① 教育孩子 如何教育孩子學習視頻教程
幼兒期是孩子將進入小學階段的轉折期,是孩子養成良好習慣的關鍵期,如果不注意這個階段的教育方法,對後來孩子的發展具有不可估量的影響。具體做法如下。 1、應以賞識教育的方法來教育孩子。把孩子小時侯學走路學說話時的方法拿出來,孩子無論做什麼事,只要合理就要及時的表揚、鼓勵孩子,以增加孩子的積極情趣,拉近你與孩子的距離,促使他更容易隨著你的意願做任何事情,包括學習和其行為上的指導,更容易養成良好的習慣。2、回到家裡,多讓孩子看一些兒童電視節目和動畫片,動物世界等。進一步激勵孩子養成良好的品德修養和行為習慣,樂於助人;培養獨立思考問題的能力,培養自理能力,忍耐力。學會愛吃苦,不怕臟不怕累。3、繼續讓孩子和夥伴們玩,也可以與稍大他一些的孩子一起玩耍,不要怕孩子吃虧受氣。可以進一步培養孩子堅強的性格和對困難的承受力。4、輔導孩子寫作業,便於提高孩子的作業質量和准確率,有助於培養孩子養成無論做什麼事都能認真對待的良好習慣。每天在作業沒完成之前一定不能去玩耍。進一步培養孩子良好的學習習慣,激勵孩子的學習興趣,逐步養成刻苦努力的學習習慣。5、每天應早睡早起,養成按時作息的良好習慣。6、可以幫家裡做一些力所能及的事情,初步使孩子感知父母的辛勞,一切成果都是靠辛勤的勞動換來的,感受果實來之不易。學會尊重長輩,使孩子初步養成勤奮、會體貼人的良好行為習慣。孩子好習慣的養成,為孩子將來的發展奠定了堅實的基礎。
② 男人和女人在出床上怎樣懷孕視頻教程
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③ 孩子快上小學六年級了,目前電視上有啥能看的教學視頻軟體能讓小孩學習
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④ 一歲寶寶早教視頻教程 寶寶脾氣大怎麼教育
脾氣強的寶寶一般容易生氣,發脾氣,但是媽媽們也要看到這樣的寶寶性格上的優點的,這樣的寶寶往往具有堅持的毅力,有主見,但是媽媽一定要用正確的方法來給予啟迪,讓寶寶將來能成為講道理的人。
當孩子生氣發脾氣時,父母應避免使用權威的口語或方式來教訓孩子,而應拿出一點「辦法」來。首先深呼吸,不要讓自己跟隨著孩子的生氣情緒,然後試著和他講道理,教他學會尊重別人,並學習控制自己的情緒。
當您感覺到孩子開始浮躁不安時,可用他有興趣的事或物品吸引他,來轉移他即將爆發的情緒。譬如:「媽媽今天聽到一個好聽的故事,快點過來,媽媽講給你聽!」或「媽媽有一顆很好吃的糖,要給一個乖寶寶吃哦!」
當孩子在鬧脾氣時,有時是帶點試探的性質,父母表現得越在乎,他可能越過分、越吵鬧。所以,在不會影響到其他的情況下,就試試讓他哭個夠,等他安靜下來後,再去處理。
善用孩子的語言或喜歡的卡通人物來作適當的引導工具,讓父母和孩子之間的對話更具趣味化與游戲性,以化解孩子的情緒。
孩子變得不可理喻時,可以把他帶到一個安靜的地方,告訴他:「如果你覺得不生氣了,再過來和大家一起玩。」但必須注意隔離處的安全性,且不能是會讓孩子感到恐懼的地方,例如:黑暗的小房間或不熟悉的地方。
對於孩子正確堅持要表揚的,若父母硬要孩子放棄,孩子反而容易養成半途而廢的性格。
要站在他的立場看事情,不管做什麼事盡可能尊重孩子的意見,不過分干涉。有時明知道可能做不好,也應讓他體驗一下。此外,在他做不好的時候,偶爾可以正確示範一遍給他看。
父母有時不免會主觀認為,孩子應該聽話、順從,而不應該反抗。其實,不妨把專利、命令的語言溝通形式改為雙向的溝通,讓孩子有表達意見的機會,並試著去了解不合理的原因並去探索合理的條件,建立自我約束的行為。
有時不妨運用處罰的方式,例如取消例行的散步等,但必須要讓孩子明白處罰的原因。處罰過後,也別忘了給他一個溫暖的擁抱,讓他知道處罰歸處罰,爸媽還是愛他的。
另外三歲之後是寶寶比較重要的時期,是孩子身體的快速成長期,同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶,容易讓他對學習產生反感抵觸,導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法,多陪伴他,通過玩的方式讓他喜歡上學習。搜索貓(什麼)學,漢。字,答案是小,帥有驚喜哦,比如:我家閨女喜歡搶手機,我就根據她的喜歡,效果非常贊。裡面很多冒險故事,教寶寶識字,還有游戲鞏固。
⑤ 怎樣教育兩歲半寶寶 教育孩子的方法視頻
現在孩子兩歲,早期的教育剛開始了,這個階段,對孩子的性格引導和對事物興趣的引導,起著很大的作用,千萬不要忽視。孩子的教育是個漫長的路,大方向可以從以下幾點:
1。父母的言傳身教,他們是孩子的第一任老師。
2。原則性的,決不能對孩子讓步,沒有年齡段,從孩子出生開始。很多人對這點可能不理解,但很重要。每個孩子來這世上,都是一張白紙。第一次對他們來說,印象最深、影響也最大。這是的他們不知道什麼可以做、什麼不可以做,什麼是對、什麼不對。不要因為小,就不說他們,一旦習慣養成,我想,不說大家也明白結果。
3。激發孩子的興趣,讓孩子多動手,即使失敗也要激勵孩子勇敢的再來。這樣可以拓寬孩子的思路,培養孩子的創新意識。2-3歲就可以進行這方面的訓練了。
4。激發孩子的讀書興趣,范圍要廣。2-3歲時開始,從彩色兒童讀物開始,每天花1-2個小時(至少半小時以上),陪孩子讀。剛開始,孩子有可能不會集中精神,不用管他,你還要耐心講,慢慢的就會吸引孩子的注意力。5。有聲教育。孩子在玩的過程中,你把音樂打開(民族、通俗、輕音樂、流行樂等,不易太激烈,給孩子一個平和地環境)或音樂故事等,孩子在玩的過程中會潛意識的接收它們的。音樂教育,從胎教就可以開始,但不宜大聲,感覺像遠處飄來的就行。因為孩子的耳膜出生時,還沒有完全發育好。
6。良好的作息時間。
7。良好的飲食習慣,葷素合理搭配。
8。適當的運動,根據孩子的年齡段,安排不同的內容。9。不宜太嬌慣孩子,注意培養孩子的獨立性。
教育就是育人,既然育人,就是首先要教育孩子怎樣做人。也就是說德要好,這也回到了中國幾千年傳統文化的教育上了。要培養孩子與人正確地交往、尊重他人、懂得幫助他人、團體的一種協作精神。這樣才能是對社會、對家庭有用的人。
⑥ 男女之間怎樣才能懷上孩子視頻
男女之間怎樣才能懷上孩子視頻?
那其實如果是男女直接想要懷上孩子,只要進行正常的一個性生活就可以了呀,但是具體怎麼進行性生活?這個就要看你們自己怎麼樣適應或者怎麼樣?比較調整,這本身來說的話,他沒有絕對的,他還是要看你們之間的一個緣分,如果你們緣分夠的話,那麼很快就會有了,但是如果你們緣分沒有到的話,可能就比較難,其實這個主要還是要看緣分吧
⑦ 三歲寶寶怎樣教育 兒童教學視頻大全 如何教育
3歲寶寶年齡特點介紹
1、身體外觀及成長
寶寶體重可按簡易公式初略計算得出:體重(千克)=年齡×2+8。滿3周歲寶寶平均體重為14千克。
寶寶身高可按身高簡易公式粗略計算:身高(厘米)=年齡×5+75。以此公式計算,滿3歲寶寶平均身高為90厘米。
2、綜合能力發展
運動
走、跑、跳、站、蹲、坐、摸、爬、滾、登高、跳下、越過障礙物,3歲幼兒的運動能力,應有盡有,無所不能,無所不會,真正成為全能型「運動員」了。
寶寶應該已經會拍球、抓球和滾球,並能夠接住2米遠拋來的球。經常玩鞦韆、翹翹板和滑梯可以提高孩子對自己身體的信心。讓寶寶玩跳房子的游戲,親子單腳蹦:牽著寶寶的手讓他(她)單腳換著跳,可練習寶寶的跳躍能力。
身體技能發育
錘子、剪刀都要用一用,拖把、掃帚都要試一試,破壞東西的一流高手,不會修理卻有修理整個地球的願望。捏橡皮泥、折小飛機、拼七巧板、玩電動玩具……一切都不在話下。
寶寶的空間感提高很快,能成功地把水和米從一個杯中倒入另一個杯中,而且很少撒出來。寶寶可以用積木搭成復雜的結構。會給娃娃穿脫衣服,喜歡玩過家家的游戲。
語言發育
3歲以前的寶寶,語言主要是情景性的,只有結合此時此刻的情景,並輔以手勢、表情,甚至是帶有表演性的動作,才能夠表達出比較完整的意思,才可能讓成人理解幼兒的思想。3歲以後的兒童,開始逐漸向連續性語言發展,能夠離開具體情景表述一些意思了。
3歲左右的幼兒開始沉浸在自言自語的語言快樂中,這是寶寶在語言發展的一個階段。我們成人在思考問題時是不需要說出來的,而3歲以前寶寶的思考是直接用嘴說出來的。3歲以後,寶寶的思考就漸漸不直接說出來了,寶寶會靜靜地思考,並作出決定和行動。
認知狀態
背誦兒歌,唐詩及簡單故事。能數數到幾十甚至100,會做數字漢字的配對。寶寶能認識4-6種幾何圖形,切分圓形1/2或1/4。拼上4-8塊的拼圖。從圖中找出缺漏部分。從地圖中找出自己居住的城市。也能畫一些簡單的圖形,讓小兒憑印象畫圓形、正方形、三角形。有的寶寶可以完整地畫出人的身體結構,雖然比例不協調,但是基本的位置寶寶已經找准了,讓寶寶畫出一個人頭輪廓,填上其他部位。
寶寶的記憶力很好,會引述過去發生的事。你可以用做過的事提醒他(她),鍛煉他(她)的記憶力。比如提醒他(她)「昨天我們去超市了,還記得嗎?」
社交能力
寶寶個性與家庭的影響很大,如果你怕自己的孩子吃虧,過分保護,就會使孩子膽小怕事,遇事畏縮躲避,只會哭不敢與人接觸。如果允許孩子在家充當「小皇帝」,他就會在外面表現得很霸道,欺負別人,不善於與人共處,不合群,要獨占玩具和用品,稍不如意就發脾氣。到入幼兒園時這種個性就更加突出。在三歲時應及時引導和糾正,培養孩子開朗活潑,善於與人相處的良好性格。孩子的社會行為和人際關系對孩子今後的學習和事業都有影響。
情感發育
父母或看護人影響著寶寶的人格成長,父母和看護人性格怎樣,人品怎樣,怎樣對待寶寶……這一切都深深地在寶寶人格發展的道路上留下印記,甚至影響寶寶一生的發展軌跡。
如果父母總是向寶寶發脾氣,寶寶就會把「發脾氣」看成是一種敵視,寶寶相應地會養成用「敵視」的眼光看待世界的習慣。
如果父母總是否定寶寶,批評話語不斷,寶寶在這樣的環境中長大,就會對自己產生懷疑,總覺得自己不對,缺乏應有的自信。一個沒有自信的寶寶,就不會擁有自尊,也不會愛戴自己和他人。
3、敏感期
處於0-6歲語言敏感期;處於1-3歲自我意識敏感期;處於1.5-4歲細節敏感期;處於2歲左右物權主義敏感期;處於2-4歲秩序感敏感期;處於2-6歲空間敏感期。
4、親子游戲
1.掏袋子
溫馨提示:在孩子情緒好的時候進行該游戲,如遇情緒不穩定不用勉強孩子。
培養技能:語言,好奇心,觸覺
你需要准備:一個輕的棉布袋子或一個紙盒子、一些可以藏在裡面的東西
具體方法:找一個大約A4紙那麼大的彩色布袋子。如果你用的是盒子,就在盒子一邊裁出一個足夠寶寶把胳膊伸進去的洞。把一個像桔子大小的小東西放進裡面,讓寶寶把手伸進袋子或盒子里去摸,然後讓他一邊摸、一邊描述自己的感覺,猜猜裡面是什麼。再換其他東西不斷重復這個游戲。寶寶猜對了,要大大地誇獎鼓勵他。
2.做彩蛋
溫馨提示:在孩子情緒好的時候進行該游戲,如遇情緒不穩定不用勉強孩子。
培養技能:語言,好奇心,動手能力
具體方法:媽媽先把雞蛋洗凈,用粗針在雞蛋的兩頭扎洞,小心吸出蛋液,留一個完整的蛋殼;然後用毛筆在蛋殼上畫上人的五官,用散開的黑毛線貼在上面做頭發,也可以用紙替它做一個高帽子戴在頭上;接著,媽媽再替寶寶准備一個雞蛋殼,讓寶寶自己給蛋殼畫臉,媽媽替它做個小帽子,粘上膠水貼在頭上;如果寶寶畫的不好,可以用水輕輕擦去,等幹了以後重畫。
⑧ 兒童輪滑入門自學教程
01站立
先穿戴好輪滑鞋和護具,然後站起來,站好以後,可以試著讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高,左腳跟頂住右腳內側,成T字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢,也是對寶寶膽量的第一個考驗。對於三歲的寶寶而言,日常的行走對他們而言已經很輕鬆了,但是穿上輪滑鞋站起來可是頭一次,因為這裡面存在太多的不確定因素,寶寶不能確定到底有沒有危險。
教練提醒:爸爸媽媽可以從前面拉著寶寶的手站起來,或讓寶寶扶住物體站立。但一定不能從寶寶背後抱著他起來,否則寶寶會身體後仰,不利於掌握動作要領。
02
踏步
包括原地踏步、側踏步、踏步前行等動作。在踏步前行前,最好花幾分鍾時間熱身,例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳,主要是為了增強寶寶的腿部力量,為開始滑行做准備。
然後雙腳由T字變成外八字向前踏步,重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿,左腿稍抬起、放下。反復進行練習,逐漸加快速度。
教練提醒:爸爸媽媽可以告訴寶寶,請他扮演「不倒翁」,左右轉移著前進。同時,膝蓋彎曲、大腿稍微並攏,就好像「八」字狀,要注意寶寶的後腿一定要蹬直。
03
滑行
在練習一段時間的踏步前行後,可以開始學習滑行。這可不要太急,最好等寶寶踏步熟練後。有的寶寶很快就能熟練,有的寶寶要練上好幾個小時。
滑行動作的要領是左腳在前成弓步,右腳向側蹬出,上身向前微傾斜,兩臂平伸與肩同高,重心放在左腳上。然後右腳收回到左腳內側,右腳向前滑出,左腳向後外側蹬出,同時重心由左腳移動到右腳,收腳到右腳內側。此外,就像我們考駕照一樣,彎道滑行也很重要。轉彎的時候,注意重心下降,並落在一隻腳上。
教練提醒:滑行時收腳干凈利落,蹬出時短促有力、爆發力強。在孩子基本掌握滑行之後,可以參加一些集體游戲以提高學習輪滑的興趣,如蹲取物品,在寶寶的身旁身後或者遠處放上一些玩具,請寶寶找到玩具,然後蹲下把玩具撿起來,並滑行送到前方的籃子里。還有開火車、老鷹捉小雞等游戲也很有意思
04
停止
在滑行中,有時需要及時停止滑行,所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時,就要學會停止滑行的方法。停止的方法分:正中切法、A字停刀、T字停刀、轉彎急停。
教練提醒:小朋友可以用正中切法,這是很容易掌握的一種方法,就是雙腳平行,把有煞車器的那一腳向前推出,腳尖微向上,讓煞車器磨到地面就可以了,將煞車器愈用力的壓向地面,就可以愈快停下來了。記住重心一定要放低,保持在兩腳中間,不可以太前或太後。轉彎急停需要較好的輪滑平衡能力,不建議小孩子學。
05
安全跌倒
安全跌倒的訓練是透過護具及全身來分散跌倒時的沖擊力,跌倒時保持讓身體向前撲倒,避免向後跌坐或讓身體某一部份完全承受撞擊,如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等,以減少單一部位受傷的程度。
教練建議:身體前傾,膝蓋跪下,身體趴下,以護掌觸地向前滑出,並讓身體同時伸展出去,然後完全撲倒在地,經過這一連串的動作後,跌倒時的撞擊力會被完全分散出去,不致於使單一部位承受太多、太重的傷害。
06
單腳直線前向滑行
在前向滑行取得初速度以後,手倒背於背後,上身彎曲至與水平成60度角,膝關節彎曲與水平成60度角,用支撐腳單腳前行,另外一隻腳置於支撐腳後面,成平行狀,前腳單腳觸地,目視前方。做這個動作的時候,需要身體微微前傾,重心放在支撐腳的後輪上。完成的標志是能夠保持這個姿勢滑行40米以上的距離。
07
側向直線滑行基本功
就是大家通常說的蟹步練習的基本功。
兩腳腳跟對腳跟,形成外八字,開始的時候,需要成一定角度,然後,一隻腳加力滑向另一側,保持測向滑行,速度降為零以後,再用另外一隻腳從反方向使力,然後保持滑行,這樣不停的滑半圓弧,一旦找到了測行的感覺,就可以滑直線了,滑直線的時候,很像武術裡面的馬步,只不過,這里的馬步需要兩腳成一字而不是正向站立,同時,眼睛需要平視前進方向。
同前向滑行類似,不過,這里需要身體後傾,將非支撐腳向前抬起,保持。
08
畫八字
畫八字是控制內刃和外刃的穩度的好方法。首先加速,然後兩只腳前後放置,腳尖對著腳跟,成一字,手的動作是交警允許通過的動作,雙手水平指向同一個方向通過上身的轉動來帶動腳,滑圓弧,交替的使用內外仞就可以實現滑八字。這里的感覺很像太極中的那種意動形動,上身的轉動是意動,而腳的動則是形動,這樣做起來,非常的舒展,同時也鍛煉了穩度。
09
前外弧線
以左腳滑前外弧線開始,右腳內刃蹬地,用左腳外刃滑出,身體稍向左側傾斜,重心落在左腳上,左臂在前,右臂在後,左髖在前,右腿伸直在左腿後後舉,左腿滑行時微屈膝。 滑行中,兩肩緩慢左轉,右腿由後前移。滑到圓形弧線一半時,兩肩與弧線成垂直位置,右腿靠近滑足,兩臂在身體兩側平舉。
在滑過弧線一半時,右臂向前,左臂向後,右髖向前,右腳在滑足前。
當滑行速度減慢時,右腳落地滑前外弧線,左腳內刃蹬地,身體向右側傾斜移至右腿上,左臂在前、右臂在後,右髖在前,左腿伸直在右腿後後舉。其它動作與左腳滑前外弧線完全相同,只是左右位置互換,隨之身體姿勢也進行變換,依此兩腳交替反復滑行。
練習方法:
1.依照上述方法和身體姿勢要求,以一腳外刃不間斷滑行,另一腿連續蹬地,體會身體重心的位置。
2.在上述的練習的基礎上,按照動作完成方法,兩腿交替做短弧線外刃滑行,體會全身的協調配合與身體重心的移動特點。
10
前內弧線
以左腳滑前內弧線開始,用右腳內刃蹬地,身體重心落在左腳內刃滑出,開始姿勢右臂在前,左臂在體側,右腳伸直後舉。
滑過弧線一半時,兩臂交換前後位置,右腳移至滑足前面,在滑行速度減慢時,右腳落地以內刃向前滑出,身體右移,重心落在右腳內刃上,左臂在前,右臂在體側,其他動作除左右變換外與前相同。
練習方法:
先以左腳內刃滑出,以右腳連續蹬地做左前內刃滑行,體會重心位置和身體各部位的正確姿勢,然後兩腳交換進行練習。
在上述練習的基礎上,配合身體姿勢的變換,做左右腳交替前內刃短弧線滑行,然後逐漸加長滑行弧線。
11
後外弧線
以右腳滑後外弧線,可先向右做後壓步。左腳用內刃蹬地後,用右腳外刃落地向後滑弧線,動作開始時,將左腳留在右腳前面,頭由右肩上向後看,右臂在後,左臂在前,身體向右傾,滑腿稍屈膝。當滑過弧線一半時,頭仍向右看,兩臂隨身體左轉互換前後位置,滑腿逐漸伸直,左腳放到體後。當滑行速度減慢時,再做後壓步,然後再進行右後外弧線滑行。
練習方法:
在以後壓步開始的後外弧線滑行熟練之後,做左右腳交換的後外刃弧線滑行,交換腿的同時,頭隨身體、手臂的轉動交換位置而自然轉動。反復交替練習。
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後內弧線
滑弧線時,右臂在前,左臂在後,身體稍向左傾,頭從左肩上向後看。滑過弧線一半時,浮足移至滑腿的側前方,上體姿勢不變。當滑行速度減慢時,再做向左後壓步,繼續做右後內弧線滑行。
練習方法:
1.在做後壓步過程中,當右腳以內刃著地做向後弧線滑行時,保持身體姿勢不變,盡量延長右後內弧線滑行時間,體會身體重心的位置和滑行時身體的正確姿勢。
2.在單腳後內弧線滑行的基礎上,右左腳交替進行後內刃孤線滑行。此時頭、上體和手臂應隨著兩腿交換而進行轉動,以保持正確的後內刃弧線滑行的身體姿勢。
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01站立
先穿戴好輪滑鞋和護具,然後站起來,站好以後,可以試著讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高,左腳跟頂住右腳內側,成T字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢,也是對寶寶膽量的第一個考驗。對於三歲的寶寶而言,日常的行走對他們而言已經很輕鬆了,但是穿上輪滑鞋站起來可是頭一次,因為這裡面存在太多的不確定因素,寶寶不能確定到底有沒有危險。
教練提醒:爸爸媽媽可以從前面拉著寶寶的手站起來,或讓寶寶扶住物體站立。但一定不能從寶寶背後抱著他起來,否則寶寶會身體後仰,不利於掌握動作要領。
02踏步
包括原地踏步、側踏步、踏步前行等動作。在踏步前行前,最好花幾分鍾時間熱身,例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳,主要是為了增強寶寶的腿部力量,為開始滑行做准備。
然後雙腳由T字變成外八字向前踏步,重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿,左腿稍抬起、放下。反復進行練習,逐漸加快速度。
教練提醒:爸爸媽媽可以告訴寶寶,請他扮演「不倒翁」,左右轉移著前進。同時,膝蓋彎曲、大腿稍微並攏,就好像「八」字狀,要注意寶寶的後腿一定要蹬直。
03滑行
在練習一段時間的踏步前行後,可以開始學習滑行。這可不要太急,最好等寶寶踏步熟練後。有的寶寶很快就能熟練,有的寶寶要練上好幾個小時。
滑行動作的要領是左腳在前成弓步,右腳向側蹬出,上身向前微傾斜,兩臂平伸與肩同高,重心放在左腳上。然後右腳收回到左腳內側,右腳向前滑出,左腳向後外側蹬出,同時重心由左腳移動到右腳,收腳到右腳內側。此外,就像我們考駕照一樣,彎道滑行也很重要。轉彎的時候,注意重心下降,並落在一隻腳上。
教練提醒:滑行時收腳干凈利落,蹬出時短促有力、爆發力強。在孩子基本掌握滑行之後,可以參加一些集體游戲以提高學習輪滑的興趣,如蹲取物品,在寶寶的身旁身後或者遠處放上一些玩具,請寶寶找到玩具,然後蹲下把玩具撿起來,並滑行送到前方的籃子里。還有開火車、老鷹捉小雞等游戲也很有意思。
04停止
在滑行中,有時需要及時停止滑行,所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時,就要學會停止滑行的方法。停止的方法分:正中切法、A字停刀、T字停刀、轉彎急停。
教練提醒:小朋友可以用正中切法,這是很容易掌握的一種方法,就是雙腳平行,把有煞車器的那一腳向前推出,腳尖微向上,讓煞車器磨到地面就可以了,將煞車器愈用力的壓向地面,就可以愈快停下來了。記住重心一定要放低,保持在兩腳中間,不可以太前或太後。轉彎急停需要較好的輪滑平衡能力,不建議小孩子學。
05安全跌倒
安全跌倒的訓練是透過護具及全身來分散跌倒時的沖擊力,跌倒時保持讓身體向前撲倒,避免向後跌坐或讓身體某一部份完全承受撞擊,如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等,以減少單一部位受傷的程度。
教練建議:身體前傾,膝蓋跪下,身體趴下,以護掌觸地向前滑出,並讓身體同時伸展出去,然後完全撲倒在地,經過這一連串的動作後,跌倒時的撞擊力會被完全分散出去,不致於使單一部位承受太多、太重的傷害。
06單腳直線前向滑行
在前向滑行取得初速度以後,手倒背於背後,上身彎曲至與水平成60度角,膝關節彎曲與水平成60度角,用支撐腳單腳前行,另外一隻腳置於支撐腳後面,成平行狀,前腳單腳觸地,目視前方。做這個動作的時候,需要身體微微前傾,重心放在支撐腳的後輪上。完成的標志是能夠保持這個姿勢滑行40米以上的距離。
07側向直線滑行基本功
就是大家通常說的蟹步練習的基本功。
兩腳腳跟對腳跟,形成外八字,開始的時候,需要成一定角度,然後,一隻腳加力滑向另一側,保持測向滑行,速度降為零以後,再用另外一隻腳從反方向使力,然後保持滑行,這樣不停的滑半圓弧,一旦找到了測行的感覺,就可以滑直線了,滑直線的時候,很像武術裡面的馬步,只不過,這里的馬步需要兩腳成一字而不是正向站立,同時,眼睛需要平視前進方向。
同前向滑行類似,不過,這里需要身體後傾,將非支撐腳向前抬起,保持。
08畫八字
畫八字是控制內刃和外刃的穩度的好方法。首先加速,然後兩只腳前後放置,腳尖對著腳跟,成一字,手的動作是交警允許通過的動作,雙手水平指向同一個方向通過上身的轉動來帶動腳,滑圓弧,交替的使用內外仞就可以實現滑八字。這里的感覺很像太極中的那種意動形動,上身的轉動是意動,而腳的動則是形動,這樣做起來,非常的舒展,同時也鍛煉了穩度。
09前外弧線
以左腳滑前外弧線開始,右腳內刃蹬地,用左腳外刃滑出,身體稍向左側傾斜,重心落在左腳上,左臂在前,右臂在後,左髖在前,右腿伸直在左腿後後舉,左腿滑行時微屈膝。 滑行中,兩肩緩慢左轉,右腿由後前移。滑到圓形弧線一半時,兩肩與弧線成垂直位置,右腿靠近滑足,兩臂在身體兩側平舉。
在滑過弧線一半時,右臂向前,左臂向後,右髖向前,右腳在滑足前。
當滑行速度減慢時,右腳落地滑前外弧線,左腳內刃蹬地,身體向右側傾斜移至右腿上,左臂在前、右臂在後,右髖在前,左腿伸直在右腿後後舉。其它動作與左腳滑前外弧線完全相同,只是左右位置互換,隨之身體姿勢也進行變換,依此兩腳交替反復滑行。
練習方法:
1.依照上述方法和身體姿勢要求,以一腳外刃不間斷滑行,另一腿連續蹬地,體會身體重心的位置。
2.在上述的練習的基礎上,按照動作完成方法,兩腿交替做短弧線外刃滑行,體會全身的協調配合與身體重心的移動特點。
10前內弧線
以左腳滑前內弧線開始,用右腳內刃蹬地,身體重心落在左腳內刃滑出,開始姿勢右臂在前,左臂在體側,右腳伸直後舉。
滑過弧線一半時,兩臂交換前後位置,右腳移至滑足前面,在滑行速度減慢時,右腳落地以內刃向前滑出,身體右移,重心落在右腳內刃上,左臂在前,右臂在體側,其他動作除左右變換外與前相同。
練習方法:
先以左腳內刃滑出,以右腳連續蹬地做左前內刃滑行,體會重心位置和身體各部位的正確姿勢,然後兩腳交換進行練習。
在上述練習的基礎上,配合身體姿勢的變換,做左右腳交替前內刃短弧線滑行,然後逐漸加長滑行弧線。
11後外弧線
以右腳滑後外弧線,可先向右做後壓步。左腳用內刃蹬地後,用右腳外刃落地向後滑弧線,動作開始時,將左腳留在右腳前面,頭由右肩上向後看,右臂在後,左臂在前,身體向右傾,滑腿稍屈膝。當滑過弧線一半時,頭仍向右看,兩臂隨身體左轉互換前後位置,滑腿逐漸伸直,左腳放到體後。當滑行速度減慢時,再做後壓步,然後再進行右後外弧線滑行。
練習方法:
在以後壓步開始的後外弧線滑行熟練之後,做左右腳交換的後外刃弧線滑行,交換腿的同時,頭隨身體、手臂的轉動交換位置而自然轉動。反復交替練習。
12後內弧線
滑弧線時,右臂在前,左臂在後,身體稍向左傾,頭從左肩上向後看。滑過弧線一半時,浮足移至滑腿的側前方,上體姿勢不變。當滑行速度減慢時,再做向左後壓步,繼續做右後內弧線滑行。
練習方法:
1.在做後壓步過程中,當右腳以內刃著地做向後弧線滑行時,保持身體姿勢不變,盡量延長右後內弧線滑行時間,體會身體重心的位置和滑行時身體的正確姿勢。
2.在單腳後內弧線滑行的基礎上,右左腳交替進行後內刃孤線滑行。此時頭、上體和手臂應隨著兩腿交換而進行轉動,以保持正確的後內刃弧線滑行的身體姿勢。
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