⑴ 怎麼折磨美女的乳房
00後? 還女生? 不應該問這個問題
⑵ 如何才能讓乳房快速變大
伸直背部並且抬頭挺胸,雙手合十置於胸前,肘部打開,注意不要擺動雙肩。這個姿勢有點像「阿彌陀佛」,雖然不是在念經,但要像念經那樣平心靜氣。保持讓胸部用力的狀態,同時兩手用力相互推壓,緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,吸氣,左右交互動作10至20次。動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有兩只小臂相抵成直線左右動作,別忘了舒緩的吸氣和吐氣。 豐胸飲食 維他命C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。 維他命E:芹菜、核桃等,有助胸部發育。 維他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。 維他命B:牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。 鋅、鐵、鈣、蛋白質:必備的營養素。 蔬菜、水果:具有豐胸健美的功效。 葯膳類:紅棗、山葯、桂圓、川芎等,都有活血、補血、補氣的效用。
⑶ 怎麼樣 才能讓胸部變大呢
1、運動豐胸法
運動能夠豐胸是很多女性都知道的事情,如果想要豐胸可以多做一些擴胸運動和深呼吸運動,這樣比較有利於讓你的胸肌變得比較的發達,但是很多時候女性採取了運動的方式進行豐胸了,但是效果確實非常的不明顯,這是因為運動的方式豐胸效果是比較慢的,需要長期的堅持運動才能夠見到效果,豐胸運動之所以效果不明顯是因為沒有得到根本性的鞏固,一旦是運動停下來,原來胸肌就會恢復到原來的狀態,豐胸的時候不僅僅需要運動,還需要及時的進行按摩,這樣才可以使得運動的效果得到很好的鞏固,堅持的時間比較的久了,就可以讓你的胸部變得看起來又大又堅挺,特別需要注意的是豐胸運動需要長期堅持才可以哦。
2、飲食豐胸法
人最離不開的就是吃,如果能夠通過飲食調節獲得豐胸的效果,那當然是再好不過的了,其實世界上真的有很多的食物能夠起到非常好的豐胸效果,比如那些富含維生素e和維生素b的食物就能夠起到很好的豐胸效果,像是動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等,另外,還可以多吃一些捲心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
3、穿合適的內衣
女性乳房表層細胞很敏感,通常會在外力作用下,採取「逃避式」的應激反應,縮小自身體積,以適應相對狹小的空間。所以如果女性所戴的胸罩罩杯比較小的話,就會導致乳房為了適應這個比較小的罩杯而越來越小,所以廣大的女性朋友一定要選擇比自己的罩杯大半號的胸罩最好,因為這樣有利於豐胸,另外,胸罩的肩帶也不應該過緊,胸罩的質地應該選擇透氣的純棉質的材料最好。
4、按摩豐胸
按摩可以起到很好的豐胸效果這個也是很多人都知道的,所以可以對自己的胸部進行一些按揉,這樣可以促進胸部的發育,但是需要注意的是這個方法也是需要長期的堅持的一個方法,如果在按摩的基礎上再加上一些國家葯監局批准豐胸產品,那麼效果就會更加的好。
⑷ 做什麼運動可以讓胸變大
哪種運動可以讓胸快速變大?1.手肘提胸
右手手肘彎曲放在耳後,讓左手彎曲後放在肩部,吸氣將右手盡量提升到最高的自身顯得,並且保持動作10秒鍾的時間,然後換一邊,將左手肘彎曲放於耳後,右手屈曲放於肩部,吸氣將左手左手肘彎曲放於耳後,右手屈曲放於,將此動作重復來回做10次即可。
Smart Tips:手肘提胸動作在做的時候要盡量讓往後拉的手觸碰到肩膀,這樣才可以有效的幫助提升胸部線條,讓胸部變得更加堅挺迷人。
哪種運動可以讓胸快速變大?3.睡前按摩
白天沒時間的MM,晚上可以睡前花15分鍾左右的時間做以下運動,醒來胸部變大變漂亮!
1.洗完澡後,用雙手虎口包圍胸下圍,由外向內推按。
2.用指腹由胸下圍往上拍滑,至上胸、頸部的位置,反復數次。
3.雙手交替使用四指的指腹,由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。
4.雙手虎口置於乳房兩側,用力往前擠壓與按壓。
5.使用小指腹的側面,分別在胸部外側、下方、內側反復按壓。
每天花15分鍾按摩胸部,便可令胸部線條更完美,胸部更加豐滿而且動作簡單方便,大家不妨一試。