① 我上晚班白天应该怎样安排吃饭的时间
在正常情况下，人体白天与夜间的生理节律不同，白天交感神经活动与新陈代谢的分解过程占优势，夜间副交感神经活动与新陈代谢的合成过程占优势；一些酶的活性和激素分泌在白天与夜间也有较大的区别。昼夜节律的改变会影响机体的水、电解质、蛋白质代谢，容易导致水、电解质紊乱和氮代谢负平衡。而且，夜晚使用人工照明视力易受损，缺少日中桐光照射，使机体易缺乏维老培陆生素A、维生素D，同时各种水溶性维生素的消耗量也大于白班工作人员。因此，夜班工作人员的膳食营养应引起重视。
夜班工作人员的膳食热能应高于白班人员，应适当增加蛋白质（特别是优质蛋白质）和维生素A、维生素D及水溶性维生素（维生素B族、维生素C）的供给量（如猪肝、鸡蛋、瘦肉、奶、海产鱼、新鲜有色的蔬菜，如空心菜、菠菜、莴笋叶、芹菜叶、胡萝卜、豌豆苗、红心红薯、辣椒及水果中的芒果、杏子、和柿子等），限制动物脂肪含量高的食物及食盐的摄入。在烹调制作上应力求食物品种多样、可口，色、香、味具全。这样可以增进夜班人员的食欲。并适当安排餐次，除早、中、晚餐外，在夜间应有加餐。安排如下：
1、晚餐：安排在工作前1-2小侍顷时，应视为主餐，占膳食总热能的30%-35%，应提供优质蛋白质充足的食物，并注意进食新鲜蔬菜和水果，提供丰富的维生素和矿物质。
2、夜间加餐：应吃些容易消化的碳水化合物为主的食物。
3、中餐：安排在下午3时左右，摄入量应占全日总热能的20%-25%。
4、早餐：占全日总热能的15%-20%，也应以碳水化合物为主，以免增加胃肠道负担，影响休息。
② 客房保洁吃饭时间规定
客房保洁员的饮食规定是每天吃三餐，早餐在7点30分至8点30分之间，午餐在11点30分至12点30分之间，晚餐在17点30分至18点30分之间。并且在饮凯裤食中盯陪简要秉承“吃适量，多吃蔬菜”的原则，要注意饮食卫生，尽量选择健康的饮食方式。此外，客房保洁员在工作期间不得暂停或推迟吃饭，否则会影响工作乱碰效率，特别是在忙碌的时候更应当照顾自己的身体，定期进食，以保持良好的身体状态。
③ 酒店前台一般什么时候吃饭
一般是下午一两点的时候才吃饭，吃饭的时间是20分钟，有的地方是15分钟或30分钟
④ 饭店服务员吃饭时间
员工餐厅用餐时间：
1、 午餐：11:30------13:00
2、 晚蠢埋昌餐：17:00------18:30
3、 用餐时间如有变液宴化，按新的用餐时间执行。
二、员工用餐有关规定：
1、 吃饱不浪费。浪费是可耻的行为，我们必须要杜绝。经教育批评再犯者，酒店将根据实
际情况予以处罚，直至取消用餐资格，甚至解雇。
2、 遵守秩序，按序排队，不大声喧哗，不挑肥捡瘦。
3、 保持清洁卫生，弄洒的饭粒、菜渣、汤汁、纸等物品，离开时必须自行收拾干净。并倒
放到指定地点。
4、 自觉按规定出示饭卡，让工作人员记录，严禁作敝。
5、 妥善保管好自己的饭卡，一但遗失，要到行政综合部办理补领。补领需交纳从补办日到
当月底的有效用餐次数的费用。按5元/餐的标准计收。
行政综合部
二0一三年十一月十八日
第二篇：员工餐厅用餐制度
员工用餐制度
为了让大家有一个良好舒适、整洁卫生的就餐环境，特制定以下规定：
1. 员工必须严格按规定时间在餐厅就餐，原则上不得提前或推迟。
2. 员工打菜必须排队，并接受厨房工作人员的管理，不准插队，不准代替他人
打菜，不许打多份，食堂工作人员有权拒绝给插队者打菜。
3. 服从工作人员安排，按序就餐，注意自觉维持带扒餐厅秩序，保持安静，不得在
饭堂大声喧哗。
4. 公司饭堂不准吸烟、喝酒。
5. 未经许可，不准在工作场所及饭堂以外的地方用餐（特殊工种除外，如保安
⑤ 上班族的三餐，怎么合理分配就餐时间
⑥ 关于酒店员工工作时间安排
无论实习，还是正常上班，而管理者对你的要求，客人对你的要求，都是按一套标准的服服务水准去要求你，即你要达到一定的服务水平，你要遵守员工手册及规章槐桐尘，你虽然拿的是实习工资，但是你做的是正式服务员的工作的事情。
工作时间大致如下，各酒店视营业情况不同各有所异，但相差不到多少：
一、前厅接待员：
早班：7：00－15：30，
中班：15:00—23:30，
夜班：23:00－7:30，
其中有半小时交接班。另外有的前厅接待会设机动班一名，上班时间为11:00-7:00，
二、餐厅服务员：
A班：6:00-14:00 一般称为早班，主要早上准备早餐服务。
B班：8:00-12:00,14:00-18:00，上两头班，主要是楼面服务员上班时间，在客人吃饭高峰期为客人服务。
C班：16:00-23:30 晚上收市时服务员所上班次，主要工作是将晚餐客人走后，将餐具收拾妥当等。
三、客房服务
跟前厅接待时间差不多，主要分为三个班次。
四、如果是行政管理人员，主要是早班，早上8:00-17:00，我想你是去实习，应该不会上行轮陪政班吧。
实习期间时间安排。
时间就是金钱，太宝贵了，这句话读书时老师就跟我说，可一直是听，不能够真正领悟到，换一句话说吧，你高中毕业了，分数不高，如果再给你重新来一次的机会，你会心里想，我如果上高一，我会一定搞好数字三角函数等等想法，站在我这个角度来告诉你，你去实习时，时间一定安排好，不然以后会后悔滴！！
一、参考我上面的时间，你发觉如果你是做一名餐厅服务员，你发觉两头班会让你无时间学习，所以分配工作的时候，我建议你努力去前厅。这样你一天的时间就可以好好规划。
二、学什么？
你的电脑好吗？在学样里通常是混滴！（我就是），我说电脑好的意思是：你最起码，会用五笔打字一分钟80个字以上，会WORD,EXCEL,POWERPOINT等OFFICE软件，我说的是会，不是说见过用过，那是骗人的，你要能够熟练运用，以后你会发现，大有用处，写篇文章给老板，格式规划的好不好，字体大小协不协调，都可以看出你基本功好不好。若有兴趣，建议你学一学平面设计，POTOSHOP 7.1对你肯定有帮助。
记住，学习是为自己，不为别人，不是做给别人看的，学一天，就人长一天知识！！
英语：在酒店如果不学英语，那你就不是一个好的STAFF，那又如何学，报学习班，太贵了，我建议你自学吧，给自己一个约定，在XX年之后，一定通过英语四级，通过英语六级。学英语主要有股疯狂劲，你看你的同事还在谈恋爱呢铅禅，但你还在疯狂学英语，一副好孩子的形象，记住坚持才会胜利。
建议你学习李阳英语吧，很棒！我是听过他三节英语演讲这后，自考英语四级的！一个真正懂得体验人生的人，人生才完美。
以上都是老哥一个字一个字打给你的，实习一年的时间你会发现很快过去，当时间过去时，你会面临分配的问题，是去还是留，只要你努力，你会成为正式工，你可以挑选更好的酒店更好的职业去做，那你以后的发展前途完全取决于你实习一年之内有什么样的成绩。
我的同班同学在实习一年内，曾疯狂的谈恋爱，一年后发现双方分手有的回家学手艺，另一个出别的省打工。
有的毕业后，因表现不好，回家种田！！
但是大都数的同学，因表现好，因为有着理论经验，再加上一年的实际工作经验，很快就晋升为领班，我已在酒店行业九年了，我的同学任酒店副总，有的是销售总监，而我被聘任为房务部总监，他们表现的都很出色。因为年轻时都付出过。
在网络里，不求得分多少，只愿意给些意见你，望你走笔直的路，给自己一个心愿，为三年后实现一个约定而奋斗。
⑦ 大酒店服务员中午晚上怎么吃饭
一般都有两班倒，通常都是，下午来上班的，先吃好饭，然后换上午班的。要么就是几个服务员轮换。还有的干脆就在下午一两点的时候才吃饭。
酒店里都是管吃的，我做服务员都是吃饭20分钟，有的地方老迹15或者30分钟。
有宴会，都是提前几御含姿镇绝小时做准备工作
⑧ 酒店前台白班十个小时现在要扣掉一小时吃饭时间合理吗
法律分析：这是不合理的。根据我国相关法律条款规定，一是劳动者每日工作时间不超过八小时，而当事人在酒店前台白班每日工作十小时，这本来就是不符合法律规定的；二是法律规定的八小时工作制，是不包含中午休息时间的，即中午休息时间是额外的，不能因为休息一小时而要求劳动者再额外补加工作；三是对于用人单位延长工作时间的行为，劳动者可以要求用人单位在工资上实行相应的报酬，安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬。如劳动者与用人单位沟通无果，可以向当地的劳动行政管理部门提出异议，或者申请劳动仲裁。
法律依据：《中华人民共和国劳动法》
第三十六条 国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
第四十一条 用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
第四十四条 有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：（一）安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；（二）休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；（三）法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
⑨ 请问上班时间中的吃饭时间怎么算
您好
很高兴为您解判禅答问题
上班时间中的吃饭时间应该是休息时间
正规公司上班时间一般都是八小时工作制
利用休息时间吃饭
如果是
餐饮业
或者银行等单位
为了提高营业额
或是工作效率
采取轮换吃饭的方法
比如
一般午休时掘渣尘间是一个小时至两个小时之间
可以利用此时间梁蚂吃饭休息
⑩ 上班族的三餐总是很不规律，上班族怎样合理分配就餐时间
上班族忙起工作来，有时来不及吃饭，长期下去，给身体造成极大的伤害。那么建议上班族一是在办公室备一些食物，二是尽量让自己在该吃饭的时间去吃饭。
奔波在各个角落的上班族，为了生活在茄做努力打拼，但如果在打拼过程中忽略了自己的身体，那就得不偿失了。上班族们，爱自己，从一日三餐开始吧。