㈠ 如何自己清洗鼻腔
自己清洗鼻腔最简单易行的方法可以用温生理盐水，或者自来水清洗鼻子，可以用手捧一捧水，然后用鼻子轻轻吸水，吸道鼻腔中间的部分停留一分钟，然后把鼻腔的脏东西擤出来，再换清洁的水反复冲洗5-10次，可以把鼻腔内的分泌物或者是细菌病毒清理出来，有效的预防和治疗慢性鼻炎和过敏性鼻炎。方法比较简单，如果有条件可以买一些专门装置性的鼻喷生理性海水，压力比较大可以喷到鼻腔的深部，甚至可以喷到鼻咽部或者是鼻窦内，清理起来会更彻底。
㈡ 如何给自己的鼻腔冲洗呢
进行鼻腔冲洗的方法及内容如下：患者取坐位，头向前倾，前面放一容器。将鼻腔冲洗器一端插入生理盐水瓶中，另一端的橄榄头轻轻插入一侧鼻前庭，用手轻轻挤压鼻腔冲洗器，使生理盐水缓慢流入鼻腔，经另一侧鼻孔或口腔流出，两侧交替冲洗。
冲洗过程中应注意：1、鼻腔冲洗每日1～2次。2、冲洗时压力不可过大，以免导致耳痛等并发症。3、冲洗时嘱病人勿说话，以免引起呛咳。4、冲洗完毕嘱病人勿用力擤鼻涕，以免用力过大引起鼻腔出血。5、先冲洗鼻腔堵塞较重的一侧，再冲洗对侧。否则，冲洗盐水可因堵塞较重一侧鼻腔受阻而灌入咽鼓管。6、洗毕，头向前倾，让鼻腔内残余盐水排出，然后一侧一侧分别轻轻揭鼻，以助排净。摸鼻切忌过急过猛，或同时紧捏两侧鼻孔用力模鼻，而导致中耳感染。7、若冲洗时出现咳嗽、呕吐、喷嚏等不适现象，应立即停止，稍待片刻后再冲洗。正确清洗鼻腔的方法有喷洗方式和灌洗方式。
鼻腔喷洗的方式，是通过有压力的装置，将生理海水等鼻腔清液体喷入鼻腔内，使其内部表面形成水膜，达到对鼻腔黏膜部分清洗的效果。通常比较适用于儿童或老年人等不能对鼻腔进行灌洗的人群。
鼻腔灌洗的方式，比较常用的是鼻腔冲洗器，在内部装置冲洗液，通过前鼻孔充分灌洗鼻腔，达到充分冲洗鼻腔的目的，通常适用于成年人。清洗鼻腔是治疗鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病常用的治疗方式。
㈢ 怎么清洗鼻孔
怎么清洗鼻孔
鼻腔盐水冲洗是一种安全，方便价廉的治疗方法，正常的清洗的方法如下。
1.
将身体向前倾斜45度，旋转头部，使一个鼻孔朝下。将出水口刚好塞入鼻孔中即可。洗鼻过程中需张嘴呼吸，避免鼻子呼吸而呛水。尽量让鼻冲洗的水从另一个鼻孔流出，如果水流入口腔，应将其吐出，误吞冲洗液不会对健康产生影响。
2.
鼻冲洗后，轻轻将残留在鼻腔中的冲洗液擤出。使用生理海水喷雾洗鼻：将头部侧向一边，将喷嘴轻轻插入上侧鼻孔，然后用力按压喷嘴，持续出水至少两秒，撤出喷嘴，使海水在鼻腔内停留数秒钟，将头转向另外一侧，在另外一侧鼻孔中重复该动作，最后黏液从鼻孔流出。
㈣ 洗鼻子的正确方法图解
洗鼻子的正确方法图解如下：
1、只需使用消毒过的温水、盐和洗鼻壶，您就可以真正有效地清洁您的鼻子。
2、在炉子上加热水。水温后，取大约半茶匙盐并将其放入水中。搅拌均匀。找一个水槽，你就可以洗鼻了。
3、将壶嘴插入您的一个鼻孔。将头向一侧倾斜，向下抬高洗鼻壶，然后降低鼻孔，一旦你觉得有一个合适的角度，那就让水从一个鼻孔流入并从另一个鼻孔流出，慢慢开始，将盐水从洗鼻壶倒入你的鼻孔。
4、继续倒水大约10秒左右，直到你的水流顺畅，并且感觉到整个水流都流过你的鼻窦。记住用嘴呼吸。在所有的水都排出后，慢慢地把你的头重新直立起来。用鼻子快速吹几下，把东西清理干净。
注意事项：
1、最好使用注射用的生理盐水。0.9%的生理盐水是最适合鼻纤毛摆动的。浓度太高反而会对鼻纤毛摆动造成伤害。
2、若自己配备盐水，方法是在250毫升水里加2.25克盐，就是0.9%的盐水，注意盐水不能含碘。
3、有鼻塞症状的患者，可以考虑适当使用高浓度盐水，因为高浓度盐水消肿效果快一点，能较快解决鼻塞症状。没有鼻塞或者鼻子很干燥的人，最好不要使用高浓度的盐水，有可能加重病情。
4、使用前，把盐水加热效果会更好，盐水温度保证在37~40度，对鼻腔不刺激，使用起来最舒适。
㈤ 日常生活怎样清洗鼻孔
教你一套简易的鼻孔清洁方法：
1、选择器具：选择一个干净的脸盆，装半盆洁净的凉水。
2、操作方法：低头将鼻孔浸入水里面，保持嘴巴在水面之上，轻轻用鼻子作吸气动作，将水稍微吸入高于水面的鼻腔里，然后立刻将水从鼻孔里呼出，呼出水时会有水泡产生，就可以利用水流产生的冲击力来清洁鼻腔，反复几次，可以将分泌物、干痂等污物冲洗出来。
当鼻孔太脏时，可以换盆干净的水重复进行。鼻腔吸水时要注意掌控力度，通常是先浅后深，到鼻腔鼻甲位置就可以了。
3、水温：通常选择常温下的干净凉水即可。鼻子前庭鼻腔内的黏膜对凉水耐受性比较好，用凉水一般不会引起不适。但如果是鼻炎发作或感冒发烧期间，最好用温热的淡盐水来清洗，既可以杀菌消炎，还可以避免寒冷对身体的刺激。
4、时间和次数：早晚洗脸同时进行或者外出回家后进行，每天2-3次。
㈥ 平时大家是如何清洁鼻腔卫生的
坚持正确的清洗鼻腔，可以防止呼吸系统疾病。清洗鼻腔时可以用小棉签蘸水进行湿擦法；也可以把鼻孔浸入水中进行鼻浴法；吸入蒸汽法、盐水洗鼻法等的效果也不错，洗鼻时可以试一试这些方法。
现在的环境问题日益严重，我们每天都会受到污浊空气的侵扰。鼻子是呼吸的通道，虽然鼻腔黏膜能起到一定的清洁、过滤的作用，但是鼻腔不干净，这种清洁、过滤作用会大大的下降，所以平时要做好鼻腔的清洁工作，才可以很好的预防呼吸道疾病，那么，如何正确的清洗鼻腔呢？
一、如何正确清洗鼻腔
1.湿擦法
这种方法非常简单，就是用小棉签蘸上温水或者干净的冷水，在鼻腔中轻轻的转动，鼻腔中的脏东西就会粘附在棉签上，多用几个棉签反复的进行擦洗，效果会更好。也可以用干净的小毛巾蘸水擦洗鼻腔，效果是一样的。
2.鼻浴法
在手掌中放上一些淡盐水或者干净的冷水，把鼻尖和鼻孔完全浸入到水中，然后深呼吸，并且屏住呼吸几秒钟，再呼气，就可以对鼻腔进行冲洗，能让鼻腔变得更加的干净。
3.吸入蒸汽法
用热毛巾覆盖住鼻子，吸入热的蒸汽；也可以在杯子中倒入开水，把鼻孔放在杯口，呼吸冒出的热蒸汽，每次进行5~10分钟左右，也可以起到清洗鼻腔的作用。
4.盐水洗鼻法
把生理盐水吊高，连上输液器，去掉针头，把针管口伸到鼻腔中对鼻子进行冲洗，也可以让鼻腔变得更干净。
二、冲洗鼻腔的好处
1.清除鼻腔中的污染物
可以根据环境的污染程度和自己鼻部的健康情况，选择每天冲洗鼻腔1~3次或者隔一天冲洗一次等，能有效的清除鼻腔中的污染物和细菌，让呼吸系统更健康。
2.防治鼻窦炎和鼻炎
坚持对鼻腔进行正确的冲洗，可以很好的防止鼻窦炎、鼻炎等疾病，缓解因为鼻炎、鼻窦炎引起的头痛症状。
3.防治感冒
坚持对鼻腔进行冲洗，对感冒和感冒后遗症也有很好的防治作用。