1. 人流后如何让子宫恢复的快
注意休息，加强营养，人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒，注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。 保持外阴清洁，严禁性交，人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床，因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换;半月内避免盆浴，勤换洗内裤，以免脏水进入阴道，引起感染。坚持做好避孕 ，人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵，如果不坚持好避孕很快又会怀孕，因此人流术后，应及早选择可靠的避孕措施。 流产后的妇女不可过早参加体力劳动，否则，易落下子宫脱垂的病根，在生活方面，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。
2. 生产后如何快速恢复子宫
产后子宫恢复的方法有以下几种:第一,在生产后给子宫部位做个按摩,按顺时针方向环形按摩,可以帮助子宫收缩;第二,分娩后可以在第一时间给宝宝吸允,不仅有利于乳汁的分泌,还有利于刺激子宫收缩;第三,产后要注意多休息,不能过于劳累,可以在床上抬腿、提臀或是胸膝卧式运动,能够有利于子宫的收缩和复原;第四,尽早做提肛运动,就是收缩肛门后憋住几十秒,然后放松,反复几次有利于子宫的恢复。
