⑴ 中年人如何快速补脾
需要补脾其实要有个前提，就是你确实处于脾虚的状态，而不是盲目的去进补。
关于脾
脾，是五脏之一，与六腑中的胃互为表里。其为太阴湿土，主运化，主统血；在体合肉，主四肢；在窍为口，其华在唇；在志为思；在液为涎。
通俗的说就是脾具有将水谷转化为水谷精微及津液，并传输全身濡养脏腑的作用，若脾虚而使之功能失常，其人可见消化不良，消瘦，湿肿的表现。
而脾气能统摄，控制血液，若脾气不足，则见有便血，崩漏等情况。
因脾为太阴湿土，故它喜燥恶湿，在外界潮湿多雨或好食肥甘厚腻的情况下，容易湿聚而脾虚。
而这一切脾功能的表现，都可以从肌肉状态，口、唇、唾液及情绪等方面体现，并互相影响。
如何补脾？
脾虚，往往是较常一段时间处于上述不良状态下所形成，故若想快速补脾健脾，还是应从上述原因去改善。
1、注意加强运动
运动能促进新城代谢，提高免疫，也增强脾的运化只能，另因运动消耗能量，会更有食欲，进而通过进食使得脾得濡养。
2、少吃肥甘厚腻
滋腻的食物会影响脾的运化能力。
3、保持环境干爽
室内注意除湿，避免涉水，淋雨。
4、多吃健脾的食物
如红枣、橘子、桑葚、木瓜、葡萄、粳米、玉米、薏米、番薯、鸡肉、土狗、山药、扁豆、赤小豆、茯苓、莲子、芡实等。
5、保持心情舒畅
注重精神调养，避免长期处于思虑、忧愁等负面情绪状态。
6、如有必要，适当用药
需结合自身证型用药，不盲目服药。
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脾的主要生理功能是主饮食的消化吸收，化生气血津液，充养机体。并有运化水湿、统摄血液的功能，与胃相表里。脾性喜燥恶湿，无论寒热虚实诸证，都可出现湿的兼证。如寒证的寒湿困脾，热证的湿热内蕴，虚证的脾不运湿，实证的水湿内停等。治疗时应结合病情，参以燥湿、利湿、逐水、化湿之品，湿去则脾运自健。具体治法有温中健脾、补中益气、燥湿运脾、清利湿热等法。一般来说，脾病多虚多寒，胃病多实多热，治疗上应注意“脾宜升则健，胃宜降则和”，以及治脾毋忘调胃，治胃毋忘健脾的原则。〔治法方药〕1.温中健脾法：理中汤加减，本方温中祛寒，补气健脾。药用干姜温中祛寒；党参补脾益气；白术、茯苓健脾渗湿；甘草益气和中，调和诸药。2.补中益气法：补中益气汤加减，健补脾胃，升阳益气。药用黄芪、党参、甘草补气培中；白术健脾；当归养血；陈皮理气；升麻、柴胡以升清阳。3.燥湿运脾法：胃苓汤加减。4.清利湿热法：茵陈蒿汤合四苓散加减。
中年人应该先了解脾的基础，再说补脾的事。
脾属于土，主水谷运化，与吸收，主统血等，应该有点认识。
任何的环节中出现了问题，可能会引起病变。所以，要有养护脾的意识。
脾虚会有许多的麻烦了，应该有所认知。以便防范。
消化不良，是会牵联到整个系统性的问题了，所以，一定要杳清楚了，要就医指导。
脾胃虚弱了，及时调整，妥善处理好。
脾虚无力运行，可能会影响到吸收营养，从而导致营养不良的系列反应性的问题。应该及时调整之。
脾气虚，脾阳不振，食物难消，水谷失运，也有系列性的反应出现，由此可见，补足脾气虚更重要了。
情志变化会影响到脾的功能，思伤脾，思则气结，可导致气滞腹满，而且，许多的脾胃病都是被气出来的。应该注意调节情绪，控制心态。
脾胃虚弱了，要请教医生的处理，同时也可以选择药膳调节之。选择黄芪，党参，白术，砂仁，厚朴，神曲，茯苓等等吧，搭配食物，制作药膳，用煲汤，煎汤，熬粥，泡茶等等方法，解决存在的问题，补充能量，恢复脾之功能。
虚则补之，实则泄之。需要判断中年人是否需要补脾，再来决定是用补脾气还是补脾阳。脾虚在普通人群中还是比较常见的，对于中年人来说，又要分男女。中年的女性处于更年期，常常有心烦易怒、潮热盗汗、腰膝酸软的表现，肾阴虚和气血失调比较常见。
脾气虚可以见到少气懒言、自汗、腹胀、腹泻、舌头上有齿痕等表现。要说快速补脾那确实有点不太可能，脾胃是后天之本，需要来养。不能像肺病那种咳嗽、咳痰一样，一下子治好。虚病都得慢慢补，有时还要补泄公用才行。脾阳虚就是除了气虚还有阳虚的表现，例如手脚冰凉、喝完凉水肚子疼、晨起大便不成形。
补脾的方法可以分为3种，第一是中药调理。补中益气汤和四君子汤是常用方药，中成药就很方便。如果伴有湿气重的再加二陈丸或者平胃散来组合运用。
第二是针灸，不仅可以找医生来做针灸治疗，也可以自己在家按揉或者艾灸保健穴。例如足三里、丰隆、公孙、太冲、天枢、中脘等穴。
除了这些方法，不要吃凉食，少吃水果都可以起到保护脾胃的作用。有人认为吃水果多好啊，其实，对于脾虚的人来说，水果比较性凉，喝粥比吃水果更好一些。
说起补脾，我们说的最多的是补脾胃，其实还有补脾肺，补脾肾等。不管你是中年人，还是老人，还是小孩，一旦脾出问题，很可能连累五脏，中医也常说“养脾胃就是养元气，养元气就是 养生 命”，那么我们首先要了解脾对我们的脏腑有哪些影响呢？
脾对五脏的影响1，心和脾。 脾负责统筹气血，供养心脏。一旦脾出问题，会导致心血失调，引发心脏问题。
2，肝和脾。 比如有人吃完饭还饿，但是肚子胀，吃肠胃药也没用。其实这多半是工作压力大或者情绪不好导致的，此时就要先养肝，才能解决脾胃问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝，就是脾胃无法消化食物，从而影响肝功能。
3，肺和脾。 肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚弱的人，往往会导致肺气虚，容易感冒。
4，肾和脾。 长期脾虚会导致肾虚，表现心里烦热，盗汗，胃寒怕冷，手脚冰凉。
如何快速补脾养脾？1、脾胃最怕生、冷、撑、生气，喜温燥
脾胃不喜欢生冷的食物。小孩子从小就要注意勿过食生冷，包括不少瓜果、冷饮、凉水等，因为会伤损脾阳。脾虚之人又可坚持晨起喝生姜红糖水，有助于温脾，并能升阳。
脾胃喜欢温性食物和燥性食物，比如，地瓜，山药，小米，紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。
2、经络/艾灸调理有温阳之功，合于养脾之需
凡脾虚之人皆可调理脾经原穴太白。脾经主时为上午9点至11点，这个时间内调理效果更好。
3、养脾胃的中成药
助消化：健脾丸，参苓白术散
补血：四君子汤加黄精
止血：归脾汤
除痰：六君子汤，苓桂术甘汤
楼主的这个问题问的有点心急了吧，不知道你说的快速补脾是怎么样过快法，是想这里把补脾的药服用下去，那里的脾就补好了吗。看起来楼主被脾虚折腾的厉害了。想早一点把身体养好。但是，你被病折腾的难受也没有办法，只有慢慢的来，俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”。不管是什么病症要想治疗好，都要对症下药。要想早把自己的病治疗好，就要首先知道你的病因，还要知道自己是什么病。比方说你说的补脾，你的脾是怎么虚啊！据我所知脾的病症有脾湿，脾虚。脾在人体中是起贮藏血液的气官，能造淋巴细胞，并可吞噬衰老的红细胞，也是一个主要的消化系统。脾虚的一般症状表现出来的现象是，消化不良，皮肤无光泽，如果有食欲不振，消化不良，泄泻，皮肤易出现水泡，有水疹，那就是脾湿的原因造成的。脾虚病时间长了就会出现皮肤发黄，俗称叫懒黄病。要治疗脾虚，楼主不要想快速了，还是慢慢的治疗吧，从以上分析的可以看出来，脾虚就会出现血虚，气虚，消化不良，消化不良就会吸收营养不良。你们你服的药不能被好好的吸收，你还想快速治疗。只能是慢慢的调理。建议你去中医医院仔细检查一下，看看你的脾虚虚到什么程度。以便对症下药。
感谢朋友的邀请！
中年人如何快速补脾？其实我想说，身体的问题不是一天两天造成的，而是天长日久的积累，是我们都曾有过年少轻狂，总是感觉 养生 是中老年人的事儿，所以我们都喜欢挥霍青春，以为没事儿，一切都不用太在意，因为还年轻。
可是到中老年又刚好相反，以为这世上有神药存在，能快速把失去的补回来。
这两种观念都是错误的。
这世上没有神药，但是健脾去湿确实是 养生 的关键，能让我们解除很多身体不适。
脾胃运化水谷精微，营养送达身体各个器官，能够重新启动我们身体的自愈能力，一些亚 健康 问题就解决了，时间的长短要根据自己的体质来说。就算都是脾胃虚弱，也有气虚血虚的分别。除此之外，就是找到适合自己体质的 养生 方法。
这也是很多人在网上找到了一些方法，实际运用起来，却没有管用的原因。或者就是太急于求成，一两次之后就没有坚持下去。
通过我这几年自己调理身体，我可以说健脾祛湿，都不像我们想象的那么容易做到。
首先你要健脾祛湿同时进行。因为脾虚不能运化水湿，才会加重湿气。湿气太重反过来又会导致脾虚。
那些喝口凉水都会长肉的朋友，是痰湿体质，还会导致肥胖，减肥需要先祛除身体的湿寒，而不是那种节食，或者吃泻药减肥，两种方法都会导致体重反弹，容易长皱纹，对身体也没有好处。去湿之后，也就是中医提到的消除水肿，皮肤会更加紧致。去湿健脾，可能有点慢，却绝对有效果。
还有一种是太瘦不长肉，也让人烦。这样的人是脾虚，吃什么都是白花钱，吃多贵的东西也不长肉。只有脾胃好了，人就该慢慢长肉肉了。
养生 不神秘，是以前我们了解的太少了，掌握的 养生 知识也太少了，还有那些过高费用的保健品又伤害了我们。所以让我们不太敢尝试了。
我还是认为食疗 养生 我们更容易掌握，然后就是一些去湿健脾的方法自己去尝试一下。或者去医院让中医看看。
我个人就是这样尝试的，以前回答问题，也说了不少方法，有朋友就说试过了不管用。所以说想了解这些，网上一搜就可以。我再重复也没有意义。还是先改变观念为好。有了一颗想要改变的心，愿意尝试，愿意坚持一下，都能找到适合自己的方法。
希望每个朋友都能如愿以偿
脾分脾阴脾阳，脾阴可以用过食物补充，凡是色黄，味甘的天然食物都可以入脾，可以滋补脾阴！
脾主肌肉，主四肢，所以运动可以健脾，健的就是脾阳，阴阳同时补才可以收效很大！
用五行相生克的观念来看，虚则补其母，脾属土，火生土，所以补火就可以生土，心属火，所以固养心神对脾脏也很好！
另外，在想着如何补脾的同时，不能忘记如何防止伤脾的动作，中医讲，思伤脾，胡思乱想会伤到脾脏！
上午七点到九点是胃工作的时间，这个时候吃早餐，到了九点到十一点，是脾脏工作的时间，就会有胃送来的营养！反之不吃早餐，就不会有营养滋养脾脏，乃至其他脏器，久而久之，就会气血亏损，损的是先天之本，耗得是肾阴！
中年人的补脾方式与青年人不同，古人说思伤脾忧伤肺，这句话其实对现代人有很强的指导意义。
我们设身处地想一下，人到中年，儿女在读书或者刚参加工作，父母也已经老去，而且身体的 健康 情况不容乐观。这一时期，心理上其实处于比较焦灼的状态，内忧外患，上有老下有小，这就容易导致思虑过度，这种行为直接伤害脾脏的运化功能。而且，人到中年，因为常年的处于工作环境下紧张疲惫的工作应酬等，身体 健康 情况也不容乐观。
我们看到了中年人所处的 社会 环境和家庭环境，那么，补脾这个话题就可以展开来说了。
首先，补脾不是单纯地补，脾胃虚弱不是单独补充某类营养就能轻松解决的。起码要保证每天饮食和作息的规律，比如， 健康 的睡眠应从晚上9点到第二天早晨5点，睡眠是对人体最深层最全面的休养和调整，睡好觉比吃补药管用，身边的 健康 人没有几个是靠补药支撑的，对吧？我们说饮食也很重要，规律的一日三餐，荤素搭配冷热适中，同时要避免暴饮暴食，这样的吃饭方法才是养人的。否则，什么好吃就吃什么，明明吃饱了还要多吃几口，这样的饮食习惯肯定会逐渐积累下潜在的问题。
有脾胃虚寒或者湿气重的情况，采用中医疗法比较有效，而且安全与副作用。脾胃寒凉可以服用中成药附子理中丸，湿气重可以服用参苓白术散或者二陈丸，或者自制陈皮茯苓茶也可以，陈皮10克，茯苓15克，代茶饮即可。另外，常常使用山药红枣等食物也有助于提高思维功能，可以在做粥或者汤的时候适当加入一些。
另外，情绪的自我调整也很重要，人到中年身边的琐碎事情很多，要保持开朗乐观的态度，要放宽心去面对生活，努力做好自己力所能及的，其他的事尽量顺其自然，少些无意义的忧虑。
祝大家身体 健康 ，生活愉快。
这个说起来其实蛮复杂的，脾主运化，如果你脾不好，其他器官也会有问题，或者胃或者是肝，是否爱发脾气等，都有影响，具体你可以当地问下中医医生。这都是自己同种情况总结出来的。
给你说下医生告诉我的方法。
多吃山药，红枣，菠菜，动物肝脏类都可以，我觉得要多运动，每天早起可以多揉揉腹部。
希望对你有帮助。
⑵ 吃什么补脾胃最快最好
问题一：吃什么补脾胃最快最好 这个没有最快的说法 中医讲究的是慢慢调理 建议服用点四君子汤 四君子汤 是1000多蔽丛年的健脾益气的基础方 100%无副作用 由党参 茯苓 白术 炙甘草四味中草药组成，有调理脾胃 益补脾气的功效
喝点小米粥，很养胃！
平时煮粥加些豆类，但要煮烂些，很养胃，脾胃失调也跟生活习惯有关，像饮食不当，爱吃 *** 食物，以及不按时按量吃饭！
多煮点汤，山药也很好的！馒头也很养胃！
还有就是行桐不要熬夜，熬夜容易肾虚，会引起脾虚胃弱的！
除了饮食就是休息很重要！
问题二：脾胃不好吃什么调理最好 10分 中医上认为脾是散废气的
胃是分解食物营养的,然后肠吸收.
脾胃虚弱一般说明人体内的废气得不到很好的排泄,而食物营养得不到很好的分解并不能很好的吸收
所以平时注意调养并注意保暖,中药吃多了也不好,很容易伤了其他方面的器官,当然, *** 性的食物就少吃了,卤的绩西最好就别吃,红枣可以每天吃几颗
另,脾胃虚弱一般是脾胃有寒邪，湿气重.脾胃为中土，喜燥恶湿，喜暖畏寒.平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等.少吃寒凉食品，如西瓜，冬瓜，萝卜，柚子，橙子，凉茶，冷饮等.可以吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能.
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问题三：吃什么补脾最好 中医所讲脾的作用：脾主生化，脾主升清，脾主升提，实际上就是是指胃大小肠的一部分功能的组合，说白了就是饮食的消化吸收及营养输布过程。脾为后天之源，人体五脏六腑的营养全依赖于脾。脾做为人体这个精密整体的“后勤部”，与外界的接触最为频繁，当然也最容易出现问题。当然也是最需要补养的脏腑。
秋季来了，正是养脾的还时机，下面介绍这养脾“四法”如下：
醒脾：取生蒜泥10克，以糖醋少许拌食，不仅有醒脾健胃之功，而且还可以预防肠道疾病。也可常取山楂条20克、生姜丝50克，以糖、醋少许拌食，有开胃健脾之功。
健脾：选用各种药粥健脾祛湿，如莲子、白扁豆、薏仁米煮粥食，或银耳、百合、糯米煮粥食，或山药、土茯苓、炒焦粳米煮粥食。
护脾养脾：老年人宜常 *** 腹部，可仰卧于床，以脐为中心，沿顺时针方向用手掌旋转 *** 20次。同时，散步亦能养脾健胃，可使食欲增加、气血畅通。
暖脾：因食生冷过多，容易寒积脾胃，影响日后的消化功能。此时可用较厚的纱布袋，内装炒热的食盐100克，置于脐上三横指处，有温中散寒止痛之功。(齐念慈)首都医科大学附属北京天坛
专家提醒：医院中医科主任樊永平评：在夏季，全国大部分地区均见持续炎热，雨水偏多，暑湿偏盛，故极易造成脾胃功能下降而厌食困倦。因此，不仅在酷暑的夏季、乃至日常调理好脾胃功能，对饮食养生都很有必要。文中所列“醒脾、健脾、护脾、温脾”四法，可使脾胃双调，从而达到开胃、增食、提神档并坦的养脾疗效。
当然，合理的饮食对脾有很明显的调节作用。但脾的临床特点是易虚，因此，无论是用什么方法养脾都要注意脾虚的问题。当然，日常生活中选择食物时应注意这些：尤其是对于哪些脾胃素虚的人；
脾虚的人如何选择食物？
宜食食物，具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物，性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。
食疗参考方
粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。
番薯：俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
大枣：性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明・李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
健脾：可用山药、白术、苡仁、薯仔、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。
特别注意
脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象等，所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚，你需要请中医为你辩证清楚后，用药才会收全功，否则虽脾虚有所好转，而其它症随之而起，得不偿失。
至于饮食上的调理：一般宜清淡易消化饮食;药粥一般用山药，薏苡仁，等为基质，并可长期服用。...>>
问题四：可以泡水喝的哪种食物补脾胃最快 1、姜
将生姜切碎与红糖煎汤服用，就能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。
平时胃寒怕冷，面色青白之人可常服生姜红糖汤，能温运中焦，扶助脾阳，且能打开太阳，祛邪外出。（对次方对于慢性鼻炎患者也极有好处。）
2、小米
经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的有不啻为一帖补养良方。
做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。
功效：小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”
3、南瓜（金瓜）
南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。食南瓜，还有治疗前列腺肥大、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。
4、板栗
《本草纲目》中指出：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。熟吃老少皆宜，可制饼、熬粥。
5、山药
山药性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。可用于脾虚食少，久泻不止。
6、红薯
李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，红薯富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸着吃。
7、核桃
核桃，又称胡桃，羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界着名的“四大干果”。性温，营养丰富，对于胃寒者适合食用，同时强健大脑，固肾，是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
8、大枣
大枣又称红枣，作为中药应用已有2000多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。
9、葡萄干
葡萄干性平温，味甘、具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效；
除以上常见的食物外，高僧印光大师所提倡的饮食建议对于脾胃虚的朋友也非常的参考：
提倡吃面食
先后天衰弱，当以善于保养为事。若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。
光吃了面食，则精神健壮，气力充足，音声高大。米则只可饱腹，无此效力。麦比参力尚高数倍。有钱人服参，乃是钱无处用，故作此消耗耳。非真能补人也。
――《印光法师文钞三编・卷二・复蔡契诚居士书一》
提倡吃豆油
又大磨麻油亦能补人，小磨麻油以炒焦枯了，力道退半，人但知香，实则是焦味耳。
――《印光法师文钞三编・卷二・复蔡契诚居士书一》黄豆，豆油，补料最多，宜常服之。早间粥中，宜下磨破之黄豆。平常食油，专用豆油，较比猪油，补力更大。
――《印光法师文钞续编・复鲍衡士书》
佐以干果食疗
莲子、桂圆、红枣、芡实、薏米，皆可滋补，岂必须血肉方能滋补乎？
―――《印光法师文钞三编・卷二・复蔡契诚居士书一》
胃寒的朋友可以适当吃些花椒、胡椒、辣椒、桂皮、姜等调料，用以炒菜、炖菜等方式使用，对于体内湿寒之气的排除，都有很好的作用。
脾胃虚寒，多病或者瘦弱的等朋友不宜吃生冷的水果，最好，吃的话最好蒸一下，比如蒸甜橙、木瓜、苹果等等。
吃身体需要的食物，吃好了，身心都愉快！
问题五：脾胃虚寒的人能吃什么 10种食物滋补脾胃效果最好 1、姜
将生姜切碎与红糖煎汤服用，就能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。
平时胃寒怕冷，面色青白之人可常服生姜红糖汤，能温运中焦，扶助脾阳，且能打开太阳，祛邪外出。（对次方对于慢性鼻炎患者也极有好处。）
2、小米
经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的有不啻为一帖补养良方。
做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。
功效：小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”
3、南瓜（金瓜）
南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。食南瓜，还有治疗前列腺肥大、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。
4、板栗
《本草纲目》中指出：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。熟吃老少皆宜，可制饼、熬粥。
5、山药
山药性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。可用于脾虚食少，久泻不止。
6、红薯
李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，红薯富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸着吃。
7、核桃
核桃，又称胡桃，羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界着名的“四大干果”。性温，营养丰富，对于胃寒者适合食用，同时强健大脑，固肾，是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
8、大枣
大枣又称红枣，作为中药应用已有2000多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。
9、葡萄干
葡萄干性平温，味甘、具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效；
除以上常见的食物外，高僧印光大师所提倡的饮食建议对于脾胃虚的朋友也非常的参考：
提倡吃面食
先后天衰弱，当以善于保养为事。若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。
光吃了面食，则精神健壮，气力充足，音声高大。米则只可饱腹，无此效力。麦比参力尚高数倍。有钱人服参，乃是钱无处用，故作此消耗耳。非真能补人也。
――《印光法师文钞三编・卷二・复蔡契诚居士书一》
提倡吃豆油
又大磨麻油亦能补人，小磨麻油以炒焦枯了，力道退半，人但知香，实则是焦味耳。
――《印光法师文钞三编・卷二・复蔡契诚居士书一》黄豆，豆油，补料最多，宜常服之。早间粥中，宜下磨破之黄豆。平常食油，专用豆油，较比猪油，补力更大。
――《印光法师文钞续编・复鲍衡士书》
佐以干果食疗
莲子、桂圆、红枣、芡实、薏米，皆可滋补，岂必须血肉方能滋补乎？
―――《印光法师文钞三编・卷二・复蔡契诚居士书一》
胃寒的朋友可以适当吃些花椒、胡椒、辣椒、桂皮、姜等调料，用以炒菜、炖菜等方式使用，对于体内湿寒之气的排除，都有很好的作用。
脾胃虚寒，多病或者瘦弱的等朋友不宜吃生冷的水果，最好，吃的话最好蒸一下，比如蒸甜橙、木瓜、苹果等等。
吃身体需要的食物，吃好了，身心都愉快！
问题六：脾虚的人吃什么食物最好？脾虚的人如何选择食物 脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。 脾虚有什么表现 脾虚则水谷稍微无以传输运化。五脏六腑和四肢百骸就得不到儒养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便搪泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现。 脾虚的人如何选择食物 宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴（焦锅）、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等；利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。 食疗参考方 1、番薯 俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。 2、大枣 性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。 3、粳米粥 粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。 健脾也可用山药、白术、意米、薯仔、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。
问题七：什么药补脾最好 春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝脾当令，肝脾的生理特性就像春天树木那样生发，主控人体一身阳气的升腾。若肝脾功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说：“省酸增甘，以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。
性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。
其次，要顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。
再次，春日时暖风或晚春暴热袭人，易引动体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。至于新鲜水果，虽有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里热，以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。
问题八：吃什么补肾补脾最快？最有效？告诉一下过来人谢谢 人参强身健体！当归补血！这两样补好了其它就好了！但前题条件首先胃要好！否则其它都谈不上！胃不吸收什么好东西都白废！
问题九：吃什么补脾胃最快最好 这个没有最快的说法 中医讲究的是慢慢调理 建议服用点四君子汤 四君子汤 是1000多年的健脾益气的基础方 100%无副作用 由党参 茯苓 白术 炙甘草四味中草药组成，有调理脾胃 益补脾气的功效
喝点小米粥，很养胃！
平时煮粥加些豆类，但要煮烂些，很养胃，脾胃失调也跟生活习惯有关，像饮食不当，爱吃 *** 食物，以及不按时按量吃饭！
多煮点汤，山药也很好的！馒头也很养胃！
还有就是不要熬夜，熬夜容易肾虚，会引起脾虚胃弱的！
除了饮食就是休息很重要！
问题十：脾胃不好吃什么调理最好 10分 中医上认为脾是散废气的
胃是分解食物营养的,然后肠吸收.
脾胃虚弱一般说明人体内的废气得不到很好的排泄,而食物营养得不到很好的分解并不能很好的吸收
所以平时注意调养并注意保暖,中药吃多了也不好,很容易伤了其他方面的器官,当然, *** 性的食物就少吃了,卤的绩西最好就别吃,红枣可以每天吃几颗
另,脾胃虚弱一般是脾胃有寒邪，湿气重.脾胃为中土，喜燥恶湿，喜暖畏寒.平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等.少吃寒凉食品，如西瓜，冬瓜，萝卜，柚子，橙子，凉茶，冷饮等.可以吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能.
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⑶ 脾胃虚弱怎么调理最快
脾胃虚弱怎么调理最快
脾胃虚弱怎么调理最快，我们知道对于食疗是对喂奶的健康也是有一定的影响的。那么脾胃虚弱的轿孝情况也是可以通过食疗的方式来完成的，那么下面介绍脾胃虚弱怎么调理最快，一起了解一下吧。
脾胃虚弱怎么调理最快1
六个月的孕妇脾胃虚弱易腹泻厌食怎么办
三、养脾润燥，多吃秋果秋梨：秋梨就是秋天最提倡吃的水果。所以过了夏天，西瓜基本上也该退出“历史舞台”了。秋梨吃法不同，功效也不同。用红枣加大米熬成粥，对保肝护肝也有很好的效果。这个时候脾胃本就虚弱，若过食寒凉之物只会“火上浇油”，引起腹泻也就是在所难免的了。如果有咽干喉痛等上火症状，生吃就好。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。饮食禁忌忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。
医生说脾胃寒
如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。西瓜性寒解热，食之冰凉，因此才有了这个称呼。这确是经验之谈。西瓜本来性寒，若这“寒瓜”再在冰箱里一放，简直就是“雪上加霜”，尽管其纤瞎清热解暑的效果较好，吃上去很过瘾，但多食对脾胃的伤害却是很大的。有些人西瓜吃多了会拉肚子，甚至出现头昏乏力、身体困重等现象，就是因为湿邪困脾所致。
大枣：大枣有“木本粮食”的称呼，因为古人认为它可代食物食用。由于红豆性善下行，通利水道，所以经常服用还有减肥的功效。因为秋天的鸭子是最肥嫩的，而且还有一定的医疗功效。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。秋天燥邪严重，吃些凉性的鸭肉，对于体内有热、爱上火的人而言，便可起到祛火除燥的作用。
4、水果的选择葡萄、红枣、桃、杏等。
一、初秋养脾，少吃“瓜”字辈夏季人们对西瓜情有独钟，特别是凉爽可口的冰镇西瓜，几乎成为人们消解暑热的必备品。
脾虚经常拉肚子怎么调理
如果确实需要可以在说明妊娠情况后由中医大夫适量斟酌用药。如果想要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效，熟吃更佳。《本草纲目》认为枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，对于“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病有很好的治疗效果。那汁液碧绿的绿豆汤不仅可解暑热之毒，还可化湿，助你的脾胃解围。适宜食物
1、主食及豆类的选择粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
胃寒在怀孕期间怎么调养
中医认为梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰的功效，对于燥邪猖獗的秋季来说，是去燥的最佳选择。孕期前三个月和后三个月应该尽量避免服药，平时建议您可以服用山药粥调理。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。
3、蔬菜的选择藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。这个“虚”包含脾虚、胃虚和气虚，所以我国一贯有“秋季进补”的习俗，但进补之前最好先把脾胃调理好。一般问题不大。
脾胃虚寒怎么调理
还有，最好食疗辅助下，山药，薯仔，胡萝卜，红枣，生姜对你都好处。祝你早日康复，全家健康幸福。
二、应对秋老虎，闭竖稿多吃“豆”字辈不宜吃瓜类，但是夏末秋初暑气逼人该如何应对呢？绿豆：其实，生活中有些食物即可消暑又可化湿邪，最广为人知的.就是绿豆汤了。对于爱美的女士而言，若是担心因“贴秋膘”而致身材变形的话，可以配合着多喝些红豆汤，即有消暑化湿，还可以维持你的曼妙身材，何乐而不为！
坊间甚至流传有“一日吃仨枣，红颜不显老”的俗言。但是大枣不宜食用过多，“多食令人寒热，凡赢瘦者不可食”，每天吃枣不要超过50克为好。脾胃不好对食欲、消化、吸收都有很大影响，因此保持身体健康，保养脾胃是关键。最好去看中医，参苓白术散很有效，我和你症状一样就是用了这个，才好的，或许对你有帮助的。那么脾胃虚弱该如何调理效果最好？坚持饮食调摄，注重运动以及良好的情绪是治疗脾胃病的强力帮手。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
素食为主、荤索搭配。红豆：中医认为其有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
4、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。在肉类的选择上，以鸭肉为最好。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。但可能大家还不知道，其实西瓜还有一个外号，叫“寒瓜”。尽量避免吃生冷食物，别吃香蕉，豆腐，芹菜，香菜，这些大多为寒性伤脾胃食物，对了，最好也少喝牛奶，绿豆汤。
要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。可以将梨隔水蒸过，煮汤或者做成粥来吃，这样也可以将梨的寒性除去，食用起来更加安全。
2、饮食调摄是保养脾胃的关键。希望能帮到你！
四、初秋进补，鸭肉最佳对于身体弱的人而言，秋季还是应该吃些肉类补一补的。
1、俗话说“十个胃病九个寒”。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。其实不只是西瓜，甜瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字辈的食物都属于寒凉食物。
3、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。在春秋气候变化无常时，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
2、肉、蛋、奶类的选择牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。
脾胃虚弱怎么调理最快2
脾胃虚弱有哪些分类
1、脾不统血
为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。
2、脾气虚
腹部胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。
3、脾阳虚
腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。
4、胃阴虚
见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸部有不适感，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。
5、脾胃虚寒
胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
脾胃虚弱怎么调理
1、规律作息
作息对脾胃功能影响较大，建议患者一定要养成早睡早起的好习惯，不要长期熬夜。
2、适当的体育锻炼
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
3、按摩
每天可以按摩两次，早晚各一次。首先按摩胃部，掌心朝上，贴近胃部，按摩胃部，按照逆时针和顺时针的方式按摩，来回旋转20次，坚持一个月之后就会有明显的改善。在按摩完成之后，再按摩足三里穴位，用力按摩，一般要按摩六十次左右比较好。
4、药物调理
可在医生指导下选择服用以健脾养脾和益气和中为主要功效的中成药。较常用的有参苓白术散、人参健脾丸以及归脾丸等，如果脾虚生热，还要加服知柏地黄丸。另外，中药对脾胃虚弱的调理也有不错的疗效。
5、注意饮食调养
合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。平时以软、烂易消化食物为主；少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。一些健脾养胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等，脾胃虚弱者可以经常食用。
6、保持积极乐观的情绪
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢，有益身心。
脾胃虚弱的食疗方
1、红枣益脾糕
红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。
2、山药饭
山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。
3、八仙糕
黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。
4、麻仁玉米糕
火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。
5、鲫鱼砂仁汤
新鲜鲫鱼一条，洗干净后用慢火稍微煎一下，把15克左右的砂仁臵入鱼腹，加入几片生姜，煮30~40分钟即可喝汤吃肉。如果不喜欢吃鱼，也可以用瘦猪肉代替，只需把剁碎的瘦肉连同砂仁一起隔水炖相同时间即可。适用于脾胃虚弱，不思饮食者。
⑷ 什么食物补脾最好最快
脾虚的人吃些什么食物好?
宜食：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
脾虚吃7种食物好
1、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
2、薏苡仁
味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
3、粳米
又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
推荐：粳米粥
粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
治疗脾虚的食疗方法
1、健脾利水茶
组成：猪苓，泽泻，党参，白术，木瓜，木香，槟榔，紫苏，陈皮，茯苓，肉桂。
方法：按原方比例剂量，研成粗末。每日用50~70克，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，盖闷20~30分钟，频频代茶饮用。
功效：健脾温阳利水，宽中理气行水。主治慢性肾炎，脾虚气滞水肿、腹肿胀满、小便不利、消化不良、全身重着、神疲、面色光白、腰痛乏力、食纳不佳、大便溏薄、苔白滑或白腻、脉沉缓。
2、绿豆糯米猪肠
组成：绿豆60g，糯米30g，猪大肠300g。
方法：先将猪大肠彻底清洗净，绿豆、糯米用水浸泡半小时，然后把绿豆、糯米放人猪大肠内并加水适量，肠两端用线扎紧，放沙锅内加水煮2小时左右即可。隔日服1次，连服7~8日为1疗程。
功效：补中益气，清热解毒，通便止痢。适用于湿热下痢，便血，痔疮初起，脱肛等症。
如有对你有用，希望采纳！