⑴ 手指操的教學視頻
http://v.youku.com/v_show/id_XMTY1NzY2NDUy.html這個應該可以幫助你.
⑵ 幼兒園手指操石頭剪刀布的手法是怎樣的
幼兒園中班手指操：好朋友 鳥兒鳥兒天上飛， （擺動五指） 魚兒魚兒水中游， （前後劃動） 牛兒牛兒岸上走， （呈牛角狀，拇指碰小指，兩手交替變方向） 揚起頭來頂頂牛， （拇指小指相對擠壓） 它們都是好朋友。 （握拳拇指伸出彎曲兩下） 幼兒
⑶ 幼兒園手指操發言稿和講課稿
各位同行： 大家下午好！前幾天我校進行了各學科研討課展示活動，我們體育教研組根據學校實際情況與同學們的需求，由我進行了一節室內體育課教學。下面我就來介紹一下我的課堂設計 一、        本次課的來源與思考： 本課設計我是基於以下幾方面進行思考的： 首先，根據我校實際情況，每到陰、雨、雪，惡劣的天氣，場地的受限，都會導致學校停上大課間，每到這個時候，學校的老師，尤其是學生就會感到非常失望，失去了每天快樂的30分，更失去了鍛煉的機會，針對這個問題，我們決定準備創編一套室內大課間活動。「手指操」就是我們這套室內大課間活動內容之一，「室內手指操」是校園流行的手指運動，手指操看似簡單卻有趣，雙手十個手指，根據不同的方法變化交錯。經常進行手指操的訓練，有助於增強兒童的注意力，平衡左右腦，提高全身的協調能力。因此，我選擇了「手指操」教學內容來完成這節室內體育課。 其次，從學情考慮，我們這套手指操要全校普及，本次課選擇的是水平一(二年級)的學生,根據學生年齡的特點與接受事物能力,課上,我會設計一些學生容易快速掌握有趣的方法來進行教學,調動他們學習的積極性,使課堂氣氛活躍,展現學生各自的才能. 鑒於上述思考，針對本課教學內容，我制定了以下教學目標與教學重、難點。 二、        教學目標： 1、通過學習「手指操」1—4節，知道手指操的動作方法，能隨音樂節拍連貫完整的練習。 2、對科學鍛煉身體有認識，能配合老師完成學習內容。 3、在練習中激發學生的想像力和創造力，並從中體驗成功的樂趣。 4、通過學習，增強學生自信心和互助、互學的合作精神。 三、教學重、難點： 重點：  1、理清手指的名稱；      2、動作準確。  難點： 手指的協調轉換。 在此，基於所定的這些目標，我將結合我這節課的重點環節向大家做一具體解說： 四、教學步驟 （一）、准備導入階段 1、良好的開端是成功的一半。因此,我在設計這一課開端時,首先利用語言誘導學生進入課堂,吸引學生能夠很快注意力集中，投入到課堂中來。我利用課件提出了課堂要求： （1）、認真聽講，仔細觀察。 （2）、開動腦筋，認真學習。 （3）、聽從指揮，遵守紀律。 2、為了調動學生的課堂積極性，提高課堂氣氛，我與學生又進入了互動環節——模仿老師跳「幸福拍手歌」。 3、接下來，我為同學們放了一組我校大課間活動的照片，伴隨著歡快的音樂，同學們興奮的欣賞著每一張照片。欣賞結束後讓同學們談各自的感受和大課間活動給同學們帶來的好處，教師進行總結，從而引出我們今天這節課的主要內容——「手指操」教學。 （二）、新授學習階段 1、介紹手指操 2、觀看完整視頻 3、為了使學生認清各手指的名稱，設計了師生互動游戲環節「找朋友」 4、學習： （1）、教師示範講解手指操1～4節動作方法。 （2）、學生觀察教師示範動作，說出每節操的名稱。 （3）、教師口令節拍指導學生分解動作練習，重點指導學生手指的相互協調配合。 （4）、學生隨教師的口令節拍模仿手指操的分解動作，體驗手指的協調配合，同桌的同學相互交流，匯報表演。 （5）、在音樂伴奏下連貫練習，選出最佳表演個人。 （三）、創編開發階段 為了激發學生的想像力和創造力，開發學生的智力，培養學生小組的 合作精神，我設計了手指創編活動環節，4—5人一組進行小組合作創編，5分鍾後各組派代表上台進行匯報表演。 （四）、總結結束階段       1、跟視頻集體完成1—4節手指操。       2、教師小結       3、布置課後作業 通過本節課設計，我對體育課理念上有了一個新的認識：體育充滿了魅力，體育給人以美的享受，不但強身健體，而且育人，為學生終身發展奠基。希望我們能夠達到共識。 總之，課堂是動態變化的，體育課堂出現的意外、驚喜有時是我們很難預測的，但我相信憑借我們教師的智慧和同學們的配合可以將意外消除，把驚喜轉化為學生學習體育的興趣。 我的說課結束。 謝謝大家！也請在坐的領導與同行們多提一些寶貴意見與合理化建議！以便我今後在教學上更好的改進，達到更好！
⑷ 手指操怎麼做
手指操？樓主是要瘦手指么
可以多做做手指的運動
就像樓主說的彈鋼琴、握力器等等
不過就慢了點，效果也不敢保證
簡單快捷點的就 漢阿娜|了
相比於前面幾種還蠻不錯的呢
⑸ 怎樣做手指操
擠壓中指
方法：左手自然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指。過一會兒用同樣的方法換到右手上。
作用：具有提神、消除疲勞、減輕精神負擔等功能，讓人很快平靜下來，有助於呼吸和增強視力。
輕攥中指
方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一側，右手其他手指輕輕攥住左手中指，過一會兒同樣方法換到右手中指上。
作用：積蓄力量，幫助呼吸通暢，增強視力與聽力，消除腳痛，使人擺脫萎靡不振和動作遲鈍。
輕擠無名指
方法：右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起輕輕擠壓，片刻後再到右手上重復此動作。
作用：安神，減輕疲勞，緩解精神壓力和緊張情緒，幫助呼吸，增強心臟功能。
擠壓手心
方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指從手心方向擠壓，過一會兒用同樣方法換到另一隻手上。
作用：消除疲勞，減輕精神壓力，幫助人擺脫仇恨、恐懼、憤怒等情緒，逐步恢復自信。
頂大拇指
方法：右手大拇指內側和中指指甲蓋頂住左手大拇指，輕輕按壓，隨後換到左手上。
作用：積蓄力量，激活身體各部組織，消除疲勞，不再貪戀甜食，有助於減肥，改善臉色。
上挺手指
方法：左手無名指指甲頂住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，過一會兒同樣方法換到右手上。
作用：調整呼吸節奏，增強聽力，進一步改善臉色和保護皮膚，增強自信心，擺脫憂傷情緒。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操時使用十分有益。
按壓指肚
方法：兩手中指指肚合攏，其他手指交叉放在指根處，輕輕按壓。
作用：有助於消化，清除體內油脂，幫助呼吸，減輕疲勞，去除頭痛、背痛和腳痛。
手指上伸
方法：左手和右手的中指指甲蓋並攏，其他手指用力向上伸。
作用：有助於呼吸，減輕脊椎壓力，安定情緒。
以上手指操沒有時間限制，經常做能收到明顯效果。