⑴ 怎样快速走出失恋的痛苦
您好，走出失恋的方法：
1进行合理化的宣泄：采用合理的方式宣泄堆积在心中的伤痛，把情绪的垃圾通通倒掉。例如：写日记、做运动、整理东西、想吃就吃、去看海。这种方法虽然傻乎乎的但是真的很管用。不光是针对失恋，这种方法针对我们平时任何消极的情绪都很管用，他可以帮助我们快速的转移注意力，从而走出阴霾。
2接受现实：尽量避开他/她出现的地方，不要让你的心再有任何期待了。把会让你想起他/她的东西收拾起来，别让那些东西唤起你的回忆。找相关的心理学书籍看一下。里面会有很多专家给的建议，书上的建议也会让你知道原来自己并不是唯一发生这种事情的人。
3求助：跟好朋友或者长辈分享你的心事，你会收到很多有用的建议，失恋时可以找好朋友陪你，和你以前因谈恋爱而疏远的朋友联络下感情，趁这个机会在找回一起的亲密无间。和他们一起聊聊你们过去在一起玩耍时的开始时刻。
4升华：“失之桑榆，收之东隅”。走出感情的阴影，收起伤悲，明天依然有希望。投入到自己喜欢的活动中去，不断充实自己，提高成功动机。
5开始下一段恋情：人们常说走出上一段恋情最好的方法就是开始下一段恋情。你可以试着再去找自己的真爱，或许这次就是你的真爱。让自己再次坠入爱河会让你忘却上一段恋情的痛苦，更有动力去接受新生活。这样也不会总是沉浸在上一段恋情中。
6旅行：旅行是最好的方法了，好多明星都用哦。旅行过程中会丰富你的阅历，会让你知道寻找真爱的方法。同样也会让你更加热爱生活。人生最美的风景莫过于沿途等风景，享受在路上的感觉。实在是美妙极了。这么美妙的画面在眼前你还会想起你失恋的痛苦么？
希望对您有所帮助~~
⑵ 失恋怎么才能走出来
失恋怎么才能走出来
失恋怎么才能走出来呢？大多数人都不知道失恋该怎么走出来，因为老师没有教过，朋友们也没人分享自己失恋的经历。失恋的日子的确难捱，每一秒都是度日如年。尽管如此，心理学家发现失恋的人可以通过做一些事情，看看我整理的失恋怎么才能走出来吧。
失恋怎么才能走出来1
六招唯尺让你快速走出失恋阴影
一、看一些让自己大声哭出来的电影
哭泣是一种很好的释放压抑情绪的方式，不要再假装坚强，人前笑，人后哀，最后抑郁成疾，难倒这样就值得？心理专家说，当女人心中情绪压抑时，身体就会分泌有害的生物活性物质，这些有害物质不仅会改变人体内的酸碱平衡和激素分泌，还会破坏细胞免疫力。而尽情哭泣能让这些有害物质通过泪液排出体外，从而降低你体内的有害物质浓度，而且，当你在哭泣的时候，负面情绪的强度也会降低40%左右，这就是为什么大哭之后你会感觉心情比之前好了许多。所以，不要再认为哭泣是软弱无能的表现、是失败者的行为。失恋了就大哭一场吧，然后摒弃之前的种种不快，重新振作起来，让自己活得更加精彩，让那个人后悔去吧！
二、换一个新发型
失恋后心情烦闷、燥郁，你喜欢通过疯狂的shopping来缓解心情？但是，为了一个不懂你的男人弄得自己财政赤字可不划算。其实你还有让自己心情好起来的更佳选择，那就是——换一个新发型！不仅古人会用“剪短三千情丝”的方式来说明变换新发型对治愈情伤非常有帮助，现代的心理学研究也发现，一个全新的靓丽发型会让女人瞬间充满自信，心情也迅速变得好起来指棚高，有效排解掉心中的烦躁情绪。看着镜中与以往完全不同的自己，你是不是已经对未来的新恋情充满信心了？
三、把失恋的故事告诉朋友
失恋后的你不愿意跟人说话，也不想跟人交流？你就像一只受了伤的小猫，自己舔舐着伤口，希望这痛彻心扉的感觉随着时间一点点慢慢的自愈？这样做的结果就只会让你越来越难受，越来越自闭和抑郁。其实，你可以每天约一个朋友，跟他讲述你失恋的经历，告诉他你现在的心情糟透了，朋友会悉心安慰你、开导你，让你感受到除了他，还有很多人在关心你、爱护你。当每一次把自己的故事告诉一个人的时候，你的伤痛也会一点点剥离，直到对第十个人讲述自己的故事的时候，你就会发现整个讲述的过程已经不那么痛了，等到对第二十个人述说的时候，你甚至会感觉自己是在讲述别人的故事。这样做不但可以帮你治愈失恋的伤痛，还可以让你更容易接受更多的爱。
四、与已经从失恋经历中走出来的朋友聊天
两性心理学专家说，在经历失恋之后，女人会感觉到特别的孤单寂寞，需要有朋友和家人的安慰，如果在这个时候，能有一个曾经与自己有过同样失恋经历并且现在已经彻底走出来的朋友聊天沟通，得到对方的安慰鼓励，会有感同身受的感觉，会更容易走出失恋的痛苦。更重要的是，在与她聊天的时候，你会觉得自己并不孤单，也更容易对生活和爱情重拾信心。
五、养一只宠物
心理专家一致公认饲养宠物可以帮女人治愈心灵的'创伤，使女人摆脱失恋后的孤独感，增强独立生活的信心，同时，还可以教会女人如何去爱，使女人看到生活的意义。很多女人在失恋时，都会觉得自己已经不会爱了，觉得自己的付出完全没有回报，那么这时候，养一只宠物吧，它可以帮你减轻内心的痛苦，还可以帮你治愈你心灵的伤痛，让你觉得自己的心又活了过来。
六、做一件你一直想做又不敢做的事
你从来都是个乖和历乖女？不敢坐过山车、没有一个人走过夜路、没有试过一个去旅行……？好吧，现在就去尝试这些你一直想做但又从来没有勇气去做的事情。不要认为失恋就意味着失去了整个世界，不要把自己关起来不与外界接触，要知道他放弃你并不是因为你不好，只是他不懂得欣赏你的好。你之所以会因为失恋而长时间心痛，是因为你的内心不够强大，换个角度去体验生活，也换个角度去体验自己，让自己的内心变得强大起来，这样那些失恋带来的痛苦就不会一直挥散不去了。
上文从多个方面指导大家走出失恋，如果你正在被失恋所困扰，如果你现在正处在人生的低潮，如果你正感觉孤独无助，不妨试试上面的方法，你真的去做了，心情才会好起来。
失恋怎么才能走出来2
几年如痴如醉的恋情，被对方无情的一口拒绝。垦切的申请，能再给一次机会的要求也没有了下音。面对突然的变化，从不轻易落泪的他，止不住落下了滚滚热泪。
失恋的他，茶不思，饭不想，灵魂恍惚。在夜间，半睡半眠中梦见昔日的恋人，对他仍是含情脉脉，没发现有半点谢绝之意。相处之中还是那么融洽，那么然。显得两下无猜，互不设防，无话不谈，并且淡到了婚嫁迎娶事宜，这的确让人心中喜欢了一阵。天将黎明时一阵风吹，打着窗户发出的声响，把他从美梦中拽了回来。回想梦中之事，如今已不可能，心中不快，伸手拿来身旁的一瓶白酒自斟自饮。连喝三杯，若有二两许，往日素有千杯不醉的当地酒王之称的他，不想今日曲曲三杯就有了醉意。说话语无论次，神魂颠倒，形象憔悴，目光无神。昔日的英俊、潇洒、举止大方、彬彬有礼的风度荡然无存。
醉意朦胧中，眼前防佛有一熟悉的倩影，斜叉凤钗、梨花带雨、美若天仙、飘飘然地向他走来，主动的向他示好。那双迷人的眼睛，显得眼里藏有很多温馨的话语，只见嘴唇微笑，但就是没有听见笑出声来。古人云：笑不出声、牙不露齿、含情脉脉、举止端庄、飘飘欲仙，那才叫灵魂深处的自然美。看见她伸出纤嫩的小手有表示牵手之意，这样的机会，这样的缘分怎能拒之。他正羞涩着伸手来准备牵手时倏然梦醒，酒劲也过了大半，此时天已经到了五更。
往日的恋爱，今日的梦，失去的恋情，寂寞的心，如天空中挂着的半轮残月，难如媾、难如盘、难相忘、难团圆。
从此，天各一方，很少见，很难见。只能把单相思的失恋心情苦苦地埋在心底，花开花落都处在无奈之中。真乃是：语言伤情泪水涟，寻香惊梦五更寒。斟酒摧人三杯醉，憔悴斯人不堪怜。钗头凤斜卿有泪，心中悲伤怪无缘。夜深难眠好寂寞，也难如媾也难圆。
⑶ 失恋后怎么快速走出来
失恋了走出来的办法有：让自己出来，转移注意力伍简，新欢，和朋友倾诉，出去走走。
1、痛痛快快哭出来
没有任何缘由，就像每天要吃晚饭一样，习惯性的突然哭得稀里哗啦的，有时候无声的泪流满面，有时候则不管不顾的嚎啕大哭。
眼泪真的具有排遣情绪的功效，每每大哭之后，难过当然还会难过，但会觉得心头一下子轻松不少，不再那么压抑，也不再那么痛了。
2、转移注意力
但是如果你刻意将自己的时间安排满满的腔肆裤，那么这些事情就变成了一种会上瘾的麻醉剂，你用它们来麻醉失恋带来的伤痛，但它们同时又会让你产生依赖。
3、新欢
新欢是良药，备胎虽不一定都是毒药，但绝对没有任何疗效。
很多人都有备胎，优秀的漂亮的或者有钱的人，失恋后那些备胎都是一呼百应的。
但备胎之所以是备胎，那是因为他们本身所具备的条件或者外貌性格是你不太能接受的，简单来说，他们并不是你们选择另一半的最佳人选。人在失恋的状态下，情绪低迷之时很容易退而求其次，如果备胎足够主动，那转正机率又高了一成。
4、和朋友倾诉
懂得和朋友倾诉，第一是为了寻求朋友的安慰，第二也算是一种发泄，说出自己的压抑和委屈，说出自己的不舍和深爱，别因为那一点自尊心强憋着，人的身体需要新陈代谢，情绪其实也需要新陈代谢，当一个人情绪过多的时候，就容易被情绪占据理智，发泄会让你保持理智。
5、出去走走
出去呼吸呼吸新鲜的空气，出去见见没有见过的风景，出去接触没有接触过的人，算是一种心理代替，算是一种解放自己，让新鲜事物驻扎在你的心里，就会减去你痛苦的压抑，换个角度去看待雹肢世界，换个角度去看待生活，能发现一件有趣的事情，就能让你减去一分痛苦。
⑷ 失恋了怎么快速走出来
失恋了快速走出来方法步骤：
1、正视你的分手对象：在一段感情之中，往往是那个付出最多的人心痛的最厉害。想要尽快的走出失恋的情绪，需要正视你们两个之间的问题。认清楚那个人是否真的值得你付出那么多，有些事情必须自己想明白看清楚后才能走出去。不然就算别人给你讲了再多的大道理也是没有用的。
2、给自己找一个安全一些的地方，大哭一场，把心里所有的不快全部都哭出来，一直哭到自己再也没有眼泪答袭的时候，就告诉自己，我以后不会再为他（她）哭了。不管你是男生还是女生，都不要过分的压抑自己的情绪，真的难过就找个没人的乎余地方哭一场，但不要一直都处于悲伤之中，一定要自己走出来。
3、给自己放个假，日子每天都要过，就算天塌下来了，你也要坚强的站起来，没有人会帮你顶着。在这个小假期里面，你可以做自己一直以来想要去做而没有做的事情，让自己转移一下悲伤的注意力。
4、失恋中的人们，可能心情是极度的低落的，你可以找你最信任的人去哭诉一下自己的遭遇，但是不要一直重复的去哭诉。记得，一定要是自己最亲近最信任的人，只有他们才会真正的用心去关心你，希望你能尽快从悲伤之中走出来。
5、在你伤心难过的时候，去跑步吧！泪水和汗水一起挥洒出来的时候，你的心情或许就会变的柳暗花明的。跑步不仅能够健身减肥，也是让坏心情一扫而过的绝佳的途径呢,让自己爱上跑步，享受跑步的过程，慢慢的你会发现就算一个人也不会孤单。
6、努力让自己变得更好，努力工作，努力修炼自己，让自己变的更加的出众。你若盛开，蝴蝶自来，你要相信，自己值得拥有更好的。多读书，读好清顷兄书，丰富自己的精神世界。当你让自己变得越来越好的时候，就会吸引更好的人，当你再回首自己当初的感情的时候也会变得淡然很多。
7、时间是一切的解药。有句话说的很对，时间会改变一切，它会慢慢的冲淡你的记忆，让你从悲伤之中走出来。不管曾经多么的刻骨铭心，最后都会慢慢的趋于平淡。
8、试着接受别的人，重新找一个你愿意去爱的人。当你重新找到那个你爱的人的时候，你就不会再在意上一段失败的感情，一定要放下心中的戒备，学会重新去爱，去接受，去拥有更好的人生。
⑸ 如何快速走出失恋
面对一个不爱你的人，面对一个不可能的人，那么还是趁早放手吧！
放过自己，也放过对方，不管分手以后的过程有多难熬，只要熬过去，相信一定是一番不一样的景色，那么分手后的这段煎熬时光，就成了所有人的噩梦，如何快速走出失恋的阴影呢？记住这四个方法！
1.别犯贱，别再见
对于一个不爱你的人，记得要趁早放手，你的爱很珍贵，应该要交给一个爱你的人，而不是交给一个不爱你的人肆意挥霍，践踏，而且一个不爱你的人，打心里都没有了你的位置，就算你如何努力，也无法挽留回来ta的人，一个人的心要是走了，就算你最后留了回来，也只是留住了ta的人。
分手后的那段喊行举时光固然难熬，但只要熬过去，一切都会好起来的，给时间一点时间，虽然会忍不住的犯贱，但一定要控制住自己的犯贱，因为犯贱只会让你更加难熬，只会让你更加的卑微，记住，别犯贱，别再见，给自己留下最后一点尊严，正所谓一个想走的人你留不住，一个装睡的人你叫不醒。
2.大声的哭出来
眼泪算是一种发泄方式，也是一种很好的发泄方式，失恋后的流泪不丢人，如果实在不好意思，那就一个人躲在被窝里使劲的哭，什么时候哭到自己的心情好点，什么时候哭到心里好受一点为止，最好一次把眼泪哭干，再也不流泪。
一个人有了情绪自然就需要发泄，发泄出来以后，才不会觉得那么闷，如果强忍着眼泪，只会让自己的心里越郑碧来越闷，只会让自己越来越想不开，失恋后的人，也最容易钻牛角尖，失恋后的人，也最怕想不开。
3.学会和朋友倾诉
懂得和朋友倾诉，第一是为了寻求朋友的安慰，第二也算是一种发泄，说出自己的压抑和委屈，说出自己的不舍和深爱，别因为那一点自尊心强憋着，人的身体需要新陈代谢，情绪其实也需要新陈代谢，当一个人情绪过多的时候，就容易被情绪占据理智，发泄会让你保持理智。
4.出去走走
出去呼吸呼吸新鲜的空气，出去见见没有见过的风景，出去接触没有接触过的人，算是一种心理带陵代替，算是一种解放自己，让新鲜事物驻扎在你的心里，就会减去你痛苦的压抑，换个角度去看待世界，换个角度去看待生活，能发现一件有趣的事情，就能让你减去一分痛苦。
以上四种方法，一定能加速你离开痛苦的时光，也定能帮你快速走出失恋的阴影，帮你快速走出分手后的阴影，分手后的那段时光固然难熬，但也不是说就熬不过去。
⑹ 如何就可以快速的走出失恋痛苦期
不论是男孩或者女孩失恋都是不美好的，本来好的时候天天想对方还能在一起愉快的玩耍，分手后越是不能在一起，在一段时间内会想得更厉害，有时候距离确实能产生美。
我们大部分人都不会只经历一段感情，有些人注定是成长中的过客，也是因为有了这些过客我们才能更加清醒地认清自己，寻到与自己志同道合的另一半，老话说的不是一家人不进一家门，失恋只是说明这段感情对自己并不合适，缘分到了一切水到渠成。
⑺ 失恋如何快速走出来
一，睡前几小时先大哭一场
眼泪是化解悲痛最有效的液蠢武器，不要以为你自己能扛过刚失恋的前面几个夜晚，如果你不痛快哭出来，我保证你会失眠到天亮，第二天连上班的力气都没有，你可以选择在八九点钟的时候，自己一个人躲起来，放声大哭，不要强行去控制春伍眼泪的流下，因为你还没痛够，就让这一次伤痛来的更猛烈些。
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二，正确看待自己内心纠结
不要再想分手是谁的对错。如果你硬要钻牛角尖，我就告诉你任何的恋人分手都是各打50大板，不管是不是对的都是你，一开始你选择了他，你看走眼了，你就有错，所以不必再纠结。
能恨起来就不要为他找借口。越早恨越好，分手都是丑陋的，他这么绝情你没必要再维护他。不要再留恋以前的好。能放下的就不要保留着。以免触景伤情。不要想的多么悲痛，只要人没事就是赢了
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三，把自己弄累
比如在睡前几小时你可以跑半小时，或者做掌上压等等，运动能帮助新陈代谢，消耗体力，让自己坚强起来，也可以听一个小时音乐，但不要听太伤感的歌，除非你是刚才第一条中的大哭时听，尽情发泄情绪，释放这种疼痛感，你会发现两个小时以后，你身心都很疲惫，即使一会还是难以入眠，也总比折腾到天亮好。如果真的睡不着就不要勉强自己睡，继续重复一次刚才的运动，或者起床走动一下看看视频。
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四，坚信下一站更幸福
失恋难受的另一个原因是找不到可以倾诉的人，你的心声只有自己知道，有些人坚强可以自己独立承受，不会示弱于任何人，这种人我是敬佩的，不管你怎么诉说，别人怎么安慰你也好，你心里也一定要坚信自己：现在有多痛，将来就有多幸福。为什么？因为你会在这次失恋中快速成扒埋或长起来，越痛成熟的越快，成熟以后你会发现，你能看透很多人和事，你以后做事会很顺利，找人也会找到对的那个，所以就会幸福。
⑻ 如何快速走出失恋
1、不要压抑自己的情绪，痛痛快快哭出来。 我算不上乐观，但却是个极其要面子的人，相处十几年的老朋友都不曾见我掉过眼泪，他们还曾开玩笑骂我冷血。 我失恋那会儿，也没在人前哭过，最多实在熬不住的时候背过去，悄悄抹掉眼角的泪水。 但前三个月，我几乎每晚一个人在家的时候，都会对着镜子痛哭一场。 没有任何缘由，就像每天要吃晚饭一样，习惯性的突然哭得稀里哗啦的，有时候无声的泪流满面，有时候则不管不顾的号啕大哭。 这个方法我极力推荐，眼泪真的具有排遣情绪的功效，每每大哭之后，难过当然还会难过，但会觉得心头一下子仔枣基轻松不少，不再那么压抑，也不再那么痛了。 2、不要刻意的过度转移注意力。 和大多数人一样，刚失恋那会儿，我疯狂网络如何快速走出失恋的方法，很多人都推荐什么让自己忙起来，转移一下注意力。 于是，我试过去旅游，旅途是放松的，但陌生的环境会让你觉得更孤独。如果你们也曾一起旅游过，那还会让你触景生情，更添伤悲。 我也试过狂加班和上各种兴趣班，适当给自己找点事做确实会转移一下你的注意力，至少有事做了不会一个人闲着就胡思乱想。 但是如果你刻意将自己的时间安排满满的，那么这些事情就变成了一种会上瘾的麻醉剂，你用它们来麻醉失恋带来的伤痛，但它们同时又会让你产生依赖。 你会慢慢发现，只要一空下来，巨大的落差会让你更加无所适从，找不到方向，它会打乱你正常的生活节奏，让你的生活更加回不到正常状态。 比如我曾一开始报了烘培课和瑜伽课，上课的时候没时间难过，但下了课一个人走在马路上，悲伤加倍袭来。 于是我又报了英语课，每天把自己折腾到半夜，可是即使我逼着自己二十四小时都有事做，我的大脑还是会有开小差的时候，我越是压制，它越是反弹。 最终不但起不到预期效果，还彻底打乱自己的生活节奏，让自己过得更加混乱。 3、切记备胎不等同于新欢。 新欢是良药，备胎虽不一定都是毒药，但绝对没有任何疗效。 很多人都有备胎，优秀的漂亮的或者有钱的人，失恋后那岩盯些备胎都是一呼百应的。 但备胎之所以是备胎，那是因为他们本身所具备的条件或者外貌性格是你不太能接受的，简单来说，他们并不是你们选择另一半的最佳人选。 人在失恋的状态下，情绪低迷之时很容易退而求其次，如果备胎足够主动，那转正机率又高了一成。 但你扪心自问一下，接受备胎你就从悲伤中走出来了吗？你就开心了吗？ 答案是不可能，新欢之所以能让你淡忘旧爱，那是因为你心头的欢喜和注意力都有了新的宿体，而备胎只是你自欺欺人的避难所罢了。 除此之外，草率接受备胎，你还徒增了一份烦恼，明明没有和他们聊天的冲动，还得逼着自己每天去打卡式聊天。 明明只想一个人安安静静待一会儿，还得逼迫自己假装很开心的和他们约会见面。 不能和爱的人在一起是痛苦的，勉强自己应付不爱的人，是极其心累的。 失恋是痛苦的，但也是大部分人这一生所必修的课程，有所经历，其实不是坏事，至少能给我们狠狠的'上一课，然后逼着我们去成长。 世间万事，除了生死其它都是小事，哪怕再悲伤，也别太苛刻自己，摆平心态，顺其自然。 实在忘不了就别忘了，你只要做好自己，让自己开心，让自己更优秀，让你遗忘旧爱，是新欢的责任。 如何快速走出失恋2 怎样快速走出失恋的痛苦 要及时调整自己的心态。不管你承不承认，你已经没有了另一半，这念谨是事实，所以你需要调整心态去面对。尽管你很痛苦，但是你要明白，你再怎么痛苦，对方也不会再管你，你折磨的只是自己。 失恋了可以换一个环境。换一个地方，以免在原来的地方碰到你过去的恋人或者你们一起有过回忆的地方，触景伤情。你可以出去走走，来一场旅游，对调节失恋带来的痛苦很有好处。 多运动运动。运动是一个很好的发泄情绪的途径，运动能够舒展人的身心，调节人的情绪，能够改善我们的身体和心里状态。对情绪的发泄，失恋的调节都有好处。 吃一些美食。美食带来的享受非常美妙。吃自己喜欢的东西对缓解失恋带来的痛苦感有着很好的作用。有一些类别的食物，比如说甜食，可以使人保持愉悦感。 不要把失恋的痛苦闷在心里，多找家人或者朋友倾诉倾诉。不要一个人去承担痛苦，把自己压垮，最终造成心里疾病，甚至有的人选择了轻生。这是非常可怕的，既是对自己不负责任也是对爱着你的家人不负责任。 让自己忙起来。失恋了可以把注意力转移到工作上，更加努力的工作，让自己没有时间去感叹失恋带来的痛苦，你要做的事情多了。 失恋没什么了不起的，只是我们人生路上一次小小的挫折。不要为此过于迷茫，徘徊不前。要多想想为什么会失恋，自己有哪些地方需要改进，你的人生路还很长，今后你应该怎么做。