⑴ 怎么样可以迅速消除啊
迅速? 不可能.只有慢慢调理. .最主要的是睡眠~
⑵ 吸印怎么快速消除
1、冷水热水交替敷
出现草莓印了，在24小时之内千万不要用热敷。在此时用热敷反而会淤痕更加明显。正确的方法是使用冰袋或者冰毛巾冷敷，或者用凉水多冲洗，冲至痕迹变淡位置，前24小时主要以减少毛细血管的淤血扩散为主。在24小时后，再使用热毛巾敷，这是因为此时热水可以刺激血管舒张，达到让血流通畅的目的。
2、用手慢慢按摩
同样，用手按摩主要用于24小时后，如果此时不方便用热敷也可以用手按摩。吸的太用力了，局部出现淤血所致。既然是淤血，那么按摩就可以缓解症状。不妨用手按着吸印的地方，慢慢揉，注意只揉几下是不会消失的，要连续做一段时间才有效果。
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吸印主要成因是皮下微血管在遇到强大吸力下的破裂出血。最常见是发生在脖子，该部位皮肤比较薄，亲吻如果很激烈，很容易就会留下明显痕迹。
建议每天用温毛巾敷二三次，每次敷三到五分钟以利“去血化瘀”。不过吻痕很难立刻消除，最好的办法就是“控制力道”预防吻痕。
一般来说，紫红色的吻痕对健康没有损害，4—7天左右会自动消失。不过如果能够自己用温热的毛巾做热敷，一天2—3次，每次3—5分钟，就可以利血化淤，加速其恢复。
⑶ 怎样才能快速消除存在感
存在感也是人正常心理的一种表现，要积极的面对生活，多看有积极上进的书籍与心理强大的人交朋友，多参加集体活动，培养自己的自信心，如果有必要，可以心理门诊做心理辅导。
⑷ 怎样快速消除疲劳
如何加快消除疲劳呢？下面介绍几种方法：
1.保证睡眠
睡眠是消除疲劳的重要方法，中学生要保证每天8小时的睡眠时间。如果在体育考试前一个月内安排运动量比较大的训练和测验，睡眠时间应适当延长，并注意创造安静、空气流通的睡眠环境。
2.整理活动和肌肉按摩
锻炼产生疲劳感后，一定要坚持做整理活动。整理活动是一种积极的休息方式，可以使精神、肌肉、内脏比较一致地恢复平静，提高恢复体力的效率。
用推、揉、捏、按、压、拍击、抖动等手法按摩肌肉，能使肌肉中毛细血管扩张和开放，使局部的血液循环和营养得到改善，并可加速肌肉运动中废物——乳酸的排除，从而达到消除疲劳的作用。
3.温水浴
运动后进行温水浴可以加速全身的血液循环，促进新陈代谢，加速疲劳的消除和体力的恢复。温水浴的水温以40℃为宜，每次时间一般为10～15分钟，最长不超过20分钟。
4.及时补充营养
合理营养是消除疲劳或预防疲劳的重要手段。运动后应及时补充热量、蛋白质、维生素和无机盐，脂肪类食物不易多吃。夏季或出汗多时，应及时补充盐分和水。食品应富有营养并易于消化，并尽量多吃些新鲜蔬菜、水果等碱性食物。
⑸ 如何快速消除高反
高反反应分为两种，质量方法也是分为两种：
1、急性高原反应
（1）休息 一旦考虑急性高原反应，症状未改善前，应终止攀登，卧床休息和补充液体。轻症者可不予处理，一般经适应1～2周症状自行消失。
（2）氧疗经鼻管或面罩吸氧（1～2L/min）后，几乎全部病例症状缓解。
（3）药物治疗头痛者应用阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬或普鲁氯哌嗪。
（4）宜地治疗症状不缓解甚至恶化者，应尽快将患者转送到海拔较低的地区，即使海拔高度下降300m，症状也会明显改善
2、慢性高原反应
（1）宜地治疗在可能情况下，应转送到海平面地区居住。
（2）氧疗重症者夜间给予低流量吸氧(1～2L/min)能缓解症状。可予间断或持续吸氧，不主张长时间吸氧，因有碍机体对低氧环境习服。必要时可用轻缓利尿剂如醋氮酰胺或用氨茶碱口服等治疗。
（3）药物乙酞唑胺或酯酸甲经孕酮，能改善氧饱和度。
（4）静脉放血静脉放血可作为临时治疗措施。
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七类人群，不适合高原游
1、患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显着心率失常、静脉脉率在100次/分以上、严重高血压病和各种血液病患者。
2、患有各种呼吸系统疾病如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者。
3、 患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者。
4、 重症胃肠道疾病，如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎、肾功能不全者。
5、 糖尿病未控制及其他严重内分泌系统功能不全者。
6、曾有过高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者，以及曾有症状明显的高原反应、高原高血压、高原红细胞增多症病史者。
7、 高度近视或病理性近视者，因低氧可诱发视网膜剥离导致失明。