㈠ 初學者怎樣學習滑冰啊
滑冰技巧 首先，你得學會站立 可以，膝蓋微曲，外八字，雙刀外刃觸地，後腳跟接觸，保持身體平衡，難度一顆星 也可以，T 型站立，任何一個腳垂直對著另一腳後跟，刀刃垂直，難度兩顆星 其次，學會單腳站立 這個是滑行的基礎，今天看到很多初學者，進來就滑，有幾個缺點 身體不平衡，左右傾斜 身體前傾摔倒 走路前行，並且步伐頻率過高 都是沒有前期平衡訓練的結果 這方面主要是練習身體重心的左右轉換，當右腳離地時，重心左移，右腳無需離開太高，並且適當擺動，以控制平衡，左腳離地時，一樣，難度兩顆星 再次，學會前行 最簡單的就是畫葫蘆，這樣兩腳都不用離地了，外八字，內八字相互轉換，已達到前行，難度一顆星 左右腳離地前行，這個需要基於單腳平衡的練習，每一步滑行的長短，主要基於你單腳的平衡性啦，當然還有另一腳的推力 當你有了前行的速度，該考慮剎車了 T 型剎車，基於 T 型站立，剎車時，抬起一個腳，輕輕放於另一腳後，保持兩腳緊挨，以後腳的內側觸地，隨著力的加大，停的越快，熟悉後，可以試著以後腳外側觸地，效果更好，難度兩顆星 雙腳斜剎，不是很熟練，對平衡性要求更高
㈡ 怎樣學滑冰的視頻
不知道你說的是旱冰還是真冰啊~~~
我只說說旱冰~~
我以前也是很菜~ 站都站不穩~ 別人老是笑我~
後來下定決心要練好，剛好學校旁邊開了個溜冰城，於是經常去，一個星期起碼有3，4次~
首先必須站穩，先扶著欄桿慢慢走，等平衡感好一點了，在開始練正溜，~
開始不要太快，可以找同伴一起扶著，以免摔跤，，
等正溜基本上很穩了，在慢慢開始學倒溜，也可以找個同伴在前面扶著你，
以左腳為軸，控制方向，右腳做S形滑動，頭往後看，，
熟能生巧，主要是不灰心，不怕摔，剛開始肯定要經常摔跤的，慢慢就好了，
我以前練的時候，全身都是青一塊紫一塊，睡覺都疼，但是功夫不負有心人，還是練好了，
現在雖然也不敢說溜得很好~ 起碼也算不錯了，不僅速度挺快的，還可以玩一些花樣，
不要心急，慢慢來， 祝你成功。
㈢ 作為一個新手怎樣從零開始學習滑冰這項運動呢
在學習滑冰運動的時候，一定要保護好自己的關節，千萬不要讓自己的關節受傷。並且在學習滑冰運動的時候，一定要佩戴好防護器具，而且在學習滑冰運動的時候，一定要做好熱身運動，千萬不要讓自己發生扭傷的情況。但我覺得最重要的一點是。在學習滑冰運動的時候，一定要聽教練的話，千萬不要私自訓練。
㈣ 初學者怎樣快速學會溜冰技巧
可以先學習如下面的方法：
初學者：剛剛學習的時候，一定不要太緊張，人越緊張肢體就越僵硬，那樣溜不起來，建議去空間大人少的場合去學習，靠牆邊或者扶手慢慢溜，可以的話最好找個會溜冰的手拉手帶你，這樣更快；
入門者：剛剛學會溜的時候，建議還是用外八字法溜，可以張開雙手來維持平衡，一定要注意腳要分開溜。
拓展資料：
溜冰是香港目前流行的叫法，而國內則叫旱冰或輪滑，台灣稱為溜冰，澳門則叫它做雪屐。不論叫法如何，其目的只是區別水冰地面或非水冰地面 (ICE SKATING)。其特點是在溜冰鞋底裝上輪子或冰刀，踏著它在地面上滑行。
溜冰也叫"滾軸溜冰"、"溜旱冰"，它是水冰在陸上輔助訓練過程中逐漸演變形成的運動項目。同水冰相比，它更刺激、驚險和時髦，而且四季皆宜。如今，輪滑已成為廣大青少年喜愛的娛樂休閑運動了，有時，我們常常能在街上看到背著書包的追風少年駕著"風火輪"從身邊飛馳而過。
參考資料：網路-溜冰
㈤ 新手如何學滑冰啊
我認為找人教比較好，冰場里總去玩的滑的好的人是個不錯的選擇，可以約時間，也不用交錢。當然，找教練教自然比較專業。
即使不讓人教的話也要讓玩的好的指點一下，怕動作走形，很難改正的。
看看視頻吧，也會有點幫助。當然有人現場指導還是最好的。
基礎先練好前進，壓步轉彎，急停，倒滑。練熟了之後再嘗試其它的。
㈥ 視頻 輪滑新手怎麼溜冰輪滑教學視頻基礎動作教學1（
呵呵，說實話，自己看教程你是無法學會的，平地花式輪滑是一定要當面，且手初學者的話可以先看視頻，然後一個個熟悉，練習，久而久之就會咯 先
㈦ 如何學好滑冰
練習直道滑跑技術：
一、在陸地上了解和掌握直道滑跑技術的動作結構順序，就是常說的做直道陸地模仿動作。因陸地模仿動作和冰上直道滑跑動作是一樣的，所以我們就同冰上練習一起來講。
1.冰上練習直道滑跑技術：
(1).從單蹬單滑練習開始
前次課網友們已經掌握了單蹬單滑接兩腳並攏滑行的動作了，這次課要把兩腳並攏滑行的動作去掉，要連續不斷地、兩腳交替做單蹬單滑。上冰前，先在陸地上做這一練習。見圖2-1--10
(2).單腳蹬冰要向側後推蹬冰，單腳滑行要用正刃滑得長一點。通俗地講，就是大步滑行。100米的距離滑10個單步。好的運動員，蹬一次冰可單腳滑行達100米以上。當你能做到蹬一次冰可以滑行10米以上時，就可以正式學習直道滑跑技術了。上冰前，要在陸地做單腳靜支撐練習10~20秒，重復3~4次。見圖 2-17-27
（3）用兩個動作的結合練習法來體會直道滑跑技術：
a 蹬冰和下刀結合：
表面上看就是一腳蹬冰另一腳做下刀動作，但從技術結構上看，這里有四個動作，蹬冰包含兩個動作：單腳支撐蹬冰、雙腳支撐蹬冰；從下刀動作看，也有兩個動作：一是擺腿，如左（右）腳在單腳支撐蹬冰，右（左）腳同時在擺腿。第二個動作就是下刀，如左（右）蹬冰腿快要蹬直時，右（左）腳同時在做冰刀著冰動作。蹬冰和下刀結合的動作是速度滑冰直道滑跑技術的核心，一定要反復練習。開始練習時，蹬冰的動作可以從"推"冰練起，用推冰的方法過渡到利用體重蹬冰（什麼是體重蹬冰，以後我們會講到）。上冰前可在陸地上用扶物的方法清楚地體會一下上述四個動作。見圖 2-15-22
B 平衡滑行和收腿結合：
平衡滑行，就是用單腳正刃在冰上滑行，與平衡滑行的同時，另一腿作收腿動作，也就是將蹬冰結束的腿，從側位收到後位。上冰前可在陸地以扶物的方法體會平衡滑行和收腿的感覺。見圖 2-1-10
這兩個結合動作會作了，可以說你已經掌握了直道滑跑技術了。下次課我們再深入地講解直道滑跑技術中每個動作的詳細內容。
㈧ 如何自學滑冰
滑冰是一項幾乎可以在任何年齡段學習的運動，它為您提供良好的有氧運動，並可以改善您的平衡和協調。隨著時間的推移，你還會增強你的腿部肌肉，提高你的關節靈活性，並有更多的耐力。除了健康益處，滑冰很有趣。除了進入溜冰場和嘗試新事物的意願之外，你不需要任何東西。穿著溫暖輕盈的衣服，可以自由活動。不需要頭盔，但如果你害怕摔倒，曲棍球或滑雪板頭盔可以給你一些額外的保護。本文將教你如何學會滑冰。
以上是學習滑冰的10個步驟，通過這10個步驟你就慢慢學會滑冰了。是不是很容易呢？趕快行動起來吧！
㈨ 怎樣學滑冰
一、V型走步
1. 先以V型站姿站好。
( 兩腳張開成V字型與肩同寬約45度，當我們採取這個方式站立時輪子並不會滑動，這是直排輪中基本的站姿。 )
2. 身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。
3. 身體稍向前傾，右腳向前抬起。
4. 右腳放下踏穩，重心轉至右腳。
依此要訣，左右腳交互向前抬起平穩放下，藉此熟悉重心轉移的感覺。
二、跌倒起立
1 . 前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。
2 . 膝蓋下蹲。
3 . 先下膝蓋著地。（這時的護膝就非常有用。）
4 . 手指頭確實張開，平貼在地．由於著地後身體仍會向前沖，記得雙手在胸前准備好。
5 . 待俯沖的力量被抵消掉後，雙手將身體撐起。
6 . 右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。
7 . 雙手用力下壓將身體撐起。
8 . 以V型站姿站好。
三、前溜
前進時腳呈外八字，右腳前進時，右腳稍稍壓外刃（刃是站立方式），左腳則稍稍壓 內刃，右腳用力 滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然後就讓右腳滑行一陣子 ，再換左腳〈此時重心要拉回來， 推出去左腳要並攏回來，再將重心放到左腳上，如此 繼續動作就可以啦！〉重心是很重要的。溜冰要不停轉換重心喔～只是兩只腳在那邊猛推 . 怎麼會快呢？不只要換重心，重心壓低有助於溜冰的穩定性喔～溜冰當然啰～除了以上幾點外，腳收回來也很重要，也可以增加速度（因為可增加推刃距離），要講求」飄逸〃也要收屁屁，不要駝背，不然真的頗難看 .
四、轉彎
以左轉為例：行進時，左腳前右腳後，而手平舉上半身 ( 從腰部以上 ) 面向圓心，還有要壓刃喔～～～重心在左腳並壓外刃，右腳可以自然的推刃 . 這樣子就可以畫出 優美的弧線了 !
五. T 煞
前溜時兩腳不動保持滑行時腳是一前一後 . 然後把較後面的那一腳輕輕的抬離地面，之 後將抬起來那腳的腳掌轉 90 度，然後輕輕的將抬起來的那腳往地上放 .... 讓輪子和地板接觸慢慢的煞車就可以啦。 ( 此時重心要放在前腳，膝蓋微微彎曲 )
六、前溜轉後溜
當我們前溜要轉後溜時可輕跳 . 轉 180 度來完成或者是用較簡單的方式：開始時腳為一前一後〈本人習慣右腳在前〉，接著把兩腳的腳跟輕輕抬離地面一點點 . 以腳尖為軸，順勢將身體轉 180 度或者是先以右腳為重心 . 將左腳轉 180 度〈形成小蟹步〉再將右腳轉 180 度就可以啦！〈P . S . 在轉向時，雙腳盡量不要開太大，要保持平行，這樣動作才會快.
要點：
溜冰與日常行走的方式有本質不同。所以，要想把握好重心，必須從日常行走的習慣中完全改變過來。我們知道，日常行走，人們總是用前腳掌著地後後蹬，而溜冰卻是側後蹬。左右兩腳相互轉換重心。
◆ 練習方法：
初學者為了防止摔倒後擦傷手、頭部和膝部，最好兩腿帶上護膝、兩手帶上手套和頭盔。另外，當意識到要跌倒時，盡量使自己身體向前倒，而不是向後，避免摔傷後腦。
首先是小步走，先站穩，兩腳分開比肩稍窄些，然後向前邁步。以腳的內側向側後方蹬地前行，開始時注意步子要小一點，頻率放慢，然後再嘗試逐漸加快速度。在行走過程中眼要向前看，身體可在小范圍內左右擺動，練習移動重心與維持身體的平衡。
如果一時找不到平衡的感覺，這是您可在同伴的幫助下，雙腳平行前滑動，體會滑動的感覺和滑動狀態下的身體平衡感受。如果雙腳能藉助慣性前滑時，這說明身體已經逐漸適應了滑動狀態，初步具有了在滑動條件下控制自身平衡的能力。當然，您也可以藉助周圍的護攔，只要逐漸將重心轉移到雙腳，而不是其他的支撐物，那麼，你就掌握了重心把握的這一課。
向後滑行是在基本掌握了向前滑的基礎上進行的，初學者一般都是先從學習"向後葫蘆滑行"，再學"向後蛇形滑行"，然後過渡到"單腳向後滑行"。
◆ 向後葫蘆滑行
兩腳稍稍分開，平行站立，開始腳尖稍向內，兩腿彎曲，用兩腳內刃向前蹬地，同時兩腳跟向兩邊分開，向後外滑至最大弧線（兩腳稍寬於肩）時，兩腳跟收攏，兩膝用力伸直，恢復至開始姿勢，隨後重復上述滑行動作，這樣就能連續向後滑行了。
◆ 蛇形向後滑行
站立開始，兩腳分開（約一腳距離），兩腿彎曲，腳尖稍向內轉。用右腳內側輪蹬地，身體重心移向左側，成左腳向後滑行。右腿在體前伸直，隨即右腳放在左腳側面，恢復開始的姿勢。然後再用左腳蹬地，身體重心移向右側，成右腳的向後滑行。左腿在體前伸直，隨即左腳放在右腳的側面。然後依次重復上述動作，做蛇形後滑時，要注意在滑行中上體始終保持稍前傾姿勢，兩膝保持彎曲，兩手上體側分開側舉。
蛇形向後滑行如圖 溜冰旋轉的基本要點如圖
溜冰旋轉的基本要點
旋轉的基本要點包括：轉前的步法、起轉、旋轉和停止4個技術階段。
（1）轉前的步法
旋轉前的最後一步滑行，一般是滑後內刃曲線。滑行腿要富有彈性，滑腳的同側臂要後引，另一臂向前伸，滑腳和浮足要微屈，頭都轉向浮足方向。其技術要點是：四肢遠離滑腳的支點，保持好肩、髖的穩定，身體姿勢要優美，為起轉做好准備。
（2）起轉
它可分為准備旋轉的弧線和起轉的弧線兩個環節。
准備旋轉弧線的半徑較大，弧線較長。其作用是，為旋轉積聚動力，並且把身體重心移至另一條腿上。而起轉弧線的半徑很小，弧線短。其作用是，保證原地形成旋轉。
起轉是旋轉動作的最復雜的技術階段。它是練習者從繞圓心的圓運動，改變為繞制動點轉動的關鍵性過渡技術階段。它要求練習者進入以身體的縱軸（人體直立時，從頭上至腳下的一條想像中的軸）旋轉時，四腳向外伸展，以增加繞縱軸旋轉的轉動慣量；當身體平衡地進入旋轉時，為了加速旋轉，則要求雙臂收緊在胸前或浮腿前，以增加繞身體縱軸旋轉的角速度。
（3）旋轉
在繞身體縱軸旋轉時，腳下的輪要在地面上做圓周運動。它要求練習者在伸展雙臂、穩定地進入旋轉中心後，收緊雙臂形成穩定的轉軸，加快旋轉速度或改變滑行姿勢或換足完成旋轉。
（4）停止
結束旋轉要求展開雙臂，達到遠離轉軸以增大轉動慣量、減小旋轉速度，起到制止旋轉，此時滑腳深屈膝緩沖，使身體平衡地結束旋轉，並以優美的姿勢滑出。 知識追問 2010-07-22 20:28 實話說 很想採納 但是看不懂、、知識補充 2010-07-22 20:32
學習急不得，一步一步慢慢來，學會一項再學下一項，問題就解決了，也就學會了，
另外，最好在學習時找會的，加以簡單的指導，會更快的！
㈩ 如何快速學會滑冰
初次上冰不應急於滑行，首先應練習在冰上站穩。其要領是：兩腳稍分開與肩周寬，雙膝部微屈，兩臂向兩側前方伸展（協助掌握平衡），目視正前方，然後再試著走幾步，一旦跌倒，要靠自己站起來，以鍛煉自己使用冰刀和掌握平衡的能力。下一步便可以開始學習基本滑行技術。
一、單足蹬冰，雙足向前滑行
上體直立姿勢，目視正前方，手心向下，兩臂向側前方伸展，雙足稍分開，與肩同寬，兩只冰刀平行站立。在蹬冰時，首先雙膝微屈，然後將重心移至右足，用右足刃前半部份向側方蹬冰。在完成蹬冰動作後，迅速將蹬冰足收回原位置，將重心放在雙足之間，形成雙足向前滑行動作，然後再換另一足蹬冰，做同樣雙足滑行動作。如此反復交替，至比較熟練。
二、單足蹬冰，單足向前滑行 在比較熟練地掌握了上述動作後，就可以進行單足蹬冰、單足滑行的練習。其准備姿勢同前，只是在蹬冰時，身體重心要確實移到滑足上，在蹬冰結束後，要保持重心不變和單足向前滑行姿勢，此時蹬冰足應盡快放在滑足足跟後，以保持重心平穩。初練時可以一拍蹬冰一拍滑行，雙足交替進行練習。經過一段練習，重心保持較急後，可以做一拍蹬冰、二拍滑行或三拍滑行。最後可以做一次蹬冰，盡量堅持一次滑行的長度，這樣做既可以提高身體保持平衡的能力，也可以練習增加蹬冰力量。