1. 甘肃马拉松选手曾陷入冻失温状态，身体失温后该如何急救
最近甘肃马拉松比赛出现了事故，由于突遇极端天气，参加百公里越野赛172名参赛人员中有20名参赛人员找到时已失去生命体征，目前仍有1人失联，正在进一步搜救中。 而其中一人曾陷入冻失温状态，在这里我们大部分人可能是第一次听到失温症，也不太了解什么是失温症，不过没有关系，今天我们就来说说这种失温症以及一些急救方法。
失温症（Hypothermia，源自希腊文“ὑποθερμία”），又称低温症、低体温症。描述当人体核心温度低于35.0 °C（95.0 °F）时的现象。失温症的症状取决于温度，轻度失温可能造成发抖与意识混浊；中度失温的发抖症状消失，但精神错乱的状况则会加剧。在重度失温的情况下，会有反常脱衣现象，也就是患者开始脱去衣物，这也同时增加了心搏停止的风险。
所以我们在了解了什么是失温之后，就应该详细说说失温之后该如何急救了。首先就是我们应该转移患者，这个转移和其他安全事故的转移还不太一样，如果是溺水或者是触电，我们只要把溺水者救出水塘，也算是安全转移了。而对于失温患者的转移一定要注意，如果条件允许可以选择搭一个帐篷，如果没有帐篷不可以就地或者是在不远处进行急救，这个时候一定要把患者转移到背风或者是遮挡风的地方，而且在放下患者时候一定要轻一点，就像是放一件易碎物品一样。
我们第一次听到这个症的时候，可能都觉得这个不会发生在自己身边，可是有句话好说“天有不测风云，人有旦夕祸福”，可能就在某一个瞬间，这种灾难就降临在我们的身边，所以多掌握一些急救知识在关键时刻才可以派上用场。
2. 冻伤应该怎样急救
冬天冻伤很普遍，所谓冻伤就是由于低温袭击所引起的全身性或局部性的损伤。引发冻伤的主要原因有：低温、身体长时间裸露、潮湿所造成的大量身体内部的热量流失。而促进或加重重要因素有以下几点：营养不良、疲劳、睡眠不足、醉酒等。
2.用茄子秸或辣椒秸煮水，洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻伤的作用。
3. 冻伤怎么应急处理
冻伤是受到自身周围环境的影响所引起的局部损伤，甚至还会有局部扩散到全身，情况如果比较轻的话会对自身的皮肤产生影响，如果严重的话，可能会导致一些关节性障碍，这个时候就需要及时的进行救治了，甚至还会危害到自身的生命，它的典型症状是患者会出现手脚冰凉以及失去感觉的情况，下面就来简单的说一下这种疾病的急救四个方法。
第一，在早期的时候，没有出现明显的症状，将冻伤后的部位浸泡在温水中进行复温，一周左右的时间就可以很好的改善患者的情况。
第二，处理创面并可以使用一些消炎药，再使用外敷药每天坚持涂抹在没有破的皮肤表面，促进局部的血液流通，从而改善冻伤处的不适感。
第三，严重时可以对患者进行全身温水浸泡，生命体征恢复正常后，停止复温，用药物防止寒战减少耗氧量。
第四，继续保护受伤部位，用棉被、毛毯等做好复温后的保暖工作，预防挤压及其他意外伤害。
患者一定要根据自身的情况来选择治疗方法，这种疾病及早发现，尽快治疗是最关键的。千万不要把冻伤当成小事，不及时治疗，不仅会影响到身体，还会产生其他的病症，并且会因为行动不便，影响到每天正常的生活以及工作。
4. 失温自救方法
失温该如何自救互救？
在户外活动过程中，预防失温症除了选择适当的御寒衣物外，掌握一些科学知识及自我保护措施很关键。在户外，对于失温患者而言，时间就是生命，队友就是希望。而作为救助人，掌握失温救援的方法，才能真正帮助患者脱离险境。无论救援现场状况有多复杂，你都要做到以下几步：
第一步：安全转移
在众多发生的野外环境下失温意外事故案例中，遇难者都是暴露在恶劣的环境中引发失温。
当你的队友在这样的环境下出现失温症状，救援的第一步是将他转移到安全地带。而错误的做法是继续暴露在风雪之中。治疗失温要从止住体热的流失开始，将伤者移出吹风和湿冷的地方，不再暴露于寒冷的空气中。
错误做法：继续暴露——在队友出现失温症状时对其不管不顾，或者直接在垭口、山顶等暴露地带进行救援，风雪环境中的患者会加剧失温。
风是失温加剧的重要推手，在风寒效应的影响下，患者身体的热量会很快被冷风带走，加剧失温症状。
正确做法：转移或扎营——立即停止户外活动，将患者转移至避风处，躲在岩石等遮挡物后方。必要时搭建帐篷进行救援。在转移过程中，需要注意对患者轻放平移，失温下的人体十分脆弱。搬运患者时应非常小心，因为心肌组织在低温下很不稳定，外来刺激容易导致心室震颤。安全转移到避风处是失温救援的第一步，接下来，第二步你要做的是尽可能阻止患者的体温流失。
第二步：冷面隔离
患者被安全转移到避风处后，冰冷的地面仍然会继续蚕食宝贵的热量，此时救援队第二步是将人体与地面隔绝开来。身体的热会在环境影响下，经过蒸发、辐射、对流及传导而降低。
错误做法：接触地面——如果让患者直接躺在地上，或者帐内没有铺设睡垫，地面会像一只贪婪的手，将患者仅存的热量一点点拽走。
传导是身体热量流失的途径之一。如果任由患者直接躺在湿冷地面，热量就会传导向地面，体温会进一步降低。
正确做法：隔绝地面——在转移患者之时，救助人要迅速使用睡垫将患者与地面隔绝，防止患者的核心体温继续流失。因为热量会从高温物体传导到低温物体，对于患者而言，热量会从身体流失到冰冷地面，睡垫的作用便是阻隔地面，减缓热量传导过程。安全转移到避风处，用睡垫进行冷面隔离，失温救援的第三步是更换潮湿衣物，因为潮湿的衣物也会带走热量。
第三步：干燥处理
患者出现失温症状时，可能在风雪中已经徒步很久，内层衣物已经被濡湿；外部雨雪也会打湿衣物。救助者要尽快帮助患者更换衣物，保持患者身体干燥，减少由于衣物潮湿带来的热量流失。人体穿着湿衣服比穿着干燥衣服的“失温” 速度快25倍。
错误做法：身着湿衣——如果任由被雨雪打湿的衣服贴在患者身上，身体会一直处于一个潮湿的小环境中。衣物中的水分成为传热导体，同时水分的蒸发也会带走更多热量。
正确做法：更换干衣，进入睡袋——无论患者穿了多少层衣服，只要被浸湿，都应迅速将湿掉的衣服全部脱下，用织物擦干患者身体，换上干燥衣物，用睡袋或厚衣物将患者全身包裹。脱掉潮湿衣物，让患者钻进睡袋。安全转移，减轻风寒效应；冷面隔离，减缓热量传导；干燥处理，阻止热量流失，失温救援是一场和“热量”的赛跑，做到前三点，已经减缓了热量的散失。此时，如果患者还没有恢复，则需要通过第四步，给患者输入热量，让患者“慢慢回温”。
第四步：核心区域加温
当患者失温严重时，会意识模糊，肌肉也不再颤抖，这也说明患者身体已经失去为身体供热的能力，此时将其放入再厚的保暖物中也无济于事，只能针对核心部位进行外部加温，对四肢进行加温是错误的。注意，抢救患者不能突然加温。
错误做法：搓手搓脚——一种常见的错误方法是搓手心脚心。首先，摩擦在患者有冻伤的情况下会造成二次伤害；其次，四肢温度升高会导致冷血回流冲击心脏。大量的冷血回流心脏会导致心率失调。严重失温的患者身体会进入一种自我保护状态，身体将温暖的血液集中在核心躯干，加热四肢会让冷血液加速回流到核心区。
正确做法：核心区域加温——核心区域加温的方式可以是热水袋、发热贴，对患者脖子、腋窝、腹股沟等核心区进行加温。可将热水袋包在手套或者袜子里，放在患者的腋窝、颈部和腹股沟处，这里的血管最接近身体表层。也可以一名身体温热的队友在睡袋中以体对体的方式直接温暖患者。通过核心区域加温，患者的热量得到补充，与此同时，真正让患者身体恢复产热的方法是补充能量，让患者自己温暖自己。
第五步：能量注入
人之所以会失温，便是身体的产热敌不过流失。而身体产热的源泉便是能量。失温严重的患者能量已经消耗殆尽，所以需要通过进食来补充，让身体尽快恢复供暖能力。但是，饮酒并不能补充能量。
错误做法：饮酒——让失温患者饮酒，是常见的错误做法。喝酒的确会有一种“暖和”的假象，但是随后会加快热量流失。酒精本身并不能给人体提供多少热量，而且它会造成血管的扩张，加快血液循环，由此加速了身体热量的散失，扩张的血管也会加速冷血回流到核心区域。如果我们把失温患者身体的热量比作火堆，喝酒也许会让火看起来更旺，但也会更快地把柴烧完。而摄入流质食物，就好像不断地添加柴，火堆便能越烧越旺。
正确做法：补充流质热食——失温救援的根本是身体恢复产热，所以为患者喂食一些流质状常温的高热量食物，如浓糖水、热巧克力等，让失温患者获得产热需要的能量。
低温环境下如何实施CPR
重度失温患者心脏跳动非常缓慢和轻微，对外界力量的反应非常敏感，甚至在搬动患者的时候动作过大都会导致心跳停止而导致死亡！所以心肺复苏急救，尤其是心脏按摩，必须是在确认脉搏和心跳已经结束的情况下才能进行，否则适得其反！寒冷环境下，心搏骤停难以准确识别，伤病员的外周血管收缩和心动过缓导致脉搏难以触及、血压难以测得，特别在体温＜30 ℃时，部分伤病员出现体表湿冷、肢体僵硬、发绀、瞳孔固定、不能闻及心音、无可见胸廓起伏等类似死亡的临床症状，应依据心电监测进行判断，若存在规律的心电节律，应视为生命体征尚存，禁忌胸外按压，以免促发室颤。伤病员处于极度低温状态、心脏尚维持基本血流灌注时，应积极采取主动核心复温措施；体温继续下降、脉搏和呼吸频率逐渐减慢或难以测得时，心电图提示心搏骤停，应立即开始CPR，有条件时可采取体外循环。
低体温时的CPR与常温时不同，主要表现：①循环血流多依赖胸泵机制，而非心泵机制；②胸廓顺应性明显下降，须更大的按压力才可产生足够的胸腔内压力；③体温＞30 ℃方可保证复苏用药的有效性和除颤成功率，强调CPR同时主动核心复温；④心脏对强心药物的敏感性下降，应增加用药剂量，延长用药间隔；⑤除颤反应阈值升高，如一次除颤不成功，不急于反复除颤，可在升温过程中不断实施；⑥存在类似死亡的临床体征，核心体温未恢复至35 ℃前，不宜认定伤病员死亡而中断或终止CPR；⑦高级生命支持仍以主动核心复温为前提，复温过程中血管扩张，须及时补充血容量。
失温预防注意事项
在进行户外越野运动时，出发前将保暖衣物放在随身携带的包里，然后出发时穿着薄快干T恤或加一件透气好的外套，这样做刚开始会觉着有点凉，但是不会出汗。每到一个休息点就立马取出保暖衣物给加上，避免着凉和失温，一旦再次开始活动，再脱下保暖衣物。这样做基本上从头至尾贴身衣物始终是干燥的！而且也不会觉着有多冷。如果遇上寒冷天气出行，做好相应的防风防护措施，不要暴露在寒风中，保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩、甚至是风镜等都是大风寒冷天气出行的必备物品。暴露在外的身体器官过多，面临的风速越大，身体热量也就会相应的加速散失。不要让自己体能透支，防止脱水，避免过度出汗和疲劳，食物和热饮，随时补充身体热量也是非常有用的预防失温的方法。最为重要的是，每次出发都要做好最坏情况的准备！