⑴ 怎样才能快速排便出来
“便秘通常为功能性便秘,排除器质性便秘即神经、内分泌、药物及其他相关疾病引起的便秘称功能性便秘,分两大类。一是肠蠕动太缓。二是出口梗阻型便秘,即盆底、肛门局部的肌肉神经组织松弛或痉挛等因素导致。一般通过饮食以及药物来治疗。治便秘快速有效的方法如下。1、调理。饮食上多吃蔬菜、水果,多喝水,并养成良好的生活习惯,尽量不熬夜。同时养成良好的排便习惯,大便时间不宜过久。2、药物治疗。促胃肠动力药物、泻药,泻药包括刺激性泻药、膨胀性泻药、润滑剂、软化剂等,以膨胀性泻剂或部分润滑剂为主,尽量避免使用刺激性泻药例如大黄、番泻叶等。生活中要养成良好的排便习惯,每日定时排便。多吃一些蔬菜、水果以及红薯、玉米等含纤维素较多的食品可预防便秘。另外,可根据个人实际情况选择适当的户外活动。坚持锻炼,持之以恒,不但能使大便正常,还能帮助减肥。”
”