① 怎樣子才能讓胸變的大
指導意見：
建議你平時可以多吃木瓜和西紅柿,可以起到豐胸的效果的，平時可以適當的做胸部的按摩和熱敷，效果也是很好的，
② 人很胖，但胸很平，有什麼方法能讓我的胸變大！
女子豐胸：
多吃豐胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁。
以下是可以豐胸的運動：1.擴胸運動。全身挺直站立，雙手合十，肘部撐開置於胸前，抬頭挺胸。始終讓胸部保持用力狀態，同時雙手用力，相互推壓般緩慢左右移動，當雙手到達胸部中心時，用力吸氣，每次做10—20個來回。
2.集中胸部運動。伸直背脊，抬頭挺胸，將手臂向前伸直，盡力向身體中心並攏，同時胸部用力。每次緩慢進行10次左右。
3.抬高胸部運動。雙手平舉在肩膀兩側，手心向下；然後再交叉於胸前合掌；接著手臂伸直，盡量向上抬高，雙臂貼於耳側；最後緩慢向下放回到胸前位置。每次緩慢進行10次左右。
4.抬高胸部運動。手肘內屈，前臂於胸前重疊，成口字形狀；由上臂帶動整個手臂緩慢向上提，到達額頭前面位置後，再向下放到胸前位置。每次上下進行10—20個來回。
還有注意以下方面，也能幫您擁有完美胸型
1.
千萬不能減肥！三餐應定時定量，以米飯為主食，搭配營養均衡的配菜，如魚、肉、蛋、蔬菜等。(蛋白質和脂肪是養咪咪的重要物質，良好的作息和均衡的飲食是不會讓人發胖的！
2.
每天至少能喝一杯豆漿(或牛奶)，蛋、起士、山葯等食物可多吃點。
3.
每天用精油或乳液按摩乳房，平時有機會可多作健胸運動。
4.
每星期至少喝
2-
3
次豐胸葯膳，平時可多喝豐胸茶飲。
5.
絕對不能熬夜，每天最好能在11:30以前息燈就寢。
6.
每天保持愉快的心情(避免壓力)。
7.
如果有經期不順的情況，應盡快找中醫師調經
③ 如何使胸變大
1、做俯卧撐運動使胸部變大
雖然做俯卧撐本身並不能使乳房增大,因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且可以增加彈性。所以說多做俯卧撐對乳房的益處還是蠻多的。
2、做啞鈴運動使胸部變大
常做啞鈴運動能夠增加胸部的肌肉,長期堅持能夠讓女性的乳房看起來更豐滿了。其動作要領如下:
（1）、雙手各握一個啞鈴站立,雙腳小幅度張開,膝蓋彎曲。
（2）、身體慢慢地向前彎曲,直到你的背部與地面平行,手臂彎曲放在你前面,抬起你的手臂向外向旁側打開(保持彎曲)。
（3）、然後返回到起始位置,每次做3組,每組運動重復10次。注意,做時胸部要始終挺起。
以上就是可以使胸部變大的運動，不過，運動只是有輔助作用，想要豐胸，最重要的是口服波立挺營養素，堅持一段時間就能注入豐滿動力，強力修護乳腺，喚活豐盈胸腺，促進胸部變大。
④ 如何讓自己的胸變大的方法
很多女性都想著讓自己胸部更加挺拔，因為有著一雙挺拔的胸部會讓自己的魅力大大提高，但這些對於胸小的女性來說就是遙遠不可及的事情，胸太小了該怎麼辦?如何讓自己的胸變大？唯一的解決方法就是豐胸，然而網上有數不盡的豐胸方法，到底哪種方法比較好呢?
內衣調出好身材
好胸罩的確可使乳房的血液循環通暢，防止乳腺血流阻滯，有利於乳房發育和增強抗能力。應注意的是，胸罩的型號要與乳房大小相適應，不能太緊，尤其是少女發育期，隨著乳房的發育，要及時更換適合的型號，其次，製作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布和的確涼為好，其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差，對某些人還會引起
皮膚
過敏，最好不用。胸罩的背帶不能太細太窄，應有二個手指寬度，不能用細繩代替，以免損傷皮膚。第三，每天要有一定的調節時間，夜間就寢時應把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放鬆，有利於局部血液循環。
營養要充足
豐胸一定要打好健康基礎。乳房不會平白無故的長出來，一定要有足夠的營養支撐，但是不是多吃，在營養均衡的基礎上多食用一些具有豐胸效果的食物。
要多吃富含維生素E、B族的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發育，因此應多吃捲心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆製品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。另外，還可採用食療，如豆漿燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。
堅持每天都做運動
我們都知道，堅持做運動能夠消滅身上多餘的脂肪，塑造完美的曲線，但其實運動還有美胸的作用。健胸運動以手臂在胸前的反復張開、拉合為主，可以鍛煉前胸部分的肌肉線條，使乳房堅挺結實。下面就跟大家分享一個簡單又有效的瘦身塑形運動——伏地挺身，豐胸健胸效果也超好哦！
伏地挺身看似沒什麼花招，但卻可以練到許多女生都很在意的部位，包含胸大肌(沒有大胸部但想要有溝溝就靠它)、三頭肌(飛來飛去好礙眼的蝴蝶袖)和三角肌，但是這個看似簡單的動作卻也是許多人的罩門，一不小心做錯就很容易受傷，沒有練到肌肉還傷了身體，賠了夫人又折兵！
以下的標准伏地挺身和兩個變化式都是較適合初學者的，如果還抓不到訣竅，可以先從這三個姿勢開始
標准伏地挺身
首先，先從預備動作PLANK(棒式)開始，讓身體成一直線，手腕在肩膀下方，臀部和腹部收緊
先吸口氣，接著手肘朝外45度角彎曲並吐氣，身體平形向下至手肘與肩膀平行時停止
吸氣時腹部肌肉收緊，將地板推離身體並將身體撐起
跪姿伏地挺身
如果標準的伏地挺身做不起來，可以試試從跪姿開始練習
膝蓋與肩膀同寬，上身同樣保持一直線，小腿著地或抬起皆可
重覆標准伏地挺身的動作
手墊高伏地挺身
這個動作相對比較省力，動作雖然大同小異但是效果可能就不如標准姿勢來的好，可以先把這個動作做熟悉了再進階到標准伏地挺身
按摩豐胸方法
想要乳房變大，其實很簡單，除了在日常生活中多吃一些豐胸食物外，再使用葯監局批准豐胸產品配合上按摩手法，這樣每天堅持下來，不僅能促進胸部血液循環，而且還能讓乳房在你手掌漸漸豐滿起來。
第一步：雙手按壓位於胸部的腋下和乳頭同高的天谷穴，兩邊各三次，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍，在雙乳間做8字形按摩，重復10分鍾。能促進胸部淋巴腺的暢道。
第二步：右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側，再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側。
第三步：以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鍾。指壓時搭配以下的穴道，進行按摩，每次壓五秒，一次進行5-6個回合。更有神奇的功效。
第四步：左右以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，上下走動，並拌使乳房作一小圓周運動。先輕按後逐漸按摩乳房每個區塊。按摩時間不少於2分鍾。
第五步：十指張開，以乳頭為中心，將雙手分別放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，完成以後，再按逆時針方向畫圓圈，重復30次以上。
豐胸產品豐胸
也許很多姐妹試過了各種豐胸按摩、運動方法......但是並無卵用！！那麼怎麼豐胸效果好呢？就目前來看改善胸部最快方法就是豐胸手術和豐胸產品，雖然通過手術可以讓胸部快速挺起來，但是安全性無法保障，副作用更是嚴重。而且大部分女性朋友又害怕動刀，於是她們將豐胸的希望寄託在了豐胸產品上來。但是談到豐胸產品相信很多姐妹都會連連擺手，因為使用產品花了錢不見效果，甚至還危害了健康的例子在網上隨處可見。
很多使用過豐胸產品的女性都抱怨遇到的豐胸產品不靠譜，其實選擇豐胸產品最重要的是要看產品的資質。豐胸產品屬於特殊化妝品，國家葯品監局對於豐胸產品等有特殊用途的化妝品都有一套嚴格的審批監管制度，只有通過了相關檢驗並在人體試驗安全的情況下才能核准銷售，所有合格的豐胸產品都應該有國家所批準的特殊用途化妝品批號。國家葯監局批文是保證豐胸效果和安全性的唯一標准。選擇真正有效的豐胸產品首要條件是看產品是否擁有國家所批準的特殊用途化妝品批號。對豐胸產品有研究的女性都會知道這一點，特字型大小不僅是對產品質量的任何也是對產品效果的有力保證。
豐滿挺立的胸部是每一個女性都渴望得到的，怎樣才能夠擁有它，當然離不開堅持性的努力，而不是僅僅的在角落裡羨慕他人而不去行動。
⑤ 怎樣讓胸部變大點
酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。 木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。 種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。 維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。 維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。 富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。 食補葯膳：在發育期如氣血不足，可服食中葯「歸脾湯」加「加味四物湯」調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。 中葯材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。 上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看。 （金羊網 文/小鳳） 清宮的御用豐胸妙方 這是一份來自遠古時代流傳至今的豐胸妙方，簡單營養又有飽足感。讓你豐胸且不發胖，是最適合上班族女性偷偷吃的豐胸茶點，保證在短短的時間內讓你的胸部神不知鬼不覺地up，up…… 這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製作而成，古代稱它為「玉女補奶酥」，傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的。再加上一杯黃芪紅棗茶，你的胸圍卓然挺拔指日可待。 材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克 做法： 1.花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形； 2.將其揉成小球後，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)； 3.烤箱預熱10分鍾，以攝氏150度烘烤15分鍾。 材料： 黃芪3-5片，紅棗3粒 做法：用200毫升沸水沖泡，溫熱時飲用。 效果： 黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質 紅棗-能生津調節內分泌，促進第二性徵發育(女人豐胸、男人壯陽) 花生-含有豐富蛋白質及油脂 這可是豐胸的最佳食方，你不試試就太可惜了！ (《GOOD好主婦》) 避開食譜中脂肪含量太高的，主要找一些含膠原蛋白比較多的，配合適當的運動，能夠堅持的話，會有一定效果。：） 豐胸食譜食用時機: 配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。 （一） 蘆筍手卷 材料： 蘆筍3支紫菜1張草蝦去皮3支沙拉醬少許。 做法： 1.將以上材料燙熱。 2.放入紫菜中捲起。 作用成份： 蘆筍作用原理： 含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。 （二） 鹽水蝦 材料：斑節蝦16隻鹽酒薑片3片味精少許。 做法： 1.水滾之後放入蝦，加鹽酒及姜。 2.蝦變色後撈起即可。 作用成份： 斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。 （三） 胡蘿卜燉牛肉 材料：胡蘿卜半條牛肉3兩鹽醬油八角胡椒砂糖1湯匙。 做法： 1.胡蘿卜牛肉同時加熱。2.加入醬油八角胡椒砂糖。 作用成份： 胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象。 （四） 蛤蜊湯 材料：蛤蜊15個薑片2個酒2湯匙鹽味精。 做法： 水滾後將蛤蜊薑片酒同時放入。 作用成份： 蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂肪細胞吸收營 養。 （五） 花生燉豬腳 材料：花生2湯匙豬腳4兩醬油2湯匙糖1茶匙 酒2湯匙。 做法： 花生豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油糖 酒。 作用成份：花生豬腳。 作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物 膠， 可促 進女性爾蒙分泌。 （六） 豆鼓蚵 材料：蚵3兩豆鼓1湯匙蔥姜蒜九層塔。 做法： 1.起油鍋放入蔥姜蒜爆香。 2.放入蚵同炒。 3.起鍋前加入九層塔炒拌關火。 作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質蛋白。 （七） 玫瑰香附順肝湯 材料： 香附1錢乾燥玫瑰花7朵豬肝6兩姜3片 蔥2根。 調味料： 酒1小匙太白粉1小匙鹽適量橄欖油1 小匙。 做法： 1.將香附洗凈，與玫瑰花加3碗水，煮5分鍾出味後，熄火，去渣留湯 2.豬肝洗凈切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗凈切段。 3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數滴橄欖油，入豬 肝蔥姜快火煮片刻，加入鹽酒調味即可。 可以豐胸，還能調理經期疏肝解郁。 （八） 慈禧太後的的豐胸聖品——豐胸茶點 讓您胸部長得神不知鬼不覺～ 這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製做而成，古代稱它 為"玉女補奶酥"，傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的哩。再來杯黃耆紅棗茶，不只叫 您胸圍卓然挺拔，更能讓體內五臟運形提升。 a．玉女補奶酥 材料： 花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克 作法： 1．花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形 2．將其揉成小球後，再壓成小圓形狀（大小可自行決定） 3．烤箱預熱10分鍾，以攝氏150度烘烤15分 b．黃耆紅棗茶 材料：黃耆3～5片，紅棗3粒 作法：用滾水二百cc沖泡，溫熱時飲用 效果：黃豆－有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗－能生津調節內分泌，促進第二性徵發育（女人豐胸、男人壯陽）。花生－含有豐富蛋白質及油脂。 （九） 想前凸後翹 試試豬肚 李家雄／中醫師 通草豬蹄湯 產婦缺乳，民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效，也 可以發揮在促進胸部發育上，這道湯方，加了炙甘草同煮，目的在加強補中益氣、調 理脾胃的作用，以便讓身體更容易吸收湯中的營養。 材料： 通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。 做法： 1豬蹄洗凈切半，香菇去蒂、切半備用。 2滾水中加薑片，快速燙過豬蹄，撈起備用。 3通草以清水快速沖洗干凈、瀝干，裝入棉袋中。 4將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋，對五、六碗水燉煮，以大火燒滾後，轉小火慢燉一小時，待蹄肉熟透，加鹽調味，熄火。 5將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。 （十） 參耆玉米排骨湯 黨參、黃耆都有補氣固元的功效，與玉米、小排骨一起煲湯，不單單為了高湯的鮮美 甘甜，還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E，促進造血功能和血液循環，維持荷 爾蒙的正常分泌，突顯女性天然發育的特徵。 材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。 做法：1玉米洗凈，剁段。 2小排骨洗凈，氽滾水燙去浮沬，撈起備用。 3將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內，加五、六碗水燉煮，約燉四十分鍾，排骨熟透即可落鹽調味。 （十一） 五味豬肚湯 黃耆、黨參、茯苓、白術、山葯，有滋補脾胃、養益元氣、促進血液循環的功效。 豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養分，對各年齡層婦女的 發育、養生都有保健作用，這道湯方尤其對養血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美 身材有幫助。 材料：黃耆、黨參、茯苓、白術、山葯各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。 做法：1豬肚翻面以麵粉或鹽巴反復搓洗干凈，再翻回正面，氽燙去苦、去腥。撈起後，平剖為二，再切大塊。 每日按摩乳房也有很好的效果，通過疏通經絡，調和氣血可以使乳房的形態得到改善。 1、以手掌由下向上推送乳房10至20次，力量要適宜，手掌向上推送時不能超過乳頭水平。 2、以乳頭為中心，作環形掌揉20至30圈，當手掌運行到乳房上方再向下時，不可用力過重。 3、將手掌置於乳頭部，施以慢速振法1分鍾，每分鍾30至60次。 4、以手指揪乳頭10數次。此步驟對於乳頭凹陷者尤為重要。 5、從乳頭四周向乳頭處梳理1分鍾。 6、最後以重復動作結束按摩
麻煩採納，謝謝!
⑥ 怎樣才能讓胸部變大
可以給胸部按摩具體方法如下：
1、先在胸部塗抹伊波美，然後右手從外拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀側將右乳向中央推，推到中央後同時用左手在右乳下方將右乳上推要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推右乳。左乳也是同樣。
3、兩只手輪流輕輕在右乳下方往上方輕輕拍打30次。左乳也是同樣。
4、然後兩手虎口做圓狀輕輕按壓右乳，重復動作30次。左乳也是同樣。
5、兩手並攏，從兩乳外側往中央輕推，重復20次。
6、兩手並攏，在兩乳下方輕輕上抬乳房，重復20次。
7、兩手合攏，手背相合在兩乳中間輕輕上推，重復20次。
⑦ 怎樣做胸部變大
怎麼才能讓胸部變大，這是很多平胸妹子的心聲。按摩豐胸是個不錯的豐胸方法，按摩之後可以有效促進血液循環，讓你切實感受「漲」的感覺。那麼我們如何用我們勤勞的雙手，塑造出傲挺的乳峰呢？
1、推摩豐胸
第一步：將雙手分別四指並攏與大拇指分開。將四指貼於乳頭上，向四同呈放射狀按摩1鍾以上。需要注意的是，在按摩豐胸時動作一定要輕柔，絕不可用力過重，以免傷害肌膚。
第二步：將左手掌貼於右鎖骨下方，然後慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留後再按原路推摩至鎖骨下方。重復此豐胸動作3次後，換用右手掌貼於左肩鎖骨下方，重復上述豐胸動作即可。
第三步：將右手掌貼於左胸內側乳溝處，然後自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復做3次。完成後換用左手貼於右乳房內側乳溝處，重復上述豐胸動作即可。
、麻醉葯等
會引起生育力下降的葯物包括治療腫瘤的葯物、抗抑鬱葯、抗高血壓葯、降脂葯、利尿劑、激素類葯、鎮靜劑、麻醉劑等。麻醉劑等葯物會損傷男性內分泌，長期服用止痛葯也會產生這種副作用。因此，即使是非處方葯，都應該謹慎服用。咖啡因會降低生育力，很多感冒葯、止咳葯、頭痛葯含咖啡因。
10、久坐不動
久坐會使陰囊調節溫度的功能出現障礙，當陰囊受到壓迫，靜脈迴流不暢，睾丸附近的血管受阻，嚴重時會導致精索靜脈曲張，精索靜脈曲張使睾丸正常分泌睾酮的功能受損，睾酮分泌減少。而睾酮是是維持男子性功能和產生精子的動力，一旦缺乏，將會嚴重影響男性的生育能力。從現在開始，至少每隔1小時提醒他起來活動下。
⑧ 胸部小，要怎麼樣才能變大
胸部和同齡人相比顯得很小，有的人會感到很尷尬，到底是先天還是後天，是暫時性還是長久性的，很多人自己都說不清楚。不過不要緊，不管是哪一種，這些方法都能幫助讓胸變大。
1、擴胸運動
伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十置於胸前，這時徹底撐開肘部，始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。如哪邊胸部較小，可在較小一邊多進行10至20次，以達到兩邊統一的效果。練習時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀。
2、睡前豐胸
晚上睡覺的不要帶著內衣睡覺。因為它白天已經悶在內衣里透不了氣了。晚上就該讓它出來了。如果覺得不好意思可以用被子蓋住。
晚上洗完澡的時候可以用手在胸部周圍按摩，促進胸部周圍血液的流暢，天天這樣子做，胸部自然而然的就大了。按摩的時候也可以搭配美乳霜一起。
3、補充足夠營養
多吃一點補的東西。不用覺得這樣會長胖。就是因為你們過度的節食和不吃那些有營養的東西。身材是有了。可是胸部卻小了。