① 在中國剛剛成年的人得頸椎病的多不多
還是挺多的，聽說有百分之15的年輕人都患有程度不同的頸椎病，本人也有，你看現在什麼直播都出來了，整天對著視頻講講，打游戲，還有辦公族一條就對著電腦工作，頸椎病自然就趨向年輕化了。推薦這個，了解下↓
② 頸椎酸痛怎麼辦只需2分鍾，中醫師教你放鬆頸椎 | 每日一穴
頸椎酸痛太常見了，幾乎是大部分人每天都會出現的症狀，特別是我們這些長期伏案工作，上廁所都不放過手機的人的通病。那既然它出現的如此頻繁，又不可能天天去按摩店，更不可能天天跑醫院去扎針，那在家或者在辦公室，在日常生活中我們有什麼辦法來緩解頸椎酸痛呢？
其實中醫是很博大精深的，針對頸椎酸痛，一個穴位就能幫你搞定，那就是咱們脖子後面的風池穴。
下面大家靜下心來好好跟著我找一下穴位，好好學習一下風池穴的作用，因為接下來的5分鍾時間可以讓你受益終身。
首先，頸椎酸痛的病機來了解下
無論是頸椎勞損、頸椎病，球麻痹、腦動脈硬化，還是椎基底動脈供血不足，中醫認為這些疾病的病機不外乎風寒凝滯、氣血瘀阻、肝風內動、痰瘀阻絡，而針刺或按摩風池穴能夠祛風散寒、活血止痛、息風止痙、豁痰利咽，因此臨床取風池穴治療這些病都是切中病本、立竿見影。那麼在日常生活中的做法就是按摩了，它在哪，我要怎麼按呢，往下看。
它的准確位置
很簡單，你正坐或者俯卧位，在後頭骨下兩條大筋外緣有兩凹陷，此凹陷大致與耳垂齊平，用力按壓有明顯的酸脹感，就是風池穴了。
---------- 具體操作 ----------
按摩的手法是這樣的，用你的拇指左右各按一個，同時用指腹的力量推向鼻尖方向，緩慢的輕柔的做順時針運動來按揉此穴，力度以按壓處出現酸脹感覺即可，力氣不要太大，如果力氣太大第二天按壓部位會有明顯的疼痛感，這倒不是副作用，只是感受上差一點。按壓頻率每天按揉2-3次即可，後期感覺頸椎酸痛明顯減輕，每天按揉1次或隔天按揉一次就可以了。
按摩原理
有人會問，為什麼指腹的力量要推向鼻尖方向，這么做是為了興奮沿頸叢的枕小神經及C1-3神經，傳導至相應的脊髓節段，從而改善了頸部肌肉、椎間盤、韌帶等血液供應，可以加速局部代謝，同時頸部肌肉力學改變，微小關節得到調整，頸部生物力學平衡恢復，頸椎病得到有效治療，尤其是頸型頸椎病效果更佳。長期刺激風池穴，也可以改善我們的腦部椎基底動脈的供血，對改善失眠，頑固性頭痛，耳鳴等都有很好的效果。
還有啊，按風池是被動運動，別忘了還要主動運動
當然要保持我們頸椎最好的狀態，最好是要「動」，這個動是主動運動，也就是你不能長時間處於一個姿勢，要經常讓頸部周邊的肌肉運動起來，避免局部的肌肉過度的緊張，咱們在用電腦，低頭看手機的時候不要超過半個小時，定時的放鬆放鬆，可以做做米字操，是頭頸部日常保健用的，也可以緩解頸椎酸痛的，這個網上有很多教學視頻，有空可以跟著做一做。
務必要注意
另外，風池穴是治風要穴，但同時也是容易當風的部位，有高血壓的，容易犯頭風病的，抵抗力低容易感冒的，有鼻炎的，嬰幼兒等群體都需要特別注意風池穴附近這塊區域的保暖，特別是最近天氣嚴寒，出門務必帶好圍巾，帽子。
③ 如何進行頸椎復位
以患者棘突向右側偏歪為例，令患者坐於一矮凳上，醫生站立在其背後，用拇指進行觸診，自上而下。因寰椎(第一頸椎)無棘突，故可依次觸摸到第二至第七頸椎的棘突。偏歪的棘突，往往有壓痛。以前胸頂住病人枕部，用右肘前部托住其下頜部向上牽引，適當右旋，以左拇指端頂住偏歪棘突的右側，向左側推動，可聽到響聲或偏歪棘突復位時的移動感。 復位完畢後，頭部置於中立位，再次進行檢查，如未復位，可重復上述動作。如偏歪棘突已復位，可適當行按揉及理筋等手法處理項背軟組織。治療後病人要休息數日，避免伏案工作。頸椎不穩定的病人要採用頸圍加以外固定，維持體位。 對於項背肌僵硬或疼痛較重病例，可於治療前口服肌鬆弛或消炎鎮痛葯物，並進行理療或熱敷，待肌肉痙攣緩解，疼痛減輕後再進行治療，切忌強行復位。如果頸椎復位手法不當，就有可能會拉傷頸部肌肉，甚至造成頸椎骨折。 如果你在家裡自行復位的話，一定要小心。祝您身體健康!
④ 頸椎錯位的中醫手法復位怎麼操作
第一、斜扳法：以向右側復位為例。病人頭部向前15～30，醫者左手扶住病人左頭側部，右手托住對側下頦部，將病人頭部在縱軸向右轉動45，左手起穩固用處，右手上抬時輕輕扳動。此種復位手法，醫者左手穩固病人頭部，右手用處力是向上的，C1～2椎受力最大。如果寰枕關節復位，病人後枕部伴隨發麻的覺察。
第二、旋轉定位扳法：以向右側復位為例。病人頭部向前位，醫者站立於病人右後方，左手拇指抵住病人C2棘突，右手虎口卡住病人下頜中部，向右旋轉45，拇指下有彈動感謂復位獲勝。由於醫者固第二棘突，轉動時唯有第一頸椎發作勞動。此種復位手法，對寰樞關節復位有踴躍用處。
第三、端坐復位法：以右側復位為例，病人頭部前傾位，醫者站立於病人右後方，先發現頸椎壓痛點。如C4棘突，以左手拇指抵住棘突右下方，右手鉤住病人枕部或許抱住後枕部，肘關節墊在病人下頦部，向上均和轉動頸項部，也可將病人頭部貼在醫者乳房實行轉動復位。