1. 芹菜怎么吃减肥效果最好
首先是糖醋芹菜，先准备好适量的芹菜，糖和醋。然后将嫩芹菜清理好叶，并将茎洗净，放入沸水中煮一会。等到茎变软时，将其捞起并沥干水，然后切小，再加入糖，盐和醋拌匀，浇上香麻油拌匀即可食用。糖醋芹菜酸甜可口，可以清油腻，对降压，降脂也有帮助，高血压病患者可经常食之。
再就是芹菜煮豆腐，将芹菜清理好其叶，然后将茎洗净切小。再将豆腐切成块，放入油锅内用文火微煎，再加入芹菜稍加翻热，再适量加盐和麻油，加水煮一会后后放入盐调味，便可食用。这款汤能平肝清脑，可以经常食用，特别适合脑动脉硬化，记忆力降低的患者。
还有芹菜鱼丝，先将芹菜心洗净，切小，然后将青鱼肉顺长切成细丝，加蛋清和盐以及湿淀粉拌匀上好浆。再等锅烧热后放入猪油，等油热时，放入鱼丝，接着用筷子轻轻滑散，等鱼丝变色后再捞起沥油。锅内加入适量油，再放入葱，姜起香，接着放入芹菜翻热，再加调料，使用高汤调味，放入鱼丝，料酒，再用湿淀粉勾芡，浇入香油，翻热后即可食用。
芹菜清爽可口，味道也很清香鲜美，和肉类烹调可以提升鲜味。芹菜具有很好的减肥作用，能帮助溶解脂肪，而且对皮肤很好，芹菜富含纤维素，能促进肠胃蠕动和排毒，而且芹菜的热量很低，是很好的减肥食物，减肥时不妨多吃点。只要坚持食用，相信你很快也能变得更加苗条动人。
2. 芹菜怎么减肥效果最好
芹菜怎么吃减肥效果最好：
1、可以用芹菜榨汁喝以及素炒芹菜、凉拌芹菜，都是有很好的减肥功效。
2、芹菜中含有大量的膳食纤维以及微量元素以及微生物，可以促进胃肠蠕动。
3、糖醋芹菜有着酸甜味道，可以清油腻对降压降脂也有着帮助。
4、芹菜煮豆腐能够平肝清脑，经常食用能够增加记忆力。
5、素炒芹菜丰富纤维素，能够促进肠胃蠕动以及排毒。
6、芹菜是非常不错的减肥食物，坚持的食用可以很好的瘦下来。
3. 芹菜怎么做减肥
1、首先我们大家比较常用的吃法就是将芹菜跟其他的肉类一起炒，这样可以将肉类的油腻跟芹菜的清香完美的融合在一起。对于不喜欢芹菜味道的人来说也是一个比较好的中和方式，因为这样混合肉类炒了以后已经把芹菜的味道冲淡很多了。
2、其次我们也可以直接用开水把芹菜烫熟以后，再用凉水冲干净，或者放在冰里面在其放置至常温。然后加上自己喜欢的调味料，特别是夏天，加一些醋和辣椒酱，放一些豆干和花生一拌就是一道诱人的凉拌菜啦。
3、然后芹菜也可以直接炒熟以后放一些生粉和酱油勾一下芡，也很好吃。有些地方也会将芹菜剁碎以后用来包饺子也是一道美味来的。
4、最后就用来做芹菜汁了。但是这个不是很多人都可以接受的。毕竟芹菜汁也不是一个好喝的饮料。但是芹菜汁又有很多的好处，我们可以在芹菜里面放一些可以调和味道的水果。
4. 芹菜减肥食谱该怎么做对瘦身最有效
1、芹菜酸辣烫
首先要介绍的第一种芹菜减肥汤，就是青菜酸辣汤，这个操作非常的简单，准备食材就是芹菜，然后黑胡椒，醋，盐，味精。具体的操作方法就是在锅中加入适量的水，等其煮沸以后放入芹菜煮熟，然后根据自己的口味放入盐味精黑胡椒和醋，如果有的朋友比较喜欢酸辣味，可以多放醋和黑胡椒，无论是当茶喝，还是饭后喝，效果都是不错的。
2、番茄芹菜汤
除了芹菜以外，番茄也是一个减肥圣品。所以番茄芹菜汤对于很多减肥的朋友来说也是一个不错的选择。具体的操作方法先将芹菜洗净然后切成小段，番茄用开水烫一下剥皮处理，然后在锅中加水，可以根据自己的口味放入一些瘦肉进行翻炒，加水煮沸后再放入芹菜和番茄，这样就是一道非常不错的减肥汤。
芹菜减肥汤除了上面所介绍的两种以外，另外还是有很多的。我们可以根据自己的口味进行适当的选择，不仅仅芹菜具有一定的减肥功效，同时像番茄，黄瓜等等这一类的蔬菜减肥效果也都是不错的。只是我们在选择减肥食材的时候一定要选择一些热量低的凉性蔬菜，这样它的减肥功效才会是最好的。