‘壹’ 肚子胀气如何消除
胀气是一种十分常见的情况，胀气的危害很多，严重的甚至会导致更大幅消瘦，诱发多种疾病，因此祛除胀气是一件十分重要的事情。
3、血瘀腹胀
病人小腹部持续性胀满，昼轻夜重，形体消瘦，面色苍白，指甲青紫、微血管怒张，舌绛脉涩。查体可见肝脾肿大，腹壁静脉曲张等。
4、湿热腹胀
胃脘少腹胀满，甚至满腹胀，持续不能缓解，多吃油腻则更甚，伴有烦躁，口渴不想喝水，头晕不清、恶心、厌油腻，大便粘滞不爽，放屁恶臭、小便黄赤等。治以利湿为主，兼以清热、调肠理气。
另外还有脾胃虚寒腹胀、食积腹胀，临床辩证应分清气血虚实寒热，不能一见腹胀就理气，才能收到好的疗效。
胀气怎么办
1、排气
如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。
2、熏足
大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
3、运动
若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
4、食疗
①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。
②橘皮茶：用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。
③杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。
④山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次，1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。
⑤粥汤：如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
⑥稀醋：若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。
⑦柠檬水：每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
⑧薄荷茶、姜、菠萝、欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气。
5、检查
如果你的生活习惯很健康，但胀气现象得不到好转，甚至还伴有呃逆、呕吐等其他症状，建议去消化科检查一下，是否有器质上的病变。
总结：胀气对于健康的影响十分巨大，如果没有积极治疗很容易导致健康出现问题，严重的甚至会导致营养不良，从而引起各种疾病出现，因此对于胀气我们一定要重视起来，通过合理方法将之消除。
‘贰’ 长期焦虑紧张胃不舒服是什么原因
长期焦虑紧张胃不舒服是什么原因
长期焦虑紧张胃不舒服是什么原因？在我们生活日常中，人们的社会精神压力越来越大，很多人出现精神焦虑等。这十分影响我们的身体健康，那么长期焦虑紧张胃不舒服是什么原因？下面跟随我一起来了解！
长期焦虑紧张胃不舒服是什么原因1
长期焦虑紧张胃不舒服是什么原因
肠胃是对压力最敏感的器官了，因为人的紧张、焦虑等不安情绪反射到胃，导致上腹部疼痛，症状包括胃痉挛、腹胀的可能为情绪性胃病。主要因为人的紧张、焦虑等不安情绪反射到胃，导致上腹部疼痛，症状包括胃痉挛、腹胀，通常焦虑解除后就能减缓症状胃不适伴随症状繁多，如打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等，由于每种疾病表现的症状不同，如果伴随胸闷烧心、吐酸水、打嗝等症状，可能是食道疾病；假如伴随空腹疼痛、饱胀饿痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症状，可能是胃溃疡，但如果打嗝、黄疸、发烧等症状，与胃可能无关，或是胆囊的问题。因此不能忽视腹痛外所伴随的各项症状。
长期焦虑紧张胃不舒服怎么办
1、胃痛时，建议禁食几小时。即使一定要吃东西也要清淡、少量，或做能缓和情绪的运动。
2、做好时间管理。平常生活懂得“放慢”步调，不可早上匆忙上班而忽略早餐。做每件事都给自己预留充裕时间。
3、节制饮食。首要注意是烟、酒、咖啡、甜食都易产生胃酸。而且胃痛的2项引因是胃破洞、发炎，与胃短时间被撑大，所以饮食习惯差，例如吃太多、吃太快，也易引发腹胀、腹痛。
长期焦虑紧张胃不舒服是什么原因2
怎么消除焦虑紧张情绪？
1、锻炼。 锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方。
2、深呼吸。 控制呼吸可以减少焦虑。比如说，深吸一口气，在慢慢呼出，可以获得瞬间的放松。
3、融入到集体之中。 多与家庭成员、朋友、邻居联系：参加各种社区组织及工作单位的活动。
4、和家人一起用餐。 在所有抵御焦虑的方法中，我首推这个。
5、让你的生活有条不紊。 许多日常的焦虑都与生活的杂乱无章有关。因为杂乱，所异常常问自己忘记了什么，丢失了什么，忽略了什么？等等，为了解决这个问题可以列一个日常作息表。在你的前门放一个篮子，用于装车钥匙，这样你就不至于每天一大早就开始疯狂的找钥匙。这些具体的小措施能大幅度地减少一天中不必要的或者破坏性的焦虑。
6、做一些你喜欢的事。 如果你正致力于喜欢的工作，那你几乎不可能再有任何破坏性的焦虑。
7、拒绝新闻备毕。 过量的`信息也会让我们沮丧。如果你不限制你所接受的信息量，你会过度忧虑。
8、不要过度饮酒。 就和其他药物可能会使你处理焦虑的能力变差，因为他们会让你沮丧。而且，他们也可能导致你做一些让你今后更担心、更忧虑的事。
按什么穴位可以消除焦虑紧张情绪？
1、太阳穴
在头部侧面，眉梢和外眼角中间后方的凹陷处。按摩太阳穴可解除疲劳、振奋精神、缓解头痛、保持大脑清醒和注意力集中。
按摩时，用拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，顺时针、逆时针各按揉30至50次，也可用手掌根按揉相同的次数。
2、内关穴
在前臂上，手掌面腕横纹握滚轮中点向上两横指处，两根筋中间的凹陷处，用力按压有酸胀感。
段信按摩内关穴可缓解由于过度紧张引起的心慌、恶心等症状，还可有效缓解失眠情况。按摩时，以左手拇指按右手内关穴，以右手拇指按左手内关穴，交替进行。可边按边揉，用力要适中，以酸胀为佳，顺时针、逆时针各按揉30至50次。
‘叁’ 腹胀的原因是什么遇到腹胀应该怎么办
今天给大家解答腹胀的原因是什么？遇到腹胀应该怎么办？在我们的生活中，也会有腹语，对于腹语，我相信大家都很亲密，毕竟我们生活中很多人都会有腹语的情况。那腹部膨胀是什么原因引起的呢？我相信你们都有过这样的经历。也就是说，有些食物会引起腹部膨胀。它引起腹部膨胀的原因是什么？胃或脏位置有疾病的患者，特别是胃病，也是引起腹部膨胀的重要原因。如果出现胃炎、胃溃疡、胃癌、胆囊炎、胆结石等，都有可能导致这种腹部扩张的情况，请注意。尤其是这段时间压力大或消化不良的情况下，胃肠动力不足，吃不适当的食物、暴饮暴食，或辛辣刺激性食物、生冷食物过多，都有可能导致这种腹部膨胀。如果我们在吃东西时大量吞噬气体，就会引起腹部膨胀。特别是抑郁症患者经常反复风风或恶心。
池允菲前奏曲：将30克池允菲、15克生酒曲一起熬制，每天早晚各喝一次，连续喝几天，有消除肚子膨胀、增加食欲的作用。新鲜山楂，炒麦芽糖15克水，每天早晚各喝一次。喝几天可以加快消化，消除肚子膨胀。将新鲜的橘皮撕成50克，在开水中加入一些糖，然后加入橘皮泡沫，对较轻的胃胀有一定的效果。将新鲜杨梅洗净晾干，然后加入高粱酒，3个月后饮用，可以缓解食欲不振、腹胀等症状。腹胀对人体健康有很大影响，不积极治疗会导致营养不良等，因此在发生初期要消除膨胀。对其他原因引起的腹胀也有其他治疗方法，知道原因后，可以更准确地治疗和预防。今天的解答就到这里，欢迎评论区交流。
‘肆’ 肚子胀气怎么办求大家分享一个快速解决的办法
肚子胀气有很多原因可引起，需对因进行治疗，具体如下：
1、便秘、大便排泄不畅的病人，腹腔容易胀气，从而引起腹胀。此时可给予通便药物或者吃通便食物，可达到排气、通便止胀目的；
2、胃肠动力不足，患者消化能力较差，也会导致腹胀。此时可以加用助消化药物，比如复方消化酶，或加用促动力药物，比如莫沙必利缓解腹胀；
3、如果腹部受凉肠道积气增多，会出现肚胀，经过温热治疗，比如热水袋、温热治疗排气增多，肚胀就会缓解；
4、如果肠道细菌过度繁殖，也会导致腹胀，需要口服益生菌制剂达到止胀目的；
5、全身系统疾病，如糖尿病病人会合并胃隐裤轻瘫，胃肠神经受损、动力不足梁段会导致腹胀，需要积极控制原发病治疗。引起肚子胀气的原因有很多，常见的有以下几种：1、饮食不当引起的消化不良、胃肠功能紊乱导致的腹胀，如病人吃了不干净的食物橡携誉，吃了大量过凉、辛辣、刺激性的食物，或者吃了产气过多的食物如豆腐、豆浆、牛奶等，这些都可以引起肚子胀气。2、某些精神因素也可以出现肚子胀气，如长期的精神紧张、熬夜、失眠、焦虑、抑郁等。3、身体或腹部受凉，由于寒邪入侵人体，胃肠蠕动减慢，使气体在腹腔中大量堆积，引起肚子胀气，多喝些热水，用手掌按摩腹部，平时多注意腹部的保暖。4、某些疾病引起的肚子胀气，如肝硬化腹水、肠梗阻、肠道肿瘤等。
‘伍’ 精神紧张腹痛怎么办
精神紧张腹痛怎么办
精神紧张腹痛怎么办，现今生活中，社会压力越来越大，许多人在一些事情长很容易出现精神紧张的情况，导致身体出现各种状况，比如腹痛。那么大家知道精神紧张腹痛怎么办？下面我一起来了解一下吧！
精神紧张腹痛怎么办1
精神紧张腹痛怎么办
有一些人会有情绪紧张、焦虑恐惧或者是悲伤痛苦就会出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，而且用一些抗菌素也没有什么效果，通常是精神因素消除后，腹痛腹泻这些症状不治自愈，这种症状叫做“肠神经官能宽首让症”。许多孩子考试压力大时就会肚子痛，原因就是孩子们的紧张情绪造成的。
当发生肚子疼痛时经常是痉挛所引起，可以在疼痛的部位按摩或者是热敷一下，通常都可以得到缓解，若是症状没有减轻，也可以口服止痛的药物进行治疗，同时注意保暖，以免精神紧张。
如何缓解精神紧张
1、做放松运动，坚持每天二至三次，建议每次五分钟。具体做法是：坐在椅子上，头与背部要保持正确姿势之后从上到下把身体每一部分的肌肉进行依次放松；另外一方法进行双脚按摩：坐在垫子可以用大拇指在双脚脚底板上进行圆周运动，整个脚板得到按摩。
2、躺在床上，叠一条毛巾放在眼睛上，然后全身放松，不发想任何事情，这样坚持十分钟后，之后就会重新变得精神十足。
3、若是想要缓解、消除精神紧张，可以听一些轻音乐效果不错。
缓解紧张的方法非常多，但是并不一定适合所有人，例如简单的深呼吸适合许多人，当然也有人通过这个方法并不能得到缓解。因此建议朋友们选择适合自己的方法来缓解紧张情绪。紧张通常锻炼反复参加什么活动，紧张的情况慢慢就会好许多，直到从容应对。
精神紧张腹痛怎么办2
在生活中会引发我们出现肚子痛情况的原因有很多，比较常见的像是吃了一些不干净的食物，腹部受到了外部的撞击等等，甚至于很多人在自己精神高度紧张的时候都会出现腹痛的情况。
1、精神紧张和腹痛之间的联系
其实这两者之间的联系慎局性如果去追究其芹如中的具体原理，真的是非常复杂的。我们在生活中经历过高度紧张情况的人都知道，在这个期间我们身体会表现出各种各样的反应。就像是手心，后背会出大量的汗，面部会泛红，甚至全身都会出现一些酸痛的.情况。有一些人甚至会出现反应迟钝，意识模糊。
在这众多的表现之中，腹痛也是其中的一种，这主要还是因为当我们的精神高度紧张时我们肠胃的神经系统会出现暂时性的紊乱。正是因为这个原因让我们出现了一些腹痛的感觉。这种感觉往往也只是短时间内会出现，当我们的紧张情绪消失之后它也就会随之消失了。
2、我们在生活中应该如何预防腹痛
如果我们想要预防腹痛首先要做的一点就是要保证我们每天的饮食健康，因为生活中绝大部分的腹痛都是因为饮食不当所产生的。另外一点就是在运动的时候不能够过急，要给自己的身体有一个提前预热的过程。
最后一点也就是我们都知道的很多女性在一些特殊时期就会出现腹痛的情况，这个是正常的生理现象，我们不必过于慌张。在问题出现的时候要多注意对自己的身体进行保暖，多吃一些有营养性的食物。
‘陆’ 肚子经常胀气是什么原因该如何缓解胀气
现在的人们因为都比较忙碌，很多人都有饮食不规律的情况，导致了一些胃肠疾病的出现，刚开始出现胃肠道不适症状，往往是从单一症状开始的，比如腹胀、嗳气等，发作起来可能也不那么频繁，很容易就会被大家忽略。放任不管，就可能会逐渐的出现胃肠道功能的减退、紊乱，甚至发生器质性病变。所以出现腹胀、嗳气这些症状时一定要引起重视。
什么是腹胀？
腹胀是指肠道里有过多的气体积存而使胃肠充气、腹部胀大。正常人的肠道里也有气体存在,但因气体的来源和去路维持在相对平衡状态，所以没有腹胀的表现。如果气体来源增加、气体的吸收及排出功能发生障碍，胃肠运动功能减弱或消失,则破坏了胃肠道内气体的平衡,使过多的气体积存于胃肠道,而造成腹胀。
腹胀是什么原因造成的？
1、长期不良的饮食生活习惯。
比如，吃饭的时间不规律，吃饭的速度太快，吃饭期间灌下太多的汤水，饭后喜欢躺着，或者相反，饭后爱做剧烈运动，躺在床上，嚼口香糖、嚼槟榔，抽烟等，常常成为出现胃肠道症状的直接因素。
2、不良的情绪。
同样对肠胃影响巨大。就像本文提到的，因为焦虑可能会产生吞咽症，长期的压力，以及进食期间，伤心、紧张等情绪，都会明显地影响胃肠道功能，造成消化系统调控机制出现问题。
3、不重视食物的不良反应。
经常吃的食物，如果对自己胃肠道，会产生一些不良影响(比如食物不耐受、食物过敏)，就可能造成肠道的慢性损伤(肠道粘膜受损，屏障功能被破坏，肠道通透性增加)，导致慢性炎症的出现、肠道菌群紊乱。比如本文中也提过，碳水化合物不耐受，就会使肠道中氢气增多，同样会发生胀气。
4、饮食单一不均衡，饮食结构不合理。
爱吃肉、油盐重、喜甜食等，使得肠道菌群也变得单一，或者菌群失衡，丧失多样性，造成肠道菌群紊乱，从而发生一系列的代谢障碍，发生肠道炎症，降低免疫力。
5、幽门螺杆菌感染引起的。
如果胃内感染幽门螺杆菌，会影响胃肠道的运动功能，表现为胃排空延迟与餐后胃收缩运动减弱，因此使胃肠内气体排泄延迟而出现腹胀。
6、用药不当。
如果长时间服用过量碳酸氢钠、碳酸钙等药物后，会在胃内产生二氧化碳导致腹胀。或者是应用大量抗生素后，如肠道正常细菌受抑制、肠道菌群发生改变后，会导致食物发酵而产气过多。
应该如何缓解胀气？
1、忌吃易产气的食物
体内产生的气体大多由大肠内细菌在分解食物过程中产生。而人体内因为缺乏某些消化寡醣类及多醣类碳水化合物的酵素，所以若吃了这类食物如豆类制品、地瓜等，因不易被小肠吸收利用，大多进到大肠再被分解，有乳糖不耐症的人，因为不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。
2、改变饮食习惯
饮食习惯不好，如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话，不少空气也随之下肚。而吃完东西又坐着不动，也容易致使气体闷在肚里。
3、补充益生菌
肚子长期有胀气，说明肠道菌群紊乱，有害菌比有益菌多。比如产气杆菌（有害菌的一种）异常发酵，产生大量气体。消化系统中的有害菌基本属于需氧菌，只能在有氧条件下生长繁殖。而益生菌一般属于厌氧菌，是一类在无氧条件下生长的微生物。青春双歧杆菌和嗜酸乳杆菌这两类益生菌，在进入胃肠道后，能通过大量繁殖，降低氧气浓度，制造无氧环境，让有害菌长期处于缺氧状态，起到降低有害菌繁殖，杀灭有害菌的作用，维护胃肠道菌群平衡，减少胃肠气体的产生。
4、饭后散步
研究显示，饭后1小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。所以，当我们吃过饭之后，可以适当地休息一会儿，接着可以去室外散步半小时。经常的散步，不仅可以帮助人们促进肠道的蠕动，同时也可以帮助人们缓解胀气的问题。
‘柒’ 5个快速解决肚子胀气小妙招，怎样消除腹胀 五个方法有效缓解腹胀症状
提起5个快速解决肚子胀气小妙招，大家都知道，有人问怎样消除腹胀 五个方法有效缓解腹胀症状，另外，还有人想问肚子经常胀气怎么办？，你知道这是怎么回事？其实肚子胀气如何快速消除？，下面就一起来看看怎样消除腹胀 五个方法有效缓解腹胀症状，希望能够帮助到大家！
5个快速解决肚子胀气小妙招
1、怎样消除腹胀 五个方法有效缓解腹胀症状
2、杜绝狼吞虎咽。很多人吃饭的时候都是非常快就吃完了的，简直就是狼吞虎咽，这样吃饭非常容易将空气带入腹部，因此就会产生腹胀的问题。所以在吃饭的时候**是养成细嚼慢咽的习惯，这样不仅对身体好还能解决腹胀的问题呢。肚子胀气一招自然消除。
3、用餐前休息片刻。在吃饭之前先去休息片刻，先让自己不要处于偏劳的状态，在吃饭的时候就会大大的缓解胃胀气症状。
4、饭前洗脸。吃饭前利用五分钟的时间先去洗一把脸，顺便自己的颈部和肩部能够很好的放松身体，身体放松了，腹胀问题也自然解决了。
5、专心吃饭，不聊天打闹。在吃饭的时候尽量不要说话或者嬉戏，这样会让空气进入进入到腹部，从而引起腹胀问题。
2、肚子经常胀气怎么办？
在生活中，如果我们不在饮食和生活习惯上注意，是很容易导致肚胀不舒服的。尤其是对于一些喜欢吃生冷食物，喝冷饮的人来说。肚子胀痛可以说是家常便饭。如果长期以往下去，很可能导致肠胃出现严重的问题。甚至危及生命，所以我们一定要在平时的生活中适当的约束自己、控制自己。尽量减少生冷食物对于肠胃的伤害。农村偏方**肚子胀气。
如果肚子胀气不舒服，首先可以用手来。可以用手掌在肚子上按顺时针的方向缓缓的进行，这样有利于促进肠胃，也有利于身体内的胀气及时的，缓解肚子胀气的症状；其次，热水袋敷肚子。用热的暖水袋捂在肚子上也可以加快肚子里边胀气的流动，有利通气利便，可以有效地缓解肚胀的症状，毕竟一般肚胀难受都是由于肠胃受寒积气导致的；**，适当的运动。在肚子胀气的时候，多运动不仅能够加快我们肠胃的，也有利于肠胃的疏通和胀气的，可以说是非常有效的一个办法。解决肚子胀气最快方法。
在肚子胀气的时候，最要紧的是加快肠胃的，让肚子里面积攒的气体能够加速流动，尽快的体外。用手掌放在肚子上按顺时针的方向进行，可以促进肠胃的，有利于气体的流动和，可以有效的缓解肚子胀气的症状。
肚子胀气一般是由于肚子里边受寒结气，导致肠胃不通畅，气体积压而胀气，可以使用热水袋放在肚子上，这样可以促进肠胃的通畅，在一定程度上可以缓解胀气带来的不舒服感。
在肚子胀气的时候，可以进行适当的运动，这样一方面可以促进体内肠胃的，加快身体新陈代谢的速度，另一方面有利于通气顺肠，可以大大缓解肚子胀气带来的不适感。腹部胀气的最快方法。
你还有哪些**胀气的好方法？
3、肚子胀气如何快速消除？
原因主要有以下几种：
1.吃东式不对，因为的饮食习惯造成比如边吃东西边说话，不经意间了大量气体。
2.吃错了，某些食物中的成分不太容易被小肠消化吸收，到大肠后就会在细菌的作用下发酵，产生大量气体，从而引起胀气。
3.吃得太多会不容易消化胀气。肚子胀气7妙招快速排气。
[如何避免胀气]
1.吃饭细嚼慢咽
2.少吃容易产气的食物，如牛奶、糖类、豆类、根类等。怎样快速腹内胀气。
3.饭后1个半小时，运动运动。
[如何快速消除]
1.按揉腹部，帮助肠道运动，促进排气缓解腹胀。
2.做些简易舒缓运动，帮助促进肠胃消化，仰卧起坐是最能排气的，能促进肠胃的快速。
3.小口喝水，能够减轻肚子胀气，帮助肠胃、肝肾的吸收，而且还能缓解便秘。缓解胀肚子最快方法。
肚子胀气如何快速消除？
4.喝酸奶缓解肚子胀气。喝酸奶可有效增加肠道内有益细菌，帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。
5.健胃消食片。
以上就是与怎样消除腹胀 五个方法有效缓解腹胀症状相关内容，是关于怎样消除腹胀 五个方法有效缓解腹胀症状的分享。看完5个快速解决肚子胀气小妙招后，希望这对大家有所帮助！
‘捌’ 如何有效消除胃胀腹胀
食疗：胃胀气跑光光 胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气，这里提供2个食疗法，3－5天可以改善情况。 食疗方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔饼） 炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。 制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。 这种食疗法任何人可用。 食疗方二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。 制作方法握掘：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖前闹或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。 胃胀气 1、发病机理与病因 引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。 2、临床症状与危害 一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思； 胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。 3、常用药的危害 医药治疗主要加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性； 由于药物是化学合成，对人体存在着副作用。 4、日常生活以及饮食的注意事项 避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。 5、营养产品调理建议 ■维生素 C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。 ■维生素 B族：促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。 ■慧皮罩复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。 6、建议服用方法 ■急需营养重点补充，按标签注量的 3倍服用，直到有关症状缓解为止：维生素C，维生素B族 ■正常需要基本营养补充，按标签注量服用：复合维生素片 附： 胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气；食物过敏也可能是造成原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳；糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。你需找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。 家庭治疗措施 ●服用嗜酸菌 消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。 ●不直搭配的食物 食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。 ●喝醋 用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。 ●嚼米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。 ●应避免的食物 胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。 ●遁量摄取高纤维食品 虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。 ●服木炭片 活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。 ●药物的选择 胃部胀气可用胰脏酵素；肠子胀气可用微量矿物质；制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1．14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。 ●少吃乳品 如果你有乳糖不耐症，则当你吃乳品时，可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类乳制品。如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源，应减少用量，看看胀气的情形如何。 ●细嚼慢咽 吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。 ●怎样熏豆子 如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90％的此类化合物。 其他疗法 ●使用胰脏醇康 如果你曾经作过腹腔手术(例如，切除一段肠子)，使用胰脏酵素将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕，若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等，也可服用胰脏酵素。 ●作运动 运动有利于肠胃的蠕动，有助于排除胀气，你可以快步行走和做操。 ●过敏症测试 作一个过敏症自我测试，看看你对那些食物过敏。
‘玖’ 腹胀引发嗳气、呕吐、腹泻，除了肝郁气滞还有3个原因，如何调理
很多人经常会出现腹胀的情况，长期胀气，而且老感觉肚子鼓鼓的，不舒服，严重时会引发嗳气、呕吐甚至腹泻等症状，这是由于什么原旁耐因导致的，又该怎么调理？ 引起腹胀有以下四大原因 1、肝郁气滞 腹部胀痛，多由生气而引起，受情志影响较大，可能会有胸部胀痛，长吁短叹，不思饮食，倦怠无力，睡眠不实，或产生梅核气等症状。肝主疏泄，肝气不顺导致腹胀。 2、脾胃食积 本病的病因主要是乳食内积，损伤脾胃。病机为乳食不化，停积胃肠，脾运失常，气滞不行。尤其是现代人爱暴饮暴食等不良的生活饮食习惯会引起腹胀。 3、痰湿内积 痰湿内积所致的腹胀，患者同时容易腹部庞大而肌肉松软，同时四肢乏力沉重，头脑一天到晚不清醒。痰湿的长期存在容易阻遏中焦，使得气机运行不畅，形成腹胀、消化不良等现象。 4、脾肾阳虚 痰湿内积所致的腹胀，患者同时容易腹部庞大而肌肉松软，同时四肢乏力沉重，头脑一天到晚不清醒。痰湿的长期存在容易阻遏中焦，使得气机运行不畅，形成腹胀、消化不良等现象。 如何调理这四大原因引起的腹胀 1.药物调理 大山楂丸 组成：由山楂、麦芽、神曲制成。具有消导食积的功能。主治腹部胀闷，食欲不振等症。 香砂平胃丸 组成：苍术 、厚朴、陈皮、甘草 香附、砂仁具有燥湿健脾、行气消胀的功能。主治湿邪阻滞脾胃，腹胀，食少，便溏，身重，乏力等症。 橘皮枳术丸： 组成：枳实、白术、橘皮、半夏。具有燥湿健脾、行气和胃的功能。主治湿阻脾胃，脘腹胀闷，食少，呕恶，便溏，身重，乏力等症森启手。 党参健脾丸 组成：党参、白术、薏苡仁、白扁豆、山楂、谷芽、芡实、陈皮、六神曲、莲子肉、麦芽、茯苓、山药、枳壳、砂仁、甘草。具有补气健脾、消食开胃的功能。主治脾胃虚弱，倦怠无力，消化不良，脘腹饱胀，不思饮食，大便稀溏等症。 越鞠丸 组成: 香附、苍术、神曲、川芎、山栀。具有疏肝行气以及燥湿、消食、活血、清热等功能。 主要用于肝胃气滞，兼有湿滞、食积，脘腹胀闷，两胁及胃脘胀痛或刺痛，精神抑郁，饮食无味，呕吐酸水等症。 香砂六君丸 组成：木香、砂仁、党参、白术（炒）、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏（制）、生姜、大枣.具有补气健脾、行气消胀的功能。 2.自我调理 可以通过饭后散步适当多运动可以辅助解决精神焦虑紧张导致的腹胀问题，适当多运动不仅帮助消化、促进胃肠蠕动，从而避免脾胃食积，帮助调理腹胀问题。 少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之。如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等，这样可以帮助减少因痰湿内积造成腹胀的问题。 感悟 任何疾病的产生都有其原因，如果要想调理好身体需要从病因出发，并且药物调理只是一个方面，更需要从生活调理入手去想方设法改善。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将此嫌尽快删除相关内容。