‘壹’ 崴脚快速消肿
朋友，我劝你别硬撑着去。
我崴脚三个多月了，还没好彻底，跟你的情况差不多，刚崴的时候就觉得疼，不肿，第二天才肿的，我打球经常磕磕绊绊的，就没当回事，还是上班到处跑，结果过了半个月不但不好，还越来越严重，才当回事，去拍片说骨头没事，软组织损伤，不好好，大夫说已经过了最佳治疗期，只能养着，尽量少动它了，到现在已经100多天了，还不能跑不能跳，郁闷至极。
你刚刚崴的，这是最佳治疗时间，千万别错过。
一是要制动，就是别让那只脚承重，别向会引起疼痛的那个方向扭动。
二是抬高那只脚，最好能高于心脏，这样血液就不会淤在受伤的那个位置，减轻肿胀。
三是冰敷，把冰块装到塑料袋里，再包上毛巾，一次10分钟，左右，注意差不多就行，别给冻伤了。这样也可以避免毛细血管的出血，减少肿胀的可能。
等过了这几天的急性期，肿胀不再增加的时候，就可以每天拿热水弄湿毛巾进行热敷了，呵呵
再嘱咐你一遍，今晚前消肿是不现实的，保险起见还是好好歇着，祝你早日康复
‘贰’ 崴脚了，怎么才能快速消肿
热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
4、崴脚了怎么消肿-合理饮食
很多人都认为吃哪补哪，脚崴了应该多喝骨头汤，其实这是错误的。因为骨头汤中的钙物质含量较少，而且维生素的含量也不高，对脚的消肿愈合并没有太大作用。所以针对脚崴了的合理饮食应该是多补充一些蛋白质、维生素含量较高的物质，比如说，牛奶、豆类、虾米、蔬菜水果等食物。不仅可以帮助脚的恢复，还能预防骨质疏松。
‘叁’ 把脚崴了，要怎样才能快速消肿止痛
首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
‘肆’ 脚崴了肿了怎么能够快速消肿
1.脚崴后，感觉疼痛不适，立即停下来，不要强行走动，因为可能伤到里面的毛细血管，继续活动动会加重出血，注意休息制动。这样有利于肿胀的消除和损伤的组织修复，如果疼痛剧烈，脚不能转动，可能有骨折，立即医院就诊。
2.扭伤后的24-48小时内立即用冰块或冰水外敷疼痛的地方，若用毛巾浸冷水，两分钟左右换一次。可以使血管收缩，减轻减轻局部充血，减轻肿胀，抑制感觉神经，减轻症状。切记这时期不要热敷，否则加重出血，肿胀更厉害。
3.扭伤后行冰敷时要将肢体抬高，最好高过心脏，脚处于最低位置，若站立血液聚集下方会加重肿胀，抬高有利于血液回流心脏，并同时加压包扎。
4.扭伤后48小时后组织开始修复，若没骨折可以行热敷，或理疗，如按摩、拔火罐等。
当然最好的办法就是去医院，在医生的指导下治疗
‘伍’ 崴脚一个月了，怎样能快速消肿
我以前崴脚的时候没出两个小时就肿的不行了，走不了路，但当天我就去治了，就是筋扭了，正完了休息几天就好了，不过当时治的时候很痛，现在已经没事了，你这时间太长了，不知道能不能治了，要是能治会痛的不行
‘陆’ 脚崴了怎么快速消肿
对于崴脚初期引起的肿胀，可以用冰块进行冷敷来控制炎症的扩散。由于您的病情已经是三天，建议你可以用热毛巾进行局部热敷。每天要用热水进行泡脚，来促进血液循环缓解肿胀。
‘柒’ 脚崴了肿了如何快速消肿
1正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。 细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。 2.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。 3.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。 没看明白就不在乱弄，以免加重病情。 4.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。 医生给你开了药了。你就要不乱吃其他药。 1、要多休息，凡事不要太累； 2、盐一定要少放，吃的一定要清单；肿得厉害的话， 就要禁止吃盐了！ 3、睡觉的时候脚下放一个靠垫； 4、天天要保持一个好的心情，所有不开心的事全部放到一边。
‘捌’ 崴脚了怎样快速消肿止痛
你好，谢谢咨询，根据你的情况，建议你可以抬高患足，局部冷敷，再配合外用红花油或者正骨水，以及服用活血化瘀止痛药物。过了72小时后，再进行局部热敷就可以了，这样很快就会缓解的。