① 跳皮筋怎麼跳
參閱望採納，O(∩_∩)O謝謝
20世紀中葉發展起來的一種適宜於兒童的民間游戲，又稱跳橡皮筋，跳橡皮繩。皮筋是用橡膠製成的有彈性的細繩，長3米左右，皮筋被牽直固定之後，即可來回踏跳。參加者一般3人以上。跳皮筋有挑、勾、踩、跨、擺、碰、繞、掏、壓、踢等10餘種腿部基本動作。
多做跳法：http://80houyouxiwanju.ke.com/article-378821.html
視頻：http://v.ku6.com/show/Foew5AA3bLRa9cORlUSXbA...html?from=my
② 怎樣跳皮筋
皮筋怎麼跳呢？80 年代生人可能還有印象，90年代出生的孩子大概就根本沒概念了。跳皮筋的孩子一般分兩組，以手心手背分組，以石頭剪子布決定誰先跳。後跳的一組選兩個人撐皮筋。無論跳什麼花樣，皮筋高度都基本要從踝關節跳到頭頂，我們稱為：腳脖-腿肚-膝蓋-大腿-腰-肩-細脖-頭頂（腰部以下分單腿雙腿，側腰正腰），有的還要加上大舉，就是手撐皮筋，兩臂高高舉起。跳的節奏也分：普通，飛（沒有停頓快速跳完一套），顛（跳每個步驟前都要原地跳兩下）。跳的一組可以一個一個輪流跳，也可以一起跳；全體順利跳完一遍，就可以升高度了。哪個人失誤，同組的一人可以重跳一遍救他。如果全體失誤，就換撐筋的一組跳。
我們那會兒跳皮筋的種類不太多，最開始只有三種：跳茅坑，踩八字和新小皮球；後來又從前輩學姐和轉校生那引來了難度稍大的新跳茅坑，舊踩八字，舊小皮球。後來媽媽教我了三角小皮球（由三個人撐筋成三角形得名），又傳到學校，流傳開來。這其中大家最喜歡的是新踩八字，因為難度大，講技巧，而又不用大幅度蹦跳，最適合課間玩。但是最有味道的還是小皮球，因為帶有兒歌：一群花裙子女孩，在灰磚牆邊又唱又跳，不是電影中的畫面嗎？我記得歌謠是：「小皮球，西又西，二八二九三十一，三五六三五七，三八三九四十一，……」，後來的舊小皮球跳法一樣，只是歌謠是師姐輩唱的，不知誰想起來了，在我們那年重新流行開，還算是一場時髦呢。那時候的小女孩就已經講究懷舊了！歌是這樣唱的：「小皮球，香蕉梨，馬蓮開花三十一，三八三五六，三八三五七，三八三九四十一」，還有一個版本是「狗尾巴開花三十一」，可能是有的男生瞎鬧編得吧，也用了一陣。
對這個無登大雅之堂的游戲，我們可沒少花精力。為了不淪落到每個課間十分鍾都撐筋的份，我們每天回家都要苦練技術，還得和家長約法三章，作業完成才能跳，決不能影響學習。當時交通通訊投不發達，每個片區的同學關系相對親密，記得我們西四頭條的女孩學習好，可是跳皮筋的技術都不大高，但紅鑼廠那邊的女孩跳皮筋的技術出神入化。每次跳，我們非得要求打亂分組不可，否則我們一天也別想跳一次。還有每次跳前也要重復規矩，大家也決不違規。如果班上轉來了外區外省的同學，也會帶來新的規則，我們也煞有介事地開會討論，取長補短。我們的熱情也促使了男生的加入。有的人跳得幾乎比女孩還靈巧。分組時，跳的好的男生，和長的帥的小男生都是大家爭取的對象。有時，還要靠男生撐筋來增加高度，給對方製造困難呢。
③ 跳皮筋的玩法和規則
是皮筋高度從腳踝處開始到膝蓋，到腰到胸到肩頭，再到耳朵頭頂，然後舉高「小舉」、「大舉」，難度越來越大，跳者用腳不許用手鉤皮筋邊舞邊唱著自編的有一定節奏的歌謠。
跳皮筋有挑、勾、踩、跨、擺、碰、繞、掏、壓、踢等10餘種腿部基本動作，同時還可組合跳出若干個花樣來。
跳皮筋分為單人跳和集體跳兩種。單人跳由二人拉著約3至4米長的皮筋，在皮筋的中間單人跳或多人依次輪流跳，集體跳是將數條皮筋拉成各種圖案，如三角形、四方形、五角形、多邊形、菱形、斜線形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由許多人同時參加。
跳皮筋的動作花樣是由若干基本動作組成的聯合動作。一個聯合動作跳2×8拍，在兒歌或音樂伴奏下進行跳躍。
跳橡皮筋是在兩腳交替跑跳中完成各種動作的全身運動。跳橡皮筋是少年兒童十分喜愛的一項體育活動，由於它具有經濟、簡便、趣味性強等特點，故易於在廣大學生中普及。
(3)怎樣跳皮筋視頻擴展閱讀：
跳皮筋童謠：
小皮球，駕腳踢（發音是這樣），馬蘭開花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一，五五六，五五七，五八五九六十一，六五六，六五七，六八六九七十一，七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八八九九十一，九五六，九五七，九八九九一百一。
參考資料來源：網路-跳皮筋
參考資料來源：網路-跳橡皮筋
④ 還珠格格怎麼跳皮筋視頻
點四下（還珠格格），中間點一下，然後離你遠的繩外點一下，中間點一下，然後回來.(做7個來回）最後回來的時候中間點倆下
⑤ 老式跳皮筋的玩法要詳細一點的怎樣做做哪些動作
1、站在皮筋的一側中間，兩手叉腰或兩臂側平舉。一腳原地跳動一次，另一腳隨之跳起用前腳掌點地。
⑥ 跳皮筋的步驟視頻，就是你比如把左腳放進哪一個裡面
中間，然後自由跳
⑦ 怎樣跳皮筋視頻慢動作
我去 這個都需要 教啊！
⑧ 跳皮筋的玩法，不要百度百科的，裡面看不懂，要視頻（最好發地址）
草
⑨ 怎樣跳皮筋（小豆豆)
1.跳法：兩人撐皮筋，從雙腿膝蓋往上都可以跳。
歌謠：學習李向陽，堅決不投降，敵人來抓我，我就跳高牆，高牆沒有洞，我就鑽地洞，地洞有槍子，打死小日本。
2.跳法：兩人撐皮筋，從雙腿膝蓋往上都可以跳。
歌謠：（跳前點兩點或不點都行）雞，雞，大白雞，下白蛋，媽媽夜裡怎麼辦，跟貓睡，貓撓我，跟狗睡，狗咬我，爸爸送我上托兒所，托兒所就是我的家，老師愛我我也愛他
還有很多，半腳丫等等。。。記不清了。。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈。。。。
⑩ 跳皮筋舊八字怎麼跳我要的是視頻
我也不會，我是男的，估計70、80後的大姐會吧！