A. 產後皮膚鬆弛怎麼辦不同部位是否要採取不同方法
不少寶媽感慨：生完孩子後，腹部、胸部、側腰、腿部這些地方的皮膚就變松垮了。冬天還好，裹著嚴嚴實實看不出來，可是到了夏天，一穿裙子、短褲，那些松垮的肉肉就跑出來了，實在是尷尬！
產後想要鬆弛的皮膚自行復原是很難的，並不能寄希望於「時間療法」，而且每個部位皮膚如何修復也大有講究。因此，這就要求寶媽們在產後日常生活中，有針對性地做皮膚護理、按摩、專項鍛煉等，才能促使皮膚早日恢復。
一、腰腹部孕期，隨著胎兒的逐漸長大，准媽媽腹部、腰部皮膚長時間受到壓迫，迫使皮膚組織拉大。產婦生完寶寶後，腹部雖不再鼓脹，但皮膚組織卻會因長時間拉大而暫時失去彈性，從而變得松垮。
2. 運動：空中踩水
身體平躺在墊子上面，頭部朝上，膝蓋呈九十度角彎曲，腳掌貼在地面上，雙手手掌朝下自然放在身體兩邊。收緊腹部肌肉，然後呼氣，保持膝蓋，雙腳彎曲抬起，右腳進行打圈的動作，到了最高點的時候左腳抬起進行同樣的動作，不斷重復進行踩水的動作，每隻腳踩五次
此外，產婦在日常生活中多補充水分、合理飲食等對早日恢復鬆弛的皮膚也是有幫助的。
1.多補充水分
人體組織液里含水量達72%，當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。
產婦在產後要適當喝水，為肌膚補充水分，提升皮膚的保濕度與角質層抵抗力，讓肌膚組織結構飽滿有彈性。在早上起床後，可先喝一杯溫開水，促進腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態。如果產婦常被便秘困擾，可在水中加些鹽，能起到緩解便秘的效果。
Tips：產後第1周最好少喝水，因為產後第1周喝水過多，不但不能達到「利水消腫」的目的，反而會對身體的新陳代謝產生負面影響。
2.合理飲食
①多食用富含纖維素的食物
米、粗糧、麵包等食物中含纖維素比較豐富，有利於腸道蠕動，維持腸道微生態平衡。
②多食用膠原蛋白豐富的食物
雞腳、豬腳、白木耳、牛筋、魚皮等食物富含膠原蛋白，可以讓膚質變得更有彈性，起到美容養顏的功效。
③常吃富含維生素的食物
產婦要多吃一些水果，如橙子類富含維生素C的水果，可以改善皮膚鬆弛現象。
產後，除了皮膚鬆弛，你還遇到過哪些煩惱呢？
B. 產後怎樣才能讓肚子上的肉恢復緊致
1.雙手粘上精油，兩手手指並攏，自然伸直，一隻手掌放在另一隻手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那隻手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然後在上的手掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢挪動。
2.也可以在肚子上裹上保鮮膜，然後跳健身操。也可以燃燒肚子上的脂肪，做仰卧起坐也是不錯的消除肚子脂肪的一種方法。
(2)產後怎樣按摩肚子視頻擴展閱讀:
肚子恢復
腹部是產後女性最易導致身體變形的地方，由於腹部在生育過程中過度伸張，造成100%產後女性腹部鬆弛，這種鬆弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時的復原，極易導致脂肪堆積腹部，形成大肚腩。
不僅影響美觀，更是產後身體變形和諸多疾病的罪魁禍首。
按摩減肥是一種具有古老方式的防病、治病的方式，是一項沒有副作用的減肥方法，通過舒活經絡、理順氣血、調整內臟平衡的方法抑制食慾，改善脂肪，肌肉的代謝。
參考資料來源:網路-產後恢復
C. 視頻：產後怎樣快速瘦肚子
起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，
能夠促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。
因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，
想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。
想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動後順時針或
逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上
要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。
D. 產後如何瘦肚子比較快
產後瘦肚子要採取適合的方法，太急於求成即使瘦下來也很容易反彈，只有在維持身體健康的情況下瘦肚子才能維持住。有以下幾種方法：
一、用束縛帶是最直接有效的方法。注意剖腹產術後的患者要等手術切口痊癒後才可以使用束縛帶。
二、產後飲食：不能暴飲暴食，要適度補充營養，吃太多容易轉化為脂肪儲藏在腹部，影響瘦身。
三、滿月後可適度增加體育鍛煉。開始可以以散步為主，輕體力運動，慢慢可以增加運動的強度。只有綜合起上述方法，才可以最快瘦肚子。
產後護理要點
1、選擇合適的產後修養環境：
選擇陽光和坐向好的房間，以舒適保溫為主，注意保持通風，並將室溫設定在25～28℃左右，濕度則保持在30%~60%之間。並注意保持房間衛生，親戚朋友不要在室內吸煙。
2、注重營養：
產婦需要多補充營養以補充分娩和哺乳的消耗。產後頭一兩天，應當吃些清淡而易於消化的食物。以後的飲食則要富於營養不可過飽過飢，不要吃生、涼、辣之物，更不可因擔心肥胖而節食，飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質疏鬆而引起腰痛。
3、合理休息與運動：
產婦剛分娩後會十分疲乏，因此，在頭兩天內應當以卧床休息為主，同時可稍作運動，比如起床洗漱和大小便。起床之前要先坐起片刻，不覺頭昏才可下床。如果產婦以往身體強健，疲勞已經消除，產後24小時就可起床。至於起床以後的活動量應當慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床邊坐半小時，第二天可以在房裡走走，以後再逐漸增加活動范圍與時間。
E. 產後怎麼減肥大家產後都是怎麼減肚子和後背腰上的肉
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F. 產後按摩腹部是站著按摩還是躺著按摩呢
最好是仰卧於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在小腹部，先由上至下按摩60
100次，再從左至右按摩60
100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為。
G. 產後有小肚子如何恢復 集中瘦肚子有效方法
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H. 產後瘦肚子最有效的方法是怎樣的
產後瘦肚子最有效的方法是怎樣的，引起產後肥胖的原因有很多種，但是其中很難減下去的就是因為腹直肌的分離，導致的肥胖，
解決這個問題，那麼因為其他原因導致肥胖的問題，也可迎刃而解。
下面我們跟著「HICIBI」產後減脂方案來一起了解：產後為什麼肚子難減？應該如何減肚子？月子里能減 肥嗎？減幾斤正常？
全身都在恢復、為什麼肚子依然那麼大？
很多新媽媽在產後會有這樣的苦惱，產後胳膊、腿等部位都有或多或少的恢復，可單單腹部生完孩子之後還像懷孕5、6個月的樣子，是在是苦惱
其實這是腹直肌惹的禍。
所以說腹直肌分離並不可怕，怕的便是遠離、躲避、懶惰！
媽媽們，為了更健康的身體、性 感的曲線，一起動起來吧樂呵！
I. 產婦在產後該如何瘦肚子和大腿如何進行保養呢
很多產婦在生產之後，身材就會變得非常不好，所以，瘦身是每個產婦在產後都非常關注的事情。我們第一個想到的就是多運動多鍛煉，當然還要合理的飲食。只要做到鍛煉和飲食兩方面相結合，相信產後就會更快的瘦肚子和大腿。
在合理飲食和運動相結合的過程中，也要注意一件事情，就是千萬不要過度勞累。為了身材，超出自己的承受范圍，這樣對我們的身體也是非常不利的。建議產婦們可以少食多餐，可以適當的減少食用油和鹽的攝入，增加水果蔬菜的飲食比例。當然現在市面上也有賣各種各樣的塑身衣，也可以挑選一個適合自己的，每天堅持穿4~8個小時，相信慢慢的也會有效果。另外要記得可以在皮膚上塗抹滋潤的身體乳。