A. 駝背如何矯正最快最有效方法
糾正駝背的方法有手扶牆壓胸腰練習、兩臂翻握挺胸腰練習、背手挺胸練習、坐位挺腰背、擴胸運動，下面是對這些方法的詳細介紹：
1、手扶牆壓胸腰練習
距牆一步距離站立，兩臂上舉，扶牆，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住牆，保持4拍再還原。這個練習應經常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。
2、兩臂翻握挺胸腰練習
背對牆一步距離站立，兩臂內旋後舉翻握杠，然後抬頭，挺胸至最高，兩臂盡量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6～8次，注意呼吸自然。
3、背手挺胸練習
兩腿開立，兩手體後十指交叉握緊，然後兩肩呷骨後鎖，兩臂後上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動，做16次。
防止小孩駝背的方法：
1、在初期要養成良好的行為習慣，一定不能鬆懈。
2、要讓小孩子知道駝背的恐怖和危害性，讓孩子自覺端正好行為。
3、鼓勵孩子多做運動，可以鍛煉脊柱，讓孩子的肢體得以充分伸展。
4、最好是睡硬板床，枕頭的高度要適當，不宜過高。
5、盡量不要給孩子買單肩背包，可以買雙肩或者是拉桿書包，書包不宜過度負重。
6、用於學習的桌椅要合理，不宜過高或過低。