❶ 长期不吃早餐，直接吃午餐会有什么后果
1。营养不均衡
抵抗力低：长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。
2。易患胆结石
如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下，照样地蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析返裂宽出、沉积，结久而久之，使人易患胆结石症。国外研究证实：在20岁~35岁女性胆石症患者中，80%-90%的人都有不吃早餐的习惯。
3。易发心肌梗塞
美国的心血管病专家也向不吃早餐者频频发出警告：如果早晨胃中没有食物的话，人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白，这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。
4。容易形成血栓
不吃早餐的人的血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集，从而特别容易形成血栓。
5。容易发胖
不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机源友体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。所以，早餐是减肥之道！
6。加速衰老
不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
7。影响生长发育和学习成绩
“大脑功能在很大程度上取决于你早上吃什么。”美国的一项调查显示：漏亮不吃早餐的儿童，全天能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和某些矿物质，如钙、铁、维生素B2、维生素B12、维生素A、叶酸等的摄入都要低于吃早餐的儿童。早餐所提供的营养素很难从午餐或晚餐中得到补充。
有专家对1000名3－6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。
❷ 每天只吃中午饭对身体有影响吗
每天只吃中午饭对身体有影响吗？
一日三餐绝对不能少，早上吃好，中餐吃饱，晚上吃少这个说法是很有道理的，像你说的你是素食主义，不吃肉，肉类都含铁，医生说你气血不足，不用说你肯定是缺铁性贫血，再上你只吃中餐，肯定会导致气血不足，所以还是建议你改掉这个习惯，早上起来，喝点粥类，或煮个鸡蛋、牛奶，中午要吃饱，这个饱够7分就行了，吃太饱你会有胃病的，晚上吃少点，五分就够了，吃点清淡的，现在的人基本都是缺铁性贫血，原因是现在铁锅真的很少了，所以我建议你中餐加一点肉类进去
每天只吃两餐对身体有影响吗？
有，早餐不吃会有胆结石。午餐和晚餐不吃会影响消化系统，导致胃变小！
我现在每天只吃中午饭，这样对身体有伤害么？
肯定对身体有伤害.晚上经常会觉得饿,走路偶尔就会突然觉得头晕,就是表现.
不要倚仗年轻,不注意身体,以后悔之晚矣.希望你合理安排吃饭时间,无论如何得把三顿饭吃好.
中午不吃饭，只吃水果会对身体有影响么？
不行，因为饭菜能提供给人体的养分是水果不能比的，比如盐、油，而午饭是正餐，是需要吃饱的一餐，只吃水果的话短期不会有很大的影响，长期下来会消化系统功能下降等肠胃功能的疾病出现，所以还是要吃饭食。
以下提供几种午餐的营养搭配：
1、米饭+薯仔炖鸡。中午吃米饭比较撑时候，不至于下午过早的感到饿。薯仔炖鸡营养全面，要把鸡炖熟了再放薯仔。
2、芹菜炒肉+西红柿鸡蛋汤+馒头。芹菜富含粗纤维，帮助人体的肠道蠕动。西红柿鸡蛋汤既美味又能补充每天人体所需。
3、宫保鸡丁+米饭+玉米粥。宫保鸡丁很下饭，能增进人的食欲，玉米常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，对人体大有裨益。
每天每顿饭只吃蔬菜不吃主食对身体有影响吗
一、对身体是有影响的，首先，身体的营养指数会直线下降，水果和蔬菜虽然有很多维生素和糖分，但是人身体每天所需的大量淀粉，钙质，蛋纯察白质才是最重要的。不吃主食可能会导致营养不良,免疫力低弱,疾病可能趁弱而入,必要的植物性蛋白质和鱼类不会导致肥胖的,可以放心食用。
二、这个是素食表现，而主要是缺乏脂肪，蛋白质营养的补充，而会影响身体机能紊乱，增加贫血机会，对减肥，也多没有好处进食水果蔬菜是可以，但要注意适当补充蛋白质，脂肪，钙质等食物补充，而人体容易吸收的营养，主要还是动物肉类食物为主。
三、是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果能掌握一些饮食减肥决巧,对减肥是很有帮助的,不妨试一试：
1.制定减肥目标
2.写减肥日记.
3.多喝水.
4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪.
6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功!
不吃中午饭对身体有害吗
中餐很重要，不吃易得胃病，身体虚弱，抵抗力下降等。
中午饭不吃对身体有害吗？
都说早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃饱，所以午饭对身体很重要啊！
经常不吃中午饭，对身体有什么影响呢？
长期不吃中午饭,会导致腹胀,胃痉挛,胃下垂 如果是为了减肥,那可以不吃晚饭,或者少吃晚饭,但是也必须用水果代替 你可以晚上睡觉前吃个苹果喝杯热牛奶,这样既减肥,又不会伤到身体~ 不吃中午饭是恶性习惯,建议马上改变,为了您的健康~
中午不吃饭不能保证人体充分的营养和能量供给，让人精神、精力、体力不足，不能胜任日常工作学习需要，而且时间长了还可能会引起营养不良、胃肠功能异顷团常等问题。
大部分的人都有过类似的思想，习惯性的一天两顿饭，早上晚一点吃，晚饭早一点吃，就忽视了午餐的重要性，为什么自古以来人们正确的餐饮都是三餐呢，还有句古话说的好，早吃好，午吃饱，晚吃少，想必大家都听过，所以说午餐占据着人们健康的重要地位。
午餐不吃饭容易引起消化性溃疡病：
第一，午饭是一个人白天活动的一个中间点,这时候需要补充下午能量，如果不吃午饭，没有能量补充，体内无法供应足够血糖以供消耗，那么下午都会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
第二，不吃午餐首先会精神不振。其次午餐不足，下午或者是晚做乎茄餐一般容易吃多，消化吸收难以跟上，会增加消化系统的负担，还会因为打乱了消化系统的生理活动规律而诱发肠炎等肠胃疾病。
第三，营养不良导致机体抵抗功能下降易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。
第四，午餐不吃或者少吃，晚餐自然吃得多，身体吸收消化来不及，极易形成皮下脂肪，容易发胖。
第五，空腹时胆汁中胆固醇的饱和度特别高，再加上胆汁分泌少，胆固醇溶解慢，易患胆结石。
第六，不吃晚餐人体只能动用体内储存的糖元和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血加速衰老。
第七，影响青少年的生长发育。
俗话说的好，早吃好午吃饱晚吃少，只有丰富了自己的午餐，晚餐才会少吃，如果不吃午餐，那么大家会因为饥饿过度而导致晚餐或者宵夜吃的很多，体重反而越来越胖。
中午吃完饭就睡对身体有影响吗
吃完饭就睡消化不好，应该适量运动一下再睡
❸ 一天只吃一顿饭（午饭），对身体有什么影响
一、一天吃一顿饭摄入的饮食量太少，容易出现营养不良的症状。
二、一天只吃一顿饭，在早上或者中午吃饭，其他的时间会引起长期耐岩歼的饥饿状态，对胃的伤害非常的大，会出现恶心、烧心、反酸等，容易出现胃溃疡的情况。
三、营养不良，时间久了会出现身体对营养物质的吸收力下降，抵抗力下降，容易出现低血糖、头晕，甚至有的人会出现反复的感冒发热。
四、女性如果一天只吃一顿饭，长期会造成内分泌失调、月经不调等比较严重的病变。
五、长期每天只吃一顿饭，昌冲并不会出现好的减肥枣巧效果，因为人有一种机体的抵御机制，在吃一顿饭的时候会出现囤积脂肪，会加速食物的消化速度，基础代谢率也会降低，反而容易长胖。
❹ 很多人睡懒觉直接吃午饭，这个生活习惯有什么坏处
不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。因为有些人虽然不吃早饭，但是中午和晚上吃的会比较多，特别是晚上。因为早饭不吃的话可能会感觉很饿，再这样饥饿的状态下更容易吃更多的食物。这时吃点碳水化合物+蛋白质补充+膳食纤维促进肠道蠕动。为一天的身体工作打好基础！可以在能量满满的一天中逐步减少摄入而不至于有饥饿感！不到降低工作、学习效率，而且，一般在15小时以上，体内储存的糖原已消耗殆尽，如果不及时补充，很容易出现血糖过低。从现代医学上讲，人体经过一夜的休息，腹中食物木基本消化干净，及需要食物来补充，如果早上不吃早饭，在等到中午吃饭，那是对身体没有好处的，肥减了，但身体也坏了。其次就是不吃早饭，中午会饿得难受，反而会吃得多一些，会长胖的，少吃一顿饭，不如少吃多餐，更有助于能量代谢和消化。
因为肝脏主疏泄，一夜的胆汁储存于胆囊，早餐答唤脊不吃胆汁淤积难以排出，就会给肝脏新的一天工作带来负担，长期还会形成胆囊炎、胆囊结石等，引起肝区不适、厌链闹食、身体及精神状态不佳。一天只吃两顿饭的人有很多，在农闲时期，一天只吃两顿饭的农户非常普遍。
❺ 每天只吃一顿饭会怎样
人是自然的造物，人的身体有它的生物节律，人 的饮食起居也应该顺应大自然运行的规律。比如，日出而作，日落而息。
但由于社会和时代的变化。已经不能完全依照此而行。但白天进行社会活动，夜晚休息还是基本不变的。
当我们经过一夜睡眠，身体里的碳水化合物，几乎消耗殆尽。晨起洗漱后， 第一件事，就是补充能量，吃早餐。以便运败轮精力充沛的投入学习工作。
经过一上午的学习或工作， 就要吃午饭，这顿饭即是能量的再次补充，又是为下午的能量需求做储备，这顿饭相对量也要更大，就是我们常说的，午吃饱。
一天的工作活动结束后，我们又要吃晚餐，补充白天的消耗，和睡眠时必要的能量。
这是身体为适合生活节奏而慢慢形成的节律 ，到了进餐的时候，我们会或多或少条件枯搜反射的有一定的饥饿感。
如果长期的违背这个规律，会使得我们的身体健康受到影响。
1 长期只吃一顿饭，会造成血糖过低，大脑活力下降。还会使人眩晕，甚至昏厥。
2 会影响肝脏解毒功能。
3 会影响胃部的功能，会造成胃容量的萎缩。会使胃酸过多，产生更多酮体，损坏肾脏。
4会影响消化吸收系旁信统的正常功能，造成便秘。
5长期只吃一顿饭，会造成严重营养不良，身体抵抗力下降，极易感染各类疾病。可以使人消瘦或者浮肿。肌肉萎缩， 精神萎靡，肢体无力。
说的更严重，但不危言耸听。缩短最最宝贵的生命
❻ 有些人不吃早饭，每天只吃午饭和晚饭，时间长了会影响身体健康吗
针对一般人而言，持续改善饮食搭配和适量运动全是能够渐渐地让身型越来越好、让身体更健康的方法。饮食搭配上也没有必要太苛刻，尽量避免吃油炸、腌渍、油腻、过甜的食品类就可以了，用新鲜的蔬菜水果替代零食，渐渐地就会见到成效的。就算真的可以“长期坚持”只吃早餐雀洞，那样当恢复过来饮食搭配时依然会反跳。由于一顿饭的热量很比较有限，当长期性摄取这一低脂肪饮食搭配后身体早已融入，本能反应的认为身体只必须这么多的发热量就够了。
因此还是要三餐平衡的吃，你能吃少一点，可是不必不要吃。调节发热量和人体脂肪，这是很合理、更快、最压根、最完全、最安全无污染的健康减肥法。一定不必吃肥肉，多吃鱼和鸡鸭肉。饮食清淡。减糖少盐，一切重口味的食材都是会提升你的发热量。经常吃蔬菜水果，营养成分又能减肥。每种食材都吃，每种都少吃。如何辩孝才能保持饮食均衡，做到健康瘦身的效果。加强锻炼。管住嘴至关重要，迈开腿更重要！减肥的路上免不了健身运动。