❶ 怎樣才可以戒掉刷短視頻的習慣，做一些有意義的事情
可以通過轉移自己的注意力戒掉刷短視頻的習慣，從而做一些有意義的事情。
首先，需要說明的是刷短視頻並不一定就是壞事，在繁忙之餘或等車這些無聊之時，刷一會兒段視頻是完全可以的，可以增加一些生活的樂趣。但是，長時間的刷短視頻，拿著充電寶一次就刷好幾個小時，影響到了工作，睡覺，吃飯。那就是壞習慣了。這種長時間刷短視頻的行為就必須得到糾正。這種長時間刷短視頻的危害也是巨大的，首先是傷眼，其次是影響工作睡覺，吃飯。造成睡眠不足，起不來床，工作效率低下，甚至導致消化不良，進而影響到身體健康。但是就是有人剋制不住自己，以下通過三個辦法來戒除刷短視頻的壞習慣：
3、通過正反饋強化戒短視頻的習慣：當自己因為戒除短視頻獲得了進步，或是身體更加的健康，或可以做到把時間控制在一小時之內，那就可以獎勵一下自己，比如出門吃頓好的，買個喜歡的衣物鞋子來獎勵自己，從而正向強化這種戒除行為。
❷ 如何教育孩子沉迷網路短視頻 3招讓孩子戒掉短視頻癮
1、家長首先要有效陪伴正確引導，陪伴是最好的管理。身處互聯網時代，家長也要主動學習，尋找與孩子的共同話題，這樣才能更好地引導孩子正確上網、正確看待短視頻。
2、其次家長是孩子最親密的老師，如果家長自身就是短視頻的重度依賴者，孩子自然而然也會沉迷其中。當孩子認為現實社交樂趣遠遠大於網路虛擬樂趣的時候，沉迷就會慢慢淡化。現實生活價值的滿足，就是孩子從網路世界走出來的最大動力。
3、另外短視頻可以被家長和老師合理利用揚長避短，很多孩子對短視頻以及視頻博主抱有好奇心，參與短視頻的製作可以幫助他們揭開這層神秘的面紗，從而降低沉迷的可能性。