‘壹’ 让宝宝快速睡眠的方法有哪些
睡够了，才能长得高长得壮。但是有些宝宝就是不爱睡觉 让家长很是苦恼不已。以下是能让孩子拥有更优质睡眠的做法：
1.坚持早睡
父母们往往没有意识到早睡是一个良性循环。专家表示：“一旦孩子过了疲劳期，那么他们就很难再安定下来入睡了。”建议，孩子在上小学前的就寝时间应该定在19：30-20：30之间。
2.关掉电视
不要试图在睡前用电视来帮助孩子放松。一些激动人心的节目，例如暴力、悬疑、戏剧等对于孩子来说会太刺激。这些节目会造成睡眠压力，即使小朋友睡着了也会很容易醒过来，甚至会导致做恶梦。研究发现，即使是电视新闻也会让孩子难以入眠。甚至是平静的内容也会影响睡眠，因为睡前面对光源，身体会以为还在白天。
3.家长别心软
当你的孩子恳求你再读一本故事书或者恳求晚点再睡觉时，你一定会觉得很难拒绝。但是请记住，睡眠才是孩子真正需要做的。父母常常会因为让孩子早点睡觉而感到愧疚，但是充足的睡眠可以让孩子长得更好。保护好你的孩子的睡眠，这才是你为他们做的最好的事情。
4.睡前设置一种例行常规
在睡前做几个简单的小活动可以更好地帮助孩子放松。一个典型的例子就是睡前可以洗澡、穿上睡衣、刷牙和阅读一本故事书。“让事情变得基本和简单，”芝加哥洛约拉大学医学院博士Hannah Chow是说，“最好是要有一个安静的例行常规。”
5.在同一时间上床睡觉
虽然小孩子没有时间观念，但是他们的身体有。每天晚上按时睡觉可以让他们的身体和心理都进入一种睡眠规律。在周末或者在夏天的晚上睡眠时间可以适当延迟，但是其他时间应该尽量保持一致。推迟时间睡觉的话很难会让孩子再度调整到正常的生物钟。
6.做一个睡眠时间图表
对于学龄前的孩子来说，做睡眠时间表有助于他们在睡觉前看到他们需要做的事。例如画一个洗澡的图画和一个睡衣的图片，写下睡觉前读书的本数等。这样，如果你读了两本书，但是孩子想要你读3本，你可以指着图表告诉他：“上面只写了两本哦，我们该睡觉了。”
7.创造一个舒适的睡眠环境
确保你的孩子的房间是舒适的，保证冬暖夏凉即可。房间要可以控制光线，适当地添加灯罩或者百叶窗。柔软的灯光可以让孩子感觉更好，一个柔软的.枕头也能让他觉得舒服。可千万不要让他的床上到处都是玩具。
8.家长要学会说“不”
当孩子上床后还要求别的东西时，例如想要喝水，可以给他一杯。但是如果他再问，那就要学会说“不”，或者忽略他的请求。“如果一直答应他的无止境的请求，”儿童睡眠专家说，“这只会变得越来越糟，一旦孩子知道父母其实是拒绝的，那么他也会开始睡觉。”
9.白天要多运动
要确保你的孩子白天有足够的活动，这样他在晚上就不会有过剩的精力。锻炼不仅可以让孩子们身心健康，也可以给孩子带来优质睡眠，可以保证他们睡前不会太兴奋。
10.要午睡
小孩子在三岁以前最好都要午睡。18个月以上的幼儿一般午睡在一到三个小时。尽量避免在黄昏时候睡觉，这样做会让他们在夜晚难以入睡。当孩子5岁以后，就不用再有长时间的午睡，只需要在午后打个小盹即可。
‘贰’ 怎么快速把宝宝哄睡
哄宝宝睡觉，可是个技术活。
一味抱着宝宝哄睡，对孩子身体发育不利。毕竟妈妈的怀抱虽然很温暖很有安全感，但是宝宝一岁之内身体发育很快，再怎么也没有让宝宝躺在床上睡觉更舒服。因为宝宝在床上睡觉身体可以自由舒展，对孩子的大动作发展更有利。
但是塞奶哄孩子睡觉的方法也不可取，宝宝3个月之内可以适量奶睡，到宝宝3个月之后则要帮宝宝逐渐改掉奶睡的习惯。因为奶睡习惯时间久了孩子会形成条件反射，这样就影响孩子的正常睡眠质量。
低月龄宝宝的睡眠时间比较短，睡眠由浅睡到熟睡的周期一般只有30～45分钟左右。其中快眼动睡眠占到一半，大约20分钟。也就是说，从宝宝开始打瞌睡20分钟后，宝宝才能过度到熟睡阶段。
1、把握好宝宝入睡的时间
宝宝一个睡眠周期只有30～45分钟左右，依然随着宝宝月龄增加，睡眠周期有所延长，但一般不超过60分钟。所以哄宝宝睡觉要把握好“黄金20分钟”时间，从宝宝开始瞌睡起，计时20分钟后就要放到床上。
放早了，宝宝还没有进入深度睡眠，宝宝容易醒；放得太晚了，宝宝从熟睡又过度到了浅睡阶段，这样父母就比较疲劳也容易上火。
2、妈妈陪睡
宝宝4～6个月之前妈妈尽量陪睡，这样能为宝宝提供足量的安全感。宝宝睡眠踏实，睡眠质量有所提高。这种哄睡的方式，比较适合于全职妈妈。如果恰好今天爸爸带孩子，可以将妈妈的一件衣服放在宝宝身边，宝宝睡觉就觉得更安稳一些。
3、给宝宝打襁褓：
妈妈不能陪睡时，比如说妈妈产假一到就要上班，那么从月子开始就可以给宝宝打襁褓的习惯。美国儿科学会建议宝宝6个月之内使用包裹的方法，模拟胎儿在子宫的环境。这也是一种非常有效的导睡的方式。
4、建立睡前模式
宝宝吃完奶后一定要拍嗝，这样减少宝宝溢奶或吐奶。睡前为宝宝亲子抚触或者给宝宝洗澡，促进宝宝血液循环和肠道蠕动，以减少肠胀气的发生。宝宝出生2周后容易诱发胀气，睡前给宝宝揉揉肚子，能够帮助宝宝获得优质的睡眠。
5、睡前固定一首摇蓝曲，白噪音
给宝宝睡前播发白噪音（有下载的），或者妈妈哼唱摇蓝曲，这些方式对孩子导睡有帮助。我们家孩子小时时候我给他哼摇蓝曲了，宝宝就知道他该睡觉了。你每次固定同一首歌，不要今天换明天换，让宝宝听习惯并形成规律。当然如果是宝宝清醒状态时，可以换不同的音乐。
6、给宝宝提供适合睡觉的环境
拉窗帘将光线亮度降下来、减少电视的声音或者户外大的噪音，室内温度不要太高太低，保持在室内26℃有利于宝宝睡眠。也不要给宝宝盖得太多穿的太厚，宝宝易出汗，时间久了头上如果有湿疹宝宝就容易醒。
希望以上这些文字能够帮助到你，如果还有疑问，可以在下方评论区给我留言。
您好，我是高级孕婴师、家庭教育指导师 ，很高兴回答您的问题。
童年的一天一天，温暖而迟慢，正像老棉鞋里面，粉红绒里子上晒着的阳光。—张爱玲
快速把宝宝哄睡，最主要的还是大人创造好的环境。宝宝在一个舒服的环境里，就会很快的睡着。大人也是这样。你从下面几点着手
环境安静一些，灯光暗一些，这样就不会引起宝宝的注意。把我就会很快的入眠。而且要维护室内温度的舒适性。
妈妈陪着宝宝睡，宝宝会更有安全感。这样也能很快的入眠。有些时候宝宝始终要抓住一个东西才能睡觉。
宝宝睡前喝牛奶后，要给宝宝拍嗝，这样就会舒服很多。宝宝还是不能入眠的话。可以轻轻地对着宝宝眼睛吹气，这样一下就疲劳了。就会马上入睡
不管用什么方法，最终的目的还是让宝宝舒服。所以我们要尽量解决宝宝不舒服的因素
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哄睡宝宝，对于没有经验的妈妈来说，也是一个比较头疼的事，也是新手妈妈比较关注的一个话题。哄睡宝宝，对于有经验有技巧的妈妈来说，一两分钟就可以宝宝哄睡了，但是对于没经验没技巧的妈妈来说，可能哄上十多分钟宝宝都未必会入睡，所以说，哄睡还是一个技术活。
睡眠，对宝宝的生长发育是很重要的，尤其是新生儿宝宝。那怎么才可以快速把宝宝哄睡呢？我分享一下自己的经验，总结为以下五点:
第一，可以包裹着宝宝入睡。包裹着宝宝，不仅可以避免宝宝睡眠时乱动，也可以增强宝宝睡眠时的安全感。但注意包裹不要太紧，捂得太实。
第二，轻拍宝宝的背部，同时由快变慢，接近宝宝心跳的频率，也是可以帮助宝宝入睡的。
第三，抱着宝宝轻轻摇晃，有频率、有节奏地轻轻摇晃宝宝，这样是能够哄睡宝宝的。
第四，宝宝睡觉之前洗温水澡，这样可以放松宝宝的身心，也是有助于宝宝睡眠的。
第五，抱着哄睡宝宝时，可以给宝宝在身下垫一个毛巾，同时选一个安静，光线良好的地方，给宝宝提供一个柔软、舒适、安静的环境。
其实，更重要的是，妈妈们要帮宝宝形成一个有规律的睡前流程，从宝宝睡醒到哄睡宝宝中间，要有一个规律的流程，比如宝宝睡前，先帮宝宝洗个澡，然后给宝宝来个轻抚，再者给宝宝喂一次奶，最后才是哄睡。哄睡宝宝前，尤其是要先喂一次宝宝，避免宝宝饿着迟迟哄不入睡。
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宝宝睡觉需要哄睡，不能自主入睡的，宝宝不和我们大人一样，瞌睡困了，躺在枕头上就可以入睡。对于婴儿来说，困意来临是一种难过的体验，所以不自觉地就会哭闹，也就是闹觉。宝宝需要逐渐学习如何自行放松和入睡，还没学会的时候，就需要大人们出手和帮助。
第一，让宝宝白天多活动，少睡觉。
晚上就可以多睡。如果宝宝白天睡得太多了，晚上就睡不着了，所以白天睡觉的时间不宜过长，宝宝在一周岁之前，上午和下午最好都睡一觉，但是出生18到24个月以后，上午就不用睡觉了。另外，宝宝到了三周岁以后，下午睡觉的习惯也会逐渐消失。基本上只需要中午睡一觉就足够了。
第二，营造出睡觉的气氛
如果在宝宝睡觉的时候，爸爸妈妈还在看电视，或者屋里太亮了，周围太吵了，宝宝都会无法安心入睡，没有安全感，所以为了让宝宝按时睡觉，家人们也要尽量提供安静的睡眠环境，尽量在身边陪伴他入睡以后再忙自己的事情。
第三，宝宝睡熟后再更换姿势
他们又得宝宝是在妈妈怀里睡着的。或者是侧身睡着的！有的妈妈想让宝宝平躺着睡。一定让宝宝睡熟了以后在平躺，因为宝宝进入浅睡眠的时候睡觉很轻，如果给宝宝换姿势，很可能会把宝宝吵醒。
第四，睡觉之前皮皮宝宝洗个澡
舒缓宝宝的疲劳，稳定情绪，也有助于睡眠。但是要注意给宝宝保暖。
这个，肯定是忽略了一个很重要的细节啊，把宝宝包起来，紧紧地包起来啊。。。。。如果一出生就敞手敞脚地放着宝宝在那睡，她肯定不干啊。
美国新生儿一出生，护士教会新手爸爸妈妈的第一件事就是包宝宝，用一块棉布或小毯子（每个婴儿都有那么一块的），在国外的宝宝商店是必备的货物，也是每个护士每个儿科医生每个新手父母都要学会的最最最基础技能。
包孩子是有专门的视频教材的，中国传统的包法叫襁褓，这个是有它的科学道理的（想当年我还曾经反对过，真是汗颜），到了国外发现儿科的标准护理之一就是包个小包裹，就露个小脑袋在包裹上。
我问宝宝发育会影响吗？说不会啊。宝宝现在最需要的是从子宫来到人间的适应期。他们／她们的骨骼此刻是非常柔软的。用小包被把她们牢牢包好，会让她们觉得自己又回到子宫中，安全感充分。而且每天都会不断打开包裹换尿布啊，洗澡啊，检查啊，喂奶啊，这些都会帮助宝宝逐渐发育和适应欢迎。到一个多月后，逐渐地宝宝手脚伸展了，力气越来越大，活动范围越来越大，你也包不住她了。
有一个新生儿哄睡视频里还包括，包得紧紧的，把脑袋顶着小木床的栏杆，脚也要用枕头顶上——看，是不是已经90％以上接近了子宫里的生活状态？你还可以从网络上下载哄婴儿睡觉的白噪音（子宫里的声音的模拟），也会有助睡眠。
现在学会了这些技巧，赶紧哄宝宝好好睡吧。
每个新手妈妈都知道，哄宝宝睡觉时一个大难题，宝宝不睡觉，什么事情都做不了，只有宝宝睡着了，才能轻松一点，才有时间去做其他的事情。但是怎么样才能有效快速的哄宝宝睡觉呢？我来分享一点我的经验，希望可以帮助到新妈妈
‘叁’ 让宝宝快速入睡的小妙招
让宝宝快速入睡的小妙招
让宝宝快速入睡的小妙招，宝宝出生后最令爸爸妈妈头疼的就是如何让宝宝快速入睡吧，听说你也有这个困扰，所以我就来给大家分享几个让宝宝快速入睡的小妙招吧，希望能让你的宝宝快速入睡哦！
让宝宝快速入睡的小妙招1
一、孩子为什么难以入睡
1、睡前吃太饱
睡觉之前吃太饱的话，孩子会非常精神，因此很难入睡。
2、睡前玩太兴奋
孩子如果玩得太激烈的，会让孩子的精神处于亢奋状态，因此也很难睡着。
3、不良的睡眠习惯
有些孩子睡眠习惯不好，或者是爸爸妈妈睡得晚影响到孩子。因此，孩子养成了晚睡的习惯，就难以早早入睡。
4、睡眠环境不好
孩子要睡觉，最好让室内的灯光保持昏暗，也不能发出太过于噪杂的声音，不然孩子也容易睡不着。
5、孩子心理受刺激
有时候孩子看到爸爸妈妈吵架，或者从电视上看到比较恐惧或者暴力的画面，心里面会产生恐惧，也会睡不着
6、疾病困扰
孩子不舒服的时候，更加无法入睡，因此如果孩子怎么哄都不睡觉的话，最好是看看孩子的身体有没有哪里不舒服。
二、怎么让孩子快速入睡
1、睡前不要玩
睡觉之前最好让孩子保持安静。这样就能够防止孩子精神亢奋而影响正常睡眠。不过，孩子如果睡不着的话也不能硬逼着孩子睡更不能批评指责孩子。
2、白天多活动
白天可以让孩子多运动，这样到了晚上孩子就会感觉特别累，从而更容易入睡。
3、营造良好的环境
给孩子营造一个安静昏暗的睡眠环境。
4、养成良好的习惯
提前上床睡觉，准时安排睡觉，养成早睡早起的好习惯。
让宝宝快速入睡的.小妙招2
第一， 在宝宝入睡前，给他一些抚摸，我们可以轻轻的按摩他的身体，不仅可以让宝宝的身体放松下来，还会让他比较有安全感。
第二， 通过一些暗示来让他快速睡着，我们在宝宝入睡前可以每天固定做一些事情，让他的身体习惯这种模式，比如说，每天在入睡前洗个温水澡，注意水温不要太冷也不要太热，让他的身体适应这种模式，感官上会觉得洗完澡以后就应该要入睡了，又或者给宝宝播放一些缓慢舒适放松的音乐，可以让宝宝静下心来，这样比较容易让他快速睡着。
第三， 给宝宝一些熟悉的声音，其实每个孩子在刚来到这个世界上的时候，都是特别没有安全感的，他们对外界一无所知，可能比较熟悉的，能让他有安全感的就是自己的爸爸妈妈，所以爸爸妈妈们可以对宝宝轻声说话，来安抚他，让他觉得安心。
第四， 要注意宝宝每天固定睡觉的时间，长期下来，宝宝们会有自己的固定睡觉时间，通俗来说就是到点了就要睡，所以爸爸妈妈们要在这个时间段哄宝宝睡觉，如果超过了这个时间，宝宝就不容易睡着了。
第五， 让宝宝闻到妈妈的味道，其实孩子在小的时候，他们对于外界的感知就是气味和视觉，所以如果妈妈们要做自己的事情的时候，可以在宝宝睡觉的地方放上自己的衣物，让宝宝可以闻到妈妈的味道，从而睡得特别安心踏实。
‘肆’ 让婴儿快速入睡的诀窍 多种方法哄睡宝宝
1、用按摩安抚宝宝
用稳定而略带压力的手法按摩宝宝的皮肤，并顺着汗毛生长的方向展开。能调整宝宝呼吸，增加宝宝血液含氧量。
更舒适地抱着宝宝，如果宝宝不愿入睡，甚至焦躁，不妨试着把宝宝抱起来，轻轻拍拍他们。
2、去除噪音
当孩子醒着时，噪音可能不会有什么影响，但突然出现的噪音或声音改变可能会干扰宝宝睡觉，所以，最好把宝宝转移到安静的房间。
3、摇篮曲
选择曲调优美，歌词通俗易懂的摇篮曲，另外选择的曲子要相对固定，这样长期会形成条件反射。
4、建立孩子的睡眠习惯
孩子出生3个月后，可以逐步给他们固定上床的时间和睡觉前的程序，如喝杯热奶，洗个澡，讲个故事，久而久之，宝宝会在相似的情境下入睡。
‘伍’ 怎么让宝宝快速入睡
想必不少爸妈陷入这样的困境——都已经晚上10点了，你家娃还是一副生龙活虎、精神抖擞的样子，而此时你已经困得哈欠连天了。如何愉快的哄娃睡觉，这是门技术活，教你几招独门绝技吧！
快速入睡绝招
1、编制一个睡前流程。
“我会给孩子制定一个睡前要做的事情的名单。比如洗澡、喝一杯水、和家里的狗狗说晚安、关灯。当一切流程都结束的时候，孩子就很清楚的知道，睡觉时间到了。”
2、告诉孩子，在床上除了看书，什么事情都不能做。
“我的一个朋友告诉我，要想让孩子睡觉，那就让他/她在床上看书，而且是除了看书，什么事情都不能做。我家孩子现在都不会看书，但这一招还是十分有效。”
3、让孩子在床上涂鸦。
“我的孩子四岁半，我会在睡觉前，给他一个空白的本子、一只蜡笔和一些贴纸。他会自己在上面画呀画，然后就睡着了。90%的情况下，这一招都很有效。而且有时候，你会在醒来的时候，看到一张十分惊艳的涂鸦。”
4、给孩子激励和惩罚。
“如果我的女儿按时睡觉，我会把一本书和一个毛绒玩具，放在她的床头，它们是女儿的最爱。如果她爬起来一次，我会把书拿走。如果再爬起来，我会把毛绒玩具拿走。这样，女儿很快就养成了乖乖睡觉的习惯。”
‘陆’ 如何快速有效地哄睡婴儿有什么好的办法
哄宝宝快速入睡要满足宝宝的需求、营造良好的睡眠环境、保证宝宝情绪稳定、帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。
1.满足宝宝的需求：哄宝宝睡觉前要先哺乳，避免宝宝饿肚子；另外要帮助宝宝换好干净衣服，避免有大小便的残留。
2.营造良好的睡眠环境：家中的灯光要温和，周围不要有嘈杂吵闹的声音。
3.保证宝宝情绪的稳定：宝宝睡觉前不能过度兴奋和悲伤，这都不利于入睡。可以给宝宝讲故事或者听柔和的音乐，来帮助宝宝稳定情绪，从而快速入睡。
4.帮助宝宝养成良好的睡眠习惯：首先，应该有一个固定入睡的时间。其次，不能一直抱着宝宝或含着奶头睡觉，这样下去就容易形成依赖，一旦改变这个习惯，宝宝就会很难入睡且睡的不安稳。
‘柒’ 让宝宝快速入睡，有哪些小技巧
很多家长在带小宝宝的时候，觉得哄宝宝入睡是一件非常头疼的事情，因为宝宝在晚上的时候好像精力特别的旺盛，不管家长怎么哄孩子就是不睡。孩子不睡，家长也只能陪着，不能去睡觉。所以今天小编就来跟大家说一说，有哪些小技巧能够让宝宝快速的入睡。
二、结语
宝宝在小的时候，每天的睡眠时间都是非常长的，所以晚上的时候家长只要找对方法，就能够很快的哄孩子入睡。家长可以适当的给孩子读一些书，讲讲故事，让宝宝听听音乐，促进宝宝的睡眠。
‘捌’ 哄孩子快速入睡的窍门
哄孩子快速入睡的窍门
哄孩子快速入睡的窍门，哄宝宝睡觉往往是比较难的事情，特别是出生没有多久的宝宝，经常日夜颠倒，这是让奶爸宝妈感到格外头疼的一件事情，下面就来看看哄孩子快速入睡的窍门。
哄孩子快速入睡的窍门1
1、要带孩子做适当的运动
白天的时候一定要带孩子做一些运动，每个年龄段的孩子的大运动项目不同，家长们可以根据自己孩子的年龄段做与其相符的运动。比如月子里的孩子就可以做一下被动操，3—4个月的孩子就可以练习翻身，到了7-8个月就可以让孩子练练腿部的肌肉准备爬行，或是再大一些的孩子就要练习站立或者挪步啦！适当的让孩子运动可以消耗孩子的能量，等TA有疲乏感的时候就可以及时哄睡。
2、刻意调整孩子的生物钟
从孩子生下来就要记录孩子每天的.作息和饮食习惯，这样才能够找到孩子的作息规律。如果孩子白天爱睡觉，那晚上肯定是一个“小夜猫”。家长们在白天的时候就要适当的给孩子多安排一些运动项目或是陪孩子玩耍，让孩子在白天减少睡眠的时间，这样到了晚上才可能有睡意。
还有一些宝宝们喜欢在晚上七八点钟小睡一觉，这样孩子到晚上自然就不会睡觉了，因为TA已经“充过电”啦。千万不要让宝宝在下午5:00以后再睡觉，可以喝宝宝玩一些游戏，或是喂一些东西给他吃，听听音乐，跳跳舞之类的这样到七八点钟的时候给孩子洗刷，哄孩子入睡，孩子就可以睡大觉了。
3、每晚带孩子洗刷
睡觉要有仪式感，每天晚上要带孩子刷牙，洗脸，洗屁屁，洗脚丫，如果有条件的可以给孩子洗个澡，边洗边告诉孩子我们要去睡觉啦！让孩子知道每晚做这些事情的时候就是准备入睡的前奏。
4、用睡前故事开启入睡的大门
洗完澡可以给孩子讲两本睡前故事，让孩子边听故事边萌发睡意。睡前故事一是可以帮助孩子积累词汇量二是可以让孩子了解，听完故事就是要睡觉的准备。
5、睡前的仪式感
在洗过澡、听完睡前故事以后，要带着孩子一起拉上窗帘，关上房间里的灯，然后打开早教机告诉孩子，早教机会陪我们一起入睡，然后把孩子放在TA的床上轻拍几下，告诉孩子我们可以睡觉了。
有些家里没有听早教机睡觉习惯了，可以直接把孩子放在小床上入睡，如果有些孩子喜欢和大人一起睡的，可以把TA放在固定的位置即可，不必要非得放在小床上。
注意以下几点：
1、陪孩子一起入睡
爸妈是孩子第一任老师，所以爸妈们做什么孩子就会跟着学会什么，如果爸爸妈妈想要在睡觉前看手机，那孩子肯定也会看着有光亮的地方儿，迟迟不肯入睡，所以爸妈们如果想要让孩子早点睡觉的话，一定要先把手机关掉，静下心来哄孩子入睡以后再看手机。
2、睡前和孩子道晚安
爸妈们睡觉之前一定要和孩子道“晚安”，这是一个睡觉的仪式感，也是每晚和孩子产生亲子感情的纽带。不要认为短短的一句“晚安”可说可不说，这句话对于小宝宝来说是非常重要的。
3、有任何事情一定等孩子熟睡了之后再做
还有一些家长朋友们在孩子入睡以后想要看会手机，或是还有一些工作需要做，那可以等把孩子哄睡了以后再做。千万不要边哄睡孩子边看手机，这样孩子肯定迟迟不会入睡，影响孩子们的作息时间。
4、给孩子养成睡觉的习惯比什么都重要
养成固定的睡觉时间对于孩子增强免疫力，提高身体素质以及恢复体力都是非常重要的事情，所以家长朋友们一定要引起足够的重视和注意。
哄孩子快速入睡的窍门2
1、白天让孩子多运动精力
儿童的运动量越来越少，已经不是一个不争的事实，这不光会影响他们的身体发育，还会导致一到晚上就精力充沛，自然就十分难以入睡了。因此家长要尽量抽出时间，让孩子在白天多进行运动，消耗他们多余的精力。比如带孩子去游泳、去爬山，既能亲近大自然，强健他们的体魄，到了晚上也能够让他们感到疲乏，迅速入睡。
2、适当的制造点“噪音”
我们这里所说的噪音其实并不是传统意义上的噪音，与其说是噪音，更不如说是声音。非常安静的环境下，其实是更不容易入眠的，如果四周一点声音都没有，其实想睡着那是有一定难度的，除非特别困。
如果说家里特别安静，孩子不睡觉，那应该怎么办呢？父母可以打开空调或者打开电风扇，靠电器特有的声音来打破特别安静的环境，让环境里面多少有一些声音，或者干脆用报纸或者是书本当作扇子给孩子扇风，纸张等发出的声音是特别有利于睡眠的。
3、带着睡眠安抚物入睡
允许孩子带着他喜欢的东西上床睡觉，例如一只泰迪熊、（对他来说）特别的小毯子，或者其他孩子心仪的玩具。这些东西通常会帮助孩子更好地入睡，尤其当他们在半夜醒来时，看到这些玩具会有助于再次入眠。但是，父母需要确保这些玩具是安全的：检查玩具是否会掉落纽扣等小零件，以免孩子被噎住，玩具内部的填充物也同样可能带来危险。
4、给孩子制定严格的睡眠时间
宝宝年纪小，缺乏自制力，没有太多的时间概念，往往是想玩儿就玩儿，直到困得不行了，才会想起应该上床睡觉。因此家长决不能纵容孩子，要确定每天固定的睡觉时间，好比每天晚上9点必须上床，第二日早晨7点必须起床，一旦孩子违反，给予适当的小惩罚。时间一长，孩子的生物钟养成，自然就不用父母再操心了。
‘玖’ 快速让婴儿入睡的方法
很多宝宝在晚上都是爱哭闹，不想睡觉，这是很多父母比较烦恼的事情，那么怎么让宝宝快速入睡呢？以下是我为大家整理的快速让婴儿入睡的方法相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！
1、广播听故事
大约在10点20左右了，我们开始正式关灯睡觉了，这个时候我会开始说一些睡觉的规则，比如睡觉了就不能动了，动了就不是乖宝宝了，或者用他自己喜爱的方式跟他说：如果你长大想成为奥特曼的话，就不能动，因为睡觉是要保存精力，你把精力都消耗光了，自然就只能成为怪兽了。他很吃这一套。但是睡前的狂躁还是难以一下子消解，于是我们给他听故事机。
2、睡觉前给宝宝一些固定的`暗示
即使是非常小的宝宝也能通过一些固定的暗示来养成按时入睡的好习惯。比如说，每天准备睡觉之前，给宝宝洗个非常舒服的温水澡，这样不仅可以放松，也可以更好的促进睡眠。或者说，宝宝睡觉之前给他固定放一些很柔和的摇篮曲，在帮助宝宝睡觉的同时，还能够形成固定的暗示。
3、创造一个温馨幽静的环境
宝宝睡意来临时，给他听一些像摇篮曲那种平静的音乐，让宝宝养成一放这类音乐就能入睡的好习惯。如果宝宝已经入睡，可以在家门口贴一张“请不要按门铃”的便条。
4、晚上尽量不要开大灯
在喂奶或换尿布时，可开一下床边小灯，完事后立即关灯。可安装低瓦数的地灯，睡眠时开着，防止宝宝醒后看不见父母而产生恐惧。
5、建立规律就寝模式
宝宝睡前1个小时可以开始进行一连串ending仪式，例如：洗澡、喝奶、刷牙、换穿睡衣、说床边故事、听音乐、道晚安等等，透过规律的睡前仪式，等于是对宝宝下达“做完这些事就要睡觉”的指令，协助宝宝自然而然养成入睡认知。
6、渐进缩短贴身陪伴
无论新生儿或已习惯被抱哄的宝宝，都适合采用渐进式缩短陪伴来帮助宝宝学习自行入睡的能力。一开始家长可以采取躺着搂抱的方式，辅以言语及肢体安抚，等宝宝 逐渐习惯之后，再慢慢缩短陪伴时间以及肢体碰触，例如从一开始紧抱入睡，慢慢拉开身体的距离，以分床或分房为最终目标。
7、把握宝宝困倦的信号，及时哄他入睡
当大人感到困倦的时候，谁也不会想要强打精神。所以一旦宝宝发出了我想睡觉的信号的时候，比如说变得很安静或者是对周围的人、玩具都失去兴趣，就应该马上开始哄宝宝入睡。一旦宝宝超过了这个时间点，再次入睡就会变得很困难的。
‘拾’ 怎样哄宝宝快速入睡
怎样哄小宝宝快速入睡方法如下：
一、要保证孩子所处的睡眠环境相对合适，比如要让孩子所处的睡眠环境比较昏暗、凉爽和安静，非常有助于快速入睡。
二、要注意帮助孩子养成良好的睡眠习惯，首先在睡前一定不要太兴奋，另外也不要吃得太多或者吃得太少，这些都会影响入睡，也会导致孩子睡眠不稳。除此之外，特别重要的一点就是要帮助孩子养成良好的入睡习惯，尽量的让孩子在相对固定的时间用固定的方式来哄睡，也就是所说的睡眠尝试。当孩子习惯了睡眠模式之后，每到相应的时间，采取相同的方式开始哄睡的时候，孩子就会更容易、更快的去入睡。
所以，主要帮助孩子调整睡眠环境和养成良好的睡眠习惯，有助于快速的入睡。
睡觉要保持环境黑暗、安静，黑暗的环境大脑分泌褪黑素比白天高10倍以上，可以快速进入睡眠的状态。通过调整生活习惯、睡眠习惯，还有不要太晚睡觉，一般10-10：30上床睡觉，八小时睡眠，早上6-7点起床。通过调整生活习惯、睡眠习惯和黑暗的环境、安静的环境等可以快速帮助入眠。