的，合理、適當的站位常能使自己把握場上的主動權。
站法
站法與雙方的打法特點、來球的落點有密切的關系。一般的站法有兩種：一是前後站，即右腳稍前和左腳稍前；二是平行站。防守或接兩側來球，多採用平行站法。上網或後退時，多採用前後站法。這兩種站法各有利弊，但可以根據不同情況不斷地變換站法。
起動
起動是各種步子移動的前提，只有起動快，才能迅速到位。這不但能取得較高的擊球點，爭取時間的主動，還能更好地完成各種擊球技術。
要做到起動快，應該注意以下要點：准備時，兩腳不能站實（即以全腳掌著地），這樣不利於蹬地起動，而應稍提腳跟，並使兩腳保持微動。在起動前應提高預判能力，即根據對方擊球的習慣動作，提前判斷來球的方向，以便及早做好起動的准備。這一點對於初學者來講往往是不容易的。但只要這平時的練習和比賽中細心觀察、分析對手的擊球特點和習慣動作，就會為預判提供依據。這也是一種心理訓練。在學習打羽毛球的初級階段，如能將這種心理訓練很好地和技術、戰術訓練結合起來，就能很快地提高水平。
回動
所謂回動，就是在接球後，立即回到適當的位置（原則上同中心位置），准備接下一個來球。如不善於立即回動，則極易暴露自己的空檔而遭到對方的攻擊。若這後場吊對方網前球後，匆忙地朝前場跑；在前場放了網前球後盲目往後退，這些都是回動不當的表現。要解決這些問題，首先要增強回動意識，每擊完一球後，不停留在原地，也不盲目前後跑動，而是積極調整步子，原則上回到中心位置；二是在上網時要保持身體平衡，充分利用右腳的回蹬回動；第三，後退時，最後一步重心要在右腿上，擊完球後，身體重心應隨右腳前移，上體前壓，協助回動；第四，不論是上網、後退，還是兩側移動，如出現腳步混亂，則應立即以小步盡快調整正常步子。
1、單個步法練習
初練步法時，首先徒手按照各種步法點動作要領，一步一步分解後進行練習。這一階段主要是體會出腳步的順序及擊球前最後的姿勢。
2、綜合步法練習
在熟練地掌握各單個步法點基礎上，再將幾個單個步法組合起來進行全場性點綜合步法練習。初學者進行綜合步法練習，一般要經過以下幾個步驟：
固定移動路線的步法練習
這一階段主要是在固定移動路線上，熟悉各個單個步法的跑動路線。如：從中心位置開始，先後退至正手底線，然後回到中心位置，再上右網前，接著再回到中心位置，如此循環等等。
不固定移動路線的步法練習
在熟練地掌握了各個固定方向的移動步法之後，就可進行不固定方向的全場移動練習了。練習者可隨心所欲地在全場范圍內進行步法練習。練習者也可在場外指揮者點指示下進行綜合步法練習：指揮者指向網前區，練習者以上網步法進至網前；指揮者指向後場，練習者以後退步法退至後場。在進行不固定移動路線步法練習時應注意：不論是自練還是按場外指導指示練習都要避免慣性機械地移動步子，而應多做一些無規律點重復跑動，這樣才能與實戰結合起來。
回擊多球的步法練習
陪練者將多球先後發往練習者點前後左右場區，迫使練習者運用各種步法移動去迎擊來球。此練習方法既可練步子又可練手法，練習密度大，實際效果好。
㈣ 羽毛球初學者球拍、球衣、視頻及練習方法推薦
1、羽毛球拍子的重量要合適：其實並不是拍子越輕越好，拍子輕了揮動速度雖然快，但高手在扣球時會感覺用不上勁，會影響擊球的力量。
2、檢查拍子的整體結構：拿到拍子之後，揮動一下，看看震不震手。震手的拍子一定是拍桿(拍柄和拍頭的連接部位，這一部位現在是碳素合金鋼材料製成)太硬；不震手，說明拍桿較有彈性。也可一手握住拍柄，一手扶住拍頭頂端掰一掰，拍子有微度彎曲，證明拍桿部位較有彈性。
3、可根據個人的實際情況選擇適合自己的羽毛球球拍：如在單打時，適合選擇加長型的球拍，如屬於攻擊型選手，應選擇重量稍重，中硬性的球拍。在雙打時，最好選擇標准長度的球拍，如屬防守型選手，應選擇較輕的球拍。
4、據每個人手形的大小挑選拍柄，以握住拍柄感覺舒適為宜。手大的人，握較細或呈正方形的拍柄會有不舒適之感；手小的人，握粗大的拍柄也不相稱。最後可檢查一下拍頭有無變形、裂縫或整體彎曲等。
5、看一下弦裝得是否勻稱，交叉弦組成的每個方塊都要同樣大，每條弦的松緊度要一致。
1、學習正確的擊球動作
2、多練習步法和跑動
3、握拍姿勢與松緊
4、發力與全身的協調性
5、打球的意識（突破這一點，就不是初學者了）
初學者的練習方法：
1、練習前要做好准備活動，否則很容易受傷 。
2、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量。
3、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他的。
4、將球用一根軟繩捆往，吊在高處，要正好夠得著，人站在球的後方，用標准動作擊打，可以將動作定型，要掌握擊球點，轉身、頂髖、甩臂、擺肘、回舉等的技巧。
5、用拍擊球對牆練習，由慢到快，由輕到重，由近到遠。
6、練習握拍，手指捻動，拍子發力時支撐點的爆發力的感覺。
㈤ 怎樣才能快速提高打羽毛球的技巧
羽毛球，是大家都喜歡玩的，小編就特別喜歡打，每次有時間的話就會跟男朋友一起打，可是小編的水平不太高，每次都被打得落花流水，有的人水平是非常高的，那麼怎樣才能快速提高打羽毛球的技巧？下面讓小編來教大家幾招。
三、提高身體素質，加強身體鍛煉
打羽毛球其實也是一項力氣活，需要有一個好的身體素質，平時沒事的時候多跑跑步，或者是跳繩，把自己的身體靈活度和耐力提上去，這樣在跟別人打羽毛球的時候也不會覺得身體累，從而能更好的提高自己羽毛球的技能，早日成為大神。
總而言之，大家要是想要快速提高打羽毛球的技巧，就從多看多學多練三個方面入手，相信大家的羽毛球技巧肯定提高的非常快，小編提醒大家，做什麼事情一定要有耐心，要堅持，冰凍三尺非一日之寒，堅持下去才能成為大神。
㈥ 怎樣學打羽毛球
要練好羽毛球,你必須注意以下細節:
1、練習前要做好准備活動，否則很容易受傷
2、要養成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅決糾正「拳握法」和「蒼蠅拍握法」
3、練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術
4、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他
5、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球,並且注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣
6、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量
7、剛開始練後場球的時候先不要在場地內練（因為那時肯定打不到球或球托），而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反復練習原地的高球，直到有一定的手感
8、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到一個球.移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完一個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。否則時間慢了就來不及了再到組合技術
9、 打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行
10、需要准備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈
11、接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之盡量提前判斷
12、後場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些
13、接後場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。
14、除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的
15、還要穿插一些專項素質練習
16、注意規則（尤其是對發球的）
希望我的回答你能滿意
㈦ 怎麼打羽毛球有沒有相應的書籍或者視頻啊，我想學學謝了
打羽毛球關鍵在於練習，要找個會打的人陪你練習。至於相應的書籍和視頻帶著看看。以下是個人心得：
擊球點要高，並且要將左手高高舉起配合右手動作，（要使對方感覺你是專業運動員）揮拍時要轉身，利用腰腹力量將球回擊回去。並且要注意正手擊球與反手擊球的握拍姿勢和動作區別。並且要時刻保持在球場中間，在邊路擊球或網前搓球時一定要把握好力度，並且及時回撤至球場中央。
附上一些專業指導：
打羽毛球幾個基礎技術動作要領
1、手指發力：是指在球拍與球接觸剎那，通過手指突然收緊，產生力量，使球拍面方向轉換或加快揮拍速度。
應用：該項發力是擊球動作最重要的一個環節，它是調整擊球方向和調整擊球距離的關鍵，也是快速提高技能的捷徑。
2、捻動發力：動作如關水閥門，四指以順時針方向旋轉來搓動球拍柄，使拍面旋轉。
應用：主要應用於網前力量較小的搓、推等動作。
3、屈指發力：拇指、食指扣緊拍柄為支點，其餘三指由松到屈指握緊發力。
應用：主要用於需發力的動作，如高遠球、平高球、抽球、殺球等。
4、屈捻發力：其動作界於上面兩者之間，所發力量要比捻動大而比屈指發力小，是上述兩者動作的結合。
應用：多用於後場的吊球、劈吊。
5、小臂的內旋與外旋：把手掌平放，讓手背朝上的動作即為內旋，從手背轉到手心即為外旋。
應用：此動作多用於高遠球、平高球、殺球、抽球等動作的發力，其作用一為調整擊球的拍面，二為增加擊球瞬間的爆發力。
6、手腕的內收與外展：將手臂平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬為外展，向下壓為內收。
應用：多用於反手擊球。
7、手腕的前屈、後伸發力：將手臂平放，手背朝上，當手腕向下壓時為前屈，手腕向上抬為後伸。
應用：後場大力殺球、平高球、挑球等動作。
8、拉拍：手臂上舉伸直，然後沉肘，使球拍向前下方運動。
應用：多用於擊球點較低時擊球，屬於被動擊球。如中場平抽球，近網球，後場的過渡球或在假動作中出現。
該動作的使用應特別注意，在主動擊球時極少使用，但因該動作能產生較大的爆發力，故許多選手已習慣性使用，並使主動擊球動作變形，影響技術的發展和攻擊力的減弱。
9、起動：是在比賽場上使用最多的動作，也是勝負關鍵的一環。其動作為持拍手側的腳略靠前，另一腳後撤半個腳（特殊情況除外），准備時，兩腳不能站實（即以全腳掌著地），這樣不利於蹬地起動，而應稍提腳跟，雙膝微屈，沉肩坐腰，持拍於胸腹之間，並使兩腳保持微動。起動一剎那要注意調整重心。一般為重心與去的去的方向相反。
如要上右手網前，重心應先移至左腳，要上左手網前，重心移至右腳，這樣是為了產生爆發力，提高起動速度。
㈧ 怎麼練好羽毛球
以下是練好羽毛球方法步驟：
1、握拍：手掌心是空心的，最後兩個指頭握牢就可以。為了在起高球的時候能保持靈活性，在高遠和切球的時候能處理各種角度的球。 如果握拍不從一開始矯正，後續提升會非常困難。（1）掌心握空（2）握的時候保持和握住菜刀的位置一樣。
練羽毛球注意事項：
1、練羽毛球前要做好准備活動。
2、保護好特殊部位。
3、合理的安排運動量。
4、手腳扭傷時處理辦法 。