1. 怎样才能快速的哭出来
第一点，如果想要让患者哭出来，想要帮助他们减轻心理的压力，还能发育他们进行心灵的沟通，只有让他把内心的苦都说出来能够击破他的内心防线，才能够让他真正地将自己内心的苦恼我托付出来，这样才能够有利于他们情感的发泄
第二点，我认为如果想要快速的哭出来的话，也应该让自己的心理有一定是弱的感觉，我们在这个世界上生活着，有的时候不能够太好强，不能够把所有的苦痛都憋在心里，这样其实我们活着会比较累，所以有的时候要适当的软弱，适当的把自己的心理防线放低一些。
第三点，就是我认为我们如果想要快速的哭出来的话，有些时候一些帮助我们排解了难受的一些东西，可以听一些音乐或者是看一些比较悲情的电影，都可以让我们缓解这种心理上的痛苦。
2. 如何快速的哭出来
1.把自己变成一个更加情绪化的心理状态。试图想一些让你很伤心的事情，例如回想失去的亲人、朋友或宠物，和女朋友/男朋友分手，参加一个葬礼，失去你宝贵的东西。这将让你进入一个情绪化悲伤的心理状态
2.刺激你的眼睛。让眼睛流泪的一个常见的方法是使你的眼睛不舒服。
让你的眼睛放松。然后闭上你的眼睛，擦你的眼睑大约25秒。睁开，盯着什么东西，直到眼泪开始滚动。
用洋葱来刺激眼睛
3.一些小动作也能让你流泪。比如：
反复打呵欠。这能使你快速地流泪(尤其是你感觉有点累的时候)
尝试呕吐的动作，可以假装喉咙不舒服
4.做一个哭脸。做出你平常哭的表情
5.专注于你的呼吸。抽泣时一般都会伴随着深呼吸，使自己的呼吸就像抽泣时的样子
6.使用哭泣典型的肢体动作。比如：
低头然后用手捂住脸
把目光移开，试图假装你没在哭
咬你的嘴唇，装作努力停止流泪的样子。
3. 怎样快速的哭出来
1、用洋葱，芥末等催泪。
我们平时做饭，一切洋葱，就会忍不住落泪，当然还有芥末，辣椒等，吃到嘴里也会泪流满面，这个办法不必简单实用，百试不爽，连续打哈欠也能哭出眼泪，还有就是眼睛不眨地盯着前方，眼睛酸涩也会流出眼泪。
2、用悲伤的事调动情绪。
每个人心中，都在隐秘的角落里，住着一段不愿触及的东西，或是因为一个人，或是因为一件事觉得自己很憋屈，想起它，就会让自己置身于悲伤中。
想要快速流出眼泪，就去想，这样就能调动情绪，眼泪也是一种宣泄，是回味，是愧疚，也是缅怀。
3、一首忧伤的歌曲，会让你哭出来。
有些歌曲，特别伤感，歌词里不是生离死别就是关于爱情，分手等一些悲催的事情，歌声里有故事，也有事故，尤其是那些“初闻不知曲中意，再闻已是曲中人“的人们，很容易引起共鸣。眼泪就会不请自来。
4、让自己的眼睛放松
然后闭上你的眼睛，擦你的眼睑大约25秒。睁开，盯着什么东西，直到眼泪开始滚动。
5、直接刺激法
哭最重要的是流眼泪，而眼泪是从眼睛里流出来的，当我们必须立马哭，又找不到其他道具时，可以用手直接戳眼睛，眼睛会受不了突然的袭击，自动的留下眼泪。另外，不停地眨眼睛也可以让自己哭出来。
4. 怎么哭出来最快
我们经常会说这样一个道理，有了难受的事情的时候，要尽可能的不要憋在心里面，要哭出来，释放自己的心理压力，这样对于我们情绪的恢复会有很大的帮助作用，但是有的时候我们故作坚强的时间太久了，就会很不容易哭出来，那么到底应该怎样才能够让我们快速的哭出来，排解我们的心理情绪呢？今天小编就想要跟大家分享这个问题，希望能帮助大家。
步骤/方法：
1、 第一点，如果想要让患者哭出来，想要帮助他们减轻心理的压力，还能发育他们进行心灵的沟通，只有让他把内心的苦都说出来能够击破他的内心防线，才能够让他真正地将自己内心的苦恼我托付出来，这样才能够有利于他们情感的发泄
2、 第二点，我认为如果想要快速的哭出来的话，也应该让自己的心理有一定是弱的感觉，我们在这个世界上生活着，有的时候不能够太好强，不能够把所有的苦痛都憋在心里，这样其实我们活着会比较累，所以有的时候要适当的软弱，适当的把自己的心理防线放低一些。
3、 另外就是我认为我们如果想要快速的哭出来的话，有些时候一些帮助我们排解了难受的一些东西，可以听一些音乐或者是看一些比较悲情的电影，都可以让我们缓解这种心理上的痛苦。
注意事项：
我们应该注意的是，无论我们是否心里面特别难受，或者是我们是否想出，都应该正视的。面对自己的心理问题，我们应该去看清楚自己的内心，不能够让自己的内心处于太过压抑的状态，这样对于我们的心理和生理都有非常不利的影响。