① 怎样才能使阴茎勃起更硬更长
首先你要知道为啥小，小时因为包茎包皮过长，还有频繁大飞机会导致发育不好，有部分没有完全发育出来，这类型可以去看菜男手法，用手合理锻炼可以锻炼出来达到增长
② 怎样才能提高阴茎的硬度呢
,搓肾：左手掌搓后腰左肾区至发热,换右手掌搓后腰右肾区,两手同时搓,100---500次.
2,捂睾丸：双手搓热,分别捂住左右睾丸,手冷后再次搓热捂住,重复3-4次.
3,捻精索：以拇指,食指捻精索左右各200余次.
4,搓睾丸：两手掌夹住睾丸来回搓动,至少3--7分钟,力度不宜过大,以免疼痛,但亦不宜过小,过小则效果甚微.（从3分钟开始,慢慢增加到7分钟）,注：不得夹带阴茎.
5,敲睾丸：即用手指指腹从下向上敲击睾丸,左右手分别敲击左右睾丸,节奏宜稍快,次数300-1000次.可换方向从多个角度敲击.（从300次开始,慢慢增加到1000次）
6,PC肌： 每天100----1000组,第一个星期100,一个星期以后,每三天增加100.逐渐收紧PC肌,坚持收紧5秒钟（直至一分钟,时间越长越好）.然后,放松PC肌5秒钟,这样就完成了一个组练习.
7,热敷：每次做练习前抽出几分钟做“热敷”会对整个练习大有裨益.把热毛巾包在整个阴茎躯干上,直到你感觉不到毛巾还有温度,或者2-3分钟后.当你移开毛巾时,阴茎应该是略带红色的.
③ 怎么让自己迅速勃起来
勃起
功能是男性阴茎的一个正常生理功能，男性在受到性刺激时阴茎神经兴奋，从而使阴茎海绵体内血液大量涌入到海绵体，从而使阴茎勃起，阴茎勃起就是神经、血管的反射引起的。很多男性存在勃起功能障碍，属于男性性功能障碍中比较多见的一种，造成男性勃起功能障碍常见的原因是由于海绵体供血不足。对于这种情况的治疗，一般是通过改善海绵体的血液供应，增加在勃起时血液的供应量，从而改善男性勃起时的硬度和持续时间。目前可以用药物进行治疗，比如西地那非、他达拉非；以及外用药物，如前列腺素E1乳膏等
男性阴茎在勃起后进入阴道内3分钟以上发生射精行为，即为正常现象，如果小于3分钟为早泄或勃起功能障碍。如果男性长时间未进行性生活或手淫行为，在进行性生活时可能出现阴茎敏感度过高，从而引发勃起时间小于3分钟，这属于正常现象，不属于病态。勃起时间的长短与个人体质、种族、饮食有关，建议及时到正规医院泌尿外科或生殖科就诊，进行精液常规分析、阴茎血流图测定、海绵体动静脉压力检查。根据检查结果明确病因和疾病诊断后积极进行治疗，以免对生育功能和夫妻之间的感情造成不良影响
④ 有什么办法能让我的阴茎更硬更长
帅哥
建议你多锻炼：
1下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自觉腹部温热感为度。
2大腿根部按摩
临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
3强化阴茎反应
早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前的三分之一处，把阴茎往上压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推，重复此运动，大概做一分钟。
4摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30－50次，再向左转30－50次，以略有酸胀而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，再用另一手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。
5性交是阴茎的最好锻炼，每周至少一次，若不能性交，可用手淫代之。新近的调查表明，美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力
希望对你有用。。
好运。。
呵呵··
O(∩_∩)O~··
⑤ 怎么样可以使我的阴茎变得更硬
每天用自己的阴茎抽打自己的腿部
使阴茎的肌肉进行锻炼，但每次尽量不要超过15分钟
因为如果长时间用阴茎抽打自己的腿部会使阴茎瘀血
一般经过一个星期就会变硬
⑥ 怎样锻炼增强阴茎硬度
你好。首先要明确什么原因引起阴茎硬度，针对病因进行改善，常见的因素如个人体质虚弱，缺乏锻炼；劳累；房事过频、手淫频繁导致阴茎硬度不够。
建议：平时可以做些锻炼如俯卧撑、慢跑、打篮球、骑自行车等，平时少熬夜，控制房事频率，少吃辛辣、油炸等食物，多吃些新鲜蔬菜、水果。平时多吃些牛肉、羊肉、猪肚、肉桂，利于增强性功能。改善阴茎勃起
⑦ 如何使男人快速勃起
问题分析：用右手按摩阴茎和睾丸，左三次右三次。第二种锻炼，在每天晚上睡觉，自己或自己的太太在阴茎的包皮系带上做按摩，每天做10—20分钟，就是捏系带，给它一定刺激，让他刺激麻痹了。第三种，可以说在每次性交之前，
意见建议：不要用热水洗自己的睾丸和阴茎，用的凉一点，不能太凉了，略微凉一点洗自己的阴茎和睾丸，这样对性生活的延长，对性生活的质量，对您勃起的强度都有好处。
⑧ 如何让阴茎硬起来.....
阳痿怎么自我恢复如下：
1、可以利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在过夫妻生活前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。
2、患者也可以利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过夫妻生活则容易成功。
3、当患者的阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的夫妻生活体位进行，放松，使夫妻生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。
4、患者在过夫妻生活前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。
旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，不可强为其难，以免造成不良的信息记忆。当疲劳消除后，阳痿亦会慢慢自我恢复。如果经常阳痿的话，那建议及时到专科医院诊治
⑨ 怎样让男人阴茎变得更硬
意见建议：你好，男人的阴茎的长短与种族,家族,遗传,以及青春期营养状况,地域,个体差异等有关.一般来讲,阴茎主要在青春期发育,过了青春期基本不再生长.如果要想增长,只有靠手术来延长或植入假体,药物延长的可能性不大.另外,阴茎勃起后达到8厘米就是正常；饮食疗法对阴茎短小者有一定的辅助治疗作用,常吃牛肉,羊肉,狗肉,豆制品可能使阴茎和第二性征的发育;猪,羊,狗睾丸和胎盘,任选一种,焙干研粉,每次吞服2克,每天2次,长期服用有类似疗效.
每晚睡前用指腹按摩阴茎,或用食指轻弹阴茎,每次15分钟或用温热毛巾紧裹阴茎,并用双手反复搓揉,每晚15分钟,为常用的自我康复疗法,阴茎短小的病人不妨一试.