1. 足球怎樣顛球
足球中顛球的方法要領：
1．正腳背顛球法 要領：以髖、踝關節為軸，腳尖蹺起，使球與前腳面接觸，球向內轉動，將球連續顛起。正腳背顛球可採用單腳和左右腳交替顛球等方法。
作用：正腳背顛球可以熟悉球與腳面接觸的感覺，對控制用正腳背踢定位球、滾動球、正面空中球與側面凌空球的傳球、射門和腳面停球有作用，對促進身體的協調配合有很大幫助。
2.大腿顛球法 要領：以髖關節為軸，屈膝上抬，球與大腿面接觸，使球向內轉動，將球連續顛起。單腿面顛球熟練後，可以採用雙腿交替顛球法。
作用：熟悉大腿與球接觸的感覺，對大腿停球、擋球等控制能力，培養身體協調配合和柔軟性也有很大的作用。
3．左右腳內側對顛法 要領：以膝關節為軸，腳內側內扣，腳內側與球接觸，左右腳內側將球連續顛起。
作用：對教學、訓練、比賽中使用腳內側踢地滾球、空中球，停地滾球、反彈球、空中球等各種踢、停球的球性和自如地控制球的能力培養有很大的好處。
4．腳外側顛球法 要領：屈膝以髖關節為軸，腳尖翹起，腳外展，球與腳外側接觸，將球連續顛起。
作用：熟悉腳外側踢球、運球、停球的球感和球性，提高控制球的能力，增強踝關節的靈活性和身體協調性有很大的作用。
5．頭頂顛球法 要領；頭後仰，兩臂自然張開，球與頭的正額、側額接觸，將球連續顛起。
作用：熟悉頭頂搶截球、頭頂傳球和頭頂射門等球性，提高控制高空球的能力，增強身體柔韌性和全身協調配合的能力等作用。
注意事項
l．腳擊球時踝關節鬆弛，造成用力不穩定。
2．擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力後向前或向後觸碰身體，使球難以控制。
3．顛球時身體其他部位不夠放鬆，以至於動作僵硬
4．頭部顛球時腿部、軀於、頸部配合用力不協調，僅靠頸部。
2. 怎樣顛好足球
一、 天分
這個很重要，天生協調性好、柔韌性好的話，顛起來觸類旁通，事半功倍。技術要領：
1、先做幾分鍾熱身活動，讓身體放鬆,不要讓腳僵硬；
2、顛球的時候要盡量觸擊球的底部中央；
3、用力要均衡，控制力度；
4、控制在膝蓋以下。
二、苦練
先天好是一方面，後天的堅持不懈地鍛煉也很重要：
1、有時間，每天堅持練習；
2、不要急於求成，一點一點的突破；
3、不要重復用一個部位，可以左右腳交替，甚至用膝部、腳弓、胸部、頭頂，反正就是小時候踢毽子的部位都可以，這樣鍛煉平衡很有幫助。
1必須全身放鬆,千萬不要讓身體各個部位包括腳僵硬!
2:顛球的時候要擊球的底部中央!
3:顛球的時候一定要集中注意力,用力要適當!
4讓球迴旋，向你的身體方向。
5用多種花樣嘗試。
6加強體能訓練，其實顛球對體力的要求很高，尤其是顛的個數比較多的時候，體力不好容易使技術動作變形。要有好的體力作保障，保證技術動作的不變形。
顛球是提高足球基本功的重要方法!要學好它,務必要苦練,同時要注意一些問題:
1:必須全身放鬆,千萬不要讓腳僵硬!
2:顛球的時候要擊球的底部中央!
3:顛的球最好不要高於膝蓋
4:顛球的時候一定要集中注意力,用力要適當!
5:堅持,堅持,再堅持!
3. 怎樣快速學會顛球啊（足球）
顛球也稱「耍球」。足球運動技術術語。指用身體的某個或某些部位連續不斷地將處於空中的球輕輕擊起的動作。是增強球感、熟悉球性的有效方法。用腳背正面擊球最為常見，是最簡中、最重要的顛球練習。此外還有用腳內側、腳外側、大腿、肩部、胸部、頭部擊球、觸球的。是任何等級運動員常練不懈的練習。可作為准備活動，也可用作前後兩個練習之間的調整過渡手段
技術要領
1．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。
2．雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側或外側交替擊球。
3。大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替球，也可一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。
4．頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
5．各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。
易犯錯誤
l．腳擊球時踝關節鬆弛，造成用力不穩定。
2．擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力後向前或向後觸碰身體，使球難以控制。
3．顛球時身體其他部位不夠放鬆，以至於動作僵硬
4．頭部顛球時腿部、軀於、頸部配合用力不協調，僅靠頸部。
分組示例
1．一人一球顛球：體會觸球的時間、觸球的部位、觸球的力量和整個動作的協調配合。
2．兩人一球顛球：用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，盡量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。
3．四五人一組，圍圈用兩球顛球：可規定每人觸球的次數與部位，也可自由掌握觸球的次數與部位。顛傳時要注意觀察，防止兩個球同時顛傳給同一夥伴
訓練方法
1.踢用細繩系著的毽子
讓學生一手握著繩子的一端，
用兩腳面交替踢系著毽子的繩的另一端。要求動作做法同腳部顛足球。這樣做的目的，一是發展下肢與腳部動作的靈活性和協調性，為腳部顛足球建立初步的動作條件反射；二是增加學生的有效練習時間，提高練習興趣，活躍課堂教學氣氛。
2、踢毽子練習
在學生能熟練踢用繩系著的毽子後，取掉繩子，用兩腳面交替踢毽子，動作同顛球。目的是提高下肢和腳步協調交替用力和隨機控毽的能力，初步建立動力定型。
3、踢沙包練習
在能靈活自如踢毽子的重要條件下，換小沙包，動作同上。目的是增加腳步上踢的力量，刺激增重下肢和腳部神經肌肉協調運動能力。
4、顛手球練習
在熟練掌握踢沙包的基礎上，讓學生改換顛手球。目的是在與腳部接觸面變大，且接觸部分在同一時間不同位置下，提高腳面與下肢和神經系統協調控球能力，為接著顛足球練習建立牢固的動力定型，同時為腳部顛球動作自動化順利過渡做合理的技術輔墊。
注意事項
顛球是提高足球基本功的重要方法!要學好它,務必要苦練,同時要注意一些問題:
1:必須全身放鬆,千萬不要讓腳僵硬!
2:顛球的時候要擊球的底部中央!
3:顛的球最好不要高於膝蓋
4:顛球的時候一定要集中注意力,用力要適當!
5:堅持,堅持,再堅持!
先只練最擅長的腳，顛的時候每顛一下腳都要踩一下地，不要腳不落地連續顛。用腳面搓球，不要使勁，觸球的時候腿腳放鬆，腳踝發力。 等到你的擅長腳練到可以連續顛30個以上後，再加入不擅長的腳顛。需要慢慢體會腳感。再結合球星顛球的視頻。
還有就是要多接觸球,這樣才能有球感.這太重要了.
4. 足球顛球技巧(初學者)
1、腳背正面顛球
支撐腿的膝關節微屈，身體重心轉移到支撐腿上，當球落至低於膝關節時，顛球腳的膝、踝適當放鬆，並柔和地向前上方稍甩動，小腿、腳尖稍翹起，用腳背正面輕擊球的底部，將球向上顛起。顛球不宜過高，略有下旋。
2、腳內側顛球
支撐腿的膝關節微屈，身體重心轉移到支撐腿上。當球落到膝關節的高度時，顛球腳屈膝盤腿，腳內側向上擺，腳內翻，即腳內側成水平狀態。用腳內側輕擊球的底部，將球向上顛起。
3、腳外側顛球
支撐腿的膝關節微屈，上體向支撐腳一側稍傾斜，中心轉移至支撐腳上，當球下落至膝關節的高度時，顛球腳屈膝撇腿，腳外側向上擺，腳外翻輕擊球的底部，將球向上顛起。
(4)怎樣踮足球視頻擴展閱讀：
顛球。用腳背正面擊球最為常見，是最簡單、最重要的顛球練習。此外還有用腳內側、腳外側、大腿、肩部、胸部、頭部擊球、觸球的。是任何等級運動員常練不懈的練習。可作為准備活動，也可用作前後兩個練習之間的調整過渡手段。
顛球可使運動員熟悉球性，提高控球能力，提高運動員的身體協調性，腳步移動以及踝、膝髖關節的靈活性和在比賽中的應變能力，可為傳球、射門、接球、搶截等技術打下良好的基礎
5. 足球怎麼學會顛球，用腳顛球。怎麼學會。
我 以前整理的 先只練最擅長的腳，顛的時候每顛一下腳都要踩一下地，不要腳不落地連續顛。用腳面搓球，不要使勁，觸球的時候腿腳放鬆，腳踝發力。 等到你的擅長腳練到可以連續顛30個以上後，再加入不擅長的腳顛。需要慢慢體會腳感。再結合球星顛球的視頻。 還有就是要多接觸球,這樣才能有球感.這太重要了. 天分 這個很重要，天生協調性好、柔韌性好的話，顛起來觸類旁通，事半功倍。技術要領： 1、先做幾分鍾熱身活動，讓身體放鬆,不要讓腳僵硬； 2、顛球的時候要盡量觸擊球的底部中央； 3、用力要均衡，控制力度； 4、控制在膝蓋以下。 二、苦練 先天好是一方面，後天的堅持不懈地鍛煉也很重要： 1、有時間，每天堅持練習； 2、不要急於求成，一點一點的突破； 3、不要重復用一個部位，可以左右腳交替，甚至用膝部、腳弓、胸部、頭頂，反正就是小時候踢毽子的部位都可以，這樣鍛煉平衡很有幫助。 二、 1必須全身放鬆,千萬不要讓身體各個部位包括腳僵硬! 2:顛球的時候要擊球的底部中央! 3:顛球的時候一定要集中注意力,用力要適當! 4讓球迴旋，向你的身體方向。 5用多種花樣嘗試。 6加強體能訓練，其實顛球對體力的要求很高，尤其是顛的個數比較多的時候，體力不好容易使技術動作變形。要有好的體力作保障，保證技術動作的不變形。 顛球是提高足球基本功的重要方法!要學好它,務必要苦練,同時要注意一些問題: 1:必須全身放鬆,千萬不要讓腳僵硬! 2:顛球的時候要擊球的底部中央! 3:顛的球最好不要高於膝蓋 4:顛球的時候一定要集中注意力,用力要適當! 5:堅持,堅持,再堅持! 顛球是練腳感的最好方法,我進校隊的一項訓練就是練顛球,你練習時一定要堅持,不要用手去碰球,顛球時,單腳踩到球上,由上往下拉,腳順勢放到球下方,腳尖同時往上將球帶起,當球要落到腳背時,特別注意要腳背用力像一把鏟子一樣的在球的底面向外搓球,使球由下往上內懸,高度低於膝蓋,這樣球就不會偏離你太遠,易於控制,可以一隻腳練,也可以兩只腳交替進行,一定要堅持,最後總結三項 1腳背搓球 2高度適合 3堅持到底!!!! 一定成功!!! 顛球的重要環節在於 腳背接觸球那一瞬間控制的力度。 顛好一顆球，你首先要把握好力度，知道你踢的球大概的分量，不要盲目地顛。 至於節奏的掌握，和觸球的部位都是因人而異，看你自己多加練習了。 我的建議是，穿著球鞋練習。先嘗試腳背顛幾上，覺得控制不了時，用腳內側顛，這能把節奏控制下來。 記住最重要的是苦練阿 呵呵： 顛球是指運動員用身體的各個有效部位連續地觸擊球，並加以控制盡量使球不落地 的技術動作。顛球是運動員熟悉球性的一種練習手段，以增強對球的彈性。重量、旋轉 及觸球部位、擊球時用力輕領的感覺。 技術動作要領 1．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩 腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在 身體周圍。 2．雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內 側或外側交替擊球。 3。大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可 一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。 4．頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視 球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。 5．各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合 的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、 肩等。 易犯錯誤 l．腳擊球時踝關節鬆弛，造成用力不穩定。 2．擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力後向前或向後觸碰身體，使球難以控制。 3．顛球時身體其他部位不夠放鬆，以至於動作僵硬 4．頭部顛球時腿部、軀於、頸部配合用力不協調，僅靠頸部。 練習方法示例 1．一人一球顛球：體會觸球的時間、觸球的部位、觸球的力量和整個動作的協調配合。 2．兩人一球顛球：用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，盡量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。 3．四五人一組，圍圈用兩球顛球：可規定每人觸球的次數與部位，也可自由掌握觸球的次數與部位。顛傳時要注意觀察，防止兩個球同時顛傳給同一夥伴。
6. 足球怎麼顛
顛球！是足球運動中最為基礎的技能之一，有人說球踢得不好跟顛球有關，這個只是一個小原因，因為足球裡面涵蓋非常多的技能，顛球帶來最大的好處是能夠增加腳及感覺對球的掌握。過去我在練球的時候，教練員會要求我們進行各種方式的顛球，比如單腳連續、雙腳交替、數量變化、高低變換、人數變化以及身體部位變化等，通過不斷的變化來感受球的規律與變化，以便應對在球場上的適應性，例如空間感、專注性、協調性等等。
那麼今天我解析一下如何顛球以及需要注意的細節，足球是一種面對面傳授的項目，通過文字傳達可能存在不夠明晰的結果，我盡量試著表述清晰。
一、身體姿態：身體自然垂直，背部盡量保持挺直而不是弓背，很多人顛球習慣彎腰噘屁股，這是錯誤的身體姿態，既不美觀也缺乏穩定性。在顛球時身體盡量處在放鬆狀態，手臂自然擺動，但重要關節要保持鎖死狀態。
二、關節固定：顛球時有幾個關節需要鎖死，1踝關節多數時間與腳面保持90度角鎖死狀態，這樣能夠起到穩定作用。2膝關節在顛球時適度保持彈性前後擺動，而當處在支撐腳作用時，輕微彎曲而不是直立狀態。
三、觸球部位：以腳面顛球為例，有人會用腳背與腳趾之間位置觸球，這是錯的。正確部位是腳的中部位置，一般我通過聽球與腳背接觸時的聲音，大概就能判斷是否部位正確，因為當正確部位顛球時，球發出的聲音是「砰~砰」的狀態。
四：球體運轉：在初期顛球時運轉方式還是提倡球要直上直下，且運行的軌跡是倒轉方式，也就是球是朝自己回轉的，等到熟悉後可以嘗試讓球保持不旋轉狀態，或者是通過觸球部位、控制力量來讓球高低變化。
7. 足球怎麼顛球
有5種顛球法，主要是興趣和多練習
1．正腳背顛球法 要領：以髖、踝關節為軸，腳尖蹺起，使球與前腳面接觸，球向內轉動，將球連續顛起。正腳背顛球可採用單腳和左右腳交替顛球等方法。
作用：正腳背顛球可以熟悉球與腳面接觸的感覺，對控制用正腳背踢定位球、滾動球、正面空中球與側面凌空球的傳球、射門和腳面停球有作用，對促進身體的協調配合有很大幫助。
8. 足球怎麼顛球
顛球！是足球運動中最為基礎的技能之一，有人說球踢得不好跟顛球有關，這個只是一個小原因，因為足球裡面涵蓋非常多的技能，顛球帶來最大的好處是能夠增加腳及感覺對球的掌握。過去我在練球的時候，教練員會要求我們進行各種方式的顛球，比如單腳連續、雙腳交替、數量變化、高低變換、人數變化以及身體部位變化等，通過不斷的變化來感受球的規律與變化，以便應對在球場上的適應性，例如空間感、專注性、協調性等等。
那麼今天我解析一下如何顛球以及需要注意的細節，足球是一種面對面傳授的項目，通過文字傳達可能存在不夠明晰的結果，我盡量試著表述清晰。
一、身體姿態：身體自然垂直，背部盡量保持挺直而不是弓背，很多人顛球習慣彎腰噘屁股，這是錯誤的身體姿態，既不美觀也缺乏穩定性。在顛球時身體盡量處在放鬆狀態，手臂自然擺動，但重要關節要保持鎖死狀態。
二、關節固定：顛球時有幾個關節需要鎖死，1踝關節多數時間與腳面保持90度角鎖死狀態，這樣能夠起到穩定作用。2膝關節在顛球時適度保持彈性前後擺動，而當處在支撐腳作用時，輕微彎曲而不是直立狀態。
三、觸球部位：以腳面顛球為例，有人會用腳背與腳趾之間位置觸球，這是錯的。正確部位是腳的中部位置，一般我通過聽球與腳背接觸時的聲音，大概就能判斷是否部位正確，因為當正確部位顛球時，球發出的聲音是「砰~砰」的狀態。
四：球體運轉：在初期顛球時運轉方式還是提倡球要直上直下，且運行的軌跡是倒轉方式，也就是球是朝自己回轉的，等到熟悉後可以嘗試讓球保持不旋轉狀態，或者是通過觸球部位、控制力量來讓球高低變化。
9. 怎樣踢足球，是頂頭頂腳和腿的那種，視頻教更好
記住最重要的是苦練阿 呵呵：
顛球是指運動員用身體的各個有效部位連續地觸擊球，並加以控制盡量使球不落地
的技術動作。顛球是運動員熟悉球性的一種練習手段，以增強對球的彈性。重量、旋轉
及觸球部位、擊球時用力輕領的感覺。
技術動作要領
1．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩
腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在
身體周圍。
2．雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內
側或外側交替擊球。
3。大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可
一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。
4．頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視
球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
5．各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合
的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、
肩等。
易犯錯誤
l．腳擊球時踝關節鬆弛，造成用力不穩定。
2．擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力後向前或向後觸碰身體，使球難以控制。
3．顛球時身體其他部位不夠放鬆，以至於動作僵硬
4．頭部顛球時腿部、軀於、頸部配合用力不協調，僅靠頸部。
練習方法示例
1．一人一球顛球：體會觸球的時間、觸球的部位、觸球的力量和整個動作的協調配合。
2．兩人一球顛球：用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，盡量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。
3．四五人一組，圍圈用兩球顛球：可規定每人觸球的次數與部位，也可自由掌握觸球的次數與部位。顛傳時要注意觀察，防止兩個球同時顛傳給同一夥伴。
10. 足球顛球教學視頻 足球入門 如何顛球 足球顛球教學
單腳顛球第一種練習方法：
這種方法主要是為了練習觸球部位的感覺。
這種方法主要是大腿用力，小腿到腳趾保持不動，依靠大腿向上擺動來「抬起」球。在剛開始練習時，支撐腳的膝蓋最好微微彎曲，也就是微蹲，這樣會比較 好控制球。大腿剛開始可以抬到水平線，使整隻腳成一個90度。
單腳顛球第二種練習方法：
這種方法主要是為了練習小腿的擺動，是雙腳顛球的基礎練習。
這種方法，主要的發力部位是小腿。當然膝蓋也是很重要的，每 一種顛球方法膝蓋的發力都是非常重要的，具體的感受你要自己練習才會知道。第二種單腳顛球呢，是把大腿抬到一定高度後，大腿保持不 動，以膝蓋為支點，小腿向前踢出。需注意的是，支撐腳要微蹲，就是膝蓋要微微彎曲。剛開始練習，你可以把球拿在手上扔，也可以先把球扔到地上，等球彈起來再踢。
單腳顛球過度到雙腳顛球：
接下來，就是如果從單腳顛 球過度到雙腳顛球的問題了。首先，建議大家當你的慣用腳單腳顛球能過穩定顛10幾下時，就可以開始練習雙腳顛球了，當然是要第二種單腳顛球能夠穩定顛才可以。雙腳顛球時，大腿不能再抬那麼高了。先出大腿，然後大腿不動，小腿以膝蓋為支點向前踢。