‘壹’ 由于长时间站着导致的腿肿该怎么办
这是由于长时间站立导致的腿部血液回流障碍引起的水帆巧肿
如果水肿不是很严重,那么可以采取
1
双脚取高位
最好高于身体其他部位
这样有利于淤积的血液回流
2
可以适当的按摩肿胀的腿部,以刺激腿部的神经,加快血液流动亏返,对消肿有好处
3
用温热水敷腿,这样有助于血管扩张,促进血液的循环,起到消肿的作用.
如果水肿较严重,或用了上面的办法以后销轿饥效果不佳,那么还是应该尽快到医院看看,以明确原因,然后对症施治.
‘贰’ 因为工作关系是站立上班，腿浮肿怎么办
小腿浮肿的解决办法：
（1）按摩，促进血液循环，缓解静脉曲张和浮肿；
（2）泡脚，在晚上睡觉前把双脚放在热水中，完全浸没双足，用水拍打腿部，并且在热水中加盐，效果更好；
（3）站立过久要适时改变体位一段时间，浮肿可自行减轻，消失；
（4）饮食，可多吃点花生、杏仁、腰果、胡桃等坚果，对恢复体能有非常好的功效。
长时间站立，行走，下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻，淤积造成体位性浮肿。
体位性浮肿是指因身体长时间保持某一动作致使血液循环受阻而引起。
腿浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。浮肿与身体很多器官的病变有关，引起浮肿的病因很多，复杂多变。自身所处的环境，生活方式，行为动作等都可能引起浮肿。
‘叁’ 长时间站着导致腿肿了怎么办
久站后出现下肢水肿运孝,休息后可以旁陪稿消退,这也没啥特别的,只能说下肢血液回乱昌流不是太好,如果可能的话,适当减少站立时间,多走动一下,如果没有下肢静脉曲张,就不必特别担心,还有,要是水肿明显,不易消退,就要注意,有无深静脉血栓了。
‘肆’ 腿部水肿怎么消除最快 简单有效4步骤拯救久站族
因为工作关系，长时间穿着高跟鞋，或是每次出国都踩点走到铁腿，你可能把酸痛当习惯，但其实会造成双脚很大的负担，本来不胖，都会因为水肿变粗腿。下面我带大家来看一下腿部水肿怎么消除最快？
腿部水肿怎么消除最快
1.转动脚踝：血液循环不佳，是腿部感到过劳的主因，泡脚虽有效，但不能想泡就泡，其实只要透过转动脚踝，就能有所改善！在一天中，只要想到就稍微运动脚踝，活动筋骨，渐渐地就能感觉到惊人效果喔！
2.按摩膝窝：解决完血液循环这关，双腿的另个敌人就是老废物质的堆积，而膝窝（膝盖后方）的淋巴结，就是掌管双腿排除老废物质的门闩，它可是超重要的大淋巴！如果能多多用大拇指施压去按膝窝淋巴结，脚酸的频率会减少许多。
3.按压小腿飞顷棚扬穴：久站久走，小腿总是最辛苦！这时靠着刺激位于小腿肚的飞扬穴，就是专家公认最有效的位置。飞扬穴位于脚踝处向上7个手指头的位置，针对该处，像抓东西的方式用手指有下往上滑动按压，每个点约停留3至5秒，感觉到肌肉最酸痛的部位，加以刺激。想到时按摩一下，双腿就会轻盈到不需要花钱找人按摩啦！雀族则
4.反复踮脚：解决完血液与淋巴循环，最后轮到训练肌肉，反复进行踮脚、回复的循环，对脚部肌肉的训练效果超好，记得踮完脚回复放下的力道保持轻慢才有效。以上这4个动作，都是随时随地，想到就能进行的小小舒压运动，回家后再搭配泡脚、跑澡或是抬腿，持续成习惯，连绝世美腿都会给你练出来唷。
水肿腿怎么判断
1、腿上的血丝或血管比较明显。
2、腿肚或脚踝处有萝卜形状的肿块
3、皮肤肌肉触碰时缺乏弹性。
4、腿容易感到酸痛。
腿部水肿吃什么消除
1、多吃含钾的食物：当盐分摄取过多的食物，身体就会想要喝更多的水，进而导致水分囤积体内，引起水肿，所以，平时要多吃些含钾的食物，来促进钠的排出，如香蕉、西瓜、葡萄等等。
2、吃富含维生素B的食物：维生素B群，如海苔、芝麻、花生、猪肝、鸡蛋等，因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿穗态，维生素B2能加速脂肪的代谢，对缓解腿部水肿会有帮助。
腿部水肿的原因
建议从5个方面考虑。一是排除有无慢性肾炎。二是排除心脏方面的原因。三是排除肝脏的问题，肝功能不好同样可以引起低蛋白血症，造成浮肿，可抽血查肝功能。四是排除内分泌的问题，如甲减，这方面可以通过抽血查T3,T4,T4降低而T3正常可视为早期诊断甲减的指标之一。
‘伍’ 如何消除因久站造成的脚肿
1、要多休息，凡事不要太累;
2、盐一定要少放，吃的一定要清单;肿得厉害的话，
就要禁止吃盐了!
3、睡觉的时候脚下放一个靠垫;
4、天天要保持一个好的心情，所有不开心的事全部放到一边。
脚肿
证名。水肿病的常见症状之一。见《证治要诀·肿》。一作足肿。因湿裤如热太甚，脾虚不足，脾虚气滞，久病正虚所致。《医林绳墨》卷五:“足肿者，谓腿足作肿也。有湿热太甚而作肿者，其色红肿，当清湿热，如当归拈痛汤亦可。有脾虚不足而作肿者，其色白肿，当养脾气，如参苓白术散加牛膝、苡仁。有脾虚气滞而不行者，肿久必有水出，破之难痊，治宜实脾为要，如参苓白术散加升麻、泽泻。有病久而作肿者，其肿下连足趺，如皮肿可治，肉肿难除，当养正健脾，如补中益气汤加牛膝、续断。”参见水肿条。
吃东西要吃淡点，一有空的话就把脚放大纯铅高一点，豆浆里不要放任何东西，把淡豆浆当水喝吧，我四个月的时候脚就肿了，后来喝了豆浆就好多了，不肿是不可能的!
水肿:天气炎热，坐着太久或站着太久，妊娠期间或吃盐过多，都会出现此情况。
药物:激素药物及部分降血压药和抗抑郁药物都会有令双脚肿胀的副作用。
心脏问题:当心脏肌肉疲弱不能正常地向身体各滚好部分泵血，也会出现脚肿腿肿。
肾病:肾病也会导致脚肿，其他部位亦会有肿胀症状。
甲状腺疾病:甲状腺功能减退，亦会造成腿肿、疲累、怕冷、肌肉麻痹、皮肤干燥和便秘等。
动脉曲张:长时间站立或怀孕会加重腿肿症状。
体重过重:体内脂肪过多也会妨碍体液从腿部回转。
假如阁下发现以下的危险讯号:只有一条腿出现肿胀;或者突发性剧痛式持续肿胀;或者伴有呼吸困难，就要马上延医诊治。
至于一般性的肿胀，可从加强运动及少吃盐方面着手，有空的时候也可以尽量抬高双腿。当长途行车或坐飞机时，也要不时活动活动，也可以给双腿按摩
‘陆’ 站久了小腿浮肿怎么办
第一，久坐或久站后出现小腿浮肿，主要是由于腿部长时间下垂不动，容易引起下肢轻度淤血导致的，由于血液因重力作用，很容易出现下肢积聚，血液回流不畅就会引起下肢水肿，引起下肢轻度淤血所致，所以平时应该要注意加强身体锻炼，每天坚持有氧锻炼，可以加快人体血液循环，可以有效的改善小腿浮肿的现象。
第二，肾脏疾病是引发身体水肿的主要原因，如果出现四肢水肿的情况，应该要警惕是否患有肾脏疾病，肾虚或者肾炎都有可能会导致患者出现小腿浮肿的现象，主要是由于人体代谢功能态亮紊乱，会出现一些不良的生理反应，最好及时的到医院接受检查治疗，应该要根据病情选择合适的治疗方法。
第三，这种情况也有可能是不健康的饮食习惯引起的，平时要注意尽量少吃含盐量较高的食物，要控制热量和脂肪的摄入量，帆孝宽合理地调整饮食结构，可以有效的改善慎仿症状，尽量选择膳食纤维和维生素含量高的食物，及时补充身体需要的微量元素和营养物质，可以加快人体血液循环，可以有效的缓解小腿浮肿。
‘柒’ 久站后腿部容易水肿，有什么缓解的方法
第一、长时间站立后，应通过劳逸结合、热敷、按摩、穿弹力袜等方式缓解脚部和腿部肿胀。
第三、长时间站立后，当腿部肿胀时，患者应该知道原因。首先要考虑长时间站立前是否出现过腿部水肿。如果是，应该是由于个人身体状况，没有从事大量的体力劳动，长时间站立后腿部血液循环不良。按摩、热水泡脚、适当走动，对缓解腿部水肿都有一定效果。治疗水肿期间，患者应避免长时间站立，以免加重腿部水肿。
如果患者长期从事体力劳动或站立，以前没有经历过或很少见到腿部水肿，那么应该去医贺碰院的全科医学科排除心肾问题。如果检查结果良好，考虑到下肢静脉回流受阻引起的腿部水肿，患者可穿静脉曲张袜去缓解症状。当腿部水肿原因不明时，患者不应盲目服药，而应多注意休息和按摩。