① 怎么样才能快速练出好身材拜托了各位 谢谢
好身材可以快速练出来，但必须有一些先决条件，首先就是不能太胖，因为往往越胖的人就要花更多的时间才能练出好身材；第二要有充足的时间，整天忙于工作的人是没有足够时间锻炼的；第三要有很大的恒心和毅力，坚持锻炼是拥有好身材的必然条件；第四就是有一定的经济条件，因为物质生活上充裕的话，才有更多的时间和精力来锻炼，自然也就更可能快速练出好身材。
其实不管贫穷和富裕，最重要的是有吃苦精神、热爱体育锻炼。只要能够吃苦，有足够的恒心毅力坚持下去，拥有好身材其实对每个人来说都可以实现，即使一个上班族，只要他每天坚持跑步一样也能够保持好的身材。
② 如何快速练成健美身材
健美的身材对于每个人来说，理解都是不一样的，尤其是在男生和女生之间。对于男生来说，一个健美的身材可能就是意味着浑身都是肌肉，块头特别大，几乎都能把衣服撑爆的那种。而对于女生来说呢，则是腰细腿长，臀桥胸大。
任何健身其实都离不开两个字，那就是坚持，只要你能坚持下去，总有成功的一天。