A. 女生乳房怎麼自檢
正確的手法是：用手掌或並攏手指，以指腹輕輕觸按乳房，否則很容易把正常的乳腺組織誤以為是腫塊。而且一定不要忘記檢查腋窩和鎖骨位置，因為有些增生組織除了在乳房外，還有可能在乳房周圍，特別是腋窩處。 乳房自檢最好在以下三種情況下進行： 1.洗澡時。尤其是塗抹沐浴露後，手容易在潤滑的皮膚上移動。將攤平的手輕柔地移動，檢查乳房的每個部分。右手檢查左乳，左手檢查右乳，觸按乳房有無腫塊、硬結或增厚。 2.在鏡前檢查。對著鏡子兩手下垂於身體兩旁，再將雙手緩慢上舉過頭，觀察乳房的改變，包括有無腫起部分、有無皮膚微凹或乳頭的回縮。接著，雙手叉腰，觀察雙側乳房是否對稱。 3.仰卧平躺，肩部稍墊高。把手平放在皮膚上，輕壓皮膚，從乳房的外上方開始，右乳以順時針方向，左乳以逆時針方向，從乳房的外圍起直至乳頭，進行檢查。注意觸摸對側腋下，檢查乳房尾葉有無腫塊。注意要在拇指和食指間輕擠乳頭觀察有無乳頭溢液。 知道了女性如何做乳房自檢，一般來說，自檢最佳時間是月經來潮後的9—11天，已停經的婦女可每月固定一天進行自我檢查。如果發現有異常腫塊、非哺乳期乳頭有溢液、腋窩淋巴結腫大和上肢水腫，要立即做進一步檢查。
B. 如何做乳房自我檢查
1、站在一個光線充足的大鏡子前，衣服褪至腰部，觀察你的乳房。如果兩個乳房形狀和大小不一樣，千萬別尖叫。大多數女性的乳房是大小不一的。兩臂自然下垂，仔細觀察乳房的大小、形狀、位置或皮膚的任何變化，看是否有皮膚的起皺、出現小凹、潰瘍及變色。檢查你的乳頭，看是否有小凹、脫屑及朝向的改變。 2、接著，將雙手掌撐在臀部，並使勁向下壓以凸顯乳房前的胸肌，轉動身體便於清晰的檢查乳房的外部變化。 3、然後，在鏡前彎腰，轉動手臂和肘部綳緊胸肌以便乳房向前下墜，觀察乳房形狀和輪廓的變化。 4、再接著，雙手在腦後扣緊，雙臂使勁向前壓，轉動身體以觀察乳房的外周部分。記住要查看乳房的邊緣部位，這部分需要你用手托起乳房觀察。 5、查看乳頭是否有液體流出。把拇指和食指捏住乳頭外圍組織，向乳頭方向牽拉，看是否有液體流出。重復同樣的動作在另一邊做檢查。