怎样自己在家艾灸时间

⑵ 一天中什么时间艾炙最好，最晚几点

艾灸最好上午进行，最晚不超过9点，以免伤阴伤神。

阳气早上生发，中午最盛，晚上潜藏。晚上艾灸，就是在阳气潜藏时，又重新开始唤醒阳气。夜晚是阴气愈来愈盛之时，长时间晚上艾灸，不仅是在逗察不恰当的时候升发阳气，同时还会伤阴。

晚上9~11点为“亥时”，也称“人定”。“人定”即“人静”的意枝哗思，提醒人们夜已深了，应该停止活动，安心睡眠。同时，亥时三焦经当令，三焦具有疏通水道、运行气血的功能。亥时入眠，三焦经气血充足，其功能得以充分发挥，百脉皆能得以濡养，五脏安和。

因此，艾灸最好上午进行，如果条件达不到，只能在晚上做，最晚不超过9点，以免伤阴伤神。

(2)怎样自己在家艾灸时间扩展阅读：

做艾灸时，要注意以下问题

1、施灸时要思想集中。

2、体位要舒适、穴位要准确，如不确定，应咨询针灸医生。

3、要防止落火，避免烫伤。

4、注意山搭茄施灸温度的调节，把握施灸时间。如果灼烧感很明显，不必强忍疼痛，应该及时调整，比如离身体再远一些或停止治疗，以免烫伤皮肤。

5、如果做瘢痕灸，应防感染。

6、艾灸的一般顺序为先背部后胸腹，先头身后四肢。

7、自行在家做艾灸时，一定要咨询针灸医生，在针灸医生的指导下完成。

⑶ 艾灸什么时候灸最好

艾灸什么时候灸最好

艾灸什么时候灸最好？相信大家对艾灸并不陌生，艾灸的好处多多，而不同的时间点艾灸，艾灸的效果也是不太一样的。那么接下来就由我带大家详细的了解下艾灸什么时候灸最好的相关内容。

艾灸什么时候灸最好1

午时(中午11—1点)

具体分析：

1、日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。因此这也是一天中最适合艾灸的时间，在午时(中午11—1点)前后。

2、这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。

不过中医也指出，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做;调理心脏功能，养心的话最好在中午11—1点做。

温馨提示：

1、古人养生艾灸时间是非常有讲究的，顺应自然规律，每天：一天当中，早上人和大自然的'阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退。

2、因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

什么季节最适合艾灸

最适合艾灸的季节：夏季

具体分析：

1、中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。

2、而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。

3、最重要的是，夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。中医认为阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。

4、生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。

5、夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。

所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

艾灸什么时候灸最好2

艾灸减肥什么时间最好

关于艾灸减肥的最佳时间有以下几种说法：

说法一：上午艾灸最好

《素问·生气通天论》里说：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已需，气门乃闭。”

意思是：人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关，早上阳气生发；中午阳气最盛；晚上阳气潜藏，毛孔闭合。人体要根据自然界的这个变化来安排饮食起居。中医养生讲究的“顺天时！”这是完全正确的。

上午阳气生发，所以上午艾灸最好。因为艾灸也主生发，顺天时，帮助你体内阳气生发起来，特别是体虚之人。此外，我们现在白天要上班，基本上没有时间去艾灸的，也许会有人告诉你，艾灸上午九点到十一点这个点是最好的，这个时间段阳气比较旺盛的，但是偏偏这个时间段很多人都在上班，总不能上班的时间艾灸吧？

说法二：下班的时候艾灸最好

很多人都是在晚下班的时候艾灸的，一样收到了很多可喜可贺的效果。如果我们白天灸后，匆匆忙忙上班，这时艾灸后的汗毛孔是张开的很容易经受两次风寒的。晚间灸后睡觉，不在外出，很多人觉得还是晚间艾灸最好。

说法三：闲时艾灸最好

所以就有人说用艾灸治疗疾病，应该是闲时最好。当你闲下来的时候，心静神清，不急不躁，恬淡休闲。这个时候治疗，心态也是好的，神经也是放松的，当然也会有很好的效果。

艾灸减肥时间应该根据不同的年代，不同的文化背景，以及人们不一样的时间而决定是否进行。时间不是大问题，掌握正确的艾灸方法才是最关键的，选择正规的艾灸机构或医院，了解清楚自己的身体状况，配合艾灸师做好艾灸后的身体护理，这样才能在减肥的同时促进身体健康。

三九艾灸的保健用处

1、艾灸补气养血

艾灸是将艾叶经过特殊加工制成艾条，用点燃的艾条放入艾灸灸熏特定的穴位，并且配合外用的，通过经络腧穴的作用，达到防病治病的目的。艾灸能调和气血。气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到保健的目的。

2、蒸气灸防治冻疮

药熏蒸气灸法是利用药液蒸气熏灸经络穴位，而达到治疗目的的一种灸法。在我国最早的临床着作《五十二病方》和清代《理瀹骈文》两书中均有该灸法的记载。近来临床也应用较多。临床上因其药物处方和施灸的部位不同，适应症也有区别。比如治疗冻疮可选用棉子蒸气灸、茄椒根蒸气灸等。蒸汽灸还能治疗痔疮、鹅掌风、风湿性关节炎等疾病。

3、天灸温经散寒

天灸是中医灸治疗法中非火热灸法中的主要，又称发泡疗法。天灸通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位，可使药物持续刺激穴位，通经入络，达到温经散寒，疏通经络，活血通脉，调节脏腑功能的效果，既可改善临床症状，又可提高机体免疫力。“三九灸”是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，属于“天灸”，它是采用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理，根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病的目的，对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，部分可以达到根治的效果。此治疗时间性强，疗效好，儿童成人均可以接受。

⑷ 在家做艾灸，多少长时间合适呢

艾灸，看你做那种的呢？一般的辩码艾灸就是半个小时到一个小时左右，携陆哪看你个人的接受程度，如果能接受的了，还可以稍微长一点。不过艾灸其实也并不是十全十美的，凡事东西都有2面性，有好的一面和坏的一面，艾灸经常长年累月做的话，还是有一定的副作用悉裂的，艾灸虽好，但适合做一下就可以了，你自己好好考虑吧！