⑴ 如何在短时间内练好排球
反应速度练习方法。快速移动接球。教练员向各种方向连续抛出各种弧线不同的球，要求队员准确判断，迅速移动将球接住。看手势，向左、右、前、后方向做快速急停后的转身跑。各种姿势起跑(如半蹲、全蹲、仰卧、俯臣或原地快速小步跑)。看教练员手势，迅速向指定方向冲刺，距离一般6-18m。看手势或信号向指定方向做低姿势移动，距离一般为3m或6m或9m。从球下钻过练习。当教练员把球向不同方向上抛时，队员迅速起动从球下钻过，距离在9-18m间。要求在球未落地前从球下钻过。守门员式的练习方法。教练员连续快速地向队员的左右、上下、前后抛球，要求队员用挡球、垫球、传球等方法，将球击起，距离5-7m。队员距墙2-3m，面对墙边站立。教练员或队员在其背后向墙上掷各种不同力量和落点的球，要求队员双手接住，将球递给教练员或队员。
⑵ 如何短时间内练排球
一个星期完全可以
1.力度不够，是因为手臂没有夹紧，绝招在垫球发力的时候压腕，也就是手向下发力，手腕向上顶。能够保证手臂伸直。一旦伸直发力就很容易了
2.打偏，有两个可能，一是手臂触球位置不对，这个可以从固定球开始练，另外一个是球垫在手上了，而不是腕关节以上桡骨内侧。固定球可以帮助你快速固定击球部位。
落点准确，也就是击球点，专业用语叫挠骨内侧，腕关节以上10cm处，这个位置仔细看的话会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。
三是上下肢的配合，在练习的过程中，往往有同学下肢不动，只有上臂在上下垫球，不出几次球就飞掉了，原因就是没有利用到下肢，如果有一个下肢的缓冲，手臂的活动范围就会变大这样就能更好的控制球，简单一句话就是重心要有起伏。
中间两点需要你去找球，主动找球，而不是被动等。
⑶ 我是排球初学者，要怎样练习
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