⑴ 长期驼背整个人看起来没精神，做什么动作可以改善“富贵包”
想要改善这个富贵包，那么需要做多种动作，不能够仅仅只是一种要哗销在生活当中，时时刻刻都要注意，才有可能有效的改善富贵包。我们用倒推法来改善这个富贵包。
接下来我们可以将双手放在门的两边，然后我们往前压，抬起头，这样我们的肩膀就会被打开，我们的腰部一定要挺直，每天做个二三十次，进行适度的训练就可以有效的改善富贵包。除此之外，我们可以将双手往后放，抬起头，然后往后靠，每天都应该要坚持十几二十分钟，这种方式叫做夹脊法，让我们的两个肩膀使劲的往后夹，然后我们的后辈也会因此而崩局也能够有效李差改善这个富贵包。