❶ 怎麼戒掉抖音
抖音有毒，現在人都離不開手機，男女老少個個沒事了手機都不離手，抖音更是人們閑來無事時不停的刷刷刷，一刷一兩個小時
拿我自己來說，我是從前年開始下載抖音了開始刷起，每天下班後躺在床上一刷不低於兩個小時，當時看入迷，各種各樣有趣的有才的搞笑的視頻，讓人看了停不下來，其實偶爾看下還好，時間長了有癮就不好了，會影響正常的作息，長時間盯著屏幕對眼睛也不好，壞視力，現在的我對抖音無感了，好久沒登陸了，可以說是戒了，甚至當這個軟體不存在了。
怎麼做到的呢，分享下我的心得，為什麽迷上抖音，就是太閑了，人一閑就會拿起手機打發時間，自然在手裡里找樂趣，還越玩越上癮，要想戒掉的話，得豐富自己的業余時間，在工作之餘培養自己的興趣愛好，比如下班後去約上三五個好友去鍵身，保持積極樂觀向上的心態和身體健康，轉移注意力，對一切不利於健康的壞習慣說拜拜，向錢看向厚賺，把精力用在賺錢方面，忽視業余時間想玩的那顆心，不要讓自己太閑，充實起來，慢慢就戒掉了，我就是這樣戒掉的，希望回答可以幫助大家。