⑴ 大姨妈搞到内裤上怎么洗干净
及时清洗。首先经血是人体的血液，流出人体之后，温度下降会凝结变成块状。一旦发现月经渗漏，沾到了内裤上，就应该及时换掉清洗。刚沾上的经血还是很好洗掉的，时间一长，经血变干了，就不好洗了。冷水清洗。经血是由蛋白质等物质构成的，如果用热水冲洗，蛋白质会凝固，吸附在内裤上，所以沾了月经的内裤应该用冷水泡一泡，然后再用冷水清洗，不要使用热水。
经期运动注意事项：
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
⑵ 内裤上有月经怎么样才能洗掉
一些女孩子在洗内裤的时候，总认为用开水烫内裤上的东西，会更好的清洗掉，其实并不知用高温的水来清洗内裤上的月经，是洗不掉的，所以在清洗内裤上月经的时候建议大家用冷水先泡一段时间，泡15分钟左右再开始洗，就可以洗干净了。
如果内裤上的月经时间比较久了，用上述的方式可能清洁效果就不是非常明显，建议大家在温水里面加一点漂白水，然后再泡半个钟头左右。时间一到大家就用肥皂再进行清洗，这样的清洁力度就很好。因为使用的是漂白水，所以大家一定要用清水多洗几次。
大家在洗内裤上时，一定要用单独洗，毕竟上面沾染血，所以千万不能跟自己其他衣物在一块洗的内裤，用自己的双手洗也会非常方便，也不用费太大的力气，不管是在冬天的时候还是在夏天时候，自己就可以很好的清洗的。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
⑶ 月经期内裤如何才能清洗干净
染上血渍的内裤清洗方法 1、刚沾染上血渍时，应立即用冷水或淡盐水洗(禁用热水，因血内含蛋白质，遇热会凝固，不易溶化)，再用肥皂或10%的碘化钾溶液清洗。 2、用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹。 3、用10%的酒石酸溶液来揩拭沾污处，再用冷水洗净。 4、用加酶洗衣粉除去血渍，效果甚佳。 5、若沾污时间较长，可用10%的氨水或3%的双氧水揩拭污处，过一会儿，再用冷水用力洗。如还不干净，再用10%-15%的草酸溶液洗涤，最后用清水漂洗干净。 6、无论是新迹还是陈迹，均可用硫磺皂揉搓清洗。 女性清洗内裤注意事项 1、最要用专用的洗涤用品，比如带杀菌效果的肥皂。 2、内裤不要和其它衣物混在一起洗，以防止细菌交叉感染。 3、用专用的盆，病定期用开水烫盆以杀菌。家庭成员之间不要混用洗衣盆。 4、洗净的内裤，切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤容易发硬、变形。
⑷ 月经弄到内裤上怎么洗掉
月经血弄到内裤上，首先要赶紧将内裤换下来，放在冷水中浸泡，这个时间越短越好，然后用肥皂轻轻的擦洗，就可以将血渍清洗掉。如果时间久了以后，血渍就会粘在内裤上面，由于月经血含有蛋白质，这种情况下就会导致蛋白质跟内裤粘连，从而导致清洗困难。所以，发现月经血弄到内裤上以后，要尽快的清洗，洗完以后要用开水烫过，在太阳下面晒。
经期生活起居注意事项
在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。
另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。
⑸ 纯棉内裤上的经血渍怎么洗呀
1、冷水搓洗
经血中含有蛋白质，用热水洗蛋白质凝固，印记就更洗不干净了。因此，洗刚染上血渍的内裤要用冷水或者温水清洗。
2、用加酶洗衣粉浸泡
血液未凝固时，血红素中的铁是以亚铁形式存在，能溶于水。时间久了，血红素里的亚铁被氧化成为三价铁，并与蛋白质共同凝固，沾在内裤上形成血斑就难于洗掉。此时，可以用加酶洗衣粉浸泡清洗。加酶洗衣粉中的碱性蛋白酶，可以将血渍中的蛋白质松弛、解体，让其从内裤上剥离。
3、白萝卜加盐搓洗
把白萝卜洗干净，用杆档捣碎取汁，把萝卜汁倒在内裤有血迹的地方，再撒上食盐，多揉搓几下。血迹很快就能搓掉了。
4、漂白水浸泡
内裤上是很久之前的顽固血渍，可以用温水加点漂白水浸泡半小时，然后用肥皂搓揉清洗，最后清水漂洗干净即可。 注意!漂白水刺激性较大，要用清水多洗几次。
5、硫代硫酸钠浸洗
可用1份硫代硫酸钠和水50份，混合后稀释溶解加热至35℃，把内裤浸入，泡至血色消失，再用水洗涤。清水漂洗时要浸泡半小时，确保没有硫代硫酸钠残留。
5、用硫磺香皂搓洗
冷水泡好的内裤，直接用硫磺香皂搓洗，可以很干净地去除血迹。 旧的血渍需要多搓两遍。
6、注意事项
有血渍的内裤不要与其他衣物混洗，以免细菌交叉感染。洗干净后也要暴晒消毒，以免内裤上有细菌残留。
(5)月经在内裤上怎样清洗扩展阅读:
正确清洗内裤
1、内裤单独清洗
女性内裤是直接接触私密处，对卫生条件要求高。如果与其他衣混洗容易将外界的致病菌和污染源传到内裤上。尤其是袜子极易带有真菌，如果与内裤混洗便会传染内裤上，因此内裤一定要单独清洗。
2、换下的内裤要及时清洗
换下的内裤要及时洗，不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌增加清洗的难度。而且内裤残留的异味容易吸引一些飞虫等昆虫。
3、清洗内裤的专用盆
由于内裤是比较贴身的衣物，所以要有专用盆，盆的材质最好选择陶瓷盆或者不锈钢盆，一些劣质的塑料盆遇到温水后便后散发有毒物质。另外别和洗脚或者装承其他细菌比较多的衣物的器皿，这样容易造成细菌的传染。
4、专用温和清洗剂
女人的私处是一个弱酸环境，清洁用品一般都是碱性的，所以我们要选碱性不要太强、清洁能力比较好的清洁剂，现在市场上有一些专门的内衣清洗皂，或者有杀菌消毒能力的肥皂。有很多女孩为了把贴身衣物洗干净，往往用了太多洗衣剂，反而造成化学残留，容易引发皮肤过敏的问题。
5、曝晒太阳
太阳光中含有紫外线，紫外线天然消毒剂，把清洗完的内裤晒晒太阳，最好晒够6小时，一定是直接晒太阳，不要有任何遮挡，如果真的没机会晒太阳建议可以用高温来处理，清洗完的内裤用烧开的水烫五分钟，或者用熨斗烫一下下也能起到杀菌作用。
⑹ 月经血弄到内裤上怎么洗掉
如果月经血不小心沾染到内裤上，最常用的洗涤方法就是含有漂白粉的消毒剂和洗衣液来进行洗涤。这个最好不要用洗衣机，否则不容易清洗干净。在月经期要尽量避免精选的侧漏污染了内裤。常用方法就是用大号卫生巾，吸水性强的卫生巾来进行护理。当然在月经期还要特别注意，要定期相对比较频繁的更换卫生巾，否则经血以及卫生间的刺激，都可能会诱发女性的外阴的湿疹或者过敏等炎症表现在经期容易出现外阴瘙痒这方面要特别注意。所以月经期忌要避免。雪侧漏沾染内裤，又要勤换卫生巾，避免外阴痒这些影响生活质量的临床表现。
经期生活起居注意事项
在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。
另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。
⑺ 内裤上的大姨妈怎么才能洗干净
洗掉床单上已干的血迹的方法：
1、刚沾到床单上的血渍，应该立即用冷水或者盐水清洗，这是最容易清洗血渍的方法，把血渍放在水龙头下用冷水冲洗，也可以放在水里泡一会儿，就能洗掉大部分的血渍了，之后再用肥皂或者洗衣粉洗一遍，血渍就彻底清洗干净。
(7)月经在内裤上怎样清洗扩展阅读：
1、刚沾上的血渍一定不能用热水，因为血液里含有蛋白质，热水会让血液凝固，使蛋白质变性与衣物上的纤维结合的更加牢固，不容易溶解，增大了清洗难度。
2、刚沾染上血渍时，应立即用冷水或淡盐水洗(禁用热水，因血内含蛋白质，遇热会凝固，不易溶化)，再用肥皂或 10% 的碘化钾溶液清洗。用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹。若沾污时间较长，可用 10% 的氨水或 3% 的双氧水揩拭污处，过一会儿，再用冷水用力洗。
⑻ 内裤上的经血怎样能洗掉
每月一次的月经会伴随自己很多年，有的时候会发生内裤上染上一些经血，大家都知道经血是很难洗掉的，可是直接将内裤扔了吧，又会觉得非常的可惜。
1、冷水浸泡：内裤一旦染上经血就应该及时的进行内裤的清洗，而且还需要将其先在盆里用冷水充分的浸泡一段时间，如果使用热水浸泡的话，就会导致血渍成分里的蛋白质变性发生凝固，就会出现经血很难洗掉的情况。
2、双氧水清洗：双氧水这个东西在日常的生活里不是很常见的东西，但是一般的药店均有销售，所以如果担心内裤上的经血不方便洗掉的话，可以先去购买双氧水，然后在用其进行内裤上经血的清洗，很快就可以将内裤清洗的干干净净。
3、硫磺皂洗涤：很好的洗掉内裤上的月经，还可以使用硫磺皂进行洗涤，这种肥皂对于刚染上的经血以及染上的时间稍久的经血，只要经内裤反复的经血揉搓，是可以经染有月经的内裤完全清洗干净的，但是洗的时候需要有耐心才行。
经期饮食注意事项：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。