Ⅰ 春天吃什么食物提高免疫力
一、春季吃什么增强抵抗力
1、五谷杂粮
在春天每天吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。
2、蜂胶
蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
3、蘑菇
蘑菇能促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
4、大蒜
大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化的最佳配料，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，们最好是切成碎末状，当作配料来使用，在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
5、番茄
番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，这些物质均可以提高人体的免疫力。有实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。
6、山药
山药味甘，可养脾气，进而辅助肝气生发。同时，常食山药能够预防胃炎、胃溃疡的复发；提升免疫力、降低流感等传染病的发生机率，因此适合气温变化大的春天食用。
禁忌：山药有收涩的作用，大便燥结者不宜食用。
7、姜
姜有味辛性温的特性，适度摄取会使血管扩张、加速血液循环。因此，能把身体多余的热带走，也能把体内寒气、湿气一起带出来。
Ⅱ 怎样防止脱发，如何固发养发生发
1、要适当运动，保证睡眠。
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
2、尽量避免头发受到环境的伤害。
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
(2)怎样才能提高免疫力快速生发扩展阅读：
脱发的原因：
1、生理性脱发：随着年龄的增长，人体开始衰老，继而出现脱发和白发的现象，这是很正常的现象，不用担心。
2、暂时性脱发：患了伤寒病后，或者长期吃药后、怀孕时或产后等，都会有暂时性的脱发现象，等过段时间就会有新发长出来。
3、不正常脱发：父母脱发则后代也会遗传，尤其男性较多；精神压力越大的人，越容易脱发；经常吃高脂肪、高热量食物的人，或者头发缺乏营养，也会脱发。
参考资料来源：
人民网-如何防治脱发？日常4种行为有效防脱发
人民网-人为什么会脱发多和这3个原因有关系
Ⅲ 怎样让头发长得很快
1.洗完头发后用生姜擦头皮，或者用生姜汁更方便！擦的过程中稍稍用力，起到按摩的作用！每日一次。注意选择老姜！很多人知道生姜可以生发，但却不知道生姜也可以养发！
2.用桑叶揉捏出粘稠丝状桑叶汁洗头，坚持1个月左右，头发发质明显变粗，黑亮！植物天然洗发液肯定比化学洗发水有益！桑叶汁本身有去污的效果。
3.养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，提高免疫力，可以显着提高头发的生长速度！特别是注意补水！
4.经常进行头皮按摩，最方便的是找一把桃木或檀木梳子，有空就轻轻的梳梳头皮，记住塑料梳子会起静电，不宜多用。
5.剔除分叉的头发，头发分叉后会对整根头发产生不良影响，抽空可以用小剪刀将分叉的头发从分叉处剪掉！
6.保持营养均衡，多吃蔬菜水果，补充头发生长所需的营养物质，如果头发泛黄还可以用黑芝麻做食品补充，比如黑芝麻豆浆，黑米粥等。
7.保持头发干净，勤洗头，注意每天一次最佳，过多次数也会伤害头皮，影响头发生长。洗发水选择天然型的，如果是化学合成的交替使用不同品牌的洗发水！