⑴ 如何訓練寶寶抬頭
1.前期准備 要挑選寶寶心情愉快的時候進行，避免寶寶剛吃完奶就做抬頭動作，以防吐奶。 2.練習的過程 讓寶寶俯卧在床上，兩臂彎曲放在胸前，手心向下，支撐著身體，媽媽用一個色彩鮮艷、帶有聲音的玩具，叫著他的名字逗引著他，讓寶寶抬頭尋找玩具。其實不管用什麼道具，目的就是讓寶寶從各個角度把頭抬起來，除了趴在床上逗他，還可以在抱著他時從上方製造聲音逗他。 3.必要的放鬆和鼓勵 寶寶每次訓練的時間不要太長，幾分鍾就行。寶寶情緒好時可以間隔性地鍛煉幾次，寶寶不想運動時應立即停止。 當寶寶完成一次練習後，媽媽可以讓孩子側身，撫摸一下他的後背，讓他的肌肉放鬆。不要以為寶寶小什麼都不懂，其實他非常敏感，家長的愛撫和語言上的鼓勵，他都能感覺到。 （小尼）
⑵ 如何幫寶寶練習抬頭
抓住寶寶的好奇心 從媽媽肚子里出來後，周圍的世界把寶寶深深吸引住了。他總想抬頭看看著，瞧瞧那。這時候，你應該幫助寶寶抬起小頭，讓他飽飽眼福。讓寶寶趴下來，慢慢抬起小腦袋，鍛煉一下頸部和背部的肌肉。等到寶寶三、四個月的時候，就能自己抬起腦袋堅持三四分鍾。 練練側躺在寶寶出生後的前幾個星期，...脖子軟得還不能撐起他的小腦袋。所以最好先從讓側躺練起，然後慢慢地轉向俯卧。抱著寶寶練習的時候，媽媽要用手臂穩穩地支撐著寶寶的小腦袋。 媽媽幫個忙雖然可以趴下來，但自己把頭抬起來還很困難，所以要媽媽幫助寶寶從趴著的姿勢抬起身來：一隻手抓住寶寶的小臂，讓他的另一隻手支撐身體。然後幫寶寶抬起上身，這樣寶寶不僅能向前看，而且可以轉動腦袋看兩邊。 玩個游戲放鬆一下 媽媽的懷抱里練抬頭 和在床上練習比起來，寶寶更在媽媽懷抱里練習。被別人抱著肚子的時候，他會感到無比享受：寶寶的腦袋躺在媽媽的左胳膊上，身體在媽媽的右臂上。這樣的姿勢令寶寶完全放鬆，累了還可以把腦袋穩當地枕在媽媽的手臂上，又溫暖又安全。 我要自力更生了 從寶寶兩個月大開始，寶寶的身體已經能幫助他依靠自己力量，抬起腦袋。是不是很厲害。 吃飯的時候也練習－奶瓶篇：寶寶用奶瓶吃奶時，需要穩固的支撐：他的小腦袋枕在媽媽的小臂上，身體躺在媽媽的大腿上。這樣才能努力伸展他的經部肌肉。 吃飯的時候也練習－哺乳篇：讓寶寶的耳朵、肩膀和大臂保持一條直線，寶寶會很努力的去尋找媽媽的乳房，這也是一種鍛煉。 抱著剛出生的寶寶，感覺他像羽毛一樣輕，想就這樣永遠的把他放在懷里。可是寶寶不這么想，他迫不及待地要看看周圍的一切。於是拚命要撐起自己的小腦袋，雖然神奇的大自然賦予了他在為難時刻將腦袋抬起幾毫米的瞬間反射能力，但是最終還是因為頭太重，脖子太軟，而無法達成願望。但是寶寶並不放棄，他每天都在不知疲倦地練習抬頭，鍛煉自己的頸部肌肉，讓自己一天比一天強壯。 抬頭對寶寶很重要，他需要這樣的肌肉訓練 專家解釋說，抬頭練習可以幫助寶寶鍛煉他的頸部、胸部、背部的肌肉，增加肺活量，這不僅有利於呼吸道疾病的預防，還會對寶寶早期的視覺訓練帶來好處。而且還能從寶寶的抬頭練習中看出孩子的運動功能發育是否正常。 出生幾個星期後，寶寶開始訓練抬頭。他會下意識地努力受緊肌肉，把腦袋抬起來。從兩個月開始，寶寶就能夠控制自己頭部了，能從側躺的狀態下，抬起頭來。三個月大的時候，寶寶已經就能從趴著的姿勢把頭抬得高高的了，而且，一個月後大部分小傢伙都能戰勝重力，自如地轉動小腦袋。 四個月左右，寶寶俯卧時頭已能從床上抬起45°～90°。如果寶寶4個月時仍不能抬頭，則應去找保健醫生。因為寶寶運動功能的發育與中樞神經系統成熟的程度密切相關，同時，骨骼、肌肉的成熟程度也是運動功能發育的重要因素。 既然寶寶都這么努力，爸爸媽媽更應該全力支持，除了配合寶寶做好抬頭練習，還要特別注意保護孩子柔軟的脖子，和沉甸甸的腦袋。比如從床上抱起來寶寶，或者在為他洗澡、穿衣服、給他喝奶的時候，爸爸或者媽媽還是應該用手掌托起寶寶的腦袋。等到兩三個月後再逐漸變成用兩、三個手指托著他的背部。
⑶ 如何鍛煉寶寶抬頭
寶寶的抬頭訓練 練習宜在寶寶清醒、空腹（餵奶前1小時）進行。 床面平坦舒適。將寶寶兩臂曲於胸前方，俯卧在床上。媽媽將寶寶的頭轉至正中，手拿色彩鮮艷有響聲的玩具逗引寶寶，使其努力抬頭，抬頭的動作從與床面成45度開始，逐步穩定。到3個月時能穩定地抬起90度。 寶寶抬頭時，媽媽可將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的左邊；再慢慢地轉移到寶寶頭部的右邊。讓寶寶的頭隨著玩具的方向轉頭，每天練習3～4次，每次俯卧時間不宜超過2分鍾。
⑷ 如何訓練寶寶抬頭
豎抱抬頭練習 家長用兩只手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶孩子到室內或室外看看周圍，如果這時，還有另一位家長在身邊，可以用手指指點點引起孩子對各種事物的關注和興趣。 這個游戲主要是幫助孩子練習抬頭的動作，鍛煉孩子頸部的支撐力，同時，這一活動也可以幫助孩子，認識自己周圍的環境，培養孩子的視覺能力和觀察事物的能力。但是由於此時孩子的骨骼發育還比較差，不可能長時間的把他豎抱著，因此這項活動持續的時間也不宜過長。 最後，要提醒家長的是每次鍛煉後要用手輕輕撫摸寶寶背部，放鬆背部肌肉，讓寶寶感覺舒適和家長的愛撫。每次鍛煉完後還可以讓寶寶仰卧在床上休息片刻。 俯腹抬頭訓練及方法 小兒空腹時，將寶寶放在家長胸腹前，並使小兒自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒抬頭，寶寶有時會抬頭。 俯卧抬頭訓練及方法 媽媽先要寶寶俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影響呼吸，再幫助寶寶將兩手臂朝前放，不要壓在身下。 父母可撫摸寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵其抬頭。最好拿色彩鮮艷有響聲的玩具在前面逗引，可以用「寶寶，漂亮的玩具在這里」等類似的話來誘使寶寶努力抬頭。 家長可慢慢地將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的兩側，讓孩子的頭隨著玩具的方向轉，這個方法不僅鍛煉了寶寶俯卧抬頭的持久力，而且也鍛煉了寶寶頸部轉動的靈活性。
⑸ 如何訓練嬰兒抬頭
訓練寶寶俯卧抬頭，在寶寶睡醒之後，餵奶前1小時進行比較適宜。先讓寶寶俯卧在床上，爸爸媽媽拿著一些色彩鮮艷或有響聲的玩具，在前面逗引寶寶，寶寶看到色彩鮮艷的玩具並聽到響聲，就會努力抬起頭來。寶寶的運動發育是連續性的，在寶寶能夠俯卧抬頭45度後，寶寶頸部肌肉的力量也在增強，雙臂的力量也在增強，慢慢就可以高高地將頭抬起，逐漸達到與床面接近90度角的程度，等寶寶的頭部穩定並能自如地向兩側張望時，就可以把玩具從寶寶的眼前慢慢移動，先移到右邊，再慢慢地移到左邊，讓寶寶的頭隨著移動的玩具轉，這個方法不僅鍛煉了寶寶俯卧抬頭的持久力，而且也鍛煉了寶寶頸部轉動的靈活性。 練習時，要把寶寶放在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影響呼吸。幫助寶寶將兩手臂朝前放，不要壓在身下，媽媽可撫摸寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵其抬頭。俯卧抬頭訓練時間，可以根據寶寶的能力靈活安排，開始時，只練10～30分鍾，逐漸延長時間，每天1次即可，不要讓寶寶感到疲勞。以後可根據寶寶的實際情況，逐步增加訓練時間和次數。