⑴ 跳繩怎麼教孩子
1、告訴孩子跳繩的基本動作，身體站直，雙肘自然彎曲，手腕微微晃動，起跳時要注意節奏。
2、家長可以給孩子數數，讓孩子跟著節奏跳躍，可以讓孩子感受到跳繩時的節奏。
3、讓孩子單手握繩，練習邊甩繩邊跳躍的動作，要注意孩子甩繩的姿勢，胳膊不要張得太大，將繩子前後轉圈甩起來。
4、讓孩子雙手握繩，開始練習跳繩，這里是最需要耐心的時候，孩子剛開始跳繩的時候，會出現很多問題。
5、家長要做的，就是糾正孩子的動作，然後在孩子失望、不開心的時候給予鼓勵。
6、讓孩子甩繩時慢一些，或者家長給孩子做分解動作，先將繩子甩到腳邊，再起跳。
7、孩子在不斷重復的過程中，會自己調整感覺，多練習一段時間，他終將會邁出第一步。
8、學習跳繩，不能一蹴而就，需要每天練習，每天鍛煉半個小時比較合適。
跳繩起源
跳繩活動源遠流長。當女媧「乃引繩在泥中，舉以為人」時，繩子便伴隨著人類一起生活了。古人拿繩子來記事，也用它來捆紮收獲的農作物，或拴使牛馬、捆綁獵物等等，繩子成了人類生活中的重要工具。因此，跳繩可能源於原始的農事、狩獵或軍事活動。
明代小說《金瓶梅》第十八回中使用了「跳馬索」和「跳百索」兩個名字，指的都是跳繩。但是，「跳馬索」卻給了我們探究跳繩起源的啟示，即古代戰爭中使用的「絆馬索」。古人也許是受軍事活動的啟發，在絆和避絆的軍事訓練中，改騎馬跨越繩子為單人躍繩而過，由此不斷演變，最終成為各種各樣的跳繩活動。
最早出現的跳繩史料是漢代畫像石上的跳繩圖，證明至遲在漢代已經有了跳繩活動。
以上內容參考網路-跳繩
⑵ 孩子怎樣練跳繩
孩子練習跳繩的方法：第一步：要求：我們可以使用兩根繩子，兩根繩子對折，或者把一根繩子對折，剪斷，開始練習甩繩子！在甩繩子的時候要注意的是： 1、繩子稍微長一點，每次甩繩子要能打到地上，而且兩手要同時。 2、甩繩子的方向是向中間甩，可以在前面畫一個點，每次最好能甩到，進行練習！ 3、用力要求，主要是手腕用力！第二步：學習跳與甩繩子結合起來，這是緊接著第一步學會之後： 要求和第一步一樣！跳和甩結合：跳的時候要求孩子聽到繩子打地的聲音，就跳一下！這樣反復練習就可以了！直到協調為止！第三步：;用一根繩子嘗試跳！;最後一步：也是最關鍵的：多加練習！注意：要求兩腳並腳跳，防止小跳（小跳是在跳得過程，停頓時沒有任何的小跳！跳一下就是一個）採用前腳掌著地跳，一方面可以加快速度，另一方面可以增強孩子的跳躍能力！甩繩子的兩個手，大臂盡量要求貼緊胸的兩側，主要用手腕用力甩繩
⑶ 怎麼教孩子跳繩
本篇將從跳繩的選擇，如何調節繩子長短，小朋友（或者是成年人）出現的錯誤動作解析（這些動作有點多）。如何進行每日的訓練這幾個方面講解。話不多說，下面開始。
跳繩的選擇。
建議家長給小朋友選擇的跳繩注意材質，如下圖的pvc材質跳繩。就是塑料材質的跳繩。
原因：跳繩有個很重要的點就是感受繩子甩動的慣性，並且繩子要好甩，而這種材質的繩子要比棉繩更好甩動。並且棉繩就是一根繩子，容易打結。
並且我也知道，有很多學校裡面的繩子就是那種棉繩，當然學校出於安全的考慮，棉繩打在身上不疼，但我想說，那種繩子真的不容易跳，更不容易學習。而孩子在學習跳繩的時候，應該用一個更好跳的跳繩去學習，這樣更容易讓他學會，並且增強自信心，當他真正的學會後，什麼繩子都能跳起來。
跳繩長度的調整
雙手踩住繩子，手把到胸口即可，對於跳繩不好的人來說，盡量繩子長一點。並且由於繩子的磨損，後期更好調節。
錯誤動作解析以及改正方法。
常見的錯誤動作（前面的文章有講過，這里再講一次）。
一：起跳高度太高。
往往孩子由於害怕繩子打到身體的恐懼，起跳的高度很高，在這種情況下是不可能跳的很快，也不能持久跳下去，並且對踝關節和膝關節都是巨大的壓力。
改正方法：讓孩子扔掉跳繩，先從起跳開始練習，身體保持直立，收緊核心（這一點家長要去解釋，就是身體綳直了）。用前腳掌發力輕輕跳起來。
二：手臂搖繩的錯誤。
正確的搖繩姿勢是大臂不動，用小臂和手腕轉動搖繩。
改正方法：站在孩子的身後，讓孩子大臂不動，大人的手拿起孩子的小臂，做模擬跳繩動作，讓孩子去感受這種手腕和小臂甩繩的姿勢。
三：高低肩跳法。
就是孩子跳繩的時候，一個肩膀高，一個肩膀低。出現這種情況一般有兩種情況。1，沒有穩定住核心，也就是說還是起跳錯誤導致兩個肩膀不平。2，兩只手拿繩的高度不一樣，這種最常見。孩子一開始跳的時候，兩只手的還是平的，但是跳著跳著兩只手就一高一低了。
改正方法：孩子出現高低肩的情況，大多還是因為沒有把握好平衡，這時候要多練習空繩跳。或者在孩子出現高低肩時及時糾正，讓他停下來，告訴他哪只手高了，哪個肩膀高了。
四：習慣性墊步。
這個不僅小孩有，大人跳繩的也有這種情況。墊補的原因有兩個。1，沒有找到節奏感，就是搖繩和起跳沒有結合的很好。2，需要調整步伐更好的起跳。
改正方法：沒有找到節奏感的，可以放慢動作進行跳繩，多慢都無所謂，去慢慢適應這樣的節奏。如果不去改變，那麼還是以墊步的方式找節奏感。那麼放慢動作去適應跳一下甩一次繩，你很快就會適應這樣的跳繩方式。
需要調整步伐更好起跳的，大多是沒有收緊核心（就是身體綳直了）。需要調整步伐才能更好的起跳，所以要從收緊核心的起跳練習，還是無繩練習，找到這種連續起跳的感覺。
五：繩子接觸地面的位置。
我相信大部分人跳繩的人，還不能精確的做到，甩繩的跳的時候，繩子不接觸地面就能從腳下飛過。大部分人繩子老「斷掉」也是因為沒有把握好繩子的落點。跳著跳著雙手就抬高，手抬高了，繩子的落點就越來越高，導致打到腳上。
改正方法：握繩子的落點。如下圖。繩子通過甩動，落到地面的時候，應該打在腳尖的前面，先通過調節雙手的高度，固定住繩子的落點，那麼可以通過固定雙手的高度，來固定繩子的落點。那麼對於孩子來說，他無法感受雙手是不是抬高了，就可以感受繩子的落點來判斷自己姿勢。是相輔相成的。
以上是5點最常見的錯誤和改正方法，通過這5點不僅可以一步步的進行系統教學，並且也可以根據這5點來判斷孩子跳繩跳不好的原因所在，及時的改正與指導。最重要的是家長要認真的觀察和耐心的指導。
如何進行訓練？
訓練包括訓練時間和訓練頻率的問題。
建議，每次訓練總的時間不要低於20分鍾，這20分鍾是糾錯，改正，練習最好的時間。時間長了，不管從孩子的耐心還是體能來說，都無法有一個很好的質量去完成，讓孩子在做的最好的時候，停下來，不練了，有一個好的肌肉記憶。
訓練頻率，建議每天都去活動活動，最差也就兩天練一次，所謂趁熱打鐵，不要學會了一點就不學了，時間長了，全忘了
⑷ 怎樣教孩子學跳繩
6步驟讓孩子輕松學跳繩
首先，告訴孩子跳繩的基本動作。身體站直，雙肘自然彎曲，手腕微微晃動，起跳時要注意節奏。家長可以給孩子數數，讓孩子跟著節奏跳躍，可以讓孩子感受到跳繩時的節奏。
讓孩子單手握繩，練習邊甩繩邊跳躍的動作。做這個步驟時要注意孩子甩繩的姿勢，胳膊不要張得太大，將繩子前後轉圈甩起來。孩子剛開始掌握不好方向，有時會甩成左右的方向，家長要及時糾正。
讓孩子雙手握繩，開始練習跳繩。這里是最需要耐心的時候，孩子剛開始跳繩的時候，經常繩子甩不起來，或者起跳晚了，沒跳過去，這些都是很正常的事情。現在家長要做的，就是糾正孩子的動作，然後在孩子失望、不開心的時候給予鼓勵。
剛開始可以讓孩子甩繩時慢一些，或者家長給孩子做分解動作，先將繩子甩到腳邊，再起跳。然後讓孩子練習邊甩繩邊跳躍的動作，剛開始肯定跳不過去，不要著急，孩子在不斷重復的過程中，會自己調整感覺，多練習一段時間，他終將會邁出第一步。
當孩子能跳過去第一個的時候，他會覺得很開心，也從此有了信心，繼續鼓勵他練習，慢慢地，孩子就能跳很多個啦!
學習跳繩，不能一蹴而就，需要每天練習。時間不要太長，時間長了，孩子會覺得疲累，在還不會跳的時候也容易影響到孩子的積極性，大約半個小時就好。
2怎樣讓孩子跳繩好
跳繩成功率(減少失誤)分段增次練習：1次跳繩機會完成20、30、40、50等;不斷往上增加，建議10個為一個小單位，增加跳繩速度訓練(提升搖繩速度)。
跳繩速度練習(分段增時)方案一：20秒完成40個，30秒完成60個，40秒完成80個，50秒完成100個，60秒完成120個
方案二：20秒完成50個，30秒完成75個，40秒完成100個，50秒完成125個，60秒完成150個……可以根據孩子的表現逐步增加，保證孩子在單位時間內盡可能跳的更多。
⑸ 如何教小朋友跳繩
1.教孩子跳繩的基本知識。
首先，我們要為孩子准備好調整的必備工具。然後，我們給孩子講解跳繩的基本動作要領。
資料拓展
跳繩，是一種非常有效的有氧運動。是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。這種游戲唐朝稱"透索"，宋稱"跳索"，明稱"跳百索"、"跳白索"、"跳馬索"，清稱"繩飛"，清末以後稱作"跳繩"。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。
它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助，是一項老少皆宜的運動。並且使人心律維持在與慢跑大致相同的水平，不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。由此可見，跳繩也是一項簡單方便，容易參與的運動。
⑹ 怎麼教跳繩教小孩跳繩
沒有辦法用口頭去教他的，你只能讓他多跳多運動，次數多了自然他就學會跳繩了，我女兒之前也不會跳，然後我讓他天天都去跳繩，現在她跳繩跳的可好了。
⑺ 怎樣教小朋友跳繩
跳繩是一項很好的運動，特別有助於孩子的健康成長，有助於中樞神經系統的發育。以下方法適合5-10的孩子練習跳繩。
孩子學習的第一種跳繩是並腳跳短繩。雙腳站立，同時起跳，同時落地，手腕搖繩，前腳掌起跳，目標做到連續協調跳繩。
如果還沒有學會，可以網路搜我名字，關注，裡面有視頻講解，跳繩種類很多，也很全面，謝謝。
⑻ 怎麼教小孩子跳繩才學得快
方法：
1、首先在跳繩之前，應該先活動一下全身，尤其是相關的部位，如肩膀、手臂、手腕、腳踝，避免扭傷、挫傷。
2、開始跳繩後，速度由慢到快、循序漸進。
3、起跳和落地是前腳掌用力，如果腳後跟著地，時間長了會產生很多隱患，例如大腦、腳踝和脊柱都有可能受到不同程度的損傷。
4、同時，膝蓋應微微彎曲，緩和膝蓋、腳踝與地面接觸時的沖撞。
跳繩的挑選：剛剛學習跳繩，准備的繩子可以稍長一點，因為初學者速度較慢、擺動的幅度較大，等熟練後再縮短繩子的長度，但也不可過短，容易絆倒。繩子也不宜太粗太沉，否則會增加孩子搖動的困難。
跳繩的知識：每周跳繩3-4次，每次10分鍾左右，以2分鍾為一個單元，是非常有效且合適的運動量。據研究，持續跳繩10分鍾，與慢跑30分鍾或跳健身舞20分鍾消耗的能量差不多。
跳繩的好處：跳繩不僅可以促進心血管系統的耐受力，增加肌肉的力量和肌肉的耐受力、靈活性，對骨骼的健康也很有益；而且對身體各部位的配合、協調性、速度、節奏、平衡性等都有改善。
跳繩的時間選擇：跳繩的時間一般不受限制，要避開飯前和飯後半小時之內。