① 夏天入伏是从什么时候算起 入伏什么时候开始
1、入伏从“从夏至日”开始往携唯游后数，数到第三个“庚日”算起。
2、入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三山橘个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。
3、庚日的日期是有变化的，并不固定，所以每年入伏的日期不尽相同，但入伏日期总是是在7月11日至7月21日之间。第辩销四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
4、伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年之中最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候，因为这时地面吸收的热，晚上又散发了一大部分。不过，每天吸热多，散热少，积累下来一天比一天热，大约再过20多天到了三伏，天气就最热了。
② 入伏时间是怎么定的 入伏是按什么算
导读：入伏是三伏天的开始，入伏就代表高温天气到来，所以入伏的时间很关键。每年入伏时间不定，但是在一定区间内，而且是有算法的。那么，入伏时间是怎么定的？入伏是按什么算呢？想知道入伏的计算方法，就来瞧瞧我的介绍吧。
入伏时间是怎么定的
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的`60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
入伏是按什么算
从夏至后第三个庚日算起，就开始入伏。中国古代用天干、地支来记载时间，天干的数字主要有甲、乙、丙、丁、戊等，而地支的数字为子、丑、寅、卯等。把天干与地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯等，交叉配合六十次，故称一甲子。“三庚”就是遇上三个“庚”字，到第三个庚日就入伏，也就是初伏。
入伏意思是进入三伏天， “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏。”意思是“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏。这里的“庚日”，是指古代汪缓的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。
庚日的日期是有变化的，并不固定，所以每年入伏的日期不尽相同，但入伏日期总是在7月11日至7月20日之间。第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。简单来说，从夏至后第三个“庚”日算起，初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(10天)是一年中天气最热的时间。
三伏天要怎么过
1、出行：避免在中午阳光最强或温度最高的时候外出，必要外出的时候做好防晒，记得打伞！记得打伞！记得打伞！
2、补水：高温天气里，人体容易出汗，不论携段活动量的大小，都需要及时补水，增加液体补充摄入，不能等待口渴时才喝水。
3、避免贪凉：当我们感觉到很热的时候，想喝一口冰水或者对着吹空调冷风，困隐模为了解热，其实不然，此时大脑会误以为人体内部热量已散去，于是身体会减少、停止排热，导致身体散热困难，更容易中暑。
4、饮食：七月的风懒懒的，连云都变的热热的，空调可乐西瓜，夜宵啤酒有鱼有虾，这是夏季最舒服的生活了吧！伏天天气热，应尽量少吃厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣的食物，不易消化的食物会给身体带来额外的负担，影响胃肠的消化能力。
③ 入伏时间怎么算 2022年二伏是10天还是20天
导语：进入入伏时节，天气是比较炎热的，大家外出时定要全副武装，也要注意补充水分，切忌贪凉。最近我有些朋友想来了解一下，入伏时间怎么算？2022年二伏是10天还是20天？一起来看看。
入伏时间怎么算
入伏时间是从夏至往后数的第三个庚日算起。入伏从七月开始一直到8月左右，历时一个月左右才会结束，这个时候主要的特征就是昼长夜短。入伏后不要对着空调吹风、吃过多冰冻食物等，会影响身体健康，可以适当锻炼，多吃蔬菜补充营养。
入伏是从夏至日，阳历6月21日或22日，后第三庚日为初伏，有十天，第四庚日为中伏，立秋，阳历8月7日或8日后第一庚日为三伏，有十天。这样推算，可以算出伏天在阳历的7月中旬至8月中旬。
伏，是避暑之意。从夏至开始，白天开始变短夜晚开始变长，热的中间又带着一定的寒冷，故被取名为“伏”，入伏从七月开始一直到8月左右，大概一个月才会结束。
常言道：“夏至三庚入伏”。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。
“夏至三庚便入伏”意思是说，每年入伏的时间，以夏至节气为参照开始算起，第三个庚日就入伏了，也就是头伏的第一天。而头伏为一个“庚日”来计算，固定为10天。
2022年二伏是10天还是20天？
今年头伏：7月16~7月25号，共10天；末伏：8月15~8月24号，共10天。那么，我们掐头去尾来算，今年二伏时间7月26~8月14号，这样算来，今年二伏为20天。
这是因为，每个庚日之间相隔10天，从初伏到中伏的时间为10天，末伏也是 10天；中伏因为，当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。所以，二伏的时间有些年为10天，有些年为20天。
出现20天的二伏，显而易见这个“三伏天”就变成了40天，也就是三伏天时间长，“热在三伏”，这个三伏天就成了“加强伏”。
入伏注意事项
一、夜卧早竖世没起。夏季合理睡眠返含时间应该是：就寝时间为22：00—23：00，起床时间为5：30—6：30。若夜晚不能早睡，午睡时间一般以30分钟至1小时为宜，时间过短达不到午休目的，时间过长不但会让人头脑发昏，肢体无力，还会影响夜间的睡眠质量。
二、养阳驱邪。夏季阳气旺盛且常浮跃于外，反易被外邪所伤，如大汗则亡阳。换言之，在炎热的夏季，不宜进行大量运动，运动之后应及时补充水分和营养物质。
三、调息静心。夏季要神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，精神饱满，对外界事物要有浓厚兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。
四、食酸补盐。夏季出汗多，盐分损失亦多，宜多食酸味以固表，多食咸味以补心。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，为解渴消暑之佳品，饮食宜清淡不宜肥甘厚味。对于“三伏天”，尤其要喝三豆汤，祛火、解乏、消痱子。可以多吃一些瓜果，余纳但应注意水果的性味，了解自身体质，以免造成损伤。
脾胃虚寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果；内火大、痰湿盛者，少吃龙眼、荔枝等；过敏体质，慎吃芒果、菠萝等；尿路结石的人不能多吃草莓；胃酸多、易腹泻的人，少吃香蕉；苹果、桃、葡萄、哈密瓜、桑葚、西瓜等水果含糖量高，糖尿病人慎食。
五、健脾祛湿。到了夏季“三伏天”，总让人有种昏昏欲睡、食欲不振的感觉，这就是人们通常所说的“长夏”。早、晚进餐时可以喝些粥，如山药粥、薏米粥、莲子粥等。也可以在快熬好的有健脾祛湿作用的粥中(如薏米粥)加一点荷叶，这样就增加了清热祛暑、养胃清肠、生津止渴的作用。另外，三豆汤也有健脾祛湿的效果。
④ 入伏从哪天算起
夏至后的第三个耿日开始倒伏。直到立秋后第二个庚日的前一天结束。三伏天分为第一天、第二天和最后一天，第一天从夏至后的第三个庚日开始，第二天从第四个庚日开始，最后一天从立秋后的第一个庚日开始。初、末日都是10天，中间的日子可能是10天，也可能是20天，因为夏至节气后的第三个庚日是早晚发生的。
福田简介:
进埋伏就咐友扒是进“三伏告空天”。三伏分为初、中、末三伏，是一年中最热的时候。每年阳历的7月中旬至8月中旬出现三伏天，其气候特点是高温、低气压、高湿度、低风速。“伏”是指被阳气逼得躲在地下，三伏的日期是由干支历节气日期和干支历日期配合衡昌确定的。因为每个庚日相隔10天，所以第一天和最后一天的规定时间是10天。