A. 同策活力健身机弹簧坏了怎么办，我想自己修弹簧
额，这么巧
我也买个同策健身机，今天弹簧坏掉后自己修好了：
1，把弹簧拆下来，按照弹簧两端的贴纸提示，应该很容易就拆下了。
2，拆下来后弹簧两端会有突起的部分，中间有个圆片，用透明胶或者比较有粘性的东西粘住，拽一下，那个圆片就下来了（圆片只是压在两端，可以取下来，改辩不是封死的培悔）。
3，可以看见里面有个像胶皮管的东西，还有一个带有四方小孔的塑料栓，里面的胶皮管就是内部弹簧了。可以用尖嘴钳子把里面的胶皮管拽出来，放心配歼正，不会留下任何伤痕。
4，把塑料栓全部按在胶皮管里面，必须全部进去，这样内部弹簧的两端就会牢牢的卡在两端的塑料头里了。然后把圆片复位。
这样就修好了。祝健身愉快!
B. 李宁牌腹肌轮(4轮)回力坏啦,如何修
这种东西自唤谨己是修不好的，只能寄回厂家，让厂家帮你修理。一般来说，只需要出往返的快递费春链渗用就可以了，扒脊维修都是免费的。
C. 回弹式健腹轮，正确练习姿势，动作要领
可先尝试双膝着地，不要用脚尖支地，以减小发力。念动一致集中注意力在腹部。
D. 健腹器的使用方法
健腹器是一种结构简单、应用方便，效果明显的减腹工具。使用健腹轮可以在家里做健腹运动，效果比传统的仰卧起坐好得多。因此，健腹器使用方法受到了许多“大腹翁”“小腹婆”的关注，采用得当的健腹器使用方法，能让我们的减腹运动事半功倍，本文整理了常见的健腹器使用方法，键腹器近年来比较受广大使用者的喜爱，因为键腹器有着很多适合自己不同风格的产品，不仅能够健身而且还是减肥的神奇哦！远山体育，我们全球首创床上仰卧起坐理念，专业设计生产床上仰卧起坐器，5年来潜心致力于设计适合所有床安装的床上健身器。
经过5年不断的改进升级设计，2014款床上健身器已经非常实用，完善，保证所有用户在5秒钟之内完成安装，5秒钟之内完成拆卸换床使用。
赶快来学习吧：
方法1：标准玩法，将膝盖放在跪垫上，抓住健腹器手柄，
方法2：练习小腿，坐在椅子上，两脚放在健腹器手柄上，用脚推动健腹器，向前延伸，然后回到原位，反复操作。
方法3：瑜伽式训练，坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹器手柄身体向前或向右延伸桐指雀到最大限度，然后回到原位，反复操作。
方法4：后背式训练，坐在地上，将健腹器放在背后，两手抓住健腹器手柄推动健腹器，使身体向后最大限度延伸，然后回到原位，反复操作。
方法5：轻强度训练，面向墙壁，举起健腹器向墙壁推动，向上延伸，然后回到原位，反复操作。
其它方法：
1、将膝盖放在跪垫上，抓住健腹器手柄，推动健腹器，身体最大限度地向前延伸，然后回到原位，反复操作。
2、坐在椅子上，两脚放在健腹器手柄上，用脚推动健腹器，向前延伸，然后回到原位，反复操作。
3、坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹器手柄身体向前或向右延伸到最大限度，然后回到原位，反复操作。
4、坐在地上，将健腹器放在背后，两手抓住健腹器手柄推动健腹器，
5、背靠墙壁，举起健腹器向墙壁推动，向上延伸，然后回到原位，反复操作。
6、面向墙壁，举起健腹器向墙壁推动，向上延伸，然后回到原位，反复操作。
7、坐在椅子上，将健腹器放在桌上适当位置，抓住手柄，手心向前，确保箭头方向朝向自己，往胸部方向拉健腹器，然后复位，反复操作。健腹轮是一种结构简单、应用方便，效果明显的减腹工具。随着冬天的临近，腹部脂肪开始堆积。使用健腹轮可以在家里做健腹运动。效果比传统的仰卧起坐好得多。
健腹轮健身要主要什么方面：
首先我们从跪姿的动作开始，双膝着地，把健腹轮拿在手中。然后，吸局早气，让你的背部呈一定弧度弯曲到最大程度，尽量绷紧你的臀部和收紧下巴。使得到你的臀部（和大腿）保持与地面垂直状态。在这个动作中你的臀部绝对不可以向后撅得太高，或者是背部向下凹陷太大逐渐把身体往下降，在身体达到地面之前保持用力控制整个训练动作。
然后我们让逗搜身体在力量的全程控制中下降，在下降至地板的整个过程中都要保持用力紧张。也不要在一开始训练健腹轮的时候，就让下降的过程出奇地缓慢，你会过早地感受到疲劳，甚至在到达地面之前就运动受伤。也许在下降的过程中你的训练伙伴提着一个宽腰带绑缚在你的腰臀下方，做运动保护，可能可以很好地防止你运动过程中失控。
在运动中必须注意的是你的背部不要向下凹陷。保证背部呈略微的弧度，或者至少保证背部保持平直状态。如果你不能确保动作的准确性，那么你可能会伤害到你的下背部，你并没有为这个邪恶的健腹轮锻炼做好准备。
不要撅起你的臀部！不要让你的背向下凹陷！在向下运行的过程中，尽量让你的胸部触地，然后努力使背部略呈弧形弯折同时保持手臂紧张。当你的身体没有达到顶部时，不要呼气。另外，更难的部分在于呼气和贴近地面时的休息。然后，吸气弯曲你的背部，然后再回到初始的状态（跪姿）。
如果你很难收缩健腹轮支起身子，那么就一直努力把你的手臂向前延伸，并且被动地保持住这种状态，或者你只做到健腹轮半程动作也可以。
最终，你将能够熟练地将这套健腹轮的动作反复进行。直到有一天，你或许就可以用腿部伸直的站姿，膝盖不触碰地面的方式来完成健腹轮的训练。
在运动中必须注意的是你的背部不要向下凹陷。保证背部呈略微的弧度，或者至少保证背部保持平直状态。如果你不能确保动作的准确性，那么你可能会伤害到你的下背部，你并没有为这个邪恶的健腹轮锻炼做好准备。
不要撅起你的臀部！不要让你的背向下凹陷！在向下运行的过程中，尽量让你的胸部触地，然后努力使背部略呈弧形弯折同时保持手臂紧张。当你的身体没有达到顶部时，不要呼气。另外，更难的部分在于呼气和贴近地面时的休息。然后，吸气弯曲你的背部，然后再回到初始的状态（跪姿）。
如果你很难收缩健腹轮支起身子，那么就一直努力把你的手臂向前延伸，并且被动地保持住这种状态，或者你只做到健腹轮半程动作也可以。
最终，你将能够熟练地将这套健腹轮的动作反复进行。直到有一天，你或许就可以用腿部伸直的站姿，膝盖不触碰地面的方式来完成健腹轮的训练。
E. 李宁牌腹肌轮怎么拆卸
李宁牌腹肌轮的拆卸步骤如下，一开始先抓稳腹肌轮一边，然后使用拧出来的方式，利用一边旋转另一边，一定要记住不要直接用力拔，否则可能给器械带族桥来伤害。用这样旋转式的方法拧出来后便可拆开，下次再装的时候就会容易很多。
腹肌轮对全身（尤其是前面）极度刺激饥迹，因为几乎全身的骨头都在支撑，所以很难做到。仰卧起坐只烂穗并涉及脊柱和髋关节。重量和扭矩决定了腹部和髂腰肌受到的刺激比仰卧起坐和腿部悬垂更多。使用腹肌轮可以有助于减少肌肉损伤的风险。当核心肌肉在锻炼中得到很好的平衡，脊柱就会保持在最佳的位置。对腹肌锻炼也很有好处。
F. 巨轮回弹腹肌轮弹簧断了如何维修
更换尺寸一样的弹簧就行了
G. 回弹轮的正确使用方法
今天，我们就来说说如何正确的使用健腹轮。
即便因为力量不足，不能靠腹部力量将轮子拉回，也不会造成轮子失控，将自己扑在地板上。
看完后是不是学会了健腹轮如何用了呢？
H. 健腹轮弹簧不回弹怎么修
健腹轮就是一个简单轴承。如果不转了，就是卡住了，加点润滑油试试吧。