❶ 羽毛球基礎教學 如何打反手後場高遠球技術
羽毛球怎麼打？
首先准備一副好的羽毛球拍，自己用的順手，有些質量不好的球拍彈性不好會影響打球的質量。
掌握正確的握拍方法，掌心握空兩個指頭握牢就可以，這樣可以保持靈活性。
注重揮拍速度，很多人把發力的重點關注於用力的大小而不是揮拍速度的快慢。
接球時要看準、眼疾手快用我們的肌肉讓羽毛球拍快速揮起打過去。
找到自己的位置步法歸位，在一開始接觸羽毛球的時候，都是基礎步伐，最關鍵的就是打完球之後的歸位，沒有形成這個條件反射會出現很多空位給對方。
打羽毛球是一項非常消耗體力的運動，一切運動的基礎都需要體力，所以我們要加強鍛煉增強體質。
平時還應該多加練習鍛煉自己的腕力力量，讓自己更加靈活。
❷ 1.學打羽毛球，2。如何打好反手高遠球
1.手腕爆發:打反手高遠球，姿勢什麼的都是次要的，主要在於你反手的爆發力，先從反手發球練起，然後對著牆用反手平抽，也不算什麼平抽，就是快速的回球。然後漸漸你反手的網前挑球，就是挑後場那種，不再借用甩胳膊的力量，就是把拍子伸出去，靠手腕。這樣你算差不多到了一半了。然後一些動作我也不知道怎麼描述了，估計那會你自己就有感覺了。
2.
球感:先從後場反手吊球練起，找擊球點，轉身以後，身體一定要到球的後面，分別練直線和斜線。
3.
不知道你多大了，如果沒有50左右，還是盡量用正手。我覺得大家有個誤區，就是覺得反手省勁，其實你仔細想一下，反手要兩次轉身，轉身回來，下一拍起動沒有連貫性。而用正手，只要一次，而且擊球之後，隨著身體重心前移，能夠更好的上網，准備下一拍。為什麼大家都覺得正手費勁呢，我覺得是三點:
第一，反應慢:打球時刻看著對手的球拍，尤其是擊球的瞬間一定特別集中精力，這能讓你反應快一點點，就是這一點點讓你有了能夠到球的信心。
第二，轉身慢:轉身慢主要是右腳發力不夠(右手持拍)，右腳蹬出去以後，左腳還要有一個小墊步，專業運動員這一步往往可以很大，取決於這個球他想怎麼處理。可以參考專業比賽啥的。然後就是轉身的問題了，有的人骨頭輕，就轉的快，也有一些專門針對轉身的素質練習。
第三，擊球瞬間缺少身體的幫助，導致擊球以後重心靠後，回不來。力量從腳下傳到腰到身上再到手臂再到拍子，整個這個過程其實咱們一開始練揮拍就是在強調這個，但是很少有人能做的很好。
太羅嗦了，寫了這么多，希望有機會一起打打玩玩
❸ 請問怎樣練習羽毛球反手高遠球
反手高遠可以在優酷搜索FedEx中國羽毛球隊的教學視頻，還有惠程俊和北體的專家把脈等教學視頻，先對概念有個了解後，再實操，實操有幾個需要注意的以右手持拍為例，轉身時右腳伴隨身體重心的變動發力蹬地，同時根據來球判斷擊球最佳位置，一開始先尋找擊球點，不用太過發力，只要先打到球就行，哪怕不過網都要先找准落點，這是對擊球點判斷的訓練練習，其次是手臂有一個內收的動作，越放鬆越好，具體的參看視頻，發力是在最後擊球的一霎手腕握緊球拍像順時針擰水閥的動作一樣，而不是整個輪擺大臂去發力，那樣很容易受傷。這個可以平時多加以練習，再參看剛才介紹的視頻慢慢找感覺，特別一點擊球點反手高遠擊球點要盡可能在肩膀以上，越高越好，但不是身子失去平衡去擊球。歸納下：1、右腳蹬地轉身 2、判斷落點 3、放鬆揮臂 4、手腕握緊發力。
❹ 羽毛球怎樣打好反手
1、最關鍵的是選擇的問題，在你的後場反手區域，你能用頭頂擊球的最好都用頭頂擊球法回球。因為那樣比較容易控制落點，不容易失誤，而且高、吊、殺都能夠結合，能夠給對方威脅，反手只有在被動的時候作為過度球來用
2、在你練習反手擊球的時候最好不要著急在場上練，最好先打一打吊線球，目的是找好手感
3、在你打反手球的時候，首先要注意的就是握拍，否則發力：在你正手握拍的基礎上把拍柄向外稍微旋轉，用大拇指頂住寬面，四指回收，擊球前要放鬆以便打球的瞬間握緊發力。
4、對於腳下，重要的是根據球的飛行線路的長短迅速移動，擊球時握拍手同側的腳大步蹬跨，從而使出全身的力量
5、對於整個身體來說，要由向後移動時的側對網到打球時調整為背對網，切勿不捨得轉身，否則用不上腰部的力量
6、對於手上來說，擊球要靠大臂帶動小臂和手腕（主要靠手腕的爆發力），所以打球一定不要靠甩大臂！准備激球時要抬肘，手臂由內旋到外旋，手腕由展到伸。將球擊出後手上要有迅速的滯動動作
7、擊球點應該在你的握拍手同側肩的上方稍前
8、如果打反手的高遠球，則拍面一定要後仰一些，如果打吊球則手上要有一定的前推動作，否則球易下網。
希望我的回答你能滿意
❺ 羽毛球如何打好反手高遠球
1、反手高遠： 由於通常要求側身去打反手球，所以在步法上是有很大區別的，根據臨場的情況，需要反手的時候，首先要蹬轉體，背部側向或完全背對著對手，然後利用腳下向回蹬轉的力量帶動身體至腰部到肩部，藉此力量握拍手臂從胸前引拍開始，同時調整到反手握拍式，向上迅速揮出，跟正手的發力原理一樣，臨近擊球瞬間，小臂加速，擊球瞬間握緊球拍，注意拇指頂出。 開始練習的時候，要從反復練習反手步法開始，同時做空揮拍。反手比較省力的竅門是，擊球點盡量高，不要養成中下手位置的擊球習慣，除擊球瞬間外，身體要相對放鬆。多做反手的力量輔助訓練。 2、反手殺球： 基本方式跟反手高遠一樣，只是發力瞬間手腕向後翻壓的多些。 3、反手的劈殺：抽直線快球 基本方式跟反手殺球一樣，只是發力瞬間拍面有側切的動作。 4、反手劈吊： 基本方式跟反手殺球一樣，發力瞬間拍面有側包切的動作，但要求手腕放鬆，握拍不要過死。 5、反手擋摸放網前： 針對來球速度很快來不及發力的，利用這種方式，不要引拍，快速舉拍，在高點處利用手腕的微小力量，拍面略微下壓的同時，球拍可以稍帶一點或左或右橫向摸的動作。 6、反手抽平快球： 對於反手區域的平低來球，利用這種技術，抽直線或斜線快球來突擊對手的兩邊或追身，或雙打的結合部，然後封網。 上面的都是在來球基本在高處，所以相對主動的情況下，使用的反手技術。之所以很多地方要求基本技術方式相同,主要是技術細節大體相同,再有反手同樣講究動作的一致性! 下面來聊聊被動反手： 被動反手一般指在後場區域，背對著對手，下手反手位置。 反下手回高遠： 步法和手上的基本方式跟反手高遠一樣，區別是，身體的重心很低，需要手上的力量好才能作到，沒有竅門，只有苦練！ 反下手抽球： 基本技術方法跟反下手回高遠一樣，只是把球的高度變了，通常使用斜線效果好些。相比反下手回高遠要省力。 反下手放網： 基本技術方法跟反下手抽球一樣，但手腕要放鬆。 跨下回球： 雖然好象是做秀，但在無奈的時候，還是有用的，經常效果還不錯。 把球放到兩腿之間膝蓋略下的位置，或大力抽或減力放網。男生在練習的時候要小心那個哦（別怪我沒提醒呀呵呵）。同時要注意球拍不要打在地面上出現斷拍。 上面的所有技術，回球的目標當然要追求落點和變化，不要太隨意。做到這些的確不容易，但經過刻苦練習後，效果會逐步對得起你的。再有，大傻個人認為，反手的技術幾乎就是拇指的技術，所以在練習的過程中要注意對拇指發力方式的體會。 其實，很多東西都是自己的意識所造成的，如果能夠利用上面所介紹的高手處理反手的方式，早些把球處理掉，就不會出現或減少下手反手的被動局面，所以強調一下反手的擋摸技術是十分重要的。但是對於那些已經毫無辦法，只能下手處理的被動球，即使現在的頂尖國際高手，除了利用非常好的手感放高質量網前，再圖機會外，也沒有特別好的辦法。 我們通常推薦用側身正手擊球的方式回反手!當然,有時只能用反手,其實打好反手並不難,關鍵在技術動作的掌握和擊球點,以右手持拍為列: 首先,要將身體向後轉(很多人不轉身),右腳在前.擊球時,由右腿發力帶動腰部,然後腰部帶動肩部進行快速轉體,肩部帶動大臂,大臂再帶動小臂和手腕就行了. 需要注意的是:反手擊球時要調整握拍方式,大拇指頂住球拍手把半側面,小臂揮動的速度要快.藉助腕部大拇指用力頂出. 擊球點盡量高,高點處理反手要省力些. 處理其他高度的反手球時,要注意自己跑位時,與擊球點的距離,太近發不出力. 平時要多練習反手揮拍,多體會,還是那句話,熟能生巧.再有,有些東西是無法用文字表述太清楚的,實地教學是文字所不能代替的,很多東西,可能人家幾句話,一點小示範,你馬上就明白了.所以,要多請教水平高的人