1. 自己在家怎麼做豆芽菜
材料
主料
綠豆芽500克 韭菜200克
輔料
蔥8克 生抽3毫升
醋3毫升 鹽1克
雞精0.5克
做法
1. 洗凈豆芽,瀝干表皮的水分,備用
2. 韭菜去黃葉,洗凈,瀝干表皮的水分
3. 熱鍋熱油,下韭菜翻炒半分鍾
4. 然後下豆芽翻炒,邊炒邊點少許水
5. 盡量將豆芽和韭菜炒勻
6. 炒至豆芽呈半透明狀,加生抽,醋,雞精,鹽,蔥花
暖暖小貼士:
1.豆芽要炒至呈現半透明狀才炒熟
2.韭菜切成1寸長,如果切得太碎,配在銀芽上面看起來美觀
2. 怎樣生豆芽菜的方法視頻
生豆芽菜的方法步驟:
食材:黃豆,清水
第一:首先准備200g的黃豆,倒入盆中,先將裡面的爛豆子挑出來,加入適量的清水泡10個小時,泡豆芽是需要將豆芽完全泡發的,現在是冬天,如果是夏天的話五六個小時就可以了。
第二:然後准備兩個盆子,一個可以瀝水的盆子,一個平時的菜盆,將瀝水的盆子放入菜盆中,將泡好的黃豆倒進去鋪平,上面蓋上籠布或者的毛巾,每天澆2-3次水,這個根據室內的溫度,要保證黃豆濕潤的狀態,蓋上蓋子四五天天時間就可以了。
第三:豆芽發好之後,把根部剪掉,如果喜歡吃短一點的黃豆芽,同樣的方法兩三天就可以了,中間晃動一下,不要讓豆芽根部長得太細,短的黃豆芽不用剪掉根部,直接吃就行了。
豆芽,是一種天然無公害的食品,脆嫩鮮美,炒著吃,涼拌著吃都美味,開胃又消食,尤其到了春夏季節,吃豆芽的頻率就更高了,但是市面上也有部分的豆芽是添加了豆芽素催生的,看似新鮮、飽滿,但是吃了對人體沒有什麼營養可言,所以不如自己做吃。
3. 自己做豆芽菜怎麼做
摘要 1.將黃豆芽擇洗干凈,控水備用;
4. 怎樣炒豆芽菜
炒豆芽的做法
鐵板豆芽
材料
豆芽、醬油、辣椒、蒜頭、黑胡椒粒、橄欖油、味霖、鹽少許
做法
1、先把豆芽洗干凈,還有蒜頭切成末、辣椒切碎備用
2、鍋加熱放入橄欖油,加入蒜末、辣椒,炒出香味後加入豆芽
3、豆芽炒熟後加入醬油、鹽、味霖,黑胡椒粒,拌均就可以出鍋了
酸白菜炒豆芽
材料:豬肉,酸白菜,豆芽,鹽,糖,大蒜,
做法:酸白菜切碎,豬肉切小片厚度適中,大蒜拍碎,在鍋里放油然後放下大蒜翻炒出香味,然後把豬肉放進鍋里一起,豬肉一半變白之後後下酸白菜,再翻炒一下,之後加小半碗水,下豆芽菜,灑點鹽,蓋鍋蓋,中大火大約1-2分鍾後,會有大量蒸汽冒出後,打開蓋子拌一下,豆芽軟了就可以出鍋了。
炒豆芽的營養價值
1、冬天來了春天就不遠了。黃豆芽如果在春天的時候吃可以有效地防治維生素B2缺乏症。而綠豆芽不論哪個季節都一樣,綠豆芽裡面有一種干擾素誘生劑,它能增強體內抗病毒、抗癌,因為它有誘發干擾素的能力。
2、黃豆芽身上帶點黃色看起來很不錯果不其然,它是一種美容食品。與它的外形很配,常吃黃豆芽能對於經常脫發的人來說是個不錯的選擇,因為黃豆芽能使毛發營養,讓頭發保持烏黑光亮,還有如果臉上有雀斑吃黃豆芽還能淡化雀斑呢。綠豆芽主要作用是能夠保護皮膚保持皮膚的水潤還能保護毛細血管,有高血壓的老年人多吃綠豆芽能緩解。
3、身體勞累過度可能會貧血,可以多吃綠豆芽預防貧血。還有的就是青少年的身體發育吃綠豆芽有促進作用,長身體的時候營養均衡很重要。
4、孕婦可以吃炒豆芽,但是要注意豆芽的挑選要又粗又短的比較健康,孕婦如果是吃黃豆芽它能夠補氣養血,清熱明目等,它還能提供維C,讓孕婦在懷孕時都能美美的,保證孕婦和寶寶的健康。
炒豆芽為什麼要放醋
炒豆芽為什麼要放醋呢?我們只知道醋是調味品,但是如果在蔬菜里放醋它會起到凝固蛋白質的作用,在炒豆芽時放醋可以增強豆芽爽脆度。豆芽是一種含水量很高的蔬菜,在烹調時易出湯,經不起長時間的加熱。放點醋還可以讓豆芽不出水,還有就是能夠保護營養素。因為豆芽含有較豐富的維生素B1,B2,及其它維生素,在烹調時維生素易被氧化而遭到破壞。放醋既保證豆芽的爽脆又提升豆芽的美味值。
5. 小豆芽怎麼炒
小豆芽主要以涼拌,清炒、醋溜為主,在人們大魚大肉吃多的情況下豆芽起到清淡、開胃的作用。
爆炒小豆芽的做法
4、關火,蓋上鍋蓋,靜置30秒至一分鍾,開蓋裝盤。
發豆芽的方法:
一、首先准備100克的新鮮的綠豆,洗干凈,提前用清水浸泡一夜。
二、水溫不能超過五十度,等到把綠豆的殼泡開就可以發豆芽啦。
以上就是此題的全部解答,歡迎留言評論
6. 在家裡怎麼做豆芽菜
家中自製綠豆芽 1、提前准備一個大飲料瓶,2.5L的,底端穿好多個小圓孔,可以暢順的水流。 2、把可口可樂的紙貼,包起來底端(以便擋光)。 3、綠豆一把,放到無鹽、無油漬的器皿中(發綠豆常用全部東西都需無油、無鹽。) 4、清洗,泡茶,泡十二鍾頭以上,綠豆皮早已開裂。放到飲料瓶中 5、飲料瓶下邊要有一個器皿裝住,這個是批量的冰棍的器皿,變廢為寶。 6、每日至少早中晚能沖水,小總流量,讓其能漸漸地排出,假如時間容許,一天能夠多沖幾回。 7、除去不必要的水,玻璃瓶底端最好是別有過多殘余的水,會爛根的。放到自然通風,但led背光的木櫃中。 8、一天後,綠豆早已出了芽,水沖後,放進干凈的小毛巾(或是是沙布) 9、可樂瓶里邊裝滿水,壓在純棉毛巾上。看一下底端。每日二次,把小毛巾和可樂瓶舉起,水沖,隨後再再次放回來。 10、一周上下,豆芽菜就長好啦。
家中自製綠豆芽的方式非常簡單,操作流程也比較好把握,平常我們能夠親自動手在家做黃豆芽,又能防止外邊選購黃豆芽的生長激素問題,又能吃到身心健康純天然的黃豆芽,另外還能親眼見到綠豆每日發展的奇特全過程。
7. 豆芽菜怎麼做好吃
准備材料:豆芽菜、油、五花肉、辣椒末,沖姜蒜末、鹽、味精
1、洗好的豆芽菜。
8. 怎麼做豆芽菜
在炎熱的夏季來一盤清炒綠豆芽,真是清熱消暑。綠豆芽的做法大全,給夏日的餐桌增添一絲田園風。
1、西芹綠豆芽拌香乾
材料:西芹、綠豆芽、香乾、胡蘿卜、生薑片、大蒜瓣、花椒粒、干紅辣椒、鹽、油
步驟:
(1)西芹段切成細條;
(2)綠豆芽掐去根部,用清水洗干凈;
(3)鍋內放入足量的水,大火燒開;
(4)放入洗凈的綠豆芽,大火焯煮1分鍾;
(5)接著放入西芹條,繼續大火焯煮1分鍾;
(6)胡蘿卜洗凈,去皮後切成細條;
(7)胡蘿卜條放入鍋中,用筷子攪拌一下;
(8)撈出蔬菜,立即用涼水沖涼降溫;
(9)過涼的蔬菜放入干凈無水的深碗中;
(10)香乾用清水沖一下,用切菜器切成細條狀;
(11)切好的香乾條擺放在放入碗中的蔬菜上;
(12)大蒜、生薑片放入1個小碗中,撒入一點食鹽,用擀麵杖搗成泥;
(13)搗好的蒜泥和生薑泥放入碗中的香乾條上;
(14)根據各人口味,在蔬菜上均勻的撒入適量的食鹽;
(15)取一個干凈無水的小勺,倒入適量的食用油,加入幾粒花椒和干紅辣椒段;
(16)打開火,火苗調到最小,把小勺放在火的上方,炸至花椒和干辣椒變色出香味,關火
(17)撿去雜質,把炸好的香辣油潑在生薑蒜泥上;
(18)用筷子把食材攪拌均勻即可。
2、韓式豆芽湯
材料:綠豆芽、牛骨高湯、大蔥、蒜泥、醬油、鹽、胡椒粉
步驟:
(1)將綠豆芽洗凈去根須,並瀝干水分;
(2)將牛骨湯放入沙鍋內;
(3)放入豆芽在牛骨湯內;
(4)放入蒜泥和醬油煮開一次;
(5)黃豆芽煮熟,湯入味後放入鹽和胡椒粉調味,放入蔥花再煮開一兩次即可。
3、涼拌豆芽
材料:綠豆芽、白糖、陳醋、紅辣椒、香蔥、鹽、花椒、食用油
步驟:
(1)辣椒洗凈切碎;香蔥洗凈,切丁;
(2)綠豆芽用清水沖洗干凈;
(3)鍋中加適量水,燒開;
(4)豆芽倒入開水中,立即關火;
(5)將豆芽在開水中攪拌,使其均勻受熱,燙豆芽的時間10秒鍾即可。既保持了豆芽的水分,口感又爽脆,還可去除豆芽表面的細菌殘留;
(6)豆芽從鍋內撈出後,用清水沖洗一遍,使豆芽的口感更加爽脆;將過完涼水的豆芽,瀝干水分;
(7)放入一勺陳醋涼;
(8)再加入一勺白糖,白糖:醋=1:1,這也是使豆芽好吃的秘訣;
(9)加適量鹽進行調味;
(10)再倒入切好的蔥和辣椒,這時候不要攪拌;
(11)鍋燒熱,加少許油,放入幾顆花椒;
(12)花椒炸出香味,將熱油澆在蔥花和辣椒上,隨著爽脆的澆油聲,之前調料的香味進一步激發出來。將豆芽與調料攪拌均勻,即可盛盤上桌享用。