‘壹’ 每天工作都非常的忙，怎样提神呢
明确提神的东西有很多的。长时间处于高强度的脑力劳动或者体力劳动的话，确实是非常的消耗精力体力的。如果你是从事的脑力劳动的话，我建议每工作45分钟到一个小时的话就要休息十分钟左右喝杯茶水。起来去走走，活动一下是比较不错的，让脑子休息一下。
然后就说提成的饮料的话，一般就是绿茶就可以了，不需要太好，但只要是绿茶，然后就是喝咖啡咖啡的话一定要喝那种纯粉不要喝那种三合一或者二合一含糖的就是纯纯的咖啡粉就好。
但咖啡和茶的提神效果其实来得比较缓慢，最好的我感觉就是。风油精或者是清凉油了，它的味道才是真正的来得比较快的。还有一种东西，那就是泰国的那个滴鼻通。这种东西，所含的薄荷含量更高。味道也更加的清新，提神的效果比风油精和清凉油的效果都要来得更快，更持久。而且淘宝有卖的，你可以自己去尝试一下。
就是这个东西，我自己也在使用的，亲身体验亲身感受。其他的提神的东西明确的说，我自己就没有什么更好的经验了。但是咖啡茶和药物物的刺激。无非就是这几种。
‘贰’ 上课困怎么快速提神
上课困，我们可以采取一些方法，让自己快速提神。下面是我收集整理的上课困怎么快速提神，希望对你有帮助。
1、喝水
喝的少了当然没用，要多喝，500ml的瓶子的话起码要一次性喝进去三分之二，你就会觉得一点困意也无了，不信可以试试。
2、找人讲话
和附近的同学说说话，最好是经过大脑思考的话，多说几句就不困了；效果指数。
3起来站着
没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是最管用的一招了，最初是宝宝和我们说的“打盹了就到后面站着去”。到现在还印象很深刻，其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便。
4、早上不要吃面包
因为吃面包会让血液中CO2含量升高，从而导致血液流动过缓，会使人感到疲劳，早上吃些高蛋白食品和水果，让你白天精力充足。
5、吃零食
虽然觉得一边上课一遍吃东西有点不好，但是只要别让老师看到，达到不困的目的还是可以的，你别告诉我你困到吃着东西也能睡着，如果那样的话，那我劝你直接睡一觉吧。
6、搓脸
如果你刚刚觉得有点困意，就用手搓脸（或者抽自己耳光更有效），让你的血液循环起来，不至于那么困了。
7、洗脸
困的实在是不行了都处于不清醒的状态的话，就出去洗个脸吧，当然要和老师打报告说去厕所，一般老师都会让去的'吧，别在饮水机洗脸，一定要用凉的，越凉越好。
8、捡东西
自己把笔或者橡皮的扔到桌子底下去，然后把头朝下去捡东西，最好停顿个30s的，让头部血液集中，有助于消除困意，记住千万不要扔中性笔，中性笔一经摔之后出油就会断断续续的了。
9、风油精
风油精、清凉油之类的大家都知道吧，抹点在脸上，太阳穴和人中，别怕抹到眼里，抹到眼里其实还更有效（表示这样挺虐待自己的）。
10、食物
附：解除疲劳的食物
菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。我就挺喜欢吃菠菜的，好处也不少。
香蕉
香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。香蕉还能让人快乐，不过不能吃多了，会拉肚子的……
草莓
草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。额，这个好像不能经常吃吧。
麦片
有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
脱脂酸奶
许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。因维生素C的含量极高而大大提高信息的接受能力。非常适合学生吃。
洋白菜
圆白菜性平、味甘，归脾、胃经；可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛，可降低甲状腺的活力。考试或者面临重大问题前，只要吃了洋白菜沙拉，马上就会变得平静。
胡萝卜
众所周知，胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用，经常食用可以增强人体的抗癌能力，所以被称为“预防癌症的蔬菜”。美国科学家的一项研究表明，常吃胡萝卜可以预防肺癌。并且胡萝卜可以帮助记忆、促进大脑的新陈代谢。
坚果
核桃可以增强神经系统，刺激大脑活动。榛子营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。开心果所含的物质与阿司匹林相仿，可以稀释血液，改善大脑供氧。它是记者和其他从事创作人的有益水果。
芹菜
从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用；芹菜甘或芹菜素口服能对抗小鼠兴奋，有利于安定情绪，消除烦躁。可以增加大脑活动。它含有芬香剂能刺激神经系统。
‘叁’ 困的时候用什么方法快速提神
1.当我们觉得眼皮开始“打架”的时候，可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的。比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等，还可以使用类似清凉油的东西，涂在太阳穴、风池穴、人中等处，能快速使人清醒起来。
2.茶可以说是世界上最健康的饮料了，不仅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒脑。这是因为茶叶中含有咖啡因，它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质，这也是喝茶能使大脑兴奋的主要原因。
3.可以利用下课或是倒水喝的时间，起身溜达溜达，伸伸胳膊、踢踢腿，也可以起到提神的作用。
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拓展资料
【提神醒脑精油的优势是】：
1.原料是纯天然植物提取物，无添加任何化工成分，对人无毒害等副作用
2.使用和携带非常方便，滴入面巾纸吸入到香气就可。
3.每次使用只需几滴即可。
‘肆’ 除了喝咖啡，喝茶，还有怎么做才能提神
一：洗冷水脸
我这人不喜欢喝咖啡和喝茶，因为两者都有点苦，我超级不喜欢吃到苦的东西。
我工作的话，是中午休息时间有两个小时的，包括吃饭时间，所以一般可以睡一个半小时。但是夏天天气炎热，就算你睡的时间很长，还是会犯困的。有句话叫上午不睡，下午崩溃。。我是上午睡，下午还想睡的典型例子！
几乎每天起来我都很困，都要用冷水或者冰水洗洗脸才能精神过来。不然一个下午我都会浑浑噩噩的，这个办法挺简单的，大家可以尝试的去试一下。