Ⅰ 怎么才能忘记不开心的事情呢
这就要求自己要有一个良好的心态面对世界，在遇到不好的事情的时候乐观的面对，不要斤斤计较。在面对痛苦的记忆要学会放下和忘记，学会坦然面对难关，要学会在逆境中少一些抱怨，要会在逆境中成长改变自己。当然要懂一些小窍门来调节自己的心态，在每每想起让自己不开心的事情的时候，一定要让自己转移注意力到别的事情上，可以出去运动听音乐等，一定不要让自己陷入过往无法自拔。
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不要刻意去限制自己不去回忆，因为越是那样，你越忍不住去想，每天让自己过得很充实，找机
会去爬爬山，和朋友一起去郊游，宣泄一下压力.让时间慢慢冲淡一切.如果有一天再想起时，
对自己说：一切都已过去，现在的我再也不是从前的那个我了.
人生就是在痛苦和奋斗中度过，人人都有过去，人人都有痛苦，为什么不想开点，多想想将来，
多想想光明，何必纠缠于过去的痛苦不能自拔？过去的痛苦让时间来冲淡它，前面的路还长
哪哪.
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要树立正确的人生观、世界观。人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有
的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人
生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取
适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
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不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满
完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。
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为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，
他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐
趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐
乐过好每一天。
Ⅱ 面对以前不开心的事情，如何才能快速的遗忘
首先要正视那些事情，不要刻意的回避，毕竟不开心的事多着呢。还有同那些让你不开心的人少交往，也不差那几个朋友，多去交一些新朋友。另外将如今的事情做好，多赚钱才是王道。
一直为以前的事情闷闷不乐，终究还是因为你太闲了，所以才会想那么多。这时候不要过于忧虑，而是要把精力集中起来，做好本职工作。等你把工作做起来了，事业搞起来了，兜里面的钱多了，自然烦恼就少了。在想之前的事，也就觉得就那样子而已，因为心境提升了，水平提高了，自然也就态度改变了。
Ⅲ 怎样才能忘记不开心的事
任何时候发生任何不开心的事，我都尽量马上隔离掉这些不良情绪来源。书上说渡己是一种能力，我努力让自己具备这种的能力，是人都有不开心的时候，我也有，但会很短。
1、让自己有事可做
有些人之所以感觉每天都不开心，很大程度上是因为太闲了，现实生活中没有事情可做，就容易给自己找麻烦，钻进牛角尖不出来。也有一部分人因为没事可做，就一直呆在家里，这样的生活状态是不健康的，孤独和抑郁有时就在一念之间。远离抑郁症就得找点事情做，实现自己的人生价值，走出家门和人交流，负面情绪肯定会得以缓解。
2、多倾诉
活在这个世界上，没有一直一帆风顺的，总会出现各种各样的挫折，遇到挫折就难免会出现负面情绪。这个时候不要一个人消化，一个人消化容易被负面情绪引导，会钻进死胡同。这个时候应该朋友和家人聊聊天，倾诉倾诉自己的烦恼，也许会得到帮助，即使没帮助，也能让自己好一些，有时候旁观者清，自己是没办法发现自己的问题的。
3、不要喝酒
借酒消愁愁更愁，是很多人都懂的道理，但真正遇见事情的时候，又有很多人选择喝酒来排解情绪和压力。如果本身心情是很不好的，也许刚开始喝酒的时候会给人一种远离喧嚣和烦闷的感觉，但是时间长了会越喝越颓废。颓废是特别要命的一件事，它会击垮人的精神意志，让人停留在过去，使正常的工作和生活都会受到影响。等到酒醒了以后，生活一塌糊没有改变，会再次选择喝酒来麻痹，抑郁症会悄然到来。
4、找到解决问题的方法
负面情绪的出现总是有原因的，哪怕是更年期心情不好也可以通过调理来解决，有时候你觉得是天大的事，找寻解决问题方法的时候才发现原来这么的简单。遇事别慌别逃避，也别急着着急和沮丧，努力的去找解决方法。靠自己也好，靠别人也好，相信问题解决了以后，负面情绪肯定一扫而光。
5、不要放弃找寻希望
现实生活中，就有一些比较丧的人，信奉”生而为人，我很抱歉“，丧失生活希望，抑郁的过每一天。这绝不只是个例，这已经成为了一个群体，也是会得抑郁症的高发群体。其实，生活并不是人们想的那么无助和绝望，无论什么时候都得有希望。虽然看似假大空，但却是真理。坚持不下去的时候想想自己的理想，想想自己爱的人，想想需要你的人，点燃希望的火种有时候只用一个念头。
很多不过是转瞬间、过眼烟云，尽管当时身处其中有一些难受委屈，但长远看，对我们的人生丝毫不能激起波澜，也不会有多大影响。经常这样跳出来看，你就不会“当局者迷”。所以，遇到不开心，你不要纠结，提醒自己：一切都会过去的。
Ⅳ 怎样才可以快速的忘记不高兴的事和人呢
1.重新定位过去不高兴的事:不高兴的事基本源于情感,人际关系,或是失败等.作为人生的一种历程来讲,是和快乐的事平等的,在你刻意想忘记的同时实际上是在不断强化.而如果能把它看成与快乐等同存在的,不高兴也是一种客观存在,从这种客观存在中吸取对自己有益的东西,便可以成为比快乐更重要的生命财富.
2.认识自己,认知生命:不高兴的事,实际上是自己成长和成熟最好的阶梯,在整个生命的历程中,不过是一次小小的暴风雨而已,也许当你年老回头来看时,会为现在自己的难过而付之一笑,会觉得现在的苦恼是多么不值得,苦恼的同时意味着错过很多快乐.
3.调整自己的心态:让自己有一颗平常心,生命中有欢笑就会有痛苦,有快乐就会有失落,有高兴就会有不高兴,人是生活在相对和辩证的世界里的,平静的去面对任何一种可能性,相对的快乐才持续的更长久.
4.完善自己:如果你想忘记不快乐的事情,那就不要强迫自己去忘记,这种强迫忘记等同于回顾和强化,树立自己新的目标并付诸于行动,你会发现每一天的太阳其实都是一样在微笑.
祝你早日走出自己的圈地,快乐起来!
Ⅳ 怎么可以快速忘记一些不愉快的事情
要想快速的忘记一些不开心的事情，我觉得转移注意力是非常好的办法，而且也很容易就忘记了。
在我工作的这段时间，每隔几天，就会发生一些不愉快的事情，自己的领导，总是会骂我们。
每当遇到不开心的事情，自己就会打游戏，看书，听歌或者是做一些让自己感兴趣的事情来转移注意力。让自己不去想这些不开心的事情，几个小时后，这些不愉快的事情就从自己的脑海里面消失了，完全不会再想起。
要忘记不开心的事情，就做一件自己喜欢的事，转移注意力，效果特别的好。
Ⅵ 怎样才能忘掉不开心的事情
想要忘掉不开心的事情，你就不能一个人坐在家里琢磨这件事情，而是走出去，跟朋友一起吃喝玩乐闹，当你吃美了，喝美了，闹够了，你也就不会不开心了，此时你可能都不知道自己为什么不开心了。
Ⅶ 怎样才能快速忘记不开心的事
要学会忘记不开心的事，学会生活，会生活的人，会把不开心的事转化成开心的事；不会生活的人，就会深陷在不开心的事中愁眉不展而不能自拔。
就是正确面对，用丰富的生活经验和智慧把不开心的问题解决掉的方法。想办法把不开心的问题解决掉，把不开心的事变成开心的事。这需要人的生活经验和智慧，需要丰富的人生阅历和实践，需要人的耐心和毅力。
1、淡化法，就是把不开心的事交给时间，通过时间淡化不开心的事的方法。
2、稀释法，不要刻意去想不开心的事情。有些事你越想就越忘不掉。时间是治疗伤口的最好方法，时间久了再不开心的事情都会忘记的。
3、正视以前那些不开心的事情。人生不如意事常八九，每个人都会遇到不开心的事情的。可能别人不开心的事情比你还多呢。
4、尽量避免接触跟以前不开心有关的人或者景，免得触景生情。
5、交一些新朋友，多和朋友交流，参加一些朋友聚会。把每天的生活过得充实一些，就没有时间想不开心的事了。
6、远离法，就是远离那些不开心的事的方法。
Ⅷ 怎么才能忘记不开心的事情
没有一个人的生活是一帆风顺的，都会存在各种各样的挫折和不开心。
我们一定要敞开心扉，真诚对待，能够从挫折和不开心中学到经验，理解生活的真谛，尽快从阴霾中走出来，迎接崭新的生活。
直奔主题，说几个仅供参考：
1，转移注意力。
把时间和精力花在现在的工作上，让自己增值，相信我，挣钱才是硬道理，爱上挣钱，什么痛苦不开心的事儿，慢慢就忘了。
当你发现自己物质上越来越富有的时候，追求精神世界的时候，眼光和心态都不一样。要多读书，多结交朋友。
2，去学习新技能。
如果现在没想好做什么工作，就学学习一项自己喜欢的职业技能。
时间是最好的良药，很多不开心的事都会淡忘的。最好的方式就是向前看。
3，学会看淡这世界万物。注意理解，我说的看淡，不是那种“看破红尘，什么都不在乎”的这种想法，而是要学会慢慢的去接收这世界不好的一面，接受自己不好的一面，看清社会现实。
很多时候，我们没有能力去改变什么，首先要改变的就是自己，虽然很难，需要坚持，要有毅力。
Ⅸ 有什么方法让人忘记不开心的事情
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点!
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情!
麻烦采纳，谢谢!
Ⅹ 怎样才能快速的忘掉一件不愉快的事
怎么才能忘掉不开心的事呢？
一、解决法
就是正确面对，用丰富的生活经验和智慧把不开心的问题解决掉的方法。
想办法把不开心的问题解决掉，把不开心的事变成开心的事。
这需要人的生活经验和智慧，需要丰富的人生阅历和实践，需要人的耐心和毅力。
二、淡化法
就是把不开心的事交给时间，通过时间淡化不开心的事的方法。
对于一些很小的可以忽略不计无伤大雅的不开心的小事，我们可以把它交给时间。
随着时间的流失，把不开心的事淡化掉。
三、稀释法
就是把不开心的事放入开心的事情当中，慢慢稀释掉不开心的事的方法。
生活中我们可能有些不开心的事情，但是也可能会有很开心或者值得庆贺的好事儿、大事儿和喜事儿。
我们就把不开心的事“放入”开心的大事和喜事中，用开心的心情把不开心的事稀释掉。
四、安慰法
就是遇到不开心的事的时候，要学会自己开导自己、自己安慰自己的方法。
遇到不开心的事想不开的时候，可以自我开导，自己“安慰”自己：
人生的道路不可能是平平坦坦的，总会遇到一些困难和挫折。